SPRICH ODER SCHWEIG

In dieser Episode geht es um Körpersprache in Leadership-Situationen. Dabei geht’s nicht um simplifizierte Codes nach dem Motto „Geste X bedeutet Y“, sondern es geht um ein Zusammenspiel aus Nervensystem, Stressreaktion und sozialer Wahrnehmung. Du erfährst, warum der Körper schneller reagiert als bewusste Sprache. Warum verschränkte Arme, überkreuzte Beine oder nach vorne geneigte Schultern oft Schutzsignale sind – besonders unter sozialem Druck. Zudem: Warum eine offene Körperhaltung nicht nur nach außen wirkt, sondern auchdeine Selbstwahrnehmung beeinflusst. Leadership bedeutet, trotz gefühlter Unsicherheit präsent zubleiben.

Der lästige Verzögerungslaut "ähm" kann die besten Inhalte zunichte machen.In dieser Episode geht es darum, warum und wann „ähm“ besonders häufig vorkommt – vor allem in Meetings, Präsentationen oder Interviews. Zudem: weshalb nehmen viele Menschen ihre eigenen "ähms" nicht wahr, obwohl andere sie deutlich hören?Fragen über Fragen. Die Antworten gibt's in der Episode, inklusive Übungen, um "ähms" zu reduzieren und damit die wahrgenommene Kompetenz zu erhöhen.

Leadership zeigt sich selten in den großen Reden. Vielmehrzeigt sich Leadership in persönlichen Gesprächen: Ob im internen Meeting, im 1:1 oder im kurzen Moment zwischen Tür und Angel. In dieser Episode steht die Konversation als wirkungsvolles Leadership-Instrument im Fokus. Dabei werden fünf Ebenen einer guten Konversation analysiert: Micro-Behaviour, einfache Sprache, Fragen als Führungsinstrument, Rhythmus sowie die Rolle der Stimme. Leadership bedeutet nicht lauter zu sprechen, sondernGedanken so zu ordnen, dass andere Menschen ihnen folgen können.

Du redest zu viel oder zu wenig? Du verlierst dich in Details oder merkst erst danach, was du eigentlich hättest sagen wollen?In dieser Episode geht es um die strukturierte Argumentation und warum sie einer der stärksten Wirkungsfaktoren in der Verbalisierung ist. Du lernst die 5-Satz-Methode kennen – ein flexibles, wirkungsvolles Gerüst aus der Medienkommunikation. Sie unterstützt dich, deine Gedanken zu strukturieren, Position zu beziehen und verständlich zu bleiben. Zudem gibt’s noch zwei weitere Argumentationsmethoden, die sich ebenso für Präsentationen, Meetings und bilateral Gespräche eignen.

Warum fühlen wir uns vor Publikum plötzlich unsicher? …selbst dann, wenn wir vorbereitet und inhaltlich sattelfest sind?In dieser Episode steht das Verstehen im Fokus – Kathrin Hanzlzeigt die sechs zentralen Gründe, warum Unsicherheit beim Sprechen vor Publikum entsteht. Du erfährst, warum dein Gehirn dich mit Katastrophenszenarien „schützen“will, wie Körpersignale Unsicherheit verstärken, weshalb Fehler oft gefährlicher wirken als sie sind und warum eine instabile Stimme deine Präsenz untergräbt. Lerne frei und authentisch vor und mit Menschen zu sprechen!Im #Kommunikationssalon bei Kathrin Hanzl: 12. – 13. März 2026 in Wien. ⁠Anmeldung hier. ⁠

In der ersten Episode von SPRICH ODER SCHWEIG spricht Host Kathrin Hanzl - Medientrainerin, C-Level Sparring Partnerin und Keynote Speakerin - über das große "Warum" hinter dem Videocast und wann es zur Initialzündung kam. Du erfährst: warum wir uns selbst oft kleiner halten, als wir sindwas der Spotlight-Effekt mit deiner Angst vor Sichtbarkeit zu tun hatwarum Public Speaking heute keine Kür, sondern eine Leadership Disziplin istwie Personal Branding weit über Social Media hinausgehtund weshalb Schweigen anderen die Macht gibt, dein Narrativ zu definierenSPRICH ODER SCHWEIG ist kein Podcast über perfekte Phrasen oder laute Bühnen. Es geht um Präsenz, Haltung, Wirkung und darum, mit Kommunikation zu führen, zu verbinden und Vertrauen aufzubauen.

In dieser Episode geht es um eine der größten kommunikativen Blockaden unserer Zeit: Die Angst, eine eigene Meinung zu äußern.Warum Schweigen vermeintlich sicher wirkt, jedoch unsichtbar macht. Warum differenzierte Haltungen heute verdächtig erscheinen … und weshalb Shitstorms selten durch Meinungen, sondern durch unklare, unsensible Kommunikation, entstehen. Du erfährst, wie du in einer lauten, polarisierenden Welt zu einer klaren, wertebasierten Haltung findest & wie du sie strategisch kommunizierst. Mit einem praxiserprobten 5-Step Blueprint aus Wahrnehmung, Recherche, Reflexion, Stakeholder-Analyse und klarer Formulierung.Diese Episode ist für alle, die führen, sichtbar sind oder es werden wollen und verstanden haben: Meinung ist Verantwortung.