Paola A. Botto | Hablar sin permiso

En este episodio hablo de esa versión tuya que no es realmente vos...es ese personaje que construiste para que te quisieran, para que no se enojaran, para que no te dejaran.La complaciente.La que puede con todo.La que nunca molesta.La que calla lo que siente.Ese personaje te protegió cuando lo necesitabas, pero hoy ya no te sirve...te está asfixiando.Si vivís adaptándote para que otros se queden, te advierto que este va a ser un episodio espejo bastante incómodo.No te abandonan los demás, te abandonás vos cada vez que actuás desde el miedo y recurrís al personaje.Hoy te invito a identificar ese personaje, entender porqué existe y empezar a ser consciente de que si lo soltás...GANÁSEscuchalo con el corazón abierto.Puede doler...pero también puede liberarte.

Modo supervivencia: cuando la mente no elige, reaccionaMuchas personas creen que están bloqueadas, desmotivadas o confundidas.Pero en realidad, están funcionando en modo supervivencia.En este episodio explico de manera simple qué es ese estado, por qué no aparece solo frente a grandes traumas y cómo la presión sostenida, la incertidumbre y la exigencia emocional activan un sistema interno que prioriza protegerte, no expandirte.Hablamos de: • por qué en supervivencia la mente pierde flexibilidad • por qué pensar se vuelve repetitivo y urgente • cómo el cuerpo muestra señales antes que la mente • y por qué el “pensá positivo” falla cuando el sistema está en alertaEste episodio no busca motivarte.Busca aliviarte.Porque cuando entendés que no es falta de capacidad, sino un estado fisiológico, algo se afloja.Y desde ahí, recién, pueden aparecer decisiones distintas.Incluye una micro práctica simple para bajar el nivel de alerta y cambiar de estado, no para resolverlo todo, sino para empezar a salir del automático.