88號療癒室**一個護理師的療癒空間

【本集簡介】 妳曾想過，妳的生命有多重嗎？ 在妳的後腰，有兩個拳頭大小、各重約 150 公克的器官。它們很輕，卻撐起了妳全身血液的純淨、骨骼的強壯，甚至妳的紅潤臉色。 我想帶妳走進這間微小的「生命過濾工廠」。 為什麼說腎臟是身體裡最聰明的「建築師」？當妳感到生活「酸苦」時，妳的腎臟正在經歷什麼？ 今晚，請放下手邊的忙碌，跟我一起握起拳頭放在腰間，感受這份默默守護妳的、無可取代的重量。 【妳將在本集聽到】身體的手沖儀式： 用「咖啡濾紙」聽懂一百萬個腎元的運作。拒絕酸性掩埋場： 為什麼腎臟是體內唯一的排酸出口？斜槓的腎臟： 它如何管妳的貧血，還管妳的骨質疏鬆？150g 的溫柔： 醫學數據背後的生命哲學。【相關資源】衛生福利部國民健康署：[連結]https://www.hpa.gov.tw/Home/Index.aspx台灣腎臟醫學會：[連結]https://www.ckd-tsn.org.tw/topic.php?sn=1 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🌿🌿「所謂的療癒，是看見傷口後，依然選擇優雅地生活。」🌿🌿 🌟我想聊聊🌟🍓 食物的信仰|為什麼最甜的草莓吃起來會是苦的？🩹 本集處方籤 |解構關係中的毒性，學會勇敢地離開不再適合的餐桌。這是一個專為**「習慣照顧別人，卻忘了照顧自己」**的妳或你所存在的空間。 讓我們一起細嚼慢嚥，找回生活的清甜。 推薦閱讀🖋️ 要瘦就瘦，要健康就健康，把飲食金字塔倒過來吃，就對了!--賴宇凡  著 再見媽咪，再見幸福--蓋兒霍尼曼  著 廚房裡的人類學家--莊祖宜  著 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

面對即將到來的團圓飯，妳的心情是期待，還是隱隱感到焦慮？ 上一集我們聊了焦慮時的心理導航，這一集，我想把能量金字塔拉回最底層的基本需求——聊聊我們每天都要面對的「餐桌選擇」。 在這集節目中，我想與妳分享：黑歷史：那根讓我倒下的香蕉，以及覺醒後的分手決定。宴席的精神：為什麼鳳梨蝦球上的「五彩巧克力絲」，是最深情的記得？長年菜的人生哲學：為什麼生命裡的苦，需要時間去慢慢「燉」才會回甘？吃飯不只是為了生存，更是一場關於自我的哲學選擇。如果妳知道，團圓並不是一輩子的理所當然，今年的年夜飯，妳會選擇放下手機，好好感受那口溫暖嗎？ 🌟 在這一集，妳會聽到：當焦慮遇上大吃大喝：能量金字塔的底層需求。哈佛經濟學家告訴我們的事：為什麼「自己煮」更幸福？長年菜的回甘：那些生命中正在「燉煮」的苦，都有意義。 ☕️ 歡迎來到 88 號療癒室，我是 Charlene。與你一起聊聊如何把生命浪費在美好事物上。如果喜歡今天的內容，歡迎在下方留言與我分享妳的「記憶味覺」。覺得有幫助嗎？請幫我分享給身邊那位正為了過年感到壓力的朋友。推薦閱讀: 過度飲食心理學:當人生只剩下吃是唯一慰藉 吃的美德-餐桌上的哲學思考 Powered by Firstory Hosting

卡內基有句名言:「生命太短促了，不該再顧及小事。」 能夠面對焦慮，找出解決方法，在我看來是很重要的，希望聽完這集我的分享和我找出的方法後，你們能有所收穫! 關於這集，我推薦的閱讀清單: 1.不焦慮的心理課:心理博士教你活用科學方法，消解生活中的不安與混亂，不再窮忙! 2.社會性動物:愛.性格與成就的來源 Powered by Firstory Hosting

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