Kvinneliv

I denne episoden snakker jeg om noe jeg møter igjen og igjen hos kvinner jeg jobber med. Nemlig dette med å ta plass. Kvinnedagen startet som en kamp for helt grunnleggende rettigheter. Stemmerett. Rett til arbeid. Muligheten til å delta i samfunnet på lik linje med menn. Den første internasjonale markeringen kom i 1910, og i Norge ble dagen markert første gang i 1915. I dag ser verden annerledes ut. Samtidig møter jeg mange kvinner som fortsatt strever med noe som sitter dypere enn lover og rettigheter. Mange strever med å ta plass i sitt eget liv. Som terapeut møter jeg kvinner som er flinke, ansvarlige og omsorgsfulle. Kvinner som får til mye. Likevel holder mange seg tilbake. De er redde for å være til bry, redde for å være krevende, eller redde for hva andre skal tenke. I denne episoden deler jeg mine refleksjoner rundt hva det egentlig betyr å ta plass. For meg handler det ikke om å være høylytt eller dominere et rom. Det handler om å tørre å være den du er, stå i dine behov og slutte å gjøre deg mindre enn du er. 🎧 Denne episoden er for deg som kjenner at du kanskje holder deg litt tilbake i livet ditt. Og som er nysgjerrig på hvordan det kan kjennes å stå litt mer i deg selv. Vil du ha støtte og konkrete verktøy, er du velkommen til gratis kvinnesirkel. Neste dato finner du HER.

Er du Burde Berta? Kjenner du den indre kritikeren som maser om alt du burde gjort mer av, mindre av eller bedre? Den som lager dårlig samvittighet helt uten grunn. I denne episoden snakker jeg om Burde Berta, og jeg gjør det på en helt enkel og ærlig måte. Det jeg deler her er hentet fra min andre bok Gi blanke i å skjerpe deg! Der skrev jeg for første gang om hvordan Burde Berta styrte mye av livet mitt uten at jeg merket det. Jeg trodde jeg måtte skjerpe meg, prestere og være sterk hele tiden. Det kostet mer enn det ga. I episoden forteller jeg hvordan jeg oppdaget forskjellen på den indre kritikeren og hjertestemmen, og hvorfor det kan være så frigjørende når du endelig kjenner forskjellen. Jeg snakker også om hva som skjer i kroppen når Burde Berta får dominere, og de små signalene du kan se etter når hun begynner å ta over. 🎧 Denne episoden er for deg som er sliten av å føle at du ikke strekker til, og som lengter etter mer indre ro, glede og vil leve i stedet for å overleve.  Vil du ha støtte og konkrete verktøy, er du velkommen til gratis kvinnesirkel. Neste dato finner du HER. Vil du ha en mer personlig og tett oppfølging, kan du bestille gratis kartleggingssamtale HER

Hva skjer når hun som alltid har vært den sterke, endelig tør å vise at hun sliter? I denne episoden møter jeg businessmentor Guri Five, som deler åpent om hva som skjedde da hun begynte å vise følelser og hvordan omgivelsene reagerte. For Guri har det å ta ansvar vært en livslang vane. Som barn av døve foreldre i et røft miljø i Bærum lærte hun tidlig å klare seg selv. Som mamma til tre små barn og grunderkvinne var hun den sterke. Så kom perimenopausen. Utbrentheten. Eller var det overgangsalder? Følelsen av at noen hadde tatt over kroppen hennes. Vi snakker om hva som skjer når kroppen sier stopp, om forvirringen mellom utbrenthet og hormonelle endringer, og om motet det krever å legge ned rollen som den som alltid holder det sammen. Og så snakker vi om det som gir Guri energi tilbake: Dans, lek og det å faktisk tillate seg å hvile på sin egen måte. 🎧 En episode for deg som kjenner deg igjen i ordene "du er jo så sterk" – og lurer på hva det egentlig har kostet deg. Vil du ha støtte og konkrete verktøy av meg, inviterer jeg deg til gratis kvinnesirkel, se neste dato HER Vil du ha 1-1 oppfølging av meg, kan du avtale gratis kartleggingssamtale HER

Visste du at psyken din kan bli like støl som kroppen? I denne soloepisoden tar jeg deg med tilbake til frustrasjonen som ble til min første bok, «Positive tanker er bullshit». Jeg var så lei meg for å se kvinner behandle psykisk helse som enda et prosjekt å prestere på, der målet var å skyve bort de «negative» følelsene og tenke seg lykkelig. Jeg deler historien bak begrepet «psykiske muskler» og hvorfor jeg mener at det å kjenne på det som er vondt ikke er svakhet, men den eneste veien til å bli psykisk robust på. Du vil også få vite hva som skjer når du er psykisk støl. 🎧 Denne episoden er for deg som er dritlei av å «tenke positivt» og klar for å leve i stedet for å overleve. Vil du ha støtte og konkrete verktøy av meg, inviterer jeg deg til gratis kvinnesirkel, se neste dato HER Vil du ha 1-1 oppfølging av meg, kan du avtale gratis kartleggingssamtale HER

I denne første episoden av Kvinneliv deler jeg hvorfor jeg starter denne podcasten nå. Hvorfor spørsmålet Hvem er du nå? har blitt så sentralt for meg og for mange kvinner midt i livet. Dette handler om identitet og livserfaring. Om å finne mer hjem i seg selv når livet endrer seg. Om å lytte til hjertestemmen i stedet for alle kravene som har styrt oss. En ærlig start på samtaler om det å våge sårbarhet. Om å finne kontakt med hele deg, stole på intuisjonen din og leve mer fra den ekte deg. Om livskvalitet som handler om å være hel. Vil du ha støtte og konkrete verktøy av meg, inviterer jeg deg til gratis kvinnesirkel, se neste dato HER Vil du ha 1-1 oppfølging av meg, kan du avtale gratis kartleggingssamtale HER

Hva skjer når du plutselig kjenner deg utgått på dato? Når måten du har vært i verden på ikke lenger fungerer – verken i relasjoner eller i deg selv? I denne episoden deler gestaltterapeut og grunnlegger av Fredsarbeid av Heimen, Annabell Stefanussen åpent fra sin egen historie. Hun reflekterer rundt sårbarhet, traumer og hvordan livserfaring preger hvem vi blir i møte med andre. Vi snakker om lengselen etter å bli forstått, om gamle mønstre som aktiveres i relasjon, og om følelsen av å ikke passe inn i den rollen du en gang hadde. Dette er en ærlig og moden samtale om kontakt, ansvar og det øyeblikket der noe i oss må få lov til å dø for at noe nytt skal kunne vokse fram. Hva skjer når du slutter å holde fast i det som ikke lenger er sant, og tør å møte deg selv med mer sårbarhet? Vil du ha støtte og konkrete verktøy av meg, inviterer jeg deg til gratis kvinnesirkel, se neste dato HER Vil du ha 1-1 oppfølging av meg, kan du avtale gratis kartleggingssamtale HER