Coffee and Qi

In deze aflevering duiken we in de lente volgens de Chinese geneeskunde. Dit seizoen staat in het teken van het element Hout: groei, beweging en frisse Qi. Waarom krijg je juist nu de drang om op te ruimen, naar buiten te gaan en nieuwe plannen te laten ontstaan?We bespreken ook waarom klachten zoals hoofdpijn, een stijve nek of hooikoorts in deze periode vaker opspelen en wat je lichaam je daarmee probeert te vertellen.In Kruid uit het keukenkastje staan munt en goji-bessen centraal: twee eenvoudige ingrediënten die je energie ondersteunen en je systeem op een zachte manier in beweging brengen.In Mythe of Waar? nemen we de bekende tip “warm water met citroen is altijd goed” onder de loep en kijken we wat de Chinese geneeskunde hier écht over zegt.Tot slot krijg je in Qi voor thuis praktische tips om je energie te laten meebewegen met de lente. Kleine aanpassingen die je dag lichter, frisser en soepeler maken. 🌱

In deze aflevering duiken we in de betekenis van Yang in het dagelijks leven én in de symboliek van het Yang Vuur Paard. We verkennen hoe je Yang kunt herkennen in je gedrag, je ritme en je voeding. Daarna zoomen we in op kaneel, een krachtig verwarmend kruid dat veel meer doet dan alleen lekker ruiken. We bespreken wat kaneel voor je lichaam kan betekenen, maar ook welke mythes er bestaan en wanneer je juist moet oppassen. Tot slot krijg je een paar eenvoudige Qi‑tips voor thuis: van een appeltaart met kaneel tot een moment in het winterzonnetje. Een zachte, praktische manier om je Yang te voeden aan het begin van dit nieuwe jaar.

In deze aflevering duiken we in de energie van het Vuur‑Paard en wat dit betekent binnen de Chinese Geneeskunde. We verkennen de kwaliteit van het element Vuur verbeeldingskracht, spontaniteit, plezier, expressie en verbinding. En hoe de sterke yang‑atmosfeer van 2026 ons uitnodigt tot beweging én tot begrenzen. Je hoort waarom Chinees Nieuwjaar geen symbolisch feestje is maar een echte energetische reset, welke mythes we mogen loslaten, en hoe het jaarelement jouw constitutie beïnvloedt. Van vuur dat overprikkelt tot hout dat explodeert in groei: elk element reageert anders. Verder bespreken we praktische manieren om je qi te ondersteunen in deze overgangsperiode: rust, ademhaling, meditatie, bouillon, en een kruid uit de keukenkast — zeewier, voedend voor de Nieren en rijk aan mineralen.Een aflevering over ritme, intentie, hartenergie en het belang van je yin voeden in een vurige tijd. Luchtig, nuchter en praktisch. Geen Paard nodig om hier iets aan te hebben, wel koffie. ☕️

De Olympische Winterspelen staan voor de deur. Achter het spektakel schuilt jarenlange training, druk en een lichaam dat soms aangeeft: tot hier.In deze aflevering kijken we naar blessures, overbelasting en herstel door de bril van de Chinese geneeskunde.Met o.a.:- mythe of waar- kurkuma (Jiang Huang) in de spotlight- praktische tips voor sport en herstel in koude periodesLuchtig, nuchter en praktisch.Geen sporter nodig om hier iets aan te hebben - wel koffie ☕️

Coffee and Qi – Aflevering 1: Koffie, ijsbaden & Qi voor thuisDe aftrap van onze podcast over Chinese Geneeskunde voor iedereen die het simpel, toepasbaar en gezellig wil houden. In deze aflevering:Kruid uit het keukenkastje: Koffie Wat doet koffie volgens de TCM, wanneer helpt het je en wanneer vraagt je lichaam om iets anders? Mythe of waar: “Een ijsbad is voor iedereen goed” We kijken nuchter naar koude-exposure: voor wie werkt het, wanneer niet, en waarom ‘goed voor iedereen’ zelden klopt.Qi voor thuis Een korte ademhaling en een zachte oefening om je dag rustiger te beginnen — zonder gedoe.