Enter Explore Expand - andlighet i vardagen

Rymd. Det finns så många associationer till det ordet och de flesta av oss tänker kanske på rymden ovanför och omkring oss. Fylld med stjärnor, planeter, nebulosor och svarta hål. Vad många däremot kanske inte tänker på är det elementet rymd eller eter.Detta element är mer gåtfullt, svårfångat och i många fall mer ogreppbart än våra mer kända element; jord, vatten, sol och luft. Och så är det ju- rymdelementet är det element som vi är i kontakt med hela tiden, det håller, omfamnar, och möjliggör vårt liv i detta varande, men det är det element det tals minst om.Vi på Neomilia blev nyfikna på detta lite mystiska element som vi inte hört så mycket om och dök in i det med hull och hår för att utforska och upptäcka. Eveli vände sig till Akashaarkivet, Mia till gudinnan Kirke och vår yogalärarväninna Soffy, hon var mest förankrad i elementet av oss alla.Men vad är element- egentligen?Och varför ska vi tala om dem?Hur kan elementen stärka och stödja oss i våra liv på jorden?I tre delar framöver kommer Mia, Eveli och vår gäst yogaläraren Soffy att utforska elementet rymd tillsammans.I denna första del talar vi om vad element är, hur de påverkar oss och hur vi kan använda oss av dem i våra liv för ökad balans, energi, lugn eller perspektiv. Ja, vad vi nu känner att vi behöver. Vi utforskar även vad Akasha arkivet är och hur elementen är kopplade till Ayerveda och yoga.Som vanligt blir det öppenhjärtliga samtal och funderingar om bland annat även runmeditation och get yoga.Mycket nöje och ta hand om dig!PS. Följ oss gärna för att fler ska hitta vår podd och för att du inte ska missa nästa avsnitt.

Här kommer akut hjälp ur "slashas-läget": Stärk din disciplin genom glädje!Under vintern kan orken tryta och vi har fastnat i TV-soffan. I detta bonusavsnitt delar vi därför med oss av den mest uppskattade lektionen ur Mias kurs Vardagstekniker, på Insight Timer.I avsnittet berättar Mia att glädje stärker disciplinen och är vägen ut ur tillväxtperioder. Vad är en tillväxtperiod? En tillväxtperiod innebär att du växer som själ och ofta är arg, ledsen, trött eller hängig. Detta kan vi uppleva året om förstås, men vinterhalvåret kan vara en trigger. Att stärka disciplinen med glädje kan vara vägen ut. I avsnittet guidas du att släppa taget om saker som hindrar dig från att känna glädje, och efter det får du hjälp att hitta barnaglädjen. Ta hand om dig!Eveli och MiaPS. Om du gillar våra avsnitt, kom ihåg att följa oss!Vi tackar Robiño för jingels. Meditationsmusiken kommer från Enlightened Audio,

Några veckor in i januari är vi många som släpar oss fram. Nyårslöftet är kanske redan brutet, och vi längtar efter att ha energi över i vardagen kräver. Men, det är okej att ta det lugnt. Det är okej att inte träna, eller att säga nej till den där middagen som du egentligen inte orkar med. Säsong 2 av Enter Explore Expand startar med ett avsnitt där Mia har klippt ihop bitar från Introduktionsavsnittet som handlar om vintern och våren. För det är nu vi behöver påminna oss om att gå ner i varv och inte varva upp, vilket vi är vana vid efter nyår. I avsnittet får du inspiration om hur du kan ta dig igenom den mörkaste perioden på året. Bland annat berättar vi om hur den harmoniska livsrytmen hjälper dig att varva ned på vintern, så du när ljudet kommer har energi och ork utan att drabbas av allergier och förkylningar. Du får också veta att adaptogener och anti inflammatorisk kost är en bra grund att luta sig mot i den mörkaste tiden av året. Vi tackar Robiño för musiken!

Nu är vi i den mörkaste tiden med djup svärta omkring oss. Solen känns som en avlägsen dröm och skuggorna långa. Natten är som längst och dagarna korta insupningar av dimlikt ljus. Då kommer vintersolståndet som en varm ljus glimt med värme och hopp. Vi är nu i den mörkaste tiden på året och samtidigt är det nu som det vänder- ljuset återvänder till jorden. Den 21 december är det även en särskild magisk dag då Kristuskraften strömmar extra stark in i jordens sfär och omfamnar oss med sina stålar av villkorslös kärlek, läkande, glädje, acceptans och service. Men vad är Kristuskraften? Många har nog hört talas om Jesus, Kristus men kanske inte om själva Kristuskraften? Och kanske inte heller att det har hittats gamla flertusenåriga rullar med texter om Jesus, som nedtecknades under hans livstid. Rullarna har sammanfattats i flera olika böcker, bland annat The Gospel of The Eseenes av Dr Edmond Bordeaux Szekely, på svenska översatt till Fredsevangeliet eller Eseer evangeliet. I detta avsnitt läser Mia och Eveli delar ur evangeliet och reflekterar över hur mycket i texterna som överensstämmer med hur vi idag talar om nycklar till ett harmoniskt och balanserat liv. Även hur texterna beskriver vikten av balans mellan fadern och modern, himmel och jord, meditation och kontemplation i vardagen. De delar även med sig av sina egna upplevelser av Kristuskraftens helande egenskaper.Vi hoppas att detta avsnitt kan bidra med ljus, värme, inspiration och balans i denna mörkrets tid.Ta hand om dig,/Eveli och MiaBöcker vi läser ur i avsnittet:Eseer evangeliet av Dr Edmund Bordeaux Szekely

Sacred space skyddar oss från oönskad påverkan och vi kan tryggt utforska de inre planen, meditera eller bara vara. Sacred space hjälper oss också att bli mer fokuserade, jordade och trygga, men hur gör man och vad är de sju olika riktningarna?I detta poddavsnitt berättar Mia om när hon upptäckte kardinalerna, de olika vädersträcken, och vad det lärt henne om livets faser. Varje fas i cykeln är lika viktig, men Eveli är lite tveksam till väst - det där med att uppskatta disken sitter långt inne. Är det så mycket negativitet omkring oss i vår nutid för att vi som samhälle är inne i en avtagande fas som handlar om reflektion, att medvetandegöra och rensa ut?Vad skulle hända i samhället om vi gick upp i vinterns vila lika mycket som i sommarens aktivitet?I avsnittet tipsar vi om boken The Witchs herbal apothecary av Marysia Miernowska. Vi har börjat få in lyssnarfrågor och kommer framöver göra ett frågor och svar avsnitt. Vad är det vi pratar om som du vill veta mer om? Skicka in dina frågor här eller på Instagram eller TikTok. Återigen tackar vi Robiño för musiken.

Nu sänker sig vintern över oss och omfamnar oss med sitt mörker, djup och stillhet. För vissa är vintern en tid av vila och djupaste ro. För andra (som Eveli) en tid av trötthet och frustration och av att inte ha ork och lust över till allt det där som är så kul att göra. Mia delar med sig av vad som kännetecknar vintern i en harmonisk livsstil och hur du, om du omfamnar denna årstids cykel, kan hämta kraft och näring att komma igen till våren med ny energi och ny potential.Eveli delar med sig om hur hon inte alls ser fram emot vintern och hur hon allra mest bara skulle vilja hoppa över den värsta månaden av alla- februari.Vad kännetecknar då vinterns portal?Vila, att vända sig inåt, att släppa måsten och prestation. Djupna i den mörkaste delen av ditt varande och när du är nere på botten, så ditt frö som bär det nya som kommer att spira med våren.Men hur kan det vara så himla svårt att bara släppa krav och prestation och landa i lite lugn och ro?Mia tipsar om hur du kan vända vintern till att bli en tid för återhämtning och rooch Eveli känner sig till slut lite mer positivt inställd till att kliva in i mörkret.I avsnittet utgår vi från bokenThe Witch Herbal Apotecary av Marysia Miernowska som du kan hitta här;https://www.schoolofthesacredwild.com/thebookVi poddar i våra skönaste mjukaste myskläder från Street Spirit (detta är inget betalt samarbete, endast uppriktig uppskattning). Du hittar deras snygga och sköna kläder här; www. streetspirit.se Stort lycka till med din vinterro och ta extra mycket hand om dig i mörkret, och slutligentack Robinio för musiken, Och stort tack Anna-Karin Rudolfsson för att vi fått använda dina vackra Vinterbilder till våra avsnittsklipp. :) /Eveli och Mia

Sökandet efter spöken har i vår moderna tid skapat en helt egen industri. Mia tittar gärna på spökjägare när hon behöver koppla av, det är verkligen underhållande.Men finns spöken, på riktigt, och i så fall vad är det?Vad lät i badrummet när Eveli var liten? Vad besökte systrarna när de var tre?Fenomenet spöken är mångbottnat och vi lyfter olika teorier: själar som går igen, sammanflätning av tid, människans skaparkraft, besök från andra världar, från rymden..... teorierna är många och fantasirika. Något vi på Neomlia gillar!Men vad ska man egentligen tro på? Kan människan verkligen skapa tulpor? (Tulpa, vadå, vad är tulpor, kanske du undrar?)Välkommen till ett samtal om livets mysterium och universums stora frågor.Tack Robiño för att vi fått använda din musik! Avsnitt Vertikal Plane i podden Astonishing legends. Lyssna här. Om du vill lära dig att tona in: neomilia.com och meditationer för nybörjare. Ta hand om dig! Eveli och Mia

Vårt center, vårt liv, vår mittpunkt.Här möts himlen och jorden, anden ochkroppen. Här möts vi i våra allra starkaste och allrasköraste delar. Vi älskar, släpper in och släpper taget om allt vi inte behöver längre.I det fjärde av våra livsflöden trummarhjärtchakrat runt vår kraft att älska och bliälskad.Som vi berättade om i vårt avsnitt omskuggarbete så behöver vi ibland vårt fjärdeflöde extra mycket. Det är när vi möter desvåra och svartaste delarna av våra jagsom vi ibland behöver stärka oss lite extramed värme och omtänksamhet. För att orkase det vi behöver hela och för att få kraft attgå ända in i djupet av oss själva, så att läkandet kan börja där. Därför lägger vi här nu ut en av Evelis mestpopulära meditationer på Insight timer (5 av5 stjärnor från lyssnarna)Hela ditt färdeflöde och ditt hjärta.I denna meditation så guidas du mjukt ochvarsamt att kliva in i ditt hjärta för att renadet och sedan in i ditt innersta där du hardin koppling till din ande. Vi hoppas att meditationen ger dig kraft och innerligt läkande.Ta hand om dig,/Eveli och Mia

Gudar och gudinnor har tillbetts och funnits i människornas världsbild på något sätt i många tusentals år. Oavsett om vi tror på dem eller inte, så är de något som vi som mänsklighet förhåller oss till. Dagens avsnitt dyker ner i denna välkända, märkliga och faktiskt även ibland nya värld av gudomligheter. Är gudar och gudinnor tulpor som skapats och skapas av människor ? Eller är de något utomjordiskt som påverkar oss människor starkt här i våra liv på jorden?Manipulerar de människors känslor för att få makt och energi eller är de väsen som vill oss gott? Mia gjorde en seidr resa för att möta Loke som blev en helt annan upplevelse än hon föreställt sig. Den slutade helt enkelt i panik och hon ville bara fly därifrån. I dagens avsnitt berättar hon om upplevelsen och hur den var allt annat än gudomlig. Eveli berättar om när hon träffade Angrboda under en seidr och om hur modet att hoppa ner i ett ändlöst svart hål förlöste en vacker upplevelse som helade och tröstade på djupet. Mia och Eveli delar hur deras egna möten med gudomliga väsen har påverkat deras syn på vad dessa väsen är, de sätter detta i perspektiv till gudars och gudinnors historia på jorden och funderar även över hur de påverkar världen idag.Vad är gudar och gudinnor för väsen? Egentligen? Har de levt på jorden någon gång för länge sedan eller kommer de från en helt annan del av universum? Hur påverkar de mänskligheten idag? Och är det verkligen så att Gudinnan av Nåd och Guden av Rättvisa har lämnat jorden? Här följer lite länkar att utforska för dig som vill dyka ner i gudarnas och gudinnornas överjordiska värld;Keziah Gibbons trumresa på Insight Timer; https://insighttimer.com/keziahgibbons/guided-meditations/reiki-drum-journey-no-wordsHär hittar du poddavsnittet från Mysterious Universes, MU Podcast 34.12- A Lady's Revenge; https://se.search.yahoo.com/search?fr=mcafee&type=E211SE1274G0&p=MU+A+ladys+revenge#:~:text=mysteriousuniverse.org%20%E2%80%BA%2034,Revenge%20%2D%20Mysterious%20UniverseHär hittar du mer information om örtutbildningen som Mia har gått på The School of The Secret Wild;https://www.schoolofthesacredwild.com/Mia berättar om boken Holy Grail av Richard StanleyStort lycka till och ta hand om dig!/Eveli och MIa

En reikimeditation förde Mia till sitt födelseögonblick, med en omtumlande insikt. Eveli gav en skeptiker healing med oväntade resultat.Men vad är healing? Och kan det verkligen fungera, på riktigt?Häng med på ett samtal om helande, kroppens energisystem och olika traditioner av helande: Den vetenskapliga traditionen, Hjältens tradition och Den visa kvinnans tradition. Dessa traditioner lyfts i Susun S Weeds bok Healing Wise. I den delar hon med sig av sin kunskap om örter och hur hon ser på helande. I avsnittet lyfts att healing bland annat innebär att du släpper taget om blockeringar, tankar och känslor. Ett sätt att göra det, är att vända blicken inåt. För dig som vill lära dig att tona in på ditt chakrasystem har Eveli skapat meditationer som går i genom varje flöde för sig. Du hittar dem på neomlia.com.

Skuggan. Den del av dig som du förtränger, vänder dig från och inte vill eller vågar möta. Men vad är Skuggarbete? Vad skapar vår skugga och hur kan vi hela den? Det är tufft och ibland svårt men stannar du kvar och lyfter in skuggan i ljuset så förlöser du inte bara din kraft utan även ditt sanna väsen. I detta poddavsnitt så reflekterar Eveli och Mia kring det skuggarbete de själva gick igenom i sin utbildning. Mia berättar om när Hekate hjälpte henne i Skuggarbete och hur viktigt det är att varva sitt skuggarbete med omtanke och kärleksfulla meditationer, som till exempel Love and Kindness.De talar om Ljungs teorier om skuggarbete samt hur vår samtids och samhälles diskurser och kontext påverkar vilka egenskaper och uttryck som är oönskade och därför förträngs. De lyfter även hur lätt det är att fastna i sitt eget skuggarbete och när det blir för tungt  projicera den egna skuggan på sin omgivning. Varför i hela världen skulle man frivilligt vilja vända sig mot sina mest skamfyllda mörka sidor kan man undra? Det är tufft, plågsamt och supersvårt. Men belöningen är så ofantligt mycket större; om du vågar möta ditt mörkaste jag, omfamna det och transformera det så ger det dig så otroligt mycket mer; du växer i kraft och kommer närmare ditt sanna jag och ditt sanna uttryck. I podden berättar Mia om två böcker som gett henne mycket insikter om Skuggarbete och som kanske även kan hjälpa dig som vill kasta dig in i din skuggsida: Robert A. Johnsons bok Owning Your Own Shadow: Understanding the Dark Side of the Psyche Shadow Work Journal: Illuminating the Dark Side of Your Psyche av Luna & SolOm du vill prova att utforska trumresor och arbeta med ditt skuggarbete i dem kan vi rekommendera Keziah Gibbons trumresor på Insight timer eller på hennes webbsida Hermitage här:Länk till Insight timer:https://insig.ht/wZF4i4FBpXb?utm_source=copy_link&utm_medium=contentLänk till Keziahs You Tube kanal Hermitage:https://share.google/Ah6jko0gNWhNZNCYXStort lycka till och ta hand om dig!

Dagarna blir kortare, kvällarna mörkare, vinden kallare. Hösten ses ofta som en tid för nya projekt, och många känner att de har ny kraft efter sommarens ledighet. Men den kan också innebära ångest inför det väntande mörkret. Vi vill därför inspirera er till en höst som stärker och hjälper oss att gå ner i varv. Om vi tillåter oss att hämta andan på hösten, fyller på med näring, rensar ut det som inte tjänar oss, då går vi in i vintern förberedda för vila och en längtan efter att omfamnas av mörkret. Häng med på ett samtal om stärkande adaptogener, höst ritualer, att balansera vatten elementet och vad är nordiska gudarna egentligen?Återigen vill vi be om ursäkt för att vissa konsonanter puffar när vi pratar, en av våra mickar hade sämre kvalitet än vi trott. Vi kommer göra det vi kan för att ge er bättre ljudkvalitet nästa avsnitt. I avsnittet utgår vi från Marysia Miernowskas bok The Witch's Herbal Apothecary. Vi pratar också om seidr-resor.Vi tackar Robiño för musiken.

Jordning är en enkel och kraftfull teknik som används för att öka din kontakt med jorden, att bli stabil, fokuserad och att släppa taget om saker. Den hjälper också dig, anden, att förankra dig i kroppen. I detta avsnitt berättar meditationsläraren Mia kort om jordning för att sedan vägleda dig genom tekniken. Lärare: Mia LiMusik: Robiño.Du hittar meditationen hos neomilia.com.

I det femte poddavsnittet av Enter Explore Expand pratar Mia och Eveli om vad anden egentligen är, och om den skiljer sig från själen? Eveli berättar om vad hon lärt sig genom egna studier och sin andliga utbildning vilket får den själsliga anatomin att klarna. Du får också veta mer om jordning, både i teori och praktik. Men kan meditation verkligen påverka den fysiska kroppen, på riktigt?Även småtyrranerna får sig en känga, men irritation kan vara vägen mot insikt. Dock, känslor är vår viktigaste kompass och till för gränssättning, så stå upp mot mobbare! Som vanligt: Luta dig tillbaka, och häng med på ett underhållande, lättsamt men meningsfullt samtal. __________Vi vill (återigen) be om ursäkt för att ljudet till viss del är dåligt, nästa gång ska vi använda annan inspelningsteknik, så att podden blir skönare att lyssna på. MUSIKVi tackar Robino för att vi får använda hans musik. Du hittar meditationer om jordning på Neomilias hemsida: neomilia.com.

Hur i hela friden får man till ett andligt liv i vardagen? Hur lever vi för att inte känna oss uppätna av rutiner, måsten och av vardagshjulet som rullar på? Följ med i ett öppenhjärtligt samtal om vad andlighet innebär för oss och hur andlighet kan vara praktiskt. Vad menar Mia när hon säger att hon balanserar sitt vattenelement genom att diska och vad är ett run sigill? Mia berättar om när Hekate beordrade henne att städa överskåpen och Eveli om hur en av Kezias tarot meditationer fick henne att skifta perspektiv på alla livets måsten.Du hittar oss även på neomilia.com, på instagram och på TikTok. Skicka gärna ett DM på instagram/TikTok eller till contact@neomilia.com om du har några frågor eller om du har ett ämne du skulle vilja att vi dyker ner ännu mer i.Ta hand om dig!/Eveli och Mia

I vardagen behöver vi då och då några  minuters paus för att  vila hjärnan. Släpp det du gör, sätt eller lägg dig, och låt Mia guida dig genom en avkopplande meditation. Om du mediterar regelbundet hjälper du hjärtat att sakta ned, hjärnan att sakta ned och stressnivåerna sjunker. Medverkande: Mia från NeomiliaMusik: Letting go från Enlightened AudioFörkunskaper: Inga

Utforska världens förunderlighet tillsammans med oss. Vi duckar inte för någon av livets, människans eller universums frågor.I vårt introavsnitt får du lära känna oss och höra våra tankar om harmonisk livsrytm, att förankra andlighet i vardagen och hur själen hänger ihop med universums flöden. Är människan verkligen världens ostron? Och vad är asagudarna för väsen, egentligen?Vi tackar Robino för att vi får låna hans låt Night Shift till intro, jingel och avslut. Blir du nyfiken på vår tarot- och meditationslärare hittar du Keziah Gibbons här. Om du vill utforska örternas kraft, kolla in Marysia Miernowskas örtskola här. Vi kommer släppa podavsnitt, och meditationer, regelbundet men om du inte vill vänta hittar du oss på Instagram (explore_neomilia) och Tiktok (neomilia) samt på vår hemsida neomilia.com förstås. Ta hand om dig!Eveli och Miahttps://open.spotify.com/artist/1f2GjsDm98qrLeKIqm0XFt?si=NuAHtMBVQOGDcQ17rcOMVQ

I vårt andra avsnitt om Rymdelementet så talar Mia, Eveli och Soffy vidare om rymd i yogan , i våra liv och vad elementet rymd egentligen är. Inom yogan så talas om rymd som det femte elementet. Där är rymden viktig för att skapa utrymme mellan leder, för rotation och för att landa i en position.Rymden är även viktig för att skapa utrymme, att ge plats för nytt och undvika stagnation i både hemmet samt i livet för övrigt. Sen är det inte heller bra med för mycket rymd- det skapar stress och obalans. Har du för mycket rymd i ett hem till exempel så kan energin snabbt byggas upp till en virvelvind.Rymden finns även i mellanrummet mellan våra andetag. I mellanrummet. I stunden mellan då och sen, där många av oss är alltför sällan idag.I Akashakrönikan beskrivs rymdelementet som det element som bider ihop vårt jordiska varande med universum. Det är vårt varandes målarduk, som möjliggör manifestering genom dimensionerna i vårt jordiska liv. Det har en konsistens som tunnas ut på vissa ställen och tjocknar på andra. Där det tjocknar bildas fysisk materia och gravitation. Stråken av elementet kan ses som ett enormt nätverk som sprider sig över hela vår konsistens och binder ihop oss med alla de dimensioner som är kopplade till vårt varande på jorden.Som alltid så rör vi oss mellan det stora och det lilla när vi dyker vidare in i rymden.Hoppas vi kan bidra med inspiration och nya insikter.Ta hand om dig!PS. Om du gillar vår podd, följ oss gärna och dela podden med en vän som du tror skulle gilla avsnittet.. Då bidrar du till att fler hittar oss och missar inte när nästa avsnitt kommer. 

Manifestering är ett trendord just nu och många talar om hur det hjälper oss att skapa det vi vill ha i våra liv. Inlägg i ämnet flödar på Tik Tok och Insta men innehållet skrapar ofta bara lite på ytan. Det är lätt att det talas om manifestering som att det bara handlar om att tänka positivt och inte riktigt komma ner på djupet kring vad manifestering egentligen är. Så, vad är manifestering? Och vad hindrar dig från att skapa det du vill i ditt liv? Saken är att du är en själ i en kropp på jorden och du kan redan manifestera.Det är inget du ska lära dig eller som du behöver träna på, egentligen.Du har redan skapat din kropp, ditt liv, dina relationer och ditt hem.Du manifesterar faktiskt hela tiden.Det finns dock saker som ställer till det för dig och som försvårar eller hindrar dig att manifestera och skapa, ibland. För att verkligen dyka ner på djupet kring hur vi som själar manifesterar på jorden så behöver vi både tala om att känna in vad det är som vi verkligen behöver och inte försöka skapa något som egentligen inte är rätt för oss. Det är lätt att gå vilse i omvärldens förväntningar och idéer om hur saker ska vara och vad vi ska ha i våra liv. Om du inte tonar in här på vad du som själ verkligen behöver så går manifesteringen trögt. Sedan kan du också ha en massa olika föreställningar som hindrar dig från att ta emot, till exempel kan din känsla av värde påverka hur lätt du manifesterar och skapar ditt liv. Slutligen så behöver du både skapa utrymme för det du vill skapa och även släppa taget om det du önskar. Om du inte gör det så kan det också bli grus i maskineriet.I detta gästavsnitt av podden Hokus Pokus så intervjuar Felicia Eveli om just manifestering. De talar om vad manifestering är, vad kan hindra, vad menas egentligen med det där om att man bara behöver tänka positivt och vad innebär The Law of Detachment? De talar även om vikten av att släppa taget och att öppna upp och skapa utrymme för att ta emot. Avsnittet avslutas med en kort guidad manifesterings meditation.Vi hoppas att avsnittet ger dig inspiration, insikter och att meditationen kan hjälpa dig att skapa det du vill i ditt liv. Lycka till!/Mia och Eveli

Många av oss har hört talas om våra chakran och vet att det är någon slags energicentrum som vi ska ha tydligen. Men de beskrivs ofta teoretiskt och det är inte alltid lätt att förstå vad som egentligen menas och hur dessa chakran faktiskt konkret påverkar oss i vårt dagliga liv. I detta avsnitt har vi fokus på det första av våra energiflödens chakrans (rotchakrats) energiflöde. Detta är det energiflöde som förankrar oss som andar och själar i vår fysiska kropp och i vårt fysiska liv. Eveli beskriver på ett konkret sätt hur det skulle kunna kännas när flödet är i balans eller i obalans. Därefter guidas du i en enkel avkopplande meditation att tona in i ditt eget första flöde för att känna in hur det känns idag. Meditationen är lugnande och balanserande och avslutas med att du fyller up dig med stärkande ljus.Tekniker: Jordning, Mitten av huvudet,Gyllene solFörkunskaper: IngaVi hoppas att detta avsnitt kan hjälpa dig att tona in i och få kontakt med ditt första flöde och känna dig lugn, trygg och fridfull vem du än är och var du än är.Ta hand om dig! /Mia och EveliOm du blir nyfiken kan du hitta mer information och mer meditationer här: https://neomilia.com/chakrameditationer/