шорткат

больше контента и контакты для связи в телеграм-канале: https://t.me/shortcutspaceгость сегодняшнего подкаста - Света Михалева, HR, карьерный консультант и коуч ICF. также Света ведет телеграм-канал "Свет, подсвети": https://t.me/a_day_to_enjoy00:26 — какие техники планирования в неопределённости не работают 02:31 — на какой период в нынешних реалиях лучше планировать 05:16 — почему стало сложно планировать 06:44 — проблемы при планировании в неопределенности09:16 — как находить время и контекст для рефлексии 13:01 — сколько времени у Светы уходит на еженедельную рефлексию 13:40 — помогающая рутина, которая создаёт контекст для рефлексии 15:43 — планирование с ориентиром на ценности16:50 — как исходя из своих ценностей планировать 17:20 — как человеку построить личную стратегию самостоятельно18:44 — образ будущего24:06 — как происходит декомпозиция цели 

больше контента и контакты для связи в телеграм-канале: https://t.me/shortcutspaceгость этого подкаста - Женя Давыдова. Женя больше 10 лет работает в сфере инвестбанкинга и ведет подкаст «куда вложить»контакты Жени: https://t.me/Davydova_advice

больше контента в телеграм-канале шорткат: https://t.me/shortcutspace

больше контента в телеграм-канале шорткат: https://t.me/shortcutspace

больше контента в телеграм-канале шорткат: https://t.me/shortcutspaceсслыка на аккуант Димы в телеграме: https://t.me/dimadeffкнига, упомянутая в подкасте: alterd traits (измененные черты характера)00:31 — про медитации простыми словами03:48 — самые распространённые мифы про медитации. миф 1: медитации нужны для того, чтобы ни о чём не думать07:35 — миф 2: медиции — это скучно12:37 — про книгу "altered traits" (измененные черты характера)14:02 — миф 3: медитация требует много времени15:26 — про mindfullness bell (звоночек осознанности)16:22 — эффект от коротких практик17:55 — миф 4: нельзя отвлкаться во время медитаций 19:48 — классификация медитаций22:55 — хорошая ли идея медитировать перед сном?25:55 — медитации не всегда работают положительно?26:38 — есть ли "правильный метод" медитаций 28:12 — с чего начать мед 31:52 — миф 5: во время медитации нужно быть расслабленным33:43 — уход от реальности35:29 — как понять, что медитация работает 38:27 — надоедают ли медитации 39:35 — про 500 дней медитации 41:02 — привычка медитировать

Подписывайся на телеграм-канал: https://t.me/shortcutspace