ואם נחיה לנצח? | מלי אלקובי

בעוד עשור בלבד, אנחנו עשויים למצוא את עצמנו עומדים בפני אחד משני עתידים הפוכים וקיצוניים לחלוטין: עולם שבו לא צריך לעבוד בכלל, או עולם שבו המלחמה להשיג עבודה תהיה קשה מאי פעם. למרות שהתרחישים הללו נשמעים הפוכים , האיום המשותף שלהם על הנפש האנושית דומה: אבטלת משמעות ואובדן הזהות. בפרק אנחנו מבינים שקצף הצונמי של עולם העבודה כבר כאן, והוא שוטף את המודל המוכר של לימודים, תעסוקה ופרישהבעולם שבו נחיה עד גיל 100, גיל 50 הוא רק אמצע החיים המקצועיים אבל הטכנולוגיה מכריחה אותנו להמציא את עצמנו מחדש הרבה קודם לכן.בפרק אנחנו צוללים אל תוך "פולחן העבודה" (Workism) יחד עם הדס אלמוג – סמנכ"לית מש"א בכירה -בלילה - מובילת דעה וכותבת תוכן בנושאים של עולם העבודה,שיוויון מגדרי, ובריאות נפשית- ביום.הדס מביאה איתה "אותנטיות רדיקלית" ומסתכלת על המשבר דרך עדשה סקרנית, חדה ואנושית שמחברת בין ה-AI לתרבות הארגונית ולמה שאנשים באמת מרגישים. יחד איתה, נבין כיצד מתמודדים עם "הלם הריק" ומנסחים חוזה חדש בין האדם לקריירה עם הרבה מאד כלים פרקטיים וישימים שיכינו אותנו לעשור הקרובהאתר של הדס אלמוג: https://www.hadasalmog.com/, המאמר על אבטלת משמעות https://link.springer.com/article/10.1007/s10551-026-06342-4 , המאמר של אטלנטיק על תעסוקה ומשמעות בגיל מבוגר https://www.theatlantic.com/culture/archive/2023/08/career-retirement-transition-academic-programs/675085/ , מאמר של פרופ ברברה אוקלי על גרוקינג ולמידה - https://arxiv.org/pdf/2506.11015 , הסיפור של הילדה והצונמי https://en.wikipedia.org/wiki/Tilly_Smith?utm_source=chatgpt.com ,לעקוב אחרי התוכן של הדס אלמוג - https://substack.com/@hadasalmog?utm_source=top_search , ולקרוא את הדס בלינקדאין : https://www.linkedin.com/in/hadas-almog/ , ספר מומלץ- עולם בלי עבודה של סוסקינד https://www.am-oved.co.il/%D7%A2%D7%95%D7%9C%D7%9D_%D7%91%D7%9C%D7%99_%D7%A2%D7%91%D7%95%D7%93%D7%94 לפרטים על ההרצאה של מלי ואם נחיה לנצח? https://www.dynamix.co.il/products-catalog

האם כל השנים ניסינו להוריד את השומן הלא נכון?בפרק פותח עונה 2 מלי אלקובי מארחת את ד"ר הדר קליין מאוניברסיטת בן גוריון, דיאטנית קלינית ומהחוקרות המובילות בעולם בתחום השומן הויסצרלי. ד"ר קליין מובילה יחד עם פרופ' איריס שי, סדרת מחקרים חדשניים המבוססים על הדמיותMRI של מאות משתתפים וחושפת כי שומן בטני עמוק הוא לא סתם מטרד אסתטי, אלא איבר ביולוגי פעיל עם חיים משלו ,שמאיץ את תהליך ההזדקנות ומכווץ את המוח. החדשות הטובות? שומן בטני נמוך הוא המפתח שלכם לגיל ביולוגי צעיר וללונג'ביטיאל תפספסו בפרק:• מה השומן הויסצרלי עושה לבריאות שלנו ולמה הוא מאיץ הזדקנות• מה מעלה שומן בטני פנימי?• איך מודדים אותו גם בלי MRI?• מהי התזונה הסודית ,שנמצאה בעליונות גבוהה, להוריד שומן ויסארלי פי 2 מכל תזונה אחרת• האם יש גיל שבו כבר מאוחר מדי להצעיר את האיברים הפנימיים? האם המוח שלכם יזכור את השינוי?• ואיך משפיע גיל המעבר?כל התשובות שישנו את הדרך שבה אתם מסתכלים על הגוף שלכם- האזנת חובה!המאמר על הפולינופים בדיאטה הירוקה: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36175997/ המאמר על הדיאטה הירוקה: https://gut.bmj.com/content/70/11/2085 המאמר שמסביר איך למדוד שומן בטני דרך היקף המותן והשומנים בדם: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20643837/ המאמר שפורסם על הקשר בין שומן בטני לבריאות המוח : https://www.nature.com/articles/s41467-026-71141-4

פרק סיום הסדרה של ואם נחיה לנצח? הוא גם הפרק הכי פילוסופי, מטלטל ומעורר מחשבה שהיה לנו עד עכשיובפרק אני מארחת את גרמי פוגל - ד״ר לפילוסופיה, משורר, פודקאסטר ומחבר הספר ״פילוסופים נגד אלוהים״, לשיחה על השאלה שאולי תגדיר את העתיד של האנושות: מה יקרה ביום שבו המוות יהפוך לאופציונלי? האם הפחד מהמוות הוא בכלל פחד מסבל?אם היינו נולדים לעולם שבו אנשים חיים מאות שנים , האם היינו חושבים אחרת על אהבה, קריירה, משמעות ואלוהים?ומה אם בכלל בראנו את האלוהים החדש בדמות הבינה המלאכותית...אנחנו מדברים על פילוסופים שהיו מתאהבים ברעיון של חיי נצח - וכאלה שהיו נחרדים ממנו.על עולם שבו אולי כבר לא תהיה עבודה כפי שהכרנו אותה, ועל השאלה מאיפה תגיע משמעות כשהמרדף להישרדות ייגמרדרך ניטשה ורעיון “החזרה הנצחית”, אנחנו בוחנים שאלה מטלטלת:אם הייתם צריכים לחיות את החיים שלכם שוב ושוב לנצח ,האם הייתם בוחרים באותם החיים?הספר של ג'רמי פוגל: https://radical.org.il/product/philosophers/ החזרה הנצחית של ניטשה : https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%94%D7%A9%D7%99%D7%91%D7%94_%D7%94%D7%A0%D7%A6%D7%97%D7%99%D7%AA הפודקאסט של ג'רמי פוגל https://open.spotify.com/show/64DxVGa6wl3OUaoqceB4hn?si=7621e6d752954aa5 פרטים על ההרצאה של מלי ואם נחיה לנצח? https://www.dynamix.co.il/products-catalog

מה אם הבעיה הכי גדולה של האנושות היא לא שנמות מוקדם מדי , אלא שנחיה חיים שלמים בלי להיות באמת נוכחים בהם?בפרק הזה, אנחנו צוללים לתוך המגפה השקטה של הדור שלנו: הפיד האינסופי, הדופמין, החרדה, והתחושה שאנחנו גוללים את עצמנו למוות.יחד עם שירי אביאל - מחלוצות תחום המיינדפולנס בארגונים בישראל - נדבר על למה התודעה שלנו נודדת כמעט חצי מהזמן, איך הסמארטפון משנה את המוח שלנו, ומה הקשר בין קשב, אושר, סטרס ואריכות חיים.זה פרק על מיינדפולנס, אבל לא בקטע קלישאתי של “תנשמו עמוק”.זה פרק על שדרוג החיים שלכם בעולם שבו הכי קל לאבד את עצמנו.למה אנחנו מפחדים להיות לבד עם המחשבות שלנו?האם הגלילה היא בעצם בריחה מהקיום?ואיך יכול להיות ש-5 דקות ביום יכולות לשנות את המוח, השינה, החרדה ואפילו את הבריאות שלנו?לינק לאתר של שירי אביאל https://presence.org.il/staff/%D7%A9%D7%99%D7%A8%D7%99-%D7%90%D7%91%D7%99%D7%90%D7%9C/ לינק לאתר של ד"ר ריצ'ארד דוידסון https://www.richardjdavidson.com/ לאפליקצייה למדיטציה מומלצת :www.humin.org/wellbeing -tools/app לינק לסדנאות במכבי : https://www.maccabitivi.co.il/courses/ לינק לספר דופמין ניישן של אנה למבקה : https://www.steimatzky.co.il/020870857 לינק להרצאת טד של ריצ'ארד דוידסון : https://www.youtube.com/watch?v=7CBfCW67xT8 לינק לאתר של כריסטין נף על חמלה https://self-compassion.org/

פרק דרמטי על לונג'ויטי לנשים:עם היזמת והמנחה של גיל המעבר, הילה כרמל, לשיחה מטלטלת על הדרמה הביולוגית שמתרחשת בגוף הנשי סביב גיל המעבר - ולמה המדע מתחיל להבין שזה אחד הרגעים הקריטיים ביותר לעתיד הבריאות, המוח וההזדקנות של נשים.למה נשים אמנם חיות יותר , אבל פעמים רבות חולות יותר שנים?למה הסיכון לאלצהיימר מזנק אחרי גיל המעבר?מה קורה ללב, לשרירים, לעצמות ולמוח כשהאסטרוגן יורד?והאם טיפול הורמונלי, תזונה, שינה, ספורט ואורח חיים יכולים לשנות לחלוטין את מסלול ההזדקנות?נדבר גם על ההשפעה השקטה של מנופאוזה על עבודה- כולל הנתונים שמראים שנשים רבות מפחיתות שעות עבודה, מוותרות על קידומים ואפילו עוזבות את שוק העבודה בגלל תסמינים שלא מדברים עליהם מספיק.זה לא פרק רק על גיל המעבר. זה פרק על העתיד של בריאות נשים.ועל השאלה הגדולה:אם באמת נצליח לחיות הרבה יותר שנים איך נוודא שהן יהיו שנים בריאות, חדות ומשמעותיות? לינק לטד של הילה כרמל https://www.youtube.com/watch?v=MWn6h1NSoZE לינק לפודקסט של הילה כרמל - גיל המעבר: הפרק עם פרופ' אורי אלון על הצוקhttps://open.spotify.com/episode/0EVAx0NRJwwGtqGEzN9sZ9?si=TRjxMs5VSgCHWmYWFARYxwמאמר שלו: https://www.haaretz.co.il/labels/health/sikumrefua1225/2026-01-06/ty-article-labels/0000019b-91be-d01b-a7db-95befd320000מאמר על הרגע הגורלי FDA שינה גישה לגבי הורמונים https://www.themarker.com/technation/2025-11-12/ty-article/.premium/0000019a-7798-d1ab-a3fa-7fde314b0000לינק למוצר AI של הילה כרמלhttps://freeda.ai/לינק לפרק על ספורט בגיל המעבר עם ד"ר סטייסי סימס https://open.spotify.com/episode/3Df9cwsuSCDmky3JlODSBg?si=iz2qw6YYSIyPKa3w8s8jRA