3P Brevkassen

Afsnit 5I dette afsnit læser vi et brev fra en lytter, der kæmper med tilbagevendende dårlig samvittighed – især i relation til sin ældre mor. Hun oplever træthed, tunghed, kvalme og indestængt vrede, og følelsen af aldrig at gøre nok.Vi taler om, hvordan dårlig samvittighed ofte opstår ud fra en indlært fortælling om, hvad man “burde” være og gøre – og hvordan den fortælling kan blive til en identitet, man næsten ikke tror, man kan afvige fra.Vi kommer også ind på:hvorfor kroppen sender signaler, når man presser sig selv for megethvordan intellektet kan overtage og annullere det, man egentlig godt kan mærkehvordan dårlig samvittighed ofte handler om tænkning i tid (fortid og fremtid)og hvorfor ro og frihed ofte skaber mere naturlig lyst end “pisken”📩 Har du et spørgsmål eller en situation du ønsker belyst?Skriv til os på: kontakt@3pbrevkassen.dk🎧 Find 3P Brevkassen på: YouTube, Spotify, Apple Podcasts, Amazon og Podimo.

Afsnit 4I dette afsnit læser vi et brev fra en lytter, som bliver hurtigt socialt udmattet – også når hun kun er sammen med én ven. Hun kan godt se, at det hænger sammen med tanker og usikkerhed, men oplever stadig, at det “kører”, og hun bliver helt flad bagefter.Vi taler om forskellen på at vide det intellektuelt og at se det dybere, og om hvordan usikkerhed og “dårligt selvværd” kan forstås som tænkning i nuet – hvilket også forklarer, hvorfor det kan variere fra venner til familie/kæreste.Vi kommer også ind på, hvorfor kroppen godt kan reagere (og kemien kan hænge ved), selv når man får øje på mekanismen – og hvordan følelser kan ses som et signal, der passerer igen, når vi ikke fodrer det videre.📩 Har du et spørgsmål til brevkassen?Skriv til os på: kontakt@3pbrevkassen.dk

Afsnit 3I dette afsnit af 3P Brevkassen tager vi udgangspunkt i et brev fra en lytter, der har brugt mange selvhjælpsmetoder som positiv tænkning, spejl-affirmationer, dans og bevidst at forsøge at løfte sin energi.Hun oplever, at det nogle gange kan give et midlertidigt løft – men oplever også, at det ikke rigtig stemmer med det, hun hører i De Tre Principper. I hendes forståelse peger 3P ikke på at hæve energien med vilje.Vi taler om forskellen på at forsøge at regulere sin tilstand og at få øje på, hvad der skaber oplevelsen, samt hvorfor ro og klarhed ofte dukker op, når vi holder op med at gøre noget for at få det til at ske.Samtalen peger på, at forandring ikke nødvendigvis handler om at gøre mere – men om at se noget nyt.📩 Har du et spørgsmål eller en undren, du gerne vil have belyst, kan du skrive anonymt til: kontakt@3pbrevkassen.dk

Afsnit 2I dette afsnit af 3P Brevkassen tager vi udgangspunkt i et brev fra Anna. Hun har flere gange fordybet sig i De Tre Principper og lyttet til inspirerende fortællinger om mennesker, der oplever store gennembrud og lettelse.Men selv mærker hun det ikke. I stedet vokser frustrationen – og spørgsmålet: Hvad er det, jeg mangler at få øje på?Vi taler om, hvorfor indsigt ikke altid kommer som en dramatisk åbenbaring, hvordan forventninger kan stå i vejen for ro, og hvorfor forståelse ofte viser sig stille og gradvist.Samtalen peger på forskellen mellem at forsøge at skabe forandring – og at opdage, hvordan oplevelsen allerede bliver til.📩 Har du et spørgsmål eller en undren, du gerne vil have belyst, kan du skrive anonymt til: kontakt@3pbrevkassen.dk

Velkommen til 3P Brevkassen med Graversen & Møller. Vi er to psykologer, der arbejder ud fra De Tre Principper – en psykologisk forståelse, der peger på, at vores oplevelse af livet skabes indefra gennem livskraft, bevidsthed og tanke. I denne brevkasse tager vi udgangspunkt i de spørgsmål, oplevelser og overvejelser, som I lyttere måtte have – og belyser dem ud fra det, De Tre Principper peger på. Det kan være alt fra stress, relationer, tvivl og livskriser til mere grundlæggende spørgsmål om ro, trivsel og det at være menneske.I dette afsnit fortæller vi om hvorfor vi har valgt at lave en brevkasse, hvordan vi selv stødte på De Tre Principper, hvad forståelsen har ændret – både privat og fagligt og hvordan brevkassen kommer til at fungere fremover.Vores perspektiver tager afsæt i de indsigter, vi selv har fået, og den måde vi arbejder med principperne i vores daglige praksis som psykologer.🎧 Har du et spørgsmål eller en undren, du gerne vil have belyst?Du kan skrive anonymt til os på:📩 kontakt@3pbrevkassen.dkMåske tager vi dit brev op i et kommende afsnit.Tak fordi du lytter med – og velkommen til 3P Brevkassen.