Гештальт на Пару

Проекция: Мир как наше зеркалоВы когда-нибудь замечали, что окружающие ведут себя «как-то не так»? Партнер кажется подозрительно скрытным, начальник — излишне агрессивным, а друзья — какими-то заносчивыми? Прежде чем менять окружение, стоит заглянуть в свой «проектор». В этом выпуске подкаста «Гештальт на пару» мы разбираемся с одним из самых любопытных механизмов прерывания контакта — проекцией. Это тот самый процесс, когда мы приписываем другим собственные чувства, желания или черты характера, которые по каким-то причинам не готовы признать в себе. В программе: «Это не я, это ты»: как работает механизм проекции и почему он нам так необходим.Польза и вред: когда проекция помогает нам сопереживать, а когда — выстраивает стену между нами и реальностью.Как «присвоить» свои части обратно: практические советы, как перестать видеть в людях свои тени и начать видеть их настоящих.Личные истории: наши собственные курьезы и инсайты, связанные с этим механизмом.Слушайте, чтобы научиться отличать свои фантазии о людях от их реальных лиц.  📢 Анонс: Терапевтическая группаЕсли вам откликаются темы нашего подкаста и вы хотите перейти от теории к практике, приглашаем вас в нашу новую терапевтическую группу. Группа — это безопасное пространство, где под нашим бережным присмотром вы сможете исследовать свои способы контакта, увидеть свои проекции «в прямом эфире» и получить честную, но поддерживающую обратную связь от других участников. Старт: [Укажи дату]Формат: [Оффлайн/Онлайн, периодичность встреч]Место: [Город или ссылка на регистрацию]Количество мест ограничено, так как нам важна камерность и глубина работы каждого участника. Записаться или задать вопрос можно здесь:

Бывало ли у вас чувство, что вы живете по какому-то невидимому своду правил? «Нужно получить высшее образование», «Мужчина должен всегда быть сильным», «Женщина обязана хотеть детей», «Хорошие люди не злятся». В психологии эти навязанные обществом и родителями установки называются страшным словом интроекты. Если объяснять просто — это чужие убеждения, которые мы когда-то «проглотили не жуя». Они лежат внутри нас мертвым грузом, вызывают чувство вины и мешают понять: а чего хочу лично я? В новом выпуске подкаста «Гештальт на пару» мы разбираем тему интроектов на понятных жизненных примерах с мужской и женской точки зрения.

Эпизод Гештальт на Пару.Слияние: когда «мы» съедает «я» Что это вообще такое в гештальт-подходе? Почему человек вдруг перестаёт понимать, где заканчивается он и начинается другой? Как слияние ощущается и проявляется у мужчин? А как его переживают и замечают женщины? Чем мужская версия «я растворился в тебе» отличается от женской? И главное — как из этого состояния выбираться, не разрушая всё вокруг? Мы говорим на примерах из жизни (и из своей тоже), спорим, иногда смеёмся над тем, насколько это знакомо, и показываем, почему слияние — это не про «слишком много любви», а про утрату границ и контакта с самим собой. А в самом конце — короткий, но важный бонус: почему простая осознанная медитация часто оказывается одним из самых эффективных способов начать возвращать себе «я» внутри пары. Если ты когда-нибудь ловил себя на мыслях: «Я уже не понимаю, чего хочу я, а чего хочет она/он», «Без него/неё я как будто пустой», «Мы так близки, что я задыхаюсь» — то этот эпизод для тебя. Слушай, если хочешь понять, как перестать терять себя в отношениях и при этом не убегать в холодную дистанцию.