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© 2026 Connection First
Description
A bilingual parenting podcast helping you raise connected, resilient kids, starting with you.
Connection First is the parenting podcast for mums and dads who want to raise emotionally healthy, connected, and resilient kids. each week, host Fabiana Coll — conscious parenting coach, writer and immigrant mum — shares practical parenting tips, tools for emotional regulation, and research-backed strategies to help you stay calm and connected.
Tune in for honest conversations about screen time, family routines, sibling relationships, raising readers and how to create a peaceful home environment. Whether you’re navigating toddler tantrums, school-age worries, or just trying to parent more mindfully, you’ll find encouragement, simple strategies, and inspiration to put connection first.
Connect with Fabi on Instagram @connection_first
Or reach out via email at connectionfirst@fabianacoll.com
72 Episodes
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Send us a text Dejemos atrás los temas tabú y aprendamos a hablar con nuestros hijos con confianza y claridad. En este episodio, Fabiana Coll y Michelle Mitchell exploran los desafíos de la crianza durante la transición de la infancia a la adolescencia. Hablan de temas como la pubertad, la comunicación, la importancia de establecer límites y cómo mantener conversaciones guiadas por nuestros hijos. También analizan las dinámicas emocionales entre padres e hijos y el impacto de las re...
Send us a text Is it possible to achieve a balanced life? Should balance be our goal? Do "super moms" really exist?Balance isn't something that is simply given to us, we need to work toward it, and we need to build it. In this episode, I tell you why I think the search for balance has done us more harm than good. We talked about decision-making, the sacrifices that go along with every decision we make, and how we manage to FEEL balanced when we're at peace with the idea of not being a...
Send us a text Es realmente posible lograr una vida balanceada? Debe ser el balance nuestro objetivo? Existen las "súper mamás"? En este episodio les cuento por qué pienso que la búsqueda del balance nos ha hecho más daño que bien. Hablamos sobre la toma de decisiones, los sacrificios que van de la mano con cada decision que tomamos, y el cómo logramos sentirnos balanceadas cuando estamos en paz con la idea del no poder lógralo todo. Me encantaría saber su opinión y experiencia co...
Send us a text My personal reflections after my parents' visit. An episode not only for immigrant families but for all of us who want to see that strong and sincere connection between our children and their grandparents. The relationship between kids and grandparents is, like any other, complex and there are many things out of our hands, but there are some others that we can help with. On this episode, I talk about some that I believe helped reinforce that connection between my kids and my p...
Send us a text Algunas de mis reflexiones después de la visita de los abuelos por 4 semanas. Un episodio no solo para familias inmigrantes, sino para todos los que deseamos ver esa conexión fuerte y, sobretodo, sincera de nuestros hijos con sus abuelos. La relación de nuestros hijos con sus abuelos es, como todas las relaciones humana, compleja, y hay muchas cosas que se salen de nuestras manos, pero hay otras en la que podemos ayudar, para propiciar esos momentos espontáneos de conexi...
Send us a text In this episode, I want to share my experience and what I understand now made a difference in the way I approached my first year of motherhood. This is not an episode to share tips and complain about the lack of sleep and the hours of feeding time, it's an episode to talk about MINDSET and how I believe that putting our expectations in order and coming from a grateful place can make a difference. My hope for every new mum is to have an enjoyable experience, unders...
Send us a text The Whole-Brain Child is a book that helps us understand the functioning and development of our children's brains, with 12 simple and practical strategies that we can use on a daily basis, to transform everyday situations into opportunities to cultivate the healthy development of the mind and nurture the process of connections and integrations that takes place in the brain in its early years. In this episode, I go through each of the 12 strategies, with personal examples and h...
Send us a text El Cerebro del Nino (The Whole-Brain Child) es un libro que nos ayuda a entender el funcionamiento y desarrollo del cerebro de nuestros hijos, con 12 estrategias sencillas y prácticas que podemos usar en el día a día, para transformar situaciones cotidianas en oportunidades para cultivar el desarrollo saludable de la mente y nutrir el proceso de conneciones e integraciones que pasa en el cerebro los primerros anos. En este episodio les cuento sobre cada una de las herramientas...
Send us a text The Whole-Brain Child is a book that helps us understand the functioning and development of our children's brains, with 12 simple and practical strategies that we can use on a daily basis, to transform everyday situations into opportunities to cultivate the healthy development of the mind and nurture the process of connections and integrations that takes place in the brain in its early years. In this episode, I go through each of the 12 strategies, with personal examples and h...
Send us a text El Cerebro del Nino (The Whole-Brain Child) es un libro que nos ayuda a entender el funcionamiento y desarrollo del cerebro de nuestros hijos, con 12 estrategias sencillas y prácticas que podemos usar en el día a día, para transformar situaciones cotidianas en oportunidades para cultivar el desarrollo saludable de la mente y nutrir el proceso de conneciones e integraciones que pasa en el cerebro los primerros anos. En este episodio les cuento sobre cada una de las herramienta...
Send us a text An episode full of feelings. Dedicated to those dealing with big emotions around Christmas time, especially immigrant parents wanting to create a magical Christmas while missing what Christmas used to mean for them. I hope you enjoy it - I can't believe I manage to rerecord it without crying. Have a happy Christmas, wherever you are, and whoever you are with. We are in this together. ps, I will be away enjoying time with the kids, see you in the new year! Support the sh...
Send us a text Un episodio cargado de sentimientos. Dedicado a esos que les toca lidiar en navidad con sentimientos grandes - y con mucha nostalgia! Especialmente padres inmigrantes que queremos crear esa navidad mágica para nuestros hijos, mientras a la vez extrañamos lo que para nosotros solía representar la navidad. Espero lo disfruten - no sé cómo logré grabarlo sin que se me saliera alguna lágrima. Que disfruten de una linda navidad, donde sea y con quién sea que estén. pd...
Send us a text This is a fascinating topic to me, and not mainly because I like it, but because of the impact that it has on our kids. Screen time is a battle that I have decided to fight. When I say fight, I mean I've decided not to be passive about it but to try and establish clear boundaries and small things at home, with the hope of creating a "healthy" relationship between my kids and screens. Here I share my learning and experiences along the way, with practical things that have worked...
Send us a text La tecnología es y será parte importante en la vida de nuestros hijos, no podemos eliminarla de sus vidas, pero si podemos establecer límites muy claros y poner ciertos parámetros en casa, desde el comienzo. En este episodio les cuento nuestra experiencia, con todos los aprendizajes y herramientas que hemos usado, en una búsqueda constante porque las pantallas no sean la primera opción y en crear una buena relación entre ellas y nuestros hijos. Les dejo el artícul...
Send us a text Hoy comparto 3 maneras para trabajar la aceptación como papás. No podemos conectar con nuestros hijos de verdad (ni con nadie realmente) hasta no aceptarlos completamente. Practicar aceptación no solo nos ayuda a conectar más y mejor con nuestros hijos, nos ayuda también a disfrutar en plenitud nuestro rol de padres. Support the show Connect with Fabi: Email: connectionfirst@fabianacoll.com Instagram Facebook Youtube
Send us a text Today I share three things to work towards acceptance as parents. To connect with our kids (and with anyone, really) we need to fully accept them. Practising acceptance will not only help us connect better and more with our kids, it will also allow us to enjoy more our parenting journey. Support the show Connect with Fabi: Email: connectionfirst@fabianacoll.com Instagram Facebook Youtube
Send us a text Aquí comparto una anécdota personal para explicarles mi visión de crianza consciente, mucha más allá de la teoría. Nuestra primera conversación para abrir este tema desde mi perspectiva personal y la forma en que la intento poner en práctica en mi día a día como mamá. Support the show Connect with Fabi: Email: connectionfirst@fabianacoll.com Instagram Facebook Youtube
Send us a text Our first chat about Conscious Parenting, the way I see it and the way I try to put it into practice in my everyday life as a mum. Support the show Connect with Fabi: Email: connectionfirst@fabianacoll.com Instagram Facebook Youtube
Send us a text Muy emocionada de estar aquí. Comienzo por contarles un poco de mí y de los temas que quiero compartir en este espacio. Gracias por escucharme! Support the show Connect with Fabi: Email: connectionfirst@fabianacoll.com Instagram Facebook Youtube
Send us a text Woohoo! I am here. I just couldn't wait any longer to share with you my motherhood learnings and experiences. Things I have lived, seen, read, researched and learnt over the last 8 years. This is a project that has been in my head for way too long and I am really excited to start this journey today. Support the show Connect with Fabi: Email: connectionfirst@fabianacoll.com Instagram Facebook Youtube
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