Esplorando la presenza - meditazioni

Esplorando la presenza

Esplorando la presenza

Esplorando la presenza

Meditazione per esplorare la presenza* Mettersi comodi richiede di ascoltarsi e volersi bene* Qualcosa di molto semplice, essere qui con questa esperienza* Il corpo ci aiuta a lasciar passare i pensieri* Pensieri, sensazioni, emozioni, tutto attraversa la presenza* L'esperienza cambia costantemente, ma io non compaio né scompaio* L'attenzione è discontinua, ma questa esperienza avviene sempre qui* Il piccolo me, il me della storia, e il grande me, che tutto conosce* "Ci sei?", "Sì, certo!" Come possiamo sempre rispondere di si?* "Io sono felice", "io sono triste", ma io sono è sempre lì stesso* Tutto appare qui* Quanto è grande qui?* Esploriamo dentro e fuori. C'è veramente un dentro e un fuori o tutto avviene qui

Meditazione guidata per esplorare la presenza.* Aprirsi al fluire dell'esperienza* Non sapere* Questa esperienza non parla di me* La freschezza di questo momento* Mente di principiante

Meditazione guidata per esplorare la presenza* Accolgo tutto ciò che sorge* Il rifugio sicuro nel sentire, nell'accogliere* In questa presenza c'è spazio per tutto* Tutto sorge e tutto passa* Cos'è che riconosce tutto ciò che sorge?* Dov'è il confine di questo riconoscere?* Dov'è il mio confine?

Meditazione guidata per esplorare la presenza.* Consapevolezza innata* Riconoscere ciò che nasconde la nostra innata consapevolezza* Tornare alla nostra vera dimora* Sto cercando qualcosa che non c'è, o sto riposando in questa esperienza?* Cos'è che riconosce questa esperienza?* Chi sono io?* Quanto sforzo richiede essere* Di chi sono i pensieri che sorgono?* Il mistero della presenza