IN FORMA MEA

In questa puntata di In Forma Mea parliamo di cambiamento, di coraggio e di seconde possibilità professionali dopo i 45 anni. Lo facciamo con Micaela, una mia vecchia amica conosciuta ai tempi in cui eravamo mamme blogger, quando la nostra vita era fatta di figli piccoli, lavori part-time e notti troppo corte. Oggi Micaela ha cambiato carriera, ma non è un cambio di strada: da matematica e programmatrice a professionista della comunicazione, dopo essere tornata a studiare e aver costruito una nuova carriera con determinazione. Insieme a sindrome dell'impostora, paura e un po' di tremarella.  È una conversazione che racconta come nessuna esperienza vada davvero persa: ogni fase della nostra vita, anche quelle che sembrano lontane o superate, può diventare materiale prezioso per riscrivere la nostra storia, più consapevole e più nostra.  Se pensi che dopo una certa età sia troppo tardi per cambiare, questa puntata ti farà cambiare idea.

Sogniamo di rivoluzionare la nostra vita. I figli sono autonomi, abbiamo più tempo da dedicare a noi stesse ma non riusciamo a realizzare il nostro progetto.  In questo episodio di In Forma Mea racconto la storia di una donna che non ha cambiato vita all’improvviso, ma l’ha riscritta lentamente, dimostrando che la trasformazione personale non ha età e che reinventarsi dopo i 40 non è un’eccezione, ma una possibilità concreta. Toni Morrison ha pubblicato il suo primo romanzo, The Bluest Eye, a 39 anni, mentre lavorava a tempo pieno e cresceva due figli da sola. Anni dopo, il suo capolavoro Beloved le valse il Premio Pulitzer e contribuì a portarla, nel 1993, a vincere il Nobel per la Letteratura. Ci tengo ad avere una tua opinione. Scrivimi a informamea.podcast@gmail.com    

E' quel momento della vita. La menopausa è arrivata. Cambia tutto o forse no. Ma bisogna dirlo a LUI, il tuo partner (di vita, di letto o di cinema vedi tu). Non quello del lavoro... che potrebbe non interessargli.  Come dirglielo? Che magari neanche ti sente?  Ascolta come si fa! Chi meglio di me che per lavoro faccio comunicazione?  Pronta? Partiamo col brief! 

E se il femminile non fosse solo appartenente alla donna? E se fosse una forza universale, presente in tutti noi, pronta a trasformare il modo in cui viviamo, ascoltiamo e ci relazioniamo? In questo episodio di In Forma Mea facciamo insieme in un viaggio sorprendente, tra storia, psicologia e riflessioni quotidiane, con un pizzico di ironia e tanta curiosità. Fonti principali citate nell’episodio: Olympe de Gouges, Déclaration des droits de la femme et de la citoyenne, 1791 Archives Nationales de France – copia originale a stampa della Dichiarazione Gallica, Bibliothèque nationale de France – consultazione digitale del testo originale Olivier Blanc, Olympe de Gouges: Écrits politiques 1788-1791, Ed. Côté-femmes, 1993 Carl Gustav Jung, Psychological Aspects of the Feminine Studi di diritto comparato sulla Dichiarazione dei diritti dell’uomo (1789) e sulla Dichiarazione di Olympe

Sono tornata in palestra dopo 20 anni. E no, non hanno chiamato la polizia. In questo episodio parliamo di ritorno all’allenamento dopo i 45 anni: tra divani seducenti, DOMS democratici e pesetti rosa che sembrano macigni. Perché allenarsi dopo i 50 non è una questione estetica. È una strategia di benessere. Scopriamo insieme: perché perdiamo massa muscolare dopo i 45 (ciao sarcopenia) perché l’allenamento di forza è fondamentale in menopausa come lo sport migliora energia, umore e postura e perché può diventare un “vizio positivo” che ti cambia la vita Con ironia, dati reali e zero moralismi. Scrivimi a informamea.podcast@gmail.com

Dopo i 45 il corpo cambia, la testa corre, le vampate arrivano quando vogliono. E noi? Cerchiamo di rientrare nei nostri panni, scomodi e stretti spesso. In questo primo episodio ti racconto il momento in cui mi sono guardata allo specchio e ho pensato: “Questa donna non sono io.”  Da lì ho iniziato a brillare! ✨   Scrivimi a informamea.podcast@gmail.com

Ciao, benvenuta a In forma mea, il podcast dedicato a te, donna che hai superato i 45 anni. Io sono arianna, ho 54 anni e ti parlerò di benessere e glow up, ovvero come brillare della tua stessa luce.