産後ケア耳よりラジオ

30 Episodes

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#29母性本能を持てるか不安

2026-04-1310:09

「子供は可愛い。けれど、育児に乗り気になれない自分もいる。」そんな、誰にも言えない悩みを抱えたママ。高齢での妊活、夫との生活の変化、そして手に入れたはずの幸せ。それなのに、毎日数時間に及ぶ寝かしつけと、数十分で起きてしまう現実を前に、充実感よりも虚無感が勝ってしまう日々。「母性本能って、いつになったら芽生えるの？」夫の育休終了を目前に控えた今、不安が押し寄せる。母性本能というものはない、育児に必要なのは親性脳を活発にさせること。育児経験を積み重ねることで親性脳が育っていくまでゆっくり待ってみよう。●メルマガhttps://my183p.com/p/r/HQNVCV4y

#28恵まれているのに苦しい理由

2026-04-1007:58

「感謝しているはずなのに、どうしてこんなにイライラしてしまうんだろう？」8年ぶりの実家生活。家族の手厚いサポートに包まれ、恵まれた環境で始まった育児。しかし、心に渦巻いたのは、自分でも戸惑うほどの苛立ちでした。自分のタイミングで動けないストレス、何気ないアドバイスに傷ついてしまう脆さ、そして優しくしてくれる家族へ当たってしまう自己嫌悪……。恵まれているのに、産後のイライラが止まらない理由とは。そこから見えた対応策についてお話しします。●メルマガ【夫婦で迎える産前産後メンタルサポート】https://my183p.com/p/r/HQNVCV4y

#27「普通」にしばられて育児が苦しくなった

2026-04-0807:34

期待に胸を膨らませて母になったはずが、産後すぐに「普通」という言葉に追い詰められてしまったママのリアルなお話です。「これって普通？」と検索し続ける、答えの出ない迷路に迷い込む日々授乳室で周りのママと比較しては落ち込んだ経験理想と現実のギャップに戸惑い、自分の「普通」を見失いそうになっているあなたへ。産後の心の揺れは誰にも起きること。「私だけじゃないんだ」と感じてほしいお話です。●メルマガhttps://my183p.com/p/r/HQNVCV4y

#26【パパに聞いてほしい話】パパが誕生する瞬間

2026-04-0608:19

「パパとしての自覚」は、いつ、どのように芽生えるのでしょうか？産婦人科の診察室。かつてそこは、男性にとっては少し入りづらい、境界線のある場所でした。しかし、私が勤めていたクリニックでは、ある「小さなお声がけ」を大切にしていました。「お父さんも、一緒にエコーを見てみませんか？」この一言が、一人の男性を「パパ」へと変えていく瞬間を何度も目にしてきました。ママは身体で感じ、パパは視覚で感じる命の重み診察室で、妊婦さんよりも先に号泣したお父さんのエピソード「パパの自覚」はスイッチではなく、グラデーションであるということ産前からの関わりが、産後の育児にどう影響するか「父親になる」というのは、赤ちゃんが生まれた瞬間に完成するものではありません。毎回の妊婦健診や、モニター越しの対面、そして産後のお世話……そんな小さな「可愛い」の積み重ねの先にあります。●メルマガhttps://my183p.com/p/r/HQNVCV4y

#25【パパに聞いてほしい話⑥】たった数時間で余裕がなくなったパパ

2026-04-0307:59

生後3ヶ月の我が子と、昼間に2人きりで過ごした数時間。「少しは自分のこともできるかも」——そんな小さな期待は、ミルクと泣き声と、うんち漏れであっという間に消えていきました。1人での育児は、赤ちゃんが泣くだけで全てが止まる。そして何よりしんどかったのは、その大変さを“誰とも共有できないこと”でした。数時間で心の余裕が削られていく感覚。だからこそ気づいた、孤独な育児のリアル。パパの経験から見えたこと、そして伝えたいことをお話しします。●メルマガhttps://my183p.com/p/r/HQNVCV4y

#24【パパに聞いてほしい話⑤】「俺、何の役にも立ってない？」と思った夜

2026-04-0105:35

育休を取れば、もっと役に立てると思っていた。でも現実は、夜中の授乳の前で“何もできない自分”に直面する時間でした。「俺、何してるんだろう」暗い部屋の中で、そう思った夜。母親にしかできないことがある中で、父親はどんな役割を持てるのか。ある一言をきっかけに見えてきたのは、“同じことをする”ことではなく、“支え合うチームとしての関わり方”でした。・役に立てていない気がする・育休の意味が分からなくなるそんなふうに感じているパパにこそ、聞いてほしい内容です。完璧じゃなくていい。主役じゃなくてもいい。「自分にできること」を見つけることが、夫婦で乗り越える育児につながっていきます。今回は、そんなパパのリアルな気づきをお届けします。●メルマガhttps://my183p.com/p/r/HQNVCV4y

#23【パパに聞いてほしい話④】「何かやることある？」と聞いていたパパ

2026-03-3007:00

「何かやることある？」その一言が、実は相手の負担を増やしていたかもしれない。手伝っている“つもり”の裏で、パートナーに任せきりになっていた「考える役割」。“イクメン”という言葉に違和感を覚えたパパが、「言われたらやる」から「気づいて動く」へと変わっていく過程を通して、夫婦で支え合うとはどういうことかを考えます。同じように悩むパパへ届けたい、気づきのエピソードです。

#22【パパに聞いてほしい話③】泣き声が怖くなったパパ

2026-03-2708:14

赤ちゃんの泣き声が、怖くなったことはありませんか？「お腹かな？オムツかな？」と考えながら、抱っこして、あやして、できることを全部やっているのに泣き止まない。そのうちに、泣き声は“サイン”ではなく、「試されているような音」に感じてしまう——。今回のエピソードでは、泣き止ませようと必死になるほど、うまくいかなかった一日の体験と、そこから気づいた大切なことをお話しします。「泣いている＝すぐ止めなきゃ」と思っていたパパが、少し距離をとることで見えてきたこと。そして、「泣いても大丈夫」と思えた瞬間について。今、赤ちゃんの泣き声にしんどさを感じている方へ。一生懸命やっているからこそ、苦しくなることもあります。そんな時に、少しだけ心がゆるむヒントになれば嬉しいです。

#21【パパに聞いてほしい話②】経験しないと見えないことばかり

2026-03-2506:41

赤ちゃんが生まれたあとの生活は、実際に経験してみないと見えないことばかり。新生児との毎日は、トイレに行く時間もないほど慌ただしく、「そこにいてくれるだけで違う」と感じるほどパートナーの存在が大きくなります。今回は、父親育休を経験した家庭の話を通して、パパが家族と過ごす時間の意味について考えます。父親が育児に関わることは、ママを支えるだけでなく、親子関係や夫婦のパートナーシップにも大切な時間になります。「自分がいなくても大丈夫」と思う前に、家族のこれからのために何ができるのか。パパの一歩が、家族の未来をつくるかもしれません。

#20パパに聞いてほしい話①

2026-03-2306:08

子どもが生まれてから、少しずつしんどくなっていった――そんなパパの話を聞いたことがあります。その方は、普段は人の相談にのるカウンセラーでした。人の話を聞く仕事をしている人でも、同じように揺れることがあります。そんな心の専門家でさえ、育児中に心の病になることがあるのだと感じました。そして「パパが相談できるところがなかった」と話してくれました。パパだから頑張らないといけない。ママの方が大変だから弱音は言えない。そんな気持ちが重なって、ひとりで抱えてしまう。でも、しんどくなるのは特別なことではありません。育児中のパパが感じやすいしんどさ

#19【パパ必聴】良かれと思って買った育児本で、なぜ妻は泣いたのか？

2026-03-2010:07

「育児の問題を解決しようとして、失敗したことはありませんか？」教育IT企業に勤め、準備万端なパパが、寝ない赤ちゃんのために夜通し抱っこ紐で歩き回る……そんな全力投球な彼が、ある日良かれと思って奥様に渡した「一冊の本」。それが、奥様の涙を誘うことになってしまいました。なぜ、パパの「優しさ」は空回りしてしまったのか？「アドバイスをする前に、やるべきことがあったんだ」すべての頑張るパパたちへ、共感と気づきのエピソードです。

#18長期のパパ育休は望んでいない

2026-03-1808:34

あるパパが「父親のようにはなりたくない」と決意し、育休取得を考えました。ところが妻から返ってきたのは「長い育休はいらない」という意外な言葉。その理由は、子育ては育休の間だけではなく、その後もずっと続いていくものだから。大切なのは「特別な期間に頑張ること」ではなく、「働きながらどう育児に関わり続けるか」でした。実際に子どもが生まれると、家事をしているだけでは妻の負担は減らず、孤独や睡眠不足で追い詰められていきます。そこでパパは働き方を見直し、日常の中で育児に関わる形へと変えていきました。育休の長さよりも大切なこととは何か。夫婦で続けていく子育てについて考えさせられるエピソードをお話しします。

#17赤ちゃんがかわいいと思えないあなたへ

2026-03-1607:35

赤ちゃんが可愛いと思えない。そんな気持ちを抱えてしまい、誰にも言えずに苦しんでいるママはいませんか。本当は可愛いと思いたいのに思えない…。そんな自分を「母親失格かもしれない」と責めてしまうこともあるかもしれません。でも、赤ちゃんを可愛いと思えないのは、あなたがおかしいからではありません。産後の心と体はとても疲れていて、「可愛い」と感じる余裕がないだけのこともあります。今回のエピソードでは、赤ちゃんを可愛いと思えないと感じてしまう理由と、愛情が少しずつ育っていくことについてお話しします。もし今、同じような気持ちを抱えている方がいたら、「自分だけじゃない」と感じてもらえたらうれしいです。

#16妊娠・出産でママの脳が変わる

2026-03-1306:50

妊娠・出産を経験すると、ママの脳は実際に変化する――そんな研究結果が報告されています。特に「相手の気持ちを感じ取る力」に関わる部分に変化が見られ、その変化は母子の愛着や育児行動とも関連しているといわれています。産後、ママが敏感になったり、余裕がなく見えたりするのは、性格が変わったのではなく、赤ちゃんを守るために脳が本気で働いているからかもしれません。今回は、妊娠・出産による脳の変化と、その背景にある意味について、そしてパパに知ってほしい大切な視点をお話しします。「ママを守ることが、赤ちゃんを守ることにつながる」そんなヒントをお届けします。

#15出産後の里帰りのメリットとデメリット

2026-03-1107:32

出産後の里帰り、する？しない？里帰りには、家事を頼める安心感や、育児を一人で抱え込まずにすむメリットがあります。一方で、パパが育児に関わる機会が減ることや、夫婦のコミュニケーションが少なくなる可能性など、気をつけたい点もあります。どちらが正解、ということはありません。大切なのは、「どこで過ごすと、いちばん安心できるか」という視点です。産後は、がんばる時期ではなく、守られる時期。里帰りをする選択も、しない選択も、どちらも大切な決断です。迷っているママへ。自分の体と心が少しでもほっとできる選択を、どうか大切にしてください。ご夫婦で話し合うきっかけになればうれしいです。

#14育児熱心な夫と衝突した日々

2026-03-0907:09

育児にとても熱心な夫と、何度も衝突した日々。お笑い芸人のバービーさんの対談記事から、夫婦の子育てについて考えます。お互いに一生懸命なのに、気持ちはすれ違う――。話し合いを重ねた先に見えてきたのは、役割よりも大切な「感謝」のひと言でした。育児中のママ・パパへ。チームとして子育てを続けていくために、今日からできる小さなヒントをお届けします。

#13ベストな産み時っていつ？

2026-03-0609:17

育児をしていると、ふと考えることはありませんか。「このタイミングで産んで、よかったのかな」と。もっと早かったら？もう少し仕事をしてからの方がよかった？あの選択は正しかったのかな…。“ベストな産み時”に正解はあるのでしょうか。働く女性ふたりの体験談を通して見えてきたのは、「その時がベストだった」と後から思える理由。そして、出産や育児は思い通りにコントロールできないものだという現実。人生でいちばんコントロールできない時期を、私たちはどう受け止めたらいいのか。「育児中、このタイミングで良かったのかな？」と心のどこかで考えているあなたへ。パートナーと話し合えるきっかけになれたらうれしいです。

#12あの夜、ママが怒った理由

2026-03-0406:23

頑張っているのに、なぜ怒られるのか。子どもをお風呂に入れて、寝かしつけもして、やっと座れた夜ごはん。それなのに「ママがいい」の声で交代したら、ママが突然キレた——。この回では、“泣き止ませられなかったこと”ではなく、ママが本当に守ってほしかったものは何だったのかを、パパ目線で考えます。怒りの奥にある気持ちに気づけたとき、夫婦の空気は少し変わるかもしれません。パパに、ママの気持ちをそっと理解してほしい。そんな思いでお届けします。

#11プレパパ教室で聞いたパパの本音

2026-03-0208:07

市主催のプレパパ教室で聞いた、先輩パパの本音。「育児は想像以上に大変」「正直しんどいこともある」――そんなリアルな声がありました。それでも育休を取り、悩みながらも関わり続ける理由。産後ケアを利用して感じた安心感。そして、「今、何もしなかったら一生言われるかも」という少し本気の言葉。これからパパになる方へ。完璧じゃなくていい。まずは“参加すること”から。未知の育児の世界に向かう前に、先輩パパの生の声をお届けします。

#10産後、必死にやり過ごしていた日々

2026-02-2708:12

授乳に追われ、自分の時間もなく、パートナーとのすれ違いに戸惑いながら、必死にやり過ごしていた産後の日々。あるママの体験談を通して、産後に起こりやすい孤独や心の揺れ、そして夫婦のすれ違いについてお話しします。育児中は、「ただ辛い話を聞いてほしい」そんなときがあります。「気持ちをわかってほしい」心の叫びをキャッチするタイミングです。

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