Puhu Muru

Tässä jaksossa vieraana on Juha Krapinoja, ikiskarppi ja utelias ajattelija, jossa on yhä tallella ihailtava, melkein ikinuori energia. Juha on 70-luvun nuoria, oman aikansa seksuaalikasvatuksen kasvatti, ja juuri siksi hänen näkökulmansa on myös erityisen kiinnostava: miten paljon ajattelu voi elämän aikana muuttua, syventyä ja avartua.Puhumme siitä, miten seksi nähtiin aiemmin helposti suorittamisena tai jopa mekaanisena asiana. Että parisuhteessa nyt vaan pannaan, ilman että siihen olisi välttämättä liittynyt sen syvempää yhteyttä, kommunikaatiota tai ymmärrystä. Juha sanoittaa myös suoraan sitä, miten naista saatettiin ajatella ikään kuin koneena: että kun painaa oikeasta kohdasta, saa halutun reaktion. Ja jos nainen ei itse esittänyt toiveita, ajateltiin helposti, ettei niitä ehkä ollutkaan.Elämä on kuitenkin opettanut Juhalle jotain paljon syvempää. Tässä jaksossa puhumme siitä, miten tärkeää parisuhteessa on rehellisyys, luottamus, kommunikointi ja myös henkinen yhteys. Siitä, miten vaarallista on olettaa toisen puolesta yhtään mitään. Ja siitä, miten luottamus rakentuu hitaasti, kerros kerrokselta, mutta voi särkyä yhdessä hetkessä.Tämä on jakso kasvusta, oivalluksista ja siitä, mitä tapahtuu, kun ihminen uskaltaa katsoa itseään rehellisesti ja oppia matkansa varrella jotain olennaista rakkaudesta, seksuaalisuudesta ja ihmisyydestä.

Tänään on muuten meidän S-haaste-kamppiksen vika päivä ❤️ Keskiviikkona 1.4.2026 saat vielä S-haaste Part 1 tai Part 2 hintaan 19,90 € (norm. 29,90 €), eli säästät 10 €. Sano itsellesi: Yes, please! 🦋 https://www.puhumuru.shop/Puhu Murun uudessa jaksossa vieraana on gynekologi Päivi Kivelä (@gynekologiasemapikkulinna) – ja kyllä, me ollaan tutustuttu kirjaimellisesti niin, että hänen päänsä on ollut mun jalkojen välissä. 😅Päivi on juuri sellainen gynekologi, jota jokainen nainen toivoisi kohdalleen. Lämmin, aito, läsnäoleva ja samalla hurjan asiantunteva. Sellainen, joka uskaltaa puhua vastaanotolla myös seksuaalisuudesta, halusta ja nautinnosta. Ei päälle liimatun rohkeasti vaan sensitiivisesti, viisaasti ja suoraan, koska ne asiat ovat liian tärkeitä ohitettaviksi.Jaksossa puhutaan myös Päivin omasta elämästä. Hänen äitinsä kuoli, kun Päivi oli vasta 7-vuotias, mutta isä kasvatti häntä rakastavasti ja kannustavasti ja näytti omalla esimerkillään, että työ voi olla paljon muutakin kuin vain ammatti. Se voi olla myös kutsumus ja intohimo.Synnytyslääkärin työ on vienyt Päiviä Bergenistä Zanzibariin. Hän on nähnyt sekä länsimaisen maailman huippuluokan synnytyssalit että kehitysmaan karut olosuhteet. Ja silti, tai ehkä juuri siksi, hän puhuu koskettavasti siitä, miten joissain paikoissa ihmiset näyttävät löytävän merkitystä toisistaan ja elämän pienistä hetkistä tavalla, joka meiltä hyvinvoivilta joskus unohtuu.Työssään Päivi on saanut olla todistamassa uuden elämän alkamisen valtavaa iloa. Ja myös niitä hiljaisia, sydäntä särkeviä hetkiä, kun kaikki ei menekään niin kuin pitäisi, ja perhe joutuu kohtaamaan menetyksen keskellä jotain sanoinkuvaamattoman raskasta.Tässä jaksossa puhutaan naisen kehosta, seksuaalisuudesta, nautinnosta, halukkuudesta, ehkäisystä, gynekologin vastaanotosta, elämästä ja siitä, mitä kaikkea yksi ihminen voi työssään nähdä ja kantaa. Päivi toivoo myös, että tytöille opetettaisiin jo varhain, että nautinto ei ole naiselle mikään sivuseikka. Se on yhtä tärkeä, arvokas ja oikeutettu asia naisille kuin nautinto on totuttu näkemään miehille.Luvassa on naurua, suoraa puhetta ja keskustelua, joka voi avata jotain tärkeää myös sinussa.

Jakson sponsoroi Annamari Yoga. annamariyoga.com / @annamariyogaTämä jakso on nauhoitettu Sri Lankassa, ja sen kyllä tuntee. Mä keskustelen Annamari Pentikäisen kanssa – joogaopettajan ja retriittien ohjaajan, jonka polku ei ole ollut suora, vaan täynnä käännöksiä, jotka lopulta veivät hänet tänne.Puhutaan siitä, miltä tuntuu kadottaa yhteys itseensä ja yrittää paikata sitä olemalla “hyvä” ja positiivinen. Siitä väsymyksestä, joka ei katoa suorittamalla, ja siitä mitä tapahtuu, kun hetkeksi lakkaa yrittämästä ymmärtää kaikkea. Annamarin retriiteillä ei haeta nopeita vastauksia, vaan opetellaan olemaan – vaikka se tarkoittaisi sitä, että paperille tulee ajatus: “vittu mitä paskaa”.Sivutaan myös sitä, miten moni nainen kantaa hiljaista syyllisyyttä siitä, että on liikaa. Ja mitä alkaa tapahtua, kun ei enää pienennä itseään.Tämä jakso ei ehkä anna vastauksia, mutta se voi avata jotain.Ja ehkä muistuttaa tästä: oikea jooga alkaa vasta joogamaton ulkopuolella.Ja hei Muruset 💛Maaliskuun S-haaste on vielä hetken käynnissä – nyt 19,90 € (norm. 29,90 €), kampanja päättyy 31.3. Tutustu tästä 👉 https://www.puhumuru.shop/Jos kaipaat lempeää mutta rehellistä yhteyttä itseesi, tämä on sulle.

MAALISKUUN S-HAASTE KAMPPIS! ✨ Hinta nyt vain 19,90 € (norm. 29,90 €). Kampanja päättyy 31.3. – säästät 10 €! Aloita oma matka tästä 🦋Jos sun seksuaalisuus on vähän hukassa, kipinä kateissa tai mietit miksi halu on kadonnut… tämä on just sua varten. S-haaste auttaa sua palaamaan takaisin omaan kehoon, haluun ja nautintoon. Tässä jaksossa mun vieraana on Mirja Partanen, neljän lapsen äiti.Tämä jakso on yksi niistä keskusteluista, jotka osuu suoraan ytimeen. Puhutaan tosi rehellisesti siitä, miltä tuntuu elää elämää muita varten. Tehdä valintoja, jotka tuntuu oikeilta muiden silmissä, mutta eivät enää omassa kehossa.Mirja kertoo, miten hän oli lähes koko aikuisikänsä ajan toiminut miellyttääkseen muita ja sopeutuakseen siihen, mitä ajatteli että “kuuluu tehdä”. Kun oma avioliitto ajautui kriisiin, hän alkoi ensimmäistä kertaa pysähtyä itsensä äärelle.Miksi seksi ei enää kiinnostanut?Oliko hänessä jotain vialla?S-haasteen kautta Mirja oivalsi jotain todella pysäyttävää. Halu ei ollut kadonnut. Hän kyllä halusi seksiä… mutta ei enää oman miehensä kanssa.Kun sanat satuttavat tarpeeksi syvältä, keho muistaa. Ja Mirja huomasi, ettei hän halunnut tulla kosketetuksi ihmiseltä, joka oli rikkonut hänen suhdettaan omaan kehoon.Samalla hän näki myös jotain muuta. Hän oli itse kasvanut, mutta puoliso oli jäänyt paikoilleen.Jossain kohtaa oli pakko kohdata totuus. Ja tehdä päätös, joka muutti kaikenEro.Tänään Mirja elää uutta vaihetta elämässään. Uusi rakkaus on ollut tärkeä osa hänen matkaansa takaisin omaan naiseuteen ja seksuaalisuuteen, mutta samalla hän muistuttaa yhdestä tärkeästä asiasta. Kukaan muu ei voi tehdä tätä matkaa sun puolesta.Jos sä oot joskus miettinyt, miksi halu on kadonnut ja voiko sen vielä löytää uudelleen, tämä jakso on sulle. ❤️

Jakson sponsoroi Edel. –60 % ensimmäisestä tilauksesta koodilla puhumuru. EDEL.FI Tällä viikolla mun vieraana on maskeeraaja Tiina Maria “Tintti” Valanti. Tintti on tehnyt vuosikymmenten ajan töitä eturivin artistien ja esiintyjien kanssa – eli nähnyt aika läheltä suomalaista viihdemaailmaa. Juuri nyt hän on mukana myös UMK:ssa ja vastaa muun muassa Linda Lampeniuksen maskista. Tintin töitä voit seurata Instagramissa: @tintti_muah. Tästä jaksosta tuli yksi niistä keskusteluista, jotka menevät suoraan ihon alle. Me puhutaan Lapista. Sen maagisuudesta, mutta myös sen varjoista. Vanhoillislestadiolaisesta kulttuurista, yhteisöön kuulumisesta ja siitä ristiriitaisesta kokemuksesta, kun voi samaan aikaan olla ihmisiä yhteen tuova tyyppi – ja silti tuntea syvää yksinäisyyttä.Tintti kertoo myös siitä, miltä tuntuu kasvaa naiseksi, jota pidetään usein “liikana”. Liian vapaana. Liian näkyvänä. Liian elävänä. Ja miten helposti sitä alkaa itse pienentää itseään, tarkkailla jokaista sanaa ja liikettä, jotta ei veisi liikaa tilaa.Me puhutaan myös menetyksistä, jotka tulivat Tintin elämään jo nuorena. Ystävien kuolemista auto-onnettomuudessa. Myöhemmin myös oman veljen menetyksestä. Surusta, jolle ei silloin ollut tilaa – ja siitä, miten moni oppii kantamaan muiden tunteita ennen omiaan.Jaksossa sivutaan myös äitiyttä, identiteetin katoamista ja hetkeä, jolloin elämä pysäyttää. Kun värit, luovuus ja unelmat tuntuvat kadonneen. Ja mitä tapahtuu, kun alkaa vihdoin kuunnella itseään – eikä elä enää vain muita varten.Puhumme myös herkkyydestä. Sellaisesta herkkyydestä, joka aistii enemmän kuin moni muu. Ja siitä, millaista on kasvaa talossa, joka on ollut ennen sotasairaala, kun öisin tuntuu kuuluvan askelia.Ja sivutaan me myös häitä. Tintti on maskeerannut vuosien aikana lukemattomia morsiamia – ja nähnyt samalla aika läheltä monenlaisia rakkaustarinoita. On niitä hetkiä, joissa rakkaus melkein tihkuu seinistä… ja sitten niitäkin, joissa maskeeraajakin miettii hiljaa mielessään, että toivottavasti nämä kaksi oikeasti tietävät mihin ovat ryhtymässä.Tämä on jakso surusta, herkkyydestä, minuuden katoamisesta – ja siitä, miten ihminen voi lopulta löytää takaisin itseensä.Kuuntele jakso nyt. ✨ Tämän jakson tarjoaa Edel.Naisen hormonitoiminta muuttuu iän myötä väistämättä – ja niin kuuluukin. Edel auttaa vähentämään aivosumua, tukee keskittymistä ja ylläpitää positiivista mielialaa, jotta voisit olla mahdollisimman hyvin oma itsesi.Käytä alekoodia puhumuru, niin saat –60 % alennuksen ensimmäisestä tilauksestasi. 💛 Tutustu tästä 👉 EDEL

Tällä viikolla mulla on vieraana Jenni Sanssi. Ja voin sanoa heti alkuun: tästä jaksosta tuli poikkeuksellisen rehellinen.Me puhutaan asioista, joista moni mieluummin vaikenee. Parisuhdeväkivallasta. Traumasta. Selviytymisestä. Siitä miltä tuntuu, kun elämä menee rikki – ja siitä, miten sieltä voi silti rakentaa jotain uutta.Jenni kertoo avoimesti omasta matkastaan toipumiseen. Siitä, miten ihminen voi alkaa jälleen luottaa. Ja lopulta löytää myös uuden rakkauden – sellaisen, joka eheyttää eikä satuta.Me puhutaan myös kehosta, painosta ja häpeästä. Siitä, millaista on olla ylipainoinen nainen maailmassa, jossa kehoja arvostellaan jatkuvasti. Millaisia haavoja satuttavat somekommentit voivat jättää. Ja miksi lihavan naisen seksuaalisuus on edelleen monille tabu.Keskustellaan äitiydestä, uusperheen arjesta ja siitä, miten ihminen oppii elämään itsensä kanssa vähän lempeämmin. Tämä jakso on yhtä aikaa rankka, rohkea ja tosi tärkeä. Jos olet joskus kokenut häpeää, arvostelua tai kipua omassa elämässäsi, tämä keskustelu voi koskettaa syvältä. Tervetuloa mukaan kuuntelemaan. 💛Meillä on käynnissä kuuma Maaliskuun S-haaste -kampanja 🦋Sekä 21 päivän S-haaste PART 1 että PART 2 ovat nyt tarjouksessa hintaan 19,90 € / kpl (norm. 29,90 €). Nämä ovat meidän rakastetuimmat ääniohjatut haasteet, jotka ovat auttaneet tuhansia naisia syventämään suhdetta omaan nautintoon, kehoon ja seksuaalisuuteen – lempeästi mutta voimakkaasti. Miten S-haaste toimii:21 päivän ajan saat päivittäin uuden äänitteenMukana pieni oivalluttava tehtävä joka päivälleHaaste alkaa vasta, kun käynnistät senMateriaalit käytössäsi 90 päivää Lisäksi saat 20 € terapiaedun Marjan vastaanotolle tai etäterapiaan. Kampanjahinta on voimassa maaliskuun loppuun.Jos tunnet pienimmänkin kutinan tarttua haasteeseen, tämä on juuri oikea hetki. 🦋

Tällä viikolla mulla on vieraana ihana Mira Luoti, ja voin sanoa suoraan: tämä ei ole mikään perinteinen “julkkishaastattelu”. Tämä on kahden naisen välinen rehellinen, hersyvä ja välillä ihon alle menevä keskustelu siitä, mitä on olla nainen nyt – keski-iässä, esiintyjänä, äitinä, ihmisenä.Me puhutaan siitä, millainen nainen saa olla. Saako pukeutua lyhyempään? Saako esiintyä rohkeammin? Saako olla seksuaalinen, näkyvä ja elävä myös 40+? (Vastaus: saa – ja pitääkin!) Ja ennen kaikkea: miksi meidän pitäisi suostua kenenkään rakentamiin rooleihin, kun voi rohkeasti uskoa omaan polkuunsa ja kulkea sitä omalla voimalla?Mira kertoo avoimesti myös omasta seksuaalisuudestaan ja sen omistamisesta, ja me puhutaan siitä, miten mieltä ja kehoa voi hoitaa niin, että pysyy omassa voimassa. Naurua riittää, mutta mennään myös syvälle – siihen miltä tuntuu, kun omia rajoja on rikottu, mitä tunteita se nostaa ja miten niitä voi purkaa ja kasvaa eteenpäin. Terapiasta on ollut iso apu, ja Mira kertoo siitä kauniin rehellisesti.Tää jakso on lämmin, hurjan samaistuttava ja täynnä sitä voimaa, joka syntyy kun kaksi naista puhuu totta.Tämän jakson tarjoaa  EDEL - Naisen hormonitoiminta muuttuu iän myötä väistämättä – ja saa muuttuakin. Edel vähentää aivosumua, tukee keskittymistä ja ylläpitää positiivista mielialaa – jotta voisit olla oma itsesi. Käytä alekoodia puhumuru, niin saat -60 % alennuksen ensimmäisestä tilauksestasi. 💛 Tutustu tästä 👉 EDEL

Tämän kauden avaan yksin. Ilman vierasta. Ilman filttereitä. Haluan kertoa teille, mitä minulle oikeasti kuuluu.Mennyt vuosi ei ollut vain menestystä ja hymyjä. Se oli ajoittain raskas. Sellainen, joka pakottaa pysähtymään. Katsomaan itseään peiliin. Kysymään vaikeita kysymyksiä.Se opetti minulle enemmän parisuhteesta kuin mikään kirja. Se opetti, että rakkaus ei ole vain tunne vaan tekoja, valintoja ja vastuun kantamista. Se opetti, että parisuhteessa ei voi ulkoistaa omaa kasvuaan toiselle. Jokainen meistä on vastuussa omasta henkisestä tiestään.Se opetti minulle omasta naiseudestani. Siitä, mitä tarkoittaa omistaa oma seksuaalisuutensa. Ei häveten, ei pienentäen, ei selitellen. Vaan seisten omilla jaloillaan.Se opetti myös ystävyydestä. Siitä, että vielä nelikymppisenä voi löytää sydänystävän. Sellaisen, joka näkee sinut silloinkin kun itse et jaksa nähdä itseäsi valossa.Puhun rakkaudesta, säröistä, rohkeudesta, häpeästä, kasvusta ja siitä, mitä tapahtuu kun nainen lakkaa pyytämästä lupaa olla kokonainen.Jos olet joskus miettinyt kuka minä olen tässä elämässä, mitä minä oikeasti tarvitsen ja uskallanko omistaa oman tarinani. Niin tämä jakso on sinulle.Tervetuloa kauteen kuusi.Tervetuloa katsomaan – ja ehkä näkemään myös itsesi uudella tavalla.Tämänkertaisen jakson sponssaa Huippukiva.Tässä mun TOP 3 seksilelua: Rabbitt, Bullet ja pyllyimuri 🤭 – nää on mulle oikeita must-have-suosikkeja. Tutustu niihin näistä linkeistä ja käytä alekoodia puhumuru, niin saat -10 % alennuksen.RABBIT , BULLET , PYLLYIMURI

Vaikenemisen ja välttämisen kulttuurissa kasvaminen kasvatti kovan kuoren. Havahtuminen omaan pahaan oloon, sysäsi matkalle kohtia kysymystä kuka minä olen.

Muru tuli jälleen mun vieraaksi (jee!). Tällä kertaa ruoditaan kuuntelijoiden minulle ja murulle lähettämiä kysymyksiä seksuaalisuudesta ja parisuhdekiemuroista. Avaamme samalla oman parisuhteemme “salaisuuksia” ja arvoja.

Mistä voi tietää, jos kukaan ei kerro? Rakkauden nälkä ja seksuaalinen uteliaisuus eivät ole kuitenkaan poistettavissa tai kasvatuksen tuloksia. Tämä on tarina kokonaiseksi kasvamisesta. Jakson vieras Mikko Väisänen on myös seksuaalineuvoja Sinuiksi tuki- ja neuvontapalvelussa.

Rakkaus naiseen yllätti heidät molemmat. Se on vaatinut opettelua ja puhumista, omien tunteiden avaamista toiselle. Miten kahden naisen välinen suhde eroaa heidän aiemmista suhteista miesten kanssa? Vai onko kyse ennen kaikkea ihmisistä? Kaupallisessa yhteistyössä Nelonen.

Lupa -Eroottisia novelleja kirjan kirjoittanut somevaikuttaja Sita Salminen on kahden kulttuurin välimaastossa kasvanut nuori nainen. Positiivisuudellaan ja avoimuudellaan ihastuttava Sita Salminen kertoo syömishäiriöistään, vaikeasta äitisuhteestaan ja omasta kehonkuvastaan.

Mitä on ihon tuntu ja mikä ero on vietellä 1000 ihmistä ja vietellä se yksi ihminen 1000 kertaa. Jakso joka jokaisen pitkästä parisuhteesta haaveilevan pitäisi kuunnella.

Vatsatauti ja vauva sinetöivät nuoren parin jo aivan suhteen ensi metreillä. He uskalsivat sitoutua ja sillä tiellä ovat edelleen.

Hyvän lapsuuden pohja kantaa, saatu rakkaus luo mahdollisuuden. Identiteettiä etsimässä uskonnollisesta kultista ja irtautuminen hyvin erilaiseen ympäristöön. Miten monin eri tavoin rakkaus ja seksuaalisuus voivat näyttäytyä moninaisissa ihmissuhteissa.

Kolmekymppinen nainen, pieni lapsen äiti ja diagnoosina aivosyöpä. Mitä tunteita syöpä tuo mukanaan? Mitä parisuhteelle tapahtuu? Miten läheiset reagoivat? Kuoleman pelko tuo mukanaan kauhun, mutta myös uuden tavan nähdä elämän. Elämä on tässä ja nyt.

Tässä jaksossa kuulet kokemuksen toiseudesta, rohkeudesta hakea apua ja rakkaudesta elämään.

HEIKKI Ei tarvitse selvitä yksin by Puhu Muru

Miten pahalta tuntuu, kun seksi sattuu ja nautinnosta ei ole tietoa. Mitä jos ei edes tiedä, miltä orgasmi tuntuu? Kuinka yksinäiseksi voikaan itsensä tuntea. Itsensä tutkiskelun kautta aukeni oma seksuaalisuus, tie kohti huippua.