Swimmie(cast)

Plavci a jídlo. Nekonečný zdroj vtípků. Říkali jste si někdy ale, co byste měli jako plavci ideálně jíst, aby se vám dobře plavalo a fungovalo, jaké suplementy stojí za vaši pozornost nebo jaké je riziko toho, když nebudete jíst dostatečně? Na tohle vše a ještě na mnohem víc vám v novém dílu podcastu odpoví Mgr. Ondřej Matoušek, odborník na sportovní výživu, který v současnosti působí v olympijském prostředí ASC Dukla, kde zastává pozici specialisty pro vzdělávání, vědu a inovace se zaměřením na sportovní výživu a v minulosti zastával pozici performance nutritionist u ženského fotbalového A-týmu Sparta Praha. V podcastu jsme se bavili o specifikách ve výživě vytrvalostních sportovců (hlavně s ohledem na plavání), o tom, co ideálně sníst před plaveckých tréninkem a co po něm, jaké suplementy dávají smysl (a co je jen drahá moč), rizicích syndromu RED-S a důležitosti spánku. 

Je tu 7. díl našeho podcastu a počtvrté s Danem Thielem, zakladatelem umimplavat a odborníkem na sport. Tentokrát jsme probírali téma, se kterým za námi lidé chodí snad nejčastěji: Je možné dostat se za rok dostat z pomyslné plaveckého bodu nula (= neumím kraul) na plaveckou vzdálenost IronMana? Jaký pokrok můžete očekávat a po jak dlouhé době? Na to vše jsme se snažili odpovědět v tomto díle.

Tereza Zimovjanová je aktuálně nejúspěšnější česká triatlonistka. Loni osmá žena na Mistrovství světa v Karlových Varech odhalila v našem podcastu nejen to, jak s triatlonem začínala, jak se momentálně připravuje a co má v plánu do dalších let, ale podělila se také o tipy pro aspirující triatlonisty: Jak by si rozložila trénink, kdyby na něj měla jen 6 hodin týdně? Jak se aklimatizuje, když lítá na závody po celém světě. A je nějaká disciplína triatlonu její oblíbená? Přejeme příjemný poslech!

Abhejali Bernardová je bezesporu první dámou českého dálkového plavání. Je desátým člověk na světě a dosud jedinou Českou, která dokončila Oceans Seven, tedy sedmičku nejtěžších průlivů na přeplavání, všechny navíc na první pokus. Jak na tuhle cestu vzpomíná s odstupem? Jaká byla její motivace a čím se uklidňovala v těch nejtěžších chvílích? Měla strach ze žraloků? Jak všechny své niterné zážitky přenesla do své knihy? A jaké rady by měla pro všechny, kteří začínají s vytrvalostním sportem a moc si nevěří? A chystá se objet zeměkouli na kole? S tom všem (a ještě o mnohém dalším) si Abhejali povídala se zakladatelkou Swimmie Lucií. Užitečné odkazy: 1) Get to know Abhejali2) Kniha "Dokud voda neskončí" 3) Oceans Seven (česky Sedmička oceánů).

Je tu 4. díl podcastu a potřetí s Danem Thielem, zakladatelem umimplavat a odborníkem na sport. Po úvodu, ve kterém jsme se ještě na chvilku potřebovali vrátit k našemu poslednímu společnému povídání (neb nám na něj přišlo mnoho reakcí!) jsme se věnovali plaveckým pomůckám. Které pomůcky vám s plaveckým tréninkem pomůžou a které zas až tolik ne? A kdy si jimi pomáháte a kdy si naopak můžete uškodit? To vše jsme se snažili zodpovědět v tomto díle podcastu, který si tentokrát můžete pustit v audio i video formě tady na Spotify.Co a kdy v podcastu zazní?  0:00-30:22 - Vracíme se k našemu tvrzení z našeho posledního povídání (E2), které vyvolalo trochu rozruch a znovu vysvětlujeme, proč si myslíme, že lidé učící se plavat v dospělosti mají nesrovnatelně těžší pozici než ti, kteří plavou odmala. 30:22 a dál - Plavecké pomůcky: Ploutve, packy, šnorchl a nakonec také plavecké brýle a plavky. Co a kdy (ne)používat a světoznámý tajný hack na mlžení brýlí!