CONÓCETE Podcast con Andrea Vargas

¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo reacciona antes de que tu mente entienda lo que está pasando? ¿Por qué, ante ciertas situaciones, el corazón se acelera, la respiración cambia o aparece una sensación inexplicable de alerta? ¿Y si el sistema nervioso fuera, en realidad, una brújula interior que intenta guiarnos?   En Conócete Podcast con Andrea Vargas, el invitado es Marco Ratti, terapeuta psicosomático, experto en neurociencia de la salud mental y educador, especializado en el estudio del trauma y la regulación del sistema nervioso. En esta conversación reveladora explica cómo nuestro sistema nervioso funciona como el verdadero director de orquesta de nuestra vida, interpretando constantemente lo que ocurre dentro y fuera de nosotros.   A partir de la neurociencia y la experiencia terapéutica, Marco Ratti nos ayuda a comprender que el sistema nervioso no solo regula funciones físicas, también interpreta el mundo, detecta amenazas, genera estados emocionales y condiciona nuestras reacciones. Muchas veces vivimos en modo alerta sin darnos cuenta, reaccionando desde el estrés, la ansiedad o experiencias pasadas que nuestro cuerpo aún recuerda.   Durante el episodio comparte herramientas prácticas para reconocer las señales del cuerpo, entender nuestras emociones y aprender a regular el sistema nervioso. Desde la respiración consciente hasta el desarrollo de mayor sensibilidad hacia nuestras sensaciones internas, propone caminos para reconectar con nuestro equilibrio.   Conocernos también implica escuchar al cuerpo. Cuando aprendemos a leer las señales de nuestro sistema nervioso, dejamos de luchar contra lo que sentimos y comenzamos a comprendernos con mayor profundidad.   Escucha Conócete Podcast con Andrea Vargas todos los sábados a las 12 del día, repetición los lunes a las 9 de la noche por MVS 102.5 y en todas las plataformas digitales:   📻 Radio / Web: www.mvsnoticias.com   ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@conoceteconandreavargas   🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/272zV6RvV9FiSY9hq48ip9?si=5a2765ce59a94168   🍎🎙 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/con%C3%B3cete-podcast-con-andrea-vargas/id1878408723   Únete también a la comunidad Conócete Podcast:   📸 Instagram: https://www.instagram.com/conocetepodcastoficial/   📸 Instagram (Andrea Vargas): https://www.instagram.com/andreavargaseneagrama/   📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61587675219912   🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@conocetepodcastSee omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Te ha pasado que llega un momento en la vida en el que sientes un impulso por querer CREAR algo propio, por emprender, por hacer algo que te llene el alma o que aporte a la sociedad, pero al mismo tiempo aparece la culpa, los pendientes, los hijos, la pareja y piensan: ‘ahorita no es el momento’? Si ese es tu caso, no te vayas, porque este programa es para ti. En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas conversa con Andrea y Pamela Berrondo, creadoras de Mesa Sana, una de las plataformas más exitosas de cocina saludable en habla hispana.   Lo que comenzó como un recetario digital, impulsado por la necesidad de ofrecer opciones prácticas y saludables para sus familias, hoy es una empresa consolidada que ha desarrollado sus propios productos, ha construido una comunidad fiel y ha generado empleos. Pero detrás del crecimiento hay una historia real: desvelos, dudas, organización extrema, culpa, aprendizaje constante y la firme decisión de no soltar su propósito.   En esta profunda y honesta charla, comparten los retos de emprender teniendo a cargo una familia, los momentos de incertidumbre, los ajustes necesarios y las herramientas prácticas que les permitieron avanzar sin perder el equilibrio personal.   Y cabe aclarar que este episodio no es sólo para mujeres que maternan. Es para cualquier persona que tenga una idea guardada y esté esperando el momento para comenzar.   El emprendimiento no nace de la ambición… su origen está en el amor, la necesidad y la valentía de creer que sí es posible.   Escucha Conócete Podcast con Andrea Vargas todos los sábados a las 12 del día, repetición los lunes a las 9 de la noche por MVS 102.5 y en todas las plataformas digitales:   📻 Radio / Web: www.mvsnoticias.com   ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@conoceteconandreavargas   🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/272zV6RvV9FiSY9hq48ip9?si=5a2765ce59a94168   🍎🎙 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/con%C3%B3cete-podcast-con-andrea-vargas/id1878408723   Únete también a la comunidad Conócete Podcast:   📸 Instagram: https://www.instagram.com/conocetepodcastoficial/   📸 Instagram (Andrea Vargas): https://www.instagram.com/andreavargaseneagrama/   📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61587675219912   🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@conocetepodcastSee omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Cuántas oportunidades has dejado pasar por miedo a tomar la palabra?   ¿Qué pasaría si hablar frente a una audiencia dejara de ser un temor y se volviera un poder?   Conócete Podcast con Andrea Vargas nos invita a mirar de frente uno de los temores más comunes y paralizantes: el miedo a hablar en público.   El miedo a hablar en público es una reacción profundamente humana, nuestro cerebro interpreta la exposición frente a otros como un riesgo de juicio o rechazo, activando respuestas físicas como sudoración, temblor en la voz o mente en blanco.   Por ello, Andrea conversa con Dalia Berman, entrenadora de speakers y experta en comunicación y oratoria, quien comparte herramientas prácticas para enfrentar el miedo a hablar en público, un desafío que afecta a cerca del 70 % de las personas. A lo largo de esta charla, se explora por qué este temor surge, cómo impacta nuestra vida personal y profesional, y qué técnicas permiten transformar los nervios en presencia y seguridad.   Respiración consciente, estructura del mensaje, conexión emocional con la audiencia y preparación estratégica son algunas de las claves que permiten convertir el miedo en confianza y autenticidad frente a cualquier escenario.   Cuando te atreves a hablar con seguridad, no solo comunicas ideas: revelas tu esencia y amplías tus posibilidades.   Escucha Conócete Podcast con Andrea Vargas todos los sábados a las 12 del día, repetición los lunes a las 9 de la noche por MVS 102.5 y en todas las plataformas digitales:   📻 Radio / Web: www.mvsnoticias.com   ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@conoceteconandreavargas   🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/272zV6RvV9FiSY9hq48ip9?si=5a2765ce59a94168   🍎🎙 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/con%C3%B3cete-podcast-con-andrea-vargas/id1878408723   Únete también a la comunidad Conócete Podcast:   📸 Instagram: https://www.instagram.com/conocetepodcastoficial/   📸 Instagram (Andrea Vargas): https://www.instagram.com/andreavargaseneagrama/   📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61587675219912   🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@eneagramaconocete3See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Cómo es Gaby Vargas detrás del escenario, más allá del reconocimiento y el éxito?   Iniciamos un nuevo ciclo de Conócete Podcast y, en este primer episodio, Andrea Vargas recibe a una invitada muy especial: Gaby Vargas, conferencista y escritora con 17 libros publicados y millones de ejemplares vendidos. Reconocida como la primera asesora de imagen en México, ha compartido su aprendizaje e inspirado a miles de personas dentro y fuera del país.   Pero más allá de los libros y los escenarios, Gaby se sincera y muestra su lado más humano: los retos que ha enfrentado, las decisiones que marcaron su camino y la evolución que la ha llevado a reinventarse una y otra vez.   Es una conversación profunda entre hermanas que se miran con honestidad y comparten cómo la familia —sus padres, sus parejas y sus hijos— ha sido un eje fundamental en sus vidas.   Una charla que puede invitarte a mirar tu propia historia, reconocer tus retos y logros, y transformarlos en fuerza y determinación.   📻 Escucha Conócete Podcast con Andrea Vargas todos los sábados a las 12 del día, repetición los lunes a las 9 de la noche por MVS 102.5 y en todas las plataformas digitales.   Únete a la comunidad Conócete Podcast https://www.instagram.com/conocetepodcastoficial/ https://www.youtube.com/@conoceteconandreavargasSee omnystudio.com/listener for privacy information.