Запитай тренера

Друга частина дебатів про онлайн і офлайн. Ми продовжуємо. Про формати, залученість тренера, зона відповідальності клієнта, поради для кліентів. Одним словом адекватний погляд на форматиТаймкоди00:00 Вступ до системи онлайн-тренувань01:29 Цінова політика тренерів04:36 Формати онлайн-тренувань06:53 Консультації та зворотний зв'язок08:04 Травми під час тренувань09:01 Важливість ментального стану під час тренувань11:16 Відповідальність тренера за безпеку клієнта12:09 Довгострокові цілі vs. короткострокові результати13:34 Онлайн vs. офлайн тренування15:30 Вибір тренера та його вплив на клієнта18:30 Онлайн-тренування: можливості та виклики19:19 Плюси та мінуси онлайн-тренувань21:24 Вибір між онлайн та офлайн тренуваннями24:34 Залученість у процес тренування26:16 Психологічні аспекти роботи тренера26:40 Індивідуалізація тренувального процесу29:39 Перехід до онлайн-тренувань31:40 Переваги онлайн-тренувань34:26 Досвід та традиції в онлайн-тренуваннях

У цьому випуску ми з Сергієм Пуцовим (PhD, експерт із підготовки атлетів) розбираємо:-чому "старовіри" в залах хаять онлайн? -чи обов'язково тренеру бути "радіо"-чому тренери "перевзуваються" і чому це добре-коли онлайн — це 100% "ні" (чесна розмова про реабілітацію).-метод "Швабри": як PhD тренує штангістів на відстані.-чи потрібно тебе чіпати руками в залі, щоб ти присіла правильно?Твоя історія може стати наступним епізодом — заповни форму: https://locrian-galliform-107.notion.site/321d73362daf80e281bcfc1dd3630e87?pvs=105тайм-коди:00:00 — Інтро: Найвеселіші моменти та анонс випуску.01:52 — Починаємо «з м’яса»: зашкварні коментарі колег про онлайн-фітнес.02:58 — Чому виник онлайн: пандемія чи хитрість тренерів?.04:21 — Тренерська "стеля": чому офлайн-тренери бояться втратити клієнтів.08:35 — Історія Сергія: як він проводив тренування з Мексики під зачиненим рестораном.10:32 — Чи нормально тренувати з машини або дивана? Престиж професії vs реалії.13:23 — Метод Швабри: як PhD працює зі спортсменами через екран.16:57 — Кьюінг: чому слово "ретракція" може звучати як лайка.18:06 — "Тренер-радіо": чи потрібно постійно виправляти клієнта в ефірі?.21:00 — Як професійний тренер може "вбити" людину за 3 хвилини.22:53 — Адвокат диявола: коли онлайн НЕ підходить на 100%?.24:30 — Реабілітація по телефону: досвід Сергія з власним коліном.25:20 — Barbel Club: як 120 людей в Telegram тренують "насмотренность" тренера.28:10 — Інструменти контролю: як відрізняється робота з атлетами дистанційно.

У цьому монолозі обговорюю дві основні стратегії досягнення цілей у спорті: 'Ціль – любою ціною' та 'Шлях самурая'. Кожна з цих стратегій має свої плюси та мінуси, і важливо зрозуміти, яка з них підходить саме вам. Обговорюються аспекти тренувань, харчування, мотивації та важливість підтримки тренера.Chapters00:00 Шлях самурая: Ціль любою ціною02:02 Проектна робота: Режим і результати04:06 Шлях самурая: Довгострокова перспектива05:42 Плюси і мінуси стратегій07:19 Пограничний стан здоров'я та мотивація09:52 Цілі та їх досягнення: плюси і мінуси11:57 Шлях самураїв: підходи до тренувань та мотивації

У цьому відео обговорюємо питання, чи потрібен тренер для тренувань.00:00 Чи потрібен тренер у фітнесі?04:16 Досвід тренера як цінність05:08 Консультації як альтернатива тренеру

У цьому відео обговорюємо питання, чи потрібен тренер для тренувань. 00:00 Чи потрібен тренер у фітнесі?04:16 Досвід тренера як цінність05:08 Консультації як альтернатива тренеру

The conversation explores the importance of different types of activities and training at various stages of life, emphasizing the need to balance necessary and preferred activities for long-term independence and well-being. It also delves into the significance of strength and cardio training, as well as the concept of periodization and long-term training planning.TakeawaysBalancing necessary and preferred activities is crucial for long-term well-being.Strength and cardio training are essential for maintaining independence and health in old age.Chapters00:00 Periodization and Long-Term Training Plan