Dokter! En wat nu?

We hebben het over het Imposter syndroom, wat dit juist is en wie hier vooral last van heeft. Wil je zelf nagaan of je last hiervan hebt? Test jezelf dan op volgende link https://paulineroseclance.com/pdf/IPTestandscoring.pdf Meer geïnteresseerd in vrouwen organisaties: check https://www.pwi.be Boekentip Krabben van Daan Borrel Vinden jullie mijn podcast leuk? Abonneer je dan in Spotify of Google podcasts om de volgende afleveringen snel te vinden. Je mag ook altijd feedback achterlaten. Heb je vragen of ideeën laat het me dan gerust weten. Volg me op Instagram of via LinkedIn.

Over intellectule uitdaging, over luisteren naar ons lichaam. Over van pijn naar Kracht.

Introductie

In mijn eerste aflevering neem ik jullie mee in mijn eigen loopbaan met enkele bedenkingen naar de huidige keuzemomenten als jongere maar ook als arts in opleiding.

Voor meer me-time moet je je leven efficiënter organiseren. Hierdoor komt er meer tijd vrij voor jezelf, iets waar je als dokter vaak grote nood aan hebt. In deze podcast neem ik jullie mee in mijn zoektocht van de afgelopen jaren naar meer efficiëntie. Ik bundel enkele praktische tips waar jullie mee aan de slag kunnen. Pak er alvast een groot blad papier en pen bij. Boekentip van de week: Cal Newport: Deep work; Digital Minimalism Vinden jullie mijn podcast leuk? Abonneer je dan in Spotify of Google podcasts om de volgende afleveringen snel te vinden. Je mag ook altijd feedback achterlaten. Heb je vragen of ideeën laat het me dan gerust weten.

Een dokter is ook maar een mens, mét zijn menselijke gebreken. Blijkbaar is dat toch nog moeilijk voor artsen om toe te geven. In deze podcast vertel ik welke stressoren er in onze job zijn en waarom artsen reeds vanaf hun opleiding vatbaarder zijn voor burn out. Ik haal een onderzoek aan van enkele jaren geleden waaruit is gebleken welke stressoren er spelen en hoe we hierop kunnen inspelen om dit te veranderen. Verandering is reeds nodig in de opleiding. Het onderzoeken dat ik aanhaal: ATRTCHINE-KACHI Zahra (KU Leuven 2016) masterproef ‘Burn-out bij huisartsen in opleiding’ Boekentip van de week:  Samuel Shem - The house of God Adam Kay - This is going to hurt Vul zeker ook de enquete in die hoort bij deze podcast! Vinden jullie mijn podcast leuk? Abonneer je dan in Spotify of Google podcasts om de volgende afleveringen snel te vinden. Je mag ook altijd feedback achterlaten. Heb je vragen of ideeën laat het me dan gerust weten: debuck.joke@gmail.com

In mijn tweede aflevering over mentale welzijn vertel ik je mijn verhaal. Ik vertel je over mijn zoektocht naar een psycholoog en hoe die mij heeft kunnen helpen. Ik hoop een inspiratie te zijn voor iedereen die hiermee strugglet. Ik vertel je over wat veerkracht betekent en hoe ons ziekenhuis voor onze mentale gezondheid probeert te zorgen. Het boek waar ik over spreek is Het is maar werk, anti-afbrandboek voor artsen - Hans Rode. Boekentip van de week: Brene Brown - De kracht van kwetsbaarheid TED talk van Brene Brown die je zeker moet gezien hebben: https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability/comments?language=nl Vinden jullie mijn podcast leuk? Abonneer je dan in Spotify of Google podcasts om de volgende afleveringen snel te vinden. Laat een feedback achter, dan kunnen anderen mij deze podcast ook vinden. Heb je vragen of ideeën laat het me dan gerust weten.

Het is zaterdag en jullie lopen met me mee, in de operatiezaal, op intensieve zorgen, tijdens de keizersnedes. 24u werken is toch altijd een uitdaging en dan vooral de nachturen die toch verrassend kunnen zijn. Het leven zoals het écht is in een ziekenhuis. Ik heb het over geboortes en overlijdens. Daar komen ook altijd een heleboel emoties bij kijken, en ja, een dokter heeft die ook. Gelukkig komt er aan elke 24u een einde! Vinden jullie mijn podcast leuk? Abonneer je dan in Spotify of Google podcasts om de volgende afleveringen snel te vinden. Je mag ook altijd feedback achterlaten of sterren uitdelen. Heb je vragen of ideeën laat het me dan gerust weten. Geef je me liever persoonlijk feedback: debuck.joke@gmail.com

Loopbaancoaching is voor iedereen! Ook voor zelfstandigen, dus ook voor zelfstandige artsen. In deze podcast neem ik jullie mee in mijn traject van loopbaancoaching. Ik vertel hoe je aan gesubsidieerde cheques geraakt en hoe mijn traject liep. Ik geef ook enkele testen mee die je zelf thuis al eens kan proberen als je jezelf wat beter wil leren kennen. Ook stel ik een heleboel vragen waar je eens moet over nadenken. loopbaancheques: https://www.vdab.be/loopbaancheques 16 personalities test: https://www.16personalities.com/nl/persoonlijkheidstest Loopbaanankertest van Schein: https://www.maakjouwimpact.nl/loopbaanankers-schein/ Boekentip van de week: 6 minuten dagboek van Dominik Spenst Vinden jullie mijn podcast leuk? Abonneer je dan in Spotify of Google podcasts om de volgende afleveringen snel te vinden. Je mag ook altijd feedback achterlaten. Geef wat sterren zodat de podcast hoger in de ranking komt. Heb je vragen of ideeën laat het me dan gerust weten.

In deze podcast neem ik jullie mee in mijn eerste interview. En niet zomaar met de eerste de beste, maar met Dr Ilse Dapper. Een intensiviste die enkele jaren geleden besloot haar carrière een andere wending te geven. We hebben het over springen in een zwart gat, ballen in de lucht houden en blenden met collega’s. Over persoonlijk leiderschap en waarom dit zo belangrijk is. De tips die ze ons gaf vind je hieronder: podcast: First person plural van Daniel Golman https://open.spotify.com/show/74GsVXnZJokajP5blgnk37 boekentip: - Grand Hotel Europa - Ilja Leonard Pfeijffer https://www.bol.com/be/nl/p/grand-hotel-europa/9200000095628618/?bltgh=kecEobzBpSgkg-s0bbZH-Q.2_11.12.ProductTitle - Seven habits of highly effective people - Stephen Covey https://www.bol.com/be/nl/p/the-7-habits-of-highly-effective-people-infographics-edition/9200000061673219/ Je kan Ilse en haar aanbod terugvinden op https://www.bdapper.be/ Vinden jullie mijn podcast leuk? Abonneer je dan in Spotify of Google podcasts om de volgende afleveringen snel te vinden en geef me gerust een aantal sterren. Volg me op Instagram of surf naar mijn website https://www.dokter-en-wat-nu.com/ voor alle info en de shownotes. Je mag ook zeker altijd een feedback achterlaten. Heb je vragen of ideeën laat het me dan gerust weten, je vindt het contactformulier op de website of mail naar info@dokter-en-wat-nu.com.

Een eerste aflevering in een reeks van enkelen over zelfzorg. Wat is dat? Hoe doe ik dat? Hoe begin ik eraan? We hebben het over zuurstofmaskers, over waarden en energie. Over cheerleaden en high fives. Als boekentip geef ik jullie het volgende mee: - High Five Habit van Mel Robbins https://www.bol.com/be/nl/f/the-high-5-habit/9300000040488542/ je kan haar ook vinden op https://www.melrobbins.com/high5habit - Zelfzorg van Nina Mouton https://www.standaardboekhandel.be/p/zelfzorg-is-het-begin-van-alles-9789401487290?utm_term=&utm_campaign=Shopping+%7C+Volledig+aanbod&utm_source=adwords&utm_medium=ppc&hsa_acc=9500477611&hsa_cam=17668449576&hsa_grp=&hsa_ad=&hsa_src=x&hsa_tgt=&hsa_kw=&hsa_mt=&hsa_net=adwords&hsa_ver=3&gclid=Cj0KCQjw7JOpBhCfARIsAL3bobeEMculWrixXLe7WXoHlPEvH0tzPsMwJbr29iBMaRekV6xfMQAwgOQaAi-eEALw_wcB Vinden jullie mijn podcast leuk? Abonneer je dan in Spotify om de volgende afleveringen snel te vinden en geef me gerust een aantal sterren. Volg me op Instagram of surf naar mijn website https://www.dokter-en-wat-nu.com/ voor alle info en de shownotes. Je mag ook zeker altijd een feedback achterlaten. Heb je vragen of ideeën laat het me dan gerust weten, je vindt het contactformulier op de website of mail naar info@dokter-en-wat-nu.com.

Fantastisch interview met Dr. Sam Proesmans. We hebben het over Sam zijn indrukwekkend traject van geneeskundestudent tot adviseur in de COVID periode. Over hoe hij daar geraakt is, over de vrijdaggroep. Over een traject te willen dat niemand hem heeft voor gedaan en dat hij daar wel wat tegenwind ervaart. Uiteraard hebben we het ook over zijn boek. De link naar de vrijdaggroep: https://www.v-g-v.be/nl Boekentip van de week Wat maakt het uit? Sam Proesmans wwww.watmaakthetuit.be Feitenkennis. Hans Rosling https://www.standaardboekhandel.be/c/contributor/hans-rosling-ce5232d4?filter=OrderableSB.eq.true&page=1&page_size=24&sort=RelevanceSb&sort_type=desc&utm_term=&utm_campaign=Shopping | Volledig aanbod&utm_source=adwords&utm_medium=ppc Vinden jullie mijn podcast leuk? Abonneer je dan in Spotify om de volgende afleveringen snel te vinden en geef me gerust een aantal sterren. Volg me op Instagram of surf naar mijn website https://www.dokter-en-wat-nu.com/ voor alle info en de shownotes. Je mag ook zeker altijd een feedback achterlaten. Heb je vragen of ideeën laat het me dan gerust weten, je vindt het contactformulier op de website.

Mijn lessen van Marrakech.

Over transformaties van mensen, van artsen, van patiënten. Over hoe spannend transformatie is, maar ook hoe nodig. Over mijn nieuwe website www.pijnarts.beDeze aflevering is voor pijnpatiënten!#Gezondheid #Geneeskunde #HolistischeGezondheid #Leefstijlgeneeskunde #Longevity#ChronischePijn #LevenMetPijn #PijnManagement #VanPijnNaarKracht #PijnEnGezondheid#DeKrachtVanTransformatie #PersoonlijkeGroei #GezondeMindset #VanOverlevenNaarLeven#Pijnarts #PijnartsBe #NieuweVisieOpPijn #Gezondheidsrevolutie #PijnEnKracht

#ChronischePijn#Pijnverlichting#HolistischeGezondheid#YogaEnGezondheid#SamenSterker#GezondheidOpJouwManier#PijnEnYoga#GezondeGeestInEenGezondLichaam#VeranderingVanBinnenuit#HolistischePijnzorg#YogaBijPijn#LichaamEnGeest#VanPijnNaarKracht#Pijnpatiënten#YogaVoorPijn#GezondLevenMetPijn#Lichaamsbewustzijn

Een inspirerende podcast over hoe belangrijk het is om inspirerende mensen rond je te hebben.

Wat een continue suikermeting ons leert en hoe het kan helpen aan ons welzijn en ook bij chronische pijn. Voor meer info rond de trajecten die ik aanbied: www.pijnarts.beLaat weten wat jullie ervan vinden!

Dit is een korte reeks met mini afleveringen die aansluiten bij de workshops die we organiseren. Meer info op www.pijnarts.be/workshops

Je zenuwstelsel is de echte baas achter hoe jij pijn ervaart. In deze Bonus Special ontdek je hoe stress je zenuwstelsel kan overprikkelen, waarom dat ook invloed heeft op je slaap, en hoe we dit zelfs objectief kunnen meten met een stresstest. Ik deel een eenvoudige 4-7-8 ademhalingsoefening die je meteen kan toepassen om je zenuwstelsel tot rust te brengen.Voor workshops www.pijnarts.be/workshops. Als je graag meer info wil over een traject op te starten samen met mij, vul dan het contactformulier in op www.pijnarts.be.

Deze aflevering gaat over chronische pijn na borstkanker, een probleem waar één op drie vrouwen mee blijft kampen na een mastectomie of tumorectomie, maar waar bijna niemand over praat.Ik leg uit wat er in het lichaam en zenuwstelsel gebeurt, hoe stress en inflammatie de pijn versterken, en waarom het zo belangrijk is om dit taboe te doorbreken.Er is hoop: met de juiste aanpak – van kennis tot herstel van de lichaam-breinconnectie – kunnen vrouwen opnieuw van klacht naar kracht groeien.Meer info over workshops en traject op www.pijnarts.beSpread the word!