臺大醫院陪您聊醫療

本集一起來聊聊關於肌少症的相關議題： ◆別再誤會了！肌肉變少不等於肌少症，關鍵在「力氣」。 ◆這不是單純老化！世界公認的「疾病」，你一定要認識。 ◆你達標了嗎？量小腿圍、過馬路，1 分鐘測出肌少症。 ◆肌肉真的練得回來！「蛋白質＋阻力運動」是唯一解藥。 ◆預防要趁早！每天這樣吃、這樣動，提早存下「肌金」。 ◆老後兩大殺手！為什麼「肌少症」與「骨鬆」總是找上門？ 隨著年紀增長，走路變慢或力氣變小可能不只是老化，而是「肌少症」的警訊！本集邀請《臺大醫院北護分院詹鼎正院長》主講，分享肌少症的相關知識，詹院長指出，肌少症不只看肌肉量，更關鍵的是「力量」與「表現」。民眾在家可以用皮尺量小腿圍（男小於34cm、女小於33cm），或觀察擰毛巾、過馬路的速度來自我檢測。 預防與治療的不二法門就是「吃對、動對」。飲食要補充足夠的優質蛋白質，更要搭配重量訓練，否則吃進去的營養只會變成肥肉。院長強調，肌肉與骨骼息息相關，從年輕開始養成運動習慣，就能有效存下「肌金」，老後依然擁有自在的行動力！ 關鍵字：#臺大醫院陪您聊醫療 #肌少症 #嚴重肌少症 #握力器 #五次坐站 #走五公尺 #肌肉流失 #運動 #蛋白質 #老年人 #重量訓練 #扭毛巾 #小腿圍 阻抗運動 #教練 ＃骨質疏鬆 #老人醫學 #全人照護 #老年醫學部 #北護分院 #詹鼎正 【臺大醫院陪您聊醫療】 來賓：臺大醫院北護分院詹鼎正院長 製作：臺大醫院公共事務室吳怡平 企劃：臺大醫院公共事務室團隊 了解更多：https://sndn.link/ntuh616 -- Hosting provided by SoundOn

本集一起來聊聊關於肉毒桿菌減痙攣注射的議題： 1. 肌肉痙攣發生的原因有哪些？為什麼注射肉毒桿菌可以減緩痙攣呢？ 2. 哪些病人適合注射肉毒桿菌來緩解肌肉痙攣呢？ 3. 哪些痙攣的病人不適合施打肉毒桿菌？ 4. 注射肉毒桿菌的部位及打針的傷口需注意的事項有哪些？ 5. 通常注射完肉毒桿菌後需多久回門診追蹤？間隔多久可以再施打呢？ 6. 肌肉痙攣的病人注射肉毒桿菌之後，返家後是否需要居家復健運動？建議的項目有哪些？ 您知道嗎？肉毒桿菌是中風、腦部外傷病友緩解「四肢痙攣」的關鍵助力！ 我們邀請《臺大醫院蕭名彥醫師》分享如何透過肉毒桿菌注射，阻斷異常的神經訊號，讓僵硬的肌肉重獲放鬆。 蕭醫師強調：「注射肉毒桿菌解決肌肉痙攣安全有效，但復健才是走入康復的路。」 聽完這集相信大家一定會對肉毒桿菌減痙攣注射有更多的了解，讓有需要的病人不再因為痙攣而限制了的生活，醫療科技將成為復健路上的最強後盾。 請立即收聽，重拾身體主導權！ 【臺大醫院陪您聊醫療】 來賓：臺大醫院復健部蕭名彥醫師 製作：臺大醫院公共事務室陳佳淩 企劃：臺大醫院公共事務室團隊 了解更多：https://sndn.link/ntuh616 -- Hosting provided by SoundOn

本集一起來聊聊關於乳癌的相關議題： ♡「乳癌初期有什麼徵兆？我們平常在家要怎麼自我檢查？」 ♡「懷疑自己得乳癌該怎麼辦？從篩檢、診斷到治療會經過哪些步驟？」 ♡「大家都說抗癌要積極，這對乳癌病人來說到底關鍵在哪裡？」 ♡「確定罹癌後，接下來會面臨哪些治療關卡？流程大致長怎樣？」 ♡「治療期間生活變得很不方便，該怎麼調適身心才能好過一點？」 ♡「身邊家人罹癌時，我們該怎麼做才是最有力的後盾？」 ♡「乳房攝影報告滿滿術語看不懂？醫師教你如何一眼看懂重點！」 乳癌是台灣女性健康的頭號威脅，本集邀請《台大醫院家庭醫學部程劭儀主任》主講，分享乳癌相關知識，程主任強調，早期乳癌往往摸不到也看不見，「定期乳房攝影」是發現微小鈣化點、爭取完治的唯一關鍵。目前政府補助 40 歲以上女性每兩年一次免費篩檢，大家千萬別因怕痛而放棄。 程主任也提醒，面對乳癌絕不能靠偏方，因為癌細胞不會跟你「和平共存」。治療期間應維持高蛋白飲食、充足睡眠並保持樂觀；若看到檢查報告為 0 或 3 分需回診追蹤，若達 4 分以上則有高度風險，務必立即就醫。及早發現、積極面對，就是守護自己與家人最好的方式！ 【臺大醫院陪您聊醫療】 來賓:臺大醫院家庭醫學部主任程劭儀 製作: 臺大醫院公共事務室吳怡平 企劃:臺大醫院公共事務室團隊 了解更多:https://sndn.link/ntuh616 -- Hosting provided by SoundOn