Big Dreams - Big Leap ? Le Podcast

Vidéo disponible sur SpotifyTu lis des livres, tu écoutes des podcasts, tu sauvegardes des posts Instagram...Et pourtant, six mois plus tard, tu n'as pas encore les résultats que tu veux. Tu te sens toujours bloquée, tu as les mêmes réactions à certaines situations, les mêmes questions, tu n'es pas aussi productive que tu le voudrais…Le problème ce n'est pas toi, ni un manque de motivation, ni les outils.Le problème c'est que tu fais du fake work.Le fake work c'est un mécanisme utilisé par notre cerveau pour nous protéger du changement.Dans cet épisode je te partage pourquoi notre cerveau essaye de nous protéger bien qu'on ne soit pas en danger,​pourquoi c'est si dur de changer bien que tu le veuilles,​et surtout comment arrêter d'accumuler les livres, podcasts, posts IG, outils et vraiment commencer ou accélérer ton développement personnel.Enjoy l'épisode :) Dorine Liens :​Pour lire les notes de cet épisode⁠⁠dorinehelene.substack.com⁠⁠⁠​Si tu souhaites en savoir plus sur moi voici mon site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites me poser une question ou que je te coache en direct durant les épisodes dédiés au coaching, tu peux :1. me poser ta question en commentaire sous cet épisode,2. me laisser un message vocal sur la hotline du podcast ☎️ ⁠⁠speakpipe.com/bigdreamsbigleap⁠⁠3. m’écrire @ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com/contact⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites travailler avec moi⁠dorinehelene.com/travailler-avec-moi⁠​Pour plus de contenu rdv sur IG⁠⁠⁠@dorinehelene_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠bigdreamsbigleappodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ce podcast et l'ensemble de son contenu a été imaginé, écrit, présenté et produit par Dorine Hélène.

Vidéo disponible sur SpotifyDans cette 3e et dernière partie, je te partage 2 outils simples que j’ai intégrés récemment à mon développement personnel et qui m’ont énormément aidée.J’aborde :​comment je les utilise concrètement, ​comment ils m’aident à me reconnecter à moi, ​à garder la tête froide, ​à ralentir quand tout nous pousse à aller le plus vite possible, ​et à nourrir ma créativité. Dans cet épisode, je parle aussi de cette phrase que j’entends depuis quelque temps : " Le développement personnel, ça ne marche pas."Et de l’importance de comprendre que le but n’est pas de tout faire d’un coup, mais de :1. découvrir les outils,2. prendre ce qui résonne, 3. essayer réellement les outils (pas un jour ou deux, mais au moins 3 semaines), 4. garder ce qui marche pour toi.Enjoy :) DorineRessources mentionnées dans cet épisode : Ep 34 Partie 1 : 10 ans de développement personnel : l’outil n°1 qui a changé ma vie, et que j’utilise encore aujourd’hui.⁠Ecouter sur Apple Podcasts ⁠⁠Regarder sur Spotify ⁠Ep 34 Partie 2 : 10 ans de développement personnel : la plus grosse dépense de ma vie, et je ne regrette aucun centime.⁠⁠Ecouter sur Apple Podcasts ⁠⁠⁠⁠Regarder sur Spotify ⁠⁠​Calm App ​Insight Timer ​Petit Bambou ​Headspace Liens :​Pour lire les notes de cet épisode⁠⁠dorinehelene.substack.com⁠⁠⁠​Si tu souhaites en savoir plus sur moi voici mon site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Si tu souhaites me poser une question ou que je te coache en direct durant les épisodes dédiés au coaching, tu peux :​ me poser ta question en commentaire sous cet épisode ​ me laisser un message vocal sur la hotline du podcast ☎️ ⁠⁠speakpipe.com/bigdreamsbigleap⁠⁠​ m’écrire @ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com/contact⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites travailler avec moi⁠dorinehelene.com/travailler-avec-moi⁠​Pour plus de contenu rdv sur IG⁠⁠⁠@dorinehelene_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠bigdreamsbigleappodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ce podcast et l'ensemble de son contenu a été imaginé, écrit, présenté et produit par Dorine Hélène.

Vidéo disponible sur SpotifyIl y a dix ans, j’avais des rêves très précis : trouver ma voie, transformer mes passions et qualités en mon travail de tous les jours, travailler de chez moi avec des personnes qui m’inspirent…Aujourd’hui, je suis en train de vivre cette réalité.Et si je te raconte ça, ce n’est pas pour faire une liste, ni me la raconter, c’est parce que je sais une chose : sans le coaching, je n’aurais pas été la personne capable de créer tout ça.Fin 2020, j’ai atteint ce que j’appelais un plafond dans mon développement personnel.J’avais lu tous les livres, écouté tous les podcasts, participé à je ne sais combien de webinars, workshops, commencé à coacher des personnes, mais je n’arrivais pas encore à créer les résultats que je voulais.Je sentais qu’il manquait quelque chose.Je crois au fait de faire soi même. Mais je crois également au fait de demander de l’aide, se tourner vers des personnes qui ont ce que l’on veut, sont déjà là où on veut être. J’ai donc décidé de passer ma certification de coach.Cette décision est la plus grosse dépense que j'ai jamais faite et la meilleure, car elle m’a permis de réaliser des objectifs que j’avais depuis des années et que je n’arrivais pas à atteindre, et aujourd’hui d’en poursuivre des plus grands.Si tu sens que tu “sais” beaucoup de choses mais que tu n’arrives pas à avoir les résultats que tu veux, cet épisode est pour toi.Je te partage :​pourquoi tu n’as besoin que de comprendre ces 5 lettres CP E A R pour changer radicalement ta vie.​Ce qui se passe quand tu acceptes que tu es à 100% responsable de ce qui se passe dans ta vie et pourquoi c’est la meilleure nouvelle de tous les temps.​Comment arrêter de te laisser diriger par tes émotions grâce au test du tribunal.​Comment repérer la mentalité de victime que tu adoptes très souvent sans le savoir.​Comment arrêter de donner autant d’importance à ce que les gens font ou ne font pas, disent ou ne disent pas, pensent ou ne pensent pas et ainsi limiter ta souffrance mentale et émotionnelle.​Pourquoi même quand tu ne fais rien tu crées des résultats quand même ?Enjoy l'épisode :) Dorine Ressources mentionnées dans cet épisode : Ep 34 Partie 1 : 10 ans de développement personnel : l’outil n°1 qui a changé ma vie, et que j’utilise encore aujourd’hui.Ecouter sur Apple Podcasts Regarder sur Spotify Ep 7 : Les outils qui m’ont permis de changer radicalement ma vie, Outil #2 Les Affirmations Partie 1/2⁠Ecouter sur Apple Podcasts ⁠⁠Regarder sur Spotify ⁠Ep 7 : Les outils qui m’ont permis de changer radicalement ma vie, Outil #2 Les Affirmations Partie 2/2⁠⁠Ecouter sur Apple Podcasts ⁠⁠⁠⁠Regarder sur Spotify ⁠⁠Télécharge gratuitement Le Modeldorinehelene.com/le-model​Télécharge gratuitement la liste des émotionsdorinehelene.com/liste-des-emotions⁠Liens :​Pour lire les notes de cet épisode⁠dorinehelene.substack.com⁠⁠​Si tu souhaites en savoir plus sur moi voici mon site⁠⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites me poser une question ou que je te coache en direct durant les épisodes dédiés au coaching, tu peux :1. me poser ta question en commentaire sous cet épisode,2. me laisser un message vocal sur la hotline du podcast ☎️ ⁠speakpipe.com/bigdreamsbigleap⁠3. m’écrire @ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com/contact⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites travailler avec moidorinehelene.com/travailler-avec-moi​Pour plus de contenu rdv sur IG⁠⁠@dorinehelene_⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠bigdreamsbigleappodcast⁠⁠⁠⁠⁠Ce podcast et l'ensemble de son contenu a été imaginé, écrit, présenté et produit par Dorine Hélène.

Bonne écoute :) DorineLiens :​Pour lire les notes de cet épisode⁠⁠⁠dorinehelene.substack.com⁠⁠⁠​Si tu souhaites en savoir plus sur moi voici mon site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites me poser une question ou que je te coache en direct durant les épisodes dédiés au coaching, tu peux me poser ta question en commentaire sous cet épisode, ou m’écrire @ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com/contact⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites travailler avec moi ⁠dorinehelene.com/travailler-avec-moi⁠​Pour plus de contenu rdv sur IG⁠⁠⁠@dorinehelene_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠bigdreamsbigleappodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ce podcast et l'ensemble de son contenu a été imaginé, écrit, présenté et produit par Dorine Hélène.

Vidéo disponible sur SpotifyDes fois, on pense que pour changer sa vie, il faut être dans l’extrême et tout changer d’un coup, aller à l’autre bout du monde, changer de travail, gagner au loto, ou se couper du monde. Bien que ces événements peuvent changer une vie je pense et mon expérience, c’est qu’il y a plus simple, plus accessible, et beaucoup moins coûteux (mentalement, émotionnellement et financièrement). C’est le sujet de l’épisode de cette semaine.Dans cet épisode, je reviens sur l’outil qui a changé radicalement ma vie et que j’utilise encore après 10 ans de développement personnel.Je te partage : ​pourquoi ça marche ?​Comment je l’ai intégré à ma vie ?​Et comment il m’a permis de gagner en clarté, ​trouver ma voie,​me reconnecter à ma créativité, ​nommer mes rêves et surtout croire que je peux les réaliser.Je parle aussi d’un point qu’on oublie très souvent quand on est à fond dans son développement personnel : ce n’est pas la multitude d’outils qui fait la différence mais celui que tu utilises assez longtemps pour qu’il te révèle quelque chose.En une phrase : faire simple, privilégier la constance et le temps t’emmènera plus vite là où tu veux aller que sauter d’une méthode à l’autre.Enjoy l’épisode :) Dorine Liens :​Pour lire les notes de cet épisode ⁠⁠dorinehelene.substack.com⁠⁠​Si tu souhaites en savoir plus sur moi voici mon site ⁠⁠⁠dorinehelene.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites me poser une question ou que je te coache en direct durant les épisodes dédiés au coaching, tu peux : 1. me poser ta question en commentaire sous cet épisode,2. me laisser un message vocal sur la hotline du podcast ☎️ ⁠speakpipe.com/bigdreamsbigleap⁠3. m’écrire @ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com/contact⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites travailler avec moi ⁠dorinehelene.com/travailler-avec-moi⁠​Pour plus de contenu rdv sur IG⁠⁠@dorinehelene_⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠bigdreamsbigleappodcast⁠⁠⁠⁠⁠Ce podcast et l'ensemble de son contenu a été imaginé, écrit, présenté et produit par Dorine Hélène.

Vidéo disponible sur SpotifyTous les 11 épisodes du podcast, je publie un épisode : “ Ce que j’ai appris de…”.Aujourd’hui, je te partage ce que j’ai appris en courant 3 000 km en 10 ans et comment ces leçons peuvent t’aider à penser et construire sur le long terme, dans le calme, sans te mettre une pression folle, ni te décourager.Dans cet épisode, je parle de :​cette vérité simple : tu ne sais pas de quoi tu es capable tant que tu ne l’as pas fait.​Mon secret pour être constante dans le running (et dans tout ce que je fais de manière générale).​L’effet d’accumulation ou l’importance d’arrêter de minimiser les actions que l’on fait.​Ce qui se passe quand tu mets de côté les chiffres.​Pourquoi le meilleur moyen d’améliorer tes runs, c’est de te focaliser sur toi et pas sur le runner devant ou derrière toi.​Comment le running m’a aidé à encore plus prendre conscience qu’on a des saisons dans nos vies, et comment les honorer du mieux qu’on peut.​L’impact du running sur ma discipline et mon organisation.​Comment le running m’aide à être dans la gratitude et à ne rien prendre pour acquis.Enjoy l’épisode :)DorineRessources mentionnées dans cet épisode :Big Dreams - Big Leap ? Ep 30 : Honorer chaque saison de sa vie​Regarder sur Spotify ​Ecouter sur Apple Podcasts​Nike Running App ​Adidas Running App ​Strava ​Runna ​Apple WatchLiens :​Pour lire les notes de cet épisode ⁠⁠⁠dorinehelene.substack.com⁠⁠⁠​Si tu souhaites en savoir plus sur moi voici mon site ⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites me poser une question ou que je te coache en direct durant les épisodes dédiés au coaching, tu peux : 1. me poser ta question en commentaire sous cet épisode, 2. me laisser un message vocal sur la hotline du podcast ☎️ ⁠⁠speakpipe.com/bigdreamsbigleap⁠⁠3. m’écrire @ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com/contact⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites travailler avec moi ⁠⁠dorinehelene.com/travailler-avec-moi⁠⁠​Pour plus de contenu rdv sur IG⁠⁠⁠@dorinehelene_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠bigdreamsbigleappodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ce podcast et l'ensemble de son contenu a été imaginé, écrit, présenté et produit par Dorine Hélène.

Bonne écoute :) DorineLiens :​Pour lire les notes de cet épisode ⁠⁠dorinehelene.substack.com⁠⁠​Si tu souhaites en savoir plus sur moi voici mon site⁠⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites me poser une question ou que je te coache en direct durant les épisodes dédiés au coaching, tu peux me poser ta question en commentaire sous cet épisode ou m’écrire @ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com/contact⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites travailler avec moi⁠dorinehelene.com/travailler-avec-moi​Pour plus de contenu rdv sur IG⁠⁠@dorinehelene_⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠bigdreamsbigleappodcast⁠⁠⁠⁠⁠Ce podcast et l'ensemble de son contenu a été imaginé, écrit, présenté et produit par Dorine Hélène.

Vidéo disponible sur SpotifyBeyoncé n’est pas devenue Beyoncé par hasard.Derrière l’icône, il y a une discipline invisible, une relation très claire au travail, au temps, à l’identité et à l’exigence envers soi-même.Dans cet épisode, je ne parle pas de célébrité ni vraiment de musique mais de ce que le parcours de Beyoncé nous apprend sur :​la discipline ​la constance​le focus sur sa vision​le fait de ne pas négocier avec ce qui compte vraimentJ'ai adoré enregistrer cet épisode et j'espère qu'il résonnera en toi autant qu'il a résonné en moi et celles et ceux qui en ont fait l'épisode le plus écouté de 2025. Enjoy :) DorineLiens :​Pour lire les notes de cet épisode ⁠⁠⁠dorinehelene.substack.com⁠⁠⁠​Si tu souhaites en savoir plus sur moi voici mon site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites me poser une question ou que je te coache en direct durant les épisodes dédiés au coaching, tu peux me poser ta question en commentaire sous cet épisode, ou m’écrire @ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com/contact⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites travailler avec moi ⁠dorinehelene.com/travailler-avec-moi​Pour plus de contenu rdv sur IG⁠⁠⁠@dorinehelene_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠bigdreamsbigleappodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ce podcast et l'ensemble de son contenu a été imaginé, écrit, présenté et produit par Dorine Hélène.

Vidéo disponible sur SpotifyMa vie a pris un virage incroyable grâce à ces questions. Enjoy l'épisode :)Dorine Ressources mentionnées dans cet épisode :Big Dreams - Big Leap ? Le Podcast Ep 8 : Les outils qui m'ont permis de changer radicalement ma vie, Outil #3 Le CoachingPour écouter la partie 1 clique ci-après :⁠Apple Podcast ⁠⁠Spotify⁠Pour écouter la partie 2 clique ci-après :⁠Apple Podcast ⁠⁠Spotify⁠Télécharge gratuitement le model en cliquant sur le lien ci-après :⁠dorinehelene.com/le-model⁠Liens :​Pour lire les notes de cet épisode⁠⁠⁠dorinehelene.substack.com⁠⁠⁠​Si tu souhaites en savoir plus sur moi voici mon site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites me poser une question ou que je te coache en direct durant les épisodes dédiés au coaching, tu peux me poser ta question en commentaire sous cet épisode, ou m’écrire @ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com/contact⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites travailler avec moi ⁠dorinehelene.com/travailler-avec-moi​Pour plus de contenu rdv sur IG⁠⁠⁠@dorinehelene_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠bigdreamsbigleappodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ce podcast et l'ensemble de son contenu a été imaginé, écrit, présenté et produit par Dorine Hélène.

Vidéo disponible sur SpotifyTrès souvent, quand je rencontre une personne ou des personnes qui ne me connaissent pas, qui ne savent pas mon parcours et que je leur dis que je suis à mon compte, une des questions qu'elles me posent le plus souvent c'est : " Comment j'ai fait pour me lancer ? " ou " Est-ce que je me suis lancée directement après mes études ? "ou " Comment j'ai eu le courage de me lancer ? "Pour moi, ces 3 questions sont les mêmes et dans l'épisode d'aujourd'hui, je vais te partager : ​mon parcours,​le mindset avec lequel j'approche tout ce que je fais ​combien j'ai mis de côté avant de me lancer ? ​Pourquoi sans le développement personnel je serais encore à mon poste et je n'aurais jamais eu le courage de me lancer ? Enjoy l'épisode :) Dorine Liens :​Pour lire les notes de cet épisode ⁠⁠⁠dorinehelene.substack.com⁠⁠⁠​Si tu souhaites en savoir plus sur moi voici mon site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites me poser une question ou que je te coache en direct durant les épisodes dédiés au coaching, tu peux me poser ta question en commentaire sous cet épisode, ou m’écrire @ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com/contact⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites travailler avec moi clique ici ⁠dorinehelene.com/travailler-avec-moi​Pour plus de contenu rdv sur IG ⁠⁠⁠@dorinehelene_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠bigdreamsbigleappodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ce podcast et l'ensemble de son contenu a été imaginé, écrit, présenté et produit par Dorine Hélène.

Vidéo disponible sur Spotify“Quand quelque chose ne fonctionne pas, 99% du temps tu as le pouvoir de le changer. Si tu estimes qu'une situation ne fonctionne pas pour toi tu as le pouvoir de le changer.”“ Il n'y a pas de raison que tu continues de faire, d'alimenter ou de donner ton temps, ton énergie, à une situation que tu estimes qu'elle ne fonctionne pas.”J'ai eu ces pensées fin 2022. Mon entreprise fêtait ces 2 ans et je ne me retrouvais dans rien de ce que j'avais crée. Le rythme, comment je partageais mes connaissances, mon offre de coaching, rien n'était aligné à qui j'étais et comment je voulais que mon business soit. J'ai décidé de tout " burn down ". Dans cette partie 3/3 de mon process de me réinventer je te partage tout en détail. Ces épisodes sont simples, intimes, un peu comme une conversation et étaient l’occasion pour moi de mettre des mots sur ce process, documenter mon raisonnement et surtout de pouvoir m’y référer autant de fois que nécessaire. Un moyen de revenir encore et encore à moi, ce qui est vrai, aligné… Parce qu’il y a une différence entre savoir qu’on a besoin de faire quelque chose, l’écrire, décider qu’on va le faire et après revenir dans la “ vraie vie ” et rester ferme dans sa décision.  Cet épisode est également pour toi qui as été entrepreneur/e ou qui as une idée de business, qui as commencé et as décidé d'arrêter pour X 1000 raisons.Pour toi qui as un projet sur lequel tu as commencé à travailler et tu as décidé d'arrêter pour une raison ou une autre, je t'encourage à prendre cet épisode comme un signe pour te reconnecter à ton projet, ton business, cette idée que tu as en toi, cette idée sur laquelle tu avais commencé à travailler et à, si tu le souhaites, faire ce process que j'ai fait.Tes idées méritent que tu les poursuives.Tes projets méritent que tu les poursuivesTu as quelque chose en toi et ce quelque chose mérite de voir le jour.DorineLiens :​Pour lire les notes de cet épisode⁠⁠⁠dorinehelene.substack.com⁠⁠⁠​Si tu souhaites en savoir plus sur moi voici mon site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites me poser une question ou que je te coache en direct durant les épisodes dédiés au coaching, tu peux me poser ta question en commentaire sous cet épisode, ou m’écrire @ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com/contact⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites travailler avec moi ⁠dorinehelene.com/travailler-avec-moi​Pour plus de contenu rdv sur IG⁠⁠⁠@dorinehelene_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠bigdreamsbigleappodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ce podcast et l'ensemble de son contenu a été imaginé, écrit, présenté et produit par Dorine Hélène.

Vidéo disponible sur SpotifyDans l'épisode 2/3 de mon process de me réinventer , je te partage les différentes questions que je me suis posées ainsi que mes réponses. Ces épisodes sont simples, intimes, un peu comme une conversation et étaient l’occasion pour moi de mettre des mots sur ce process, documenter mon raisonnement et surtout de pouvoir m’y référer autant de fois que nécessaire. Un moyen de revenir encore et encore à moi, ce qui est vrai, aligné… Parce qu’il y a une différence entre savoir qu’on a besoin de faire quelque chose, l’écrire, décider qu’on va le faire et après revenir dans la “ vraie vie ” et rester ferme dans sa décision.  Ces épisodes sont également pour toi qui te poses pas mal de questions. Qui penses que c’est trop tard…Qui ne sais pas quelle direction prendre et qui es sûre que la situation dans laquelle elle est actuellement est définitive. Toi qui penses que ta vie est figée. Que tes rêves ne resteront que des rêves et que tu es coincée dans ce travail, cette relation, ce projet, business, cette routine, qui ne te convient plus vraiment. Tu sais que tu peux recommencer autant de fois que tu veux, n’est-ce pas ? Tu peux à l'instant T en lisant ces mots dire :  “Fuck it. I’m done. I’m out.” “Ça ne me va plus.”On pense qu'il faut un événement dramatique pour changer sa vie…Qu’il faut qu’un truc de ouf se passe. Bien que c'est très souvent le cas, je suis une adepte de “Je change parce que cela ne me convient plus.” C’est la 3e fois que je me réinvente et je suis sûre que ce n’est pas la dernière. Enjoy l'épisode ❤️DorineLiens :​Pour lire les notes de cet épisode⁠⁠⁠dorinehelene.substack.com⁠⁠⁠​Si tu souhaites en savoir plus sur moi voici mon site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites me poser une question ou que je te coache en direct durant les épisodes dédiés au coaching, tu peux me poser ta question en commentaire sous cet épisode, ou m’écrire @ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com/contact⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites travailler avec moi ⁠dorinehelene.com/travailler-avec-moi​Pour plus de contenu rdv sur IG⁠⁠⁠@dorinehelene_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠bigdreamsbigleappodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ce podcast et l'ensemble de son contenu a été imaginé, écrit, présenté et produit par Dorine Hélène.

Vidéo disponible sur SpotifyIl y a bientôt 2 ans j'ai décidé de me réinventer. Ma vie n'était plus alignée à la personne que je voulais être, ni à la vie que je voulais vivre. Il y a un an je (re) lançais ce podcast et dans la foulée j’enregistrais 3 épisodes où je revenais sur mon process de me réinventer avec l’intention de les publier au 1 an du podcast. Aujourd’hui c’est le jour J !! Avec la publication de l'épisode 1/3 de cette série. Ces épisodes sont simples, intimes, un peu comme une conversation et étaient l’occasion pour moi de mettre des mots sur ce process, documenter mon raisonnement et surtout de pouvoir m’y référer autant de fois que nécessaire. Un moyen de revenir encore et encore à moi, ce qui est vrai, aligné… Parce qu’il y a une différence entre savoir qu’on a besoin de faire quelque chose, l’écrire, décider qu’on va le faire et après revenir dans la “ vraie vie ” et rester ferme dans sa décision.  Ces épisodes sont également pour toi qui te poses pas mal de questions. Qui penses que c’est trop tard…Qui ne sais pas quelle direction prendre et qui es sûre que la situation dans laquelle elle est actuellement est définitive. Toi qui penses que ta vie est figée. Que tes rêves ne resteront que des rêves et que tu es coincée dans ce travail, cette relation, ce projet, business, cette routine, qui ne te convient plus vraiment. Tu sais que tu peux recommencer autant de fois que tu veux, n’est-ce pas ? Tu peux à l'instant T en lisant ces mots dire :  “Fuck it. I’m done. I’m out.” “Ça ne me va plus.”On pense qu'il faut un événement dramatique pour changer sa vie…Qu’il faut qu’un truc de ouf se passe. Bien que c'est très souvent le cas, je suis une adepte de “Je change parce que cela ne me convient plus.” C’est la 3e fois que je me réinvente et je suis sûre que ce n’est pas la dernière. Enjoy l'épisode ❤️DorineLiens :​Pour lire les notes de cet épisode ⁠⁠⁠dorinehelene.substack.com⁠⁠⁠​Si tu souhaites en savoir plus sur moi voici mon site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites me poser une question ou que je te coache en direct durant les épisodes dédiés au coaching, tu peux me poser ta question en commentaire sous cet épisode, ou m’écrire @ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com/contact⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites travailler avec moi ⁠dorinehelene.com/travailler-avec-moi​Pour plus de contenu rdv sur IG⁠⁠⁠@dorinehelene_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠bigdreamsbigleappodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ce podcast et l'ensemble de son contenu a été imaginé, écrit, présenté et produit par Dorine Hélène.

Vidéo disponible sur SpotifyLa plupart de mes clientes, très souvent, elles viennent me voir parce qu'il y a un aspect de leur vie qu'elles souhaitent changer. Il y a quelque chose chez elles qu'elles n'aiment pas ou quelque chose qu'elles n'arrivent pas à réaliser.Et quand j'échange avec elles, je me rends compte la plupart du temps qu'elles ont toutes le même problème. Et ce problème, ce n'est pas ce qu'elles pensent être leur problème. Leur problème principal, c'est qu'elles ne se connaissent pas. Le problème de la plupart des personnes, je pense sincèrement, c’est qu’on ne nous a pas vraiment appris à nous connaître. ​Pourquoi c'est important de bien se connaître ? ​Ça veut dire quoi bien se connaître ? ​Quels sont les outils qui m'ont permis de bien me connaître ?J'aborde tout ça et bien plus dans cet épisode. Enjoy :) DorineLiens :​Pour lire les notes de cet épisode ⁠⁠⁠dorinehelene.substack.com⁠⁠⁠​Si tu souhaites en savoir plus sur moi voici mon site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites me poser une question ou que je te coache en direct durant les épisodes dédiés au coaching, tu peux me poser ta question en commentaire sous cet épisode, ou m’écrire @ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com/contact⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites travailler avec moi ⁠dorinehelene.com/travailler-avec-moi​Pour plus de contenu rdv sur IG⁠⁠⁠@dorinehelene_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠bigdreamsbigleappodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ce podcast et l'ensemble de son contenu a été imaginé, écrit, présenté et produit par Dorine Hélène.

Vidéo disponible sur Spotify​C'est quoi le gap ? ​Comment le gap se manifeste dans nos vies ? ​Comment savoir si tu as un gap dans ta vie ? ​Les 2 manières par lesquelles le gap arrive dans nos vies.​Quel est l'intérêt du gap ? ou Pourquoi le gap n'est pas à fuir, ignorer mais plutôt à accepter, embrasser à 100 % ? ​Que se passe t-il quand on est dans le gap ? ​Le plus gros gap que j'ai eu dans ma vie et ce qui s'est passé quand j'ai décidé de le résorber. c'est de ça dont je parle dans l'épisode de cette semaine.Enjoy :) DorineLiens :​Pour lire les notes de cet épisode ⁠⁠⁠dorinehelene.substack.com⁠⁠⁠​Si tu souhaites en savoir plus sur moi voici mon site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites me poser une question ou que je te coache en direct durant les épisodes dédiés au coaching, tu peux me poser ta question en commentaire sous cet épisode, ou m’écrire @ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com/contact⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites travailler avec moi ⁠dorinehelene.com/travailler-avec-moi​Pour plus de contenu rdv sur IG⁠⁠⁠@dorinehelene_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠bigdreamsbigleappodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ce podcast et l'ensemble de son contenu a été imaginé, écrit, présenté et produit par Dorine Hélène.

 Vidéo disponible sur SpotifyThe Journey ce sont des épisodes que je fais une fois de temps en temps pour partager avec toi mon cheminement, la création de la vie de mes rêves.L' épisode 1 est disponible là (regarder sur Spotify) et là (écouter sur Apple Podcast). Enjoy :) DorineLiens : ​Pour lire les notes de cet épisode ⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.substack.com⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites en savoir plus sur moi voici mon site⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites me poser une question ou que je te coache en direct durant les épisodes dédiés au coaching, tu peux me poser ta question en commentaire sous cet épisode ou m'écrire@⁠⁠⁠ ⁠⁠dorinehelene.com/contact⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites travailler avec moi,⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com/coaching⁠⁠⁠⁠⁠ pour réserver ta séance de coaching.​Pour plus de contenu rdv sur IG⁠⁠⁠⁠@dorinehelene_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@bigdreamsbigleappodcast⁠⁠⁠Ce podcast et l’ensemble de son contenu a été imaginé, écrit, présenté et produit par Dorine Hélène.

Vidéo disponible sur SpotifyDans l'épisode de cette semaine, je parle de la méthode de productivité que j'ai créée et qui me permet d’atteindre tous mes objectifs sans me sentir submergée, dépassée, partir dans tous les sens ou me retrouver à Burn-out city. Dans cet épisode je parle également de mon approche de la productivité. Faire c’est très bien mais savoir pourquoi on fait ce qu’on fait, c’est important. Enjoy :) DorineLiens : Pour lire les notes de cet épisode ⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.substack.com⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites en savoir plus sur moi voici mon site⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites me poser une question ou que je te coache en direct durant les épisodes dédiés au coaching, tu peux me poser ta question en commentaire sous cet épisode ou m'écrire@⁠⁠⁠ ⁠⁠dorinehelene.com/contact⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites travailler avec moi,⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com/coaching⁠⁠⁠⁠⁠ pour réserver ta séance de coaching.​Pour plus de contenu rdv sur IG ⁠⁠⁠⁠@dorinehelene_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@bigdreamsbigleappodcast⁠⁠⁠Ce podcast et l’ensemble de son contenu a été imaginé, écrit, présenté et produit par Dorine Hélène.

Bonne écoute :)DorineLiens : - Pour lire les notes de cet épisode ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.substack.com⁠⁠⁠⁠⁠- Si tu souhaites en savoir plus sur moi voici mon site⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com⁠⁠⁠⁠⁠- Si tu souhaites me poser une question ou que je te coache en direct durant les épisodes dédiés au coaching, tu peux me poser ta question en commentaire sous cet épisode ou m'écrire@⁠⁠⁠ ⁠⁠dorinehelene.com/contact⁠⁠⁠⁠⁠- Si tu souhaites travailler avec moi,⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com/coaching⁠⁠⁠⁠⁠ pour réserver ta séance de coaching.- Pour plus de contenu rdv sur IG⁠⁠⁠⁠@dorinehelene_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@bigdreamsbigleappodcast⁠⁠⁠Ce podcast et l’ensemble de son contenu a été imaginé, écrit, présenté et produit par Dorine Hélène.

Vidéo disponible sur SpotifyPour cette dernière semaine du Reset and Check, je réponds aux questions et commentaires reçus sur :​ la motivation,​ Poursuivre ses rêves et la peur de manquer d’argent. ​ Que faire quand tu n’arrives pas à penser loin ? ​ L’importance d’avoir sa propre définition de l’ambition et de “ assez ”.​ Pourquoi je dis que, certains objectifs, tu n’as pas à aller les chercher, mais qu’ils te trouveront quand ils devront te trouver. Enjoy l'épisode :)Dorine C'est quoi RESET and CHECK ?Chaque mois de Juin, Juillet et Août, je fais ce que j'ai nommé dans mon programme de coaching RESET and CHECK. C'est 12 semaines où j'accompagne mes clientes à se recentrer, se refocus et être sûres que les objectifs sur lesquels elles sont en train de travailler sont alignés à la vie qu'elles veulent créer et pour mes clientes qui viennent de rejoindre mon programme de coaching, de se reconnecter à leurs rêves et objectifs et de commencer à poser les actions nécessaires pour créer les résultats qu'elles souhaitent créer dans leur vie. Je me suis dit que ça serait pas mal de partager ce RESET and CHECK dans le podcast. Donc, chaque Mercredi de Juin, Juillet et Août je publierais un épisode assez court qui va te permettre de :​ Gagner en clarté,​ Être sûre que les objectifs que tu t'es fixés, que tu souhaites te fixer ou que tu vas te fixer sont alignés à qui tu es, à la vie que tu veux créer,​ Chaque jour, poser les actions qui vont te permettre de créer des résultats concrets, les résultats qui vont te permettre d'atteindre les objectifs que tu t'es fixés. J'en parle en détail dans cet épisode (écouter sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ou ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).et ci-après les 3 premiers épisodes de Reset and Check​Reset and Check, Kick off.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ecouter sur Apple Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Regarder sur Spotify ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Reset and Check Semaine 1, Faire le point, Partie 1/2⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ecouter sur Apple Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Regarder sur Spotify ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Reset and Check Semaine 2, Faire le point, Partie 2/2⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ecouter sur Apple Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Regarder sur Spotify ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ressource mentionnée dans cet épisode :Big Dreams - Big Leap ? Le Podcast Episode 10, La question que l'on me pose le plus souvent. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ecouter sur Apple Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Regarder sur Spotify ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Liens : - Pour lire les notes de cet épisode ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.substack.com⁠⁠⁠⁠⁠- Si tu souhaites en savoir plus sur moi voici mon site⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com⁠⁠⁠⁠⁠- Si tu souhaites me poser une question ou que je te coache en direct durant les épisodes dédiés au coaching, tu peux me poser ta question en commentaire sous cet épisode ou m'écrire@⁠⁠⁠ ⁠⁠dorinehelene.com/contact⁠⁠⁠⁠⁠- Si tu souhaites travailler avec moi,⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com/coaching⁠⁠⁠⁠⁠ pour réserver ta séance de coaching.- Pour plus de contenu rdv sur IG⁠⁠⁠⁠@dorinehelene_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@bigdreamsbigleappodcast⁠⁠⁠Ce podcast et l’ensemble de son contenu a été imaginé, écrit, présenté et produit par Dorine Hélène.

Partie 2/2Pour écouter la partie 1 clique ici (Apple Podcast) ou ici (Spotify) Vidéo disponible sur SpotifyDans cette partie 2 de mon process détaillé pour fixer mes objectifs, je te partage entre autres,​pourquoi j’écris mes objectifs comme s’ils étaient déjà réalisés. ​Pourquoi je me fixe un seul objectif par an et peu importe si mon cerveau me martèle que je peux faire plus ou qu’un objectif / an ce n’est pas assez. ​L’importance d’avoir des objectifs mesurables. ​La différence entre Action Passive et Action Active et pourquoi tu dois savoir chaque action que tu fais si c’est une action passive ou une action active. ​Comment je fais pour trouver les obstacles qui pourraient m'empêcher de réaliser mes objectifs et comment je fais pour surmonter ces obstacles.  Enjoy :) Dorine C'est quoi RESET and CHECK ?Chaque mois de Juin, Juillet et Août, je fais ce que j'ai nommé dans mon programme de coaching RESET and CHECK. C'est 12 semaines où j'accompagne mes clientes à se recentrer, se refocus et être sûres que les objectifs sur lesquels elles sont en train de travailler sont alignés à la vie qu'elles veulent créer et pour mes clientes qui viennent de rejoindre mon programme de coaching, de se reconnecter à leurs rêves et objectifs et de commencer à poser les actions nécessaires pour créer les résultats qu'elles souhaitent créer dans leur vie. Je me suis dit que ça serait pas mal de partager ce RESET and CHECK dans le podcast. Donc, chaque Mercredi de Juin, Juillet et Août je publierais un épisode assez court qui va te permettre de :1. Gagner en clarté,2. Être sûre que les objectifs que tu t'es fixés, que tu souhaites te fixer ou que tu vas te fixer sont alignés à qui tu es, à la vie que tu veux créer,3. Chaque jour, poser les actions qui vont te permettre de créer des résultats concrets, les résultats qui vont te permettre d'atteindre les objectifs que tu t'es fixés. J'en parle en détail dans cet épisode (écouter sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ou ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).et ci-après les 3 premiers épisodes de Reset and Check​Reset and Check, Kick off.⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ecouter sur Apple Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Regarder sur Spotify ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Reset and Check Semaine 1, Faire le point, Partie 1/2⁠⁠⁠⁠⁠Ecouter sur Apple Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Regarder sur Spotify ⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Reset and Check Semaine 2, Faire le point, Partie 2/2⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ecouter sur Apple Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Regarder sur Spotify ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Liens : - Pour lire les notes de cet épisode ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.substack.com⁠⁠⁠⁠⁠- Si tu souhaites en savoir plus sur moi voici mon site⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com⁠⁠⁠⁠⁠- Si tu souhaites me poser une question ou que je te coache en direct durant les épisodes dédiés au coaching, tu peux me poser ta question en commentaire sous cet épisode ou m'écrire@⁠⁠⁠ ⁠⁠dorinehelene.com/contact⁠⁠⁠⁠⁠- Si tu souhaites travailler avec moi,⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com/coaching⁠⁠⁠⁠⁠ pour réserver ta séance de coaching.- Pour plus de contenu rdv sur IG⁠⁠⁠⁠@dorinehelene_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@bigdreamsbigleappodcast⁠⁠⁠Ce podcast et l’ensemble de son contenu a été imaginé, écrit, présenté et produit par Dorine Hélène.