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🛒 Im Podcast erwähnt – unsere ProdukteTib Bar👉 https://www.affenhand.de/produkt/tib-bar/Affenhand No Chalk Grips👉 https://www.affenhand.de/produkt/affenhand-no-chalk-grips/Affenhand Chalk Grips👉 https://www.affenhand.de/produkt/affenhand-chalk-grips/Achillessehnenschmerzen gehören zu den häufigsten Problemen im Sport – und gleichzeitig zu den am meisten falsch verstandenen.Viele setzen bei Schmerzen sofort auf Pause. Das Problem: Genau das verschlechtert oft langfristig die Belastbarkeit der Sehne.In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Achillessehnenprobleme keine klassische Entzündung sind, was wirklich in der Sehne passiert und warum gezielte Belastung der entscheidende Faktor für Heilung ist.Du erfährst außerdem, welche typischen Fehler Sportler machen, wie eine sinnvolle Reha aufgebaut ist und wann du wirklich wieder zurück in dein Training kannst.🎙 Zu Gast im PodcastBeate ZunnerFachärztin für Allgemeinmedizin, Sport- & Ernährungsmedizinhttps://www.praxis-am-main.deAlexander HambergerPhysiotherapeut & Heilpraktiker – Sportphysiotherapie & Leistungsfähigkeithttps://www.physio-hamberger.de🎯 Themen der EpisodeWarum Achillessehnenschmerz keine klassische Entzündung istWas wirklich in der Sehne bei Überlastung passiertDie häufigsten Fehler im Umgang mit SchmerzenWarum Pause das Problem oft verschlimmertRisikofaktoren für AchillessehnenproblemeDiagnostik und typische SymptomeWie moderne Therapie wirklich funktioniertBelastungsaufbau in der RehaReturn-to-Sport Kriterien🎧 Podcast abonnierenSpotify: https://shorturl.at/BESp0Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIr🛎️ YouTube-Abo: https://shorturl.at/NDQlO📍 Podcast, Produkte & mehr:https://affenhand.de#Achillessehne #Achillessehnenschmerz #Tendinopathie #Laufen #Reha #Krafttraining #Sprunggelenk #Verletzung #FitnessPodcast #AffenhandPodcast

🔗 TYR CXT-3 Trainer 👉 https://www.affenhand.de/produkt/tyr-schuhe-cxt-3-trainer🔗 Klimmzugstangen 👉 https://www.affenhand.de/klimmzugstangen📢 Podcast abonnieren:Spotify: ⁠https://shorturl.at/BESp0⁠Apple Podcasts: ⁠https://shorturl.at/xMAIr⁠YouTube: ⁠https://shorturl.at/NDQlO⁠Wodapalooza komplett im Chaos – Wetter, Event-Abbrüche und fragwürdige Entscheidungen.Parallel dazu die CrossFit Open 2026: klare Dominanz, Überraschungen und ein Programming, das Fragen aufwirft.Und als Bonus: Arnold Classic mit brutalen Leistungen und HYROX mit neuen Rekorden.Kurz gesagt: viel Bewegung im Sport – und nicht alles läuft rund.#crossfit #crossfitopen #tyr #affenhand #klimmzugstange #homegym #fitness #training #functionalfitness #wod #hyrox #strengthtraining #workout #fitnessgear #competition

🛒 Im Podcast erwähnt – unsere ProdukteTsunami BarInstabiles Trainingsgerät für Explosivkraft, Stabilität und effektives Warm-up.👉 https://www.affenhand.de/tsunami-bar/GoPrimalHochwertige Supplements für Sportler – u. a. Omega-3, Kreatin, Vitamin D und Magnesium.👉 https://www.affenhand.de/goprimal/Fett macht nicht fett – die 3 Regeln für SportlerAffenhand Podcast – Training, Fitness & MindsetFett gehört zu den Makronährstoffen, über die im Sport am meisten Unsinn erzählt wird. Low-Fat, Keto oder komplette Fettangst – viele Athleten machen ihre Ernährung unnötig kompliziert.In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Fett essenziell für deinen Körper ist, warum viele Sportler zu wenig Fett essen und welche drei einfachen Regeln reichen, um deine Ernährung deutlich zu verbessern.Du erfährst außerdem, warum Fett rund ums Training oft falsch eingesetzt wird, welche Fettquellen sinnvoll sind und warum extreme Ernährungsformen im Leistungssport selten funktionieren.🎙 Zu Gast im PodcastBeate ZunnerFachärztin für Allgemeinmedizin, Sport- & Ernährungsmedizinhttps://www.praxis-am-main.deAlexander HambergerPhysiotherapeut & Heilpraktiker – Sportphysiotherapie & Leistungsfähigkeithttps://www.physio-hamberger.de🎯 Themen der EpisodeWarum Fett einen schlechteren Ruf hat als es verdientWelche Fettarten wirklich relevant sindWarum viele Sportler zu wenig Fett essenWie viel Fett Sportler wirklich brauchenWarum Keto im Leistungssport selten sinnvoll istFett rund ums Training – Timing entscheidetGute vs. schlechte Fettquellen im Alltag🎧 Podcast abonnierenSpotify: https://shorturl.at/BESp0Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIr🛎️ YouTube-Abo YouTube: https://shorturl.at/NDQlO📍 Podcast, Produkte & mehr: https://affenhand.de#Ernährung #Sporternährung #Fett #Ausdauertraining #Krafttraining #Regeneration #Leistung #FitnessPodcast #AffenhandPodcast

🛒 Im Podcast erwähnt – unsere Produkte:Affenhand Hochleistungs-Sportboden (1 m x 1 m)👉 https://www.affenhand.de/produkt/affenhand-hochleistungs-sportboden-1mx1m/Iron Neck – Nackentrainer👉 https://www.affenhand.de/produkt/iron-neck-nackentrainer/Open-Gewinnspiel / Warenkorb-Aktion👉 https://www.affenhand.de/open/CrossFit Open 2026: Strategie, Standards & Top 25 % erklärtDie CrossFit Open stehen an – und jedes Jahr passiert das Gleiche:Zu viel Ego. Zu wenig Plan. Falsche Erwartung.In dieser Episode sprechen wir darüber:- Was die Open wirklich sind (und was nicht)- Wie du sie je nach Leistungslevel angehst- Warum Double Unders über 20.000 Plätze entscheiden können- Warum 3 Workouts nicht deine komplette Fitness definieren- Und was du danach analysieren solltest, statt emotional durchzudrehenMit dabei: Max👉 https://www.instagram.com/max.albatross======= 🕒 Zeitstempel =======00:00 Intro – Warum die Open unnötig kompliziert gemacht werden03:30 Iron Neck & Sportboden – Warum Nackentraining Sinn macht07:45 Max ist da – Blitzfragen13:30 Was sind die Open? Ablauf & Quarterfinals18:00 Erwartungshaltung – der größte Fehler23:30 Level 1–10 System & Einordnung31:00 Strategie nach Workout-Release35:00 Pacing & typische Open-Struktur42:00 Warum ein Skill dein Ranking zerstören kann48:00 Skills vs. Engine – was wirklich limitiert53:00 Nach den Open: analysieren statt jammern56:00 Community, Spaß & realistischer Anspruch=================== =======🎧 Podcast abonnieren:Spotify: https://shorturl.at/BESp0Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIr🛎️ YouTube:https://shorturl.at/NDQlO📍 Mehr zu Podcast & Produkten:https://www.affenhand.de#CrossFitOpen #CrossFitOpen2026 #CrossFitTraining #Quarterfinals#DoubleUnders #SkillTraining #FitnessMindset #AffenhandSchreibt und direkt!Support the show

🛒 Im Podcast erwähnt – unsere Produkte:🔴 Higher HI Rotlichtlampen👉 https://shorturl.at/g6yzo🦾 Affenhand Grips👉 No-Chalk Grips (für glatte Stangen): https://shorturl.at/7shlQ👉 Chalk Grips (für raue Stangen): https://shorturl.at/3xaPpCarbs sind nicht das Problem – deine Angst ist esAffenhand Podcast – Training, Fitness & MindsetIn dieser Episode sprechen wir darüber, warum Ernährung im Sport unnötig kompliziert gemacht wird – und warum genau das viele Athleten müde, hungrig und leistungsschwach zurücklässt.Du erfährst, warum Carbs kein Feind sind, warum viele Sportler schlicht unterversorgt sind und welche 3 einfachen Regeln reichen, um 80–90 % richtig zu machen – ohne Dogma, ohne Diätstress.🎙 Zu Gast im Podcast:Beate Zunner – Fachärztin für Allgemeinmedizin, Sport- & ErnährungsmedizinPraxis am Main Bayreuth🌐 https://www.praxis-am-main.deAlexander Hamberger – Physiotherapeut & HeilpraktikerPhysio Hamberger Bayreuth, Fokus Sportphysiotherapie & Leistungsfähigkeit🌐 https://www.physio-hamberger.de🎯 Themen der Episode:- Warum Ernährung im Sport unnötig kompliziert gemacht wird- Warum viele Athleten nicht übertrainiert, sondern unterernährt sind- Carbs im CrossFit, Ausdauer & Krafttraining – was wirklich zählt- Warum Timing wichtiger ist als Dogmen- Zucker ≠ Zucker: Kontext schlägt Panik- Nüchterntraining, Low Carb & Co – sinnvoll oder Stress pur?- Die 3 Regeln, mit denen Ernährung endlich funktioniert🎧 Podcast abonnieren:Spotify: https://shorturl.at/BESp0Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIr🛎️ YouTube-Abo:YouTube: https://shorturl.at/NDQlO📍 Podcast, Produkte & mehr:https://affenhand.de#Ernährung #Sporternährung #Carbs #CrossFit #Ausdauertraining #Krafttraining#Regeneration #Leistung #Mindset #FitnessPodcast #AffenhandPodcastSchreibt und direkt!Support the show

Produkte im Podcast:👟 Reebok Nano https://www.affenhand.de/produkt/reebok-nano-x5✊ FatGripz: https://www.affenhand.de/produkt/fat-gripzNeue Ligen, neue Deals – und wie viel verdienen Elite-Athleten wirklich?Was bringt das WFP-Finale für 2026?Wie sieht die CrossFit Season 2026 konkret aus?Und warum ist das Thema Geld im Elite-Fitness gerade ehrlicher denn je?In dieser Folge sprechen wir über die wichtigsten Fitness-News der letzten Wochen: WFP Finale Recap & Ausblick, den offiziellen Season-Zeitplan 2026, Wodapalooza mit neuem Hauptsponsor, die ATHX-Saison mit 14 Events, den Neustart der Fitnessbundesliga – und knallharte Zahlen zu Athleten-Einnahmen. Plus: Travis Mayer dreht komplett frei.Themen der Episode:🏆 WFP Finale: starkes Event, 2026 mit 2 Tour Stops & Finale in Kopenhagen📆 Season 2026: Open ab 26. Februar, Invite-Only Quarterfinals, 60 Games-Spots🌎 Semifinals: Mayhem, Torian, French Throwdown & Online🔥 Wodapalooza: letztes Open-Announcement, Gym Reaper neuer Sponsor⚡ ATHX 2026: 14 Events, u.a. München & Berlin🏟 Fitnessbundesliga: Neustart, neues Format💰 Athleten-Geld: Dallin Pepper ca. 145.000 USD🤡 Travis Mayer: „Stupid Challenges“🎧 Jetzt reinhören – ehrlicher Fitness-News-Rundown ohne Marketing-Blabla.📢 Podcast jetzt abonnieren:Spotify: https://shorturl.at/BESp0Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIrYouTube: https://shorturl.at/NDQlO#FitnessNews #CrossFitSeason2026 #WFPFinale #Wodapalooza #ATHX #Fitnessbundesliga #EliteAthleten #FunctionalFitness #CrossFitPodcast #AffenhandPodcast #FitnessBusiness #AthletenGehaltSchreibt und direkt!Support the show

Im Podcast erwähnt:🎒 Affenhand Rucksack: https://shorturl.at/ox9uX🦾 Crossover Symmetry TORQ (Schulter-Stabilitäts­training): https://shorturl.at/oFD7Q💊 Go Primal (Nahrungsergänzung): https://shorturl.at/euibcIn dieser Episode sprechen wir darüber, warum Ernährung im Sport unnötig kompliziert gemacht wird – und warum genau das viele Athleten müde, hungrig und frustriert zurücklässt.Du erfährst, wie Ernährung für CrossFit, Ausdauer und Krafttraining wirklich funktioniert, welche Fehler am häufigsten gemacht werden und welche 3 einfachen Regeln reichen, um 80–90 % richtig zu machen.🎯 Themen der Episode:- Warum Ernährung im Sport unnötig kompliziert ist- Warum viele CrossFit-Athleten sich selbst unterversorgen- Energie vs. Diätlogik: warum Leistung Essen braucht- Protein, Regeneration & Anpassung – ohne Dogma- Einfachheit statt Perfektion im Ernährungsalltag- Unverträglichkeiten erkennen – ohne Panik- Die 3 Regeln, mit denen Ernährung endlich funktioniert🎧 Jetzt reinhören – ehrliche Einblicke von Athleten & Coaches für alle, die Ernährung endlich stressfrei und leistungsorientiert angehen wollen.📍 Podcast, Produkte & mehr auf: https://affenhand.de📢 Podcast abonnieren:Spotify: https://shorturl.at/BESp0Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIr🛎️ YouTube-Abo:YouTube: https://shorturl.at/NDQlO#Ernährung #Sporternährung #CrossFit #Ausdauertraining #Krafttraining #Protein #Carbs #Leistung #Regeneration #Mindset #FitnessPodcast #AffenhandPodcastSchreibt und direkt!Support the show

🔥 Passend zum Thema:--> Handstand Guide: https://shorturl.at/fpTv1--> Muscle-Up Guide: https://shorturl.at/HcwU4Warum scheitern 90 % aller Trainingsvorsätze?  Warum verlieren selbst gute Athleten den Fokus?  Und wie setzt man Ziele so, dass man sie auch wirklich erreicht?In dieser Episode sprechen wir darüber, warum „einfach trainieren“ keine Strategie ist – weder im CrossFit noch im Triathlon, Krafttraining oder Alltag.  Du erfährst, wie du echte Ziele setzt, wie du Motivation stabil hältst und wie du 2026 nicht wieder im Chaos landest.🎯 Themen der Episode:- Warum Training ohne Ziel langfristig immer scheitert  - Wie man gute Ziele setzt (und schlechte erkennt)  - Motivation vs. Disziplin: Was du wirklich brauchst  - Routinen, mentale Struktur & Training Psychology  - Wann du Ziele anpassen – oder komplett verwerfen – musst  - Warum „nur ballern“ kein Trainingssystem ist  - Wie du 2026 mit Plan statt Zufall startest  🎧 Jetzt reinhören – ehrliche Einblicke von Athleten & Coaches für alle, die 2026 wirklich durchziehen wollen.📍 Podcast, Produkte & mehr auf: https://affenhand.de📢 Podcast abonnieren:  Spotify: https://shorturl.at/BESp0 Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIr  🛎️ YouTube-Abo:  YouTube: https://shorturl.at/NDQlO#Training #Ziele #Motivation #Disziplin #FitnessPodcast #CrossFit #Triathlon #Muskelaufbau #Mindset #TrainingohneZiel #AffenhandPodcast #Vorsätze2026 #Sportpsychologie #ProgressionSchreibt und direkt!Support the show

Warum sind beim WFP so viele Athleten rausgeflogen?Was lief beim Rogue Invitational völlig anders als erwartet?Und warum brennt bei ATHX gerade die Diskussion um Organisation & Fairness?In dieser Folge sprechen wir über alle großen Ereignisse der letzten Wochen: Rogue Invitational Highlights, German Throwdown & Austrian Throwdown, massive WFP Withdrawals, die iF3 Worlds – plus den größten Strongwoman-Skandal des Jahres. Dazu: EU vs. TEMU aus Händlersicht und exklusives ATHX-Feedback von @quadzilla.moves (Charis).🎯 Themen der Episode:🏋️ Rogue Invitational: Adler, Medeiros & Horvath liefern ab – Tia offiziell schwanger🇩🇪 German & Austrian Throwdown: Julius, Steven, Julia, Jasmien & viele DACH-Athleten on fire🌍 WFP Finale kurz vor Start: extreme Dropouts, Julius Kieser & Vivien-Christin rücken nach🧩 iF3 Worlds: Masters-Wahnsinn in Australien + Skills, ENDU & Mixed-Events🧨 Strongman-Skandal: Jammie Booker verliert Titel – Andrea Thompson neue Siegerin🛒 EU vs. TEMU: warum billige Plattformen Händler & Kunden doppelt treffen🧪 ATHX Insights: Warm-up-Chaos, Chip-Probleme & Media-Lücken – Feedback von @quadzilla.moves (Charis)🎧 Jetzt reinhören – alle wichtigen CrossFit-News der letzten Wochen in einem starken Rundown.📢 Podcast abonnieren:Spotify: https://shorturl.at/BESp0Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIrYouTube-Abo: YouTube: https://shorturl.at/NDQlO#CrossFitNews #RogueInvitational #WFPFinale #GermanThrowdown #AustrianThrowdown #IF3Worlds #CrossFitUpdates #ATHXGames #StrongmanSkandal #AndreaThompson #FunctionalFitness #CrossFitDeutschland #JuliusKieser #FitnessNews #WFPDropouts #CrossFitPodcast #AffenhandPodcastSchreibt und direkt!Support the show

Wir sprechen über das Spannungsfeld zwischen Mobility und Stability – wo sich Training oft entscheidet: beweglich, aber ohne Kontrolle – oder stabil, aber unbeweglich.  Wir sprechen mit Coach und Athlet Max Keller, warum beides zusammengehört und wie du erkennst, was dir wirklich fehlt: Range, Kraft oder Spannung. Außerdem: Warum „mehr Mobility“ nicht automatisch besser ist – und wie du mit gezieltem Training endlich Kontrolle über Bewegung bekommst.  🎯 Themen der Episode:  - Mobility, Flexibility & Stability – was ist was?  - Warum Beweglichkeit ohne Kontrolle nichts bringt  - Typische Schwächen und Fehltrainings erkennen  - Wie du Range of Motion sinnvoll nutzt  - Wann Stabilität wichtiger ist als Beweglichkeit  - Mobility-Trends & warum vieles falsch verstanden wird  - Praktische Tipps fürs Training & Coaching  - Wie du langfristig besser und schmerzfrei trainierst  📍 Max Keller online:  🔗 Instagram: @maxalbatross https://www.instagram.com/maxalbatross  🎧 Jetzt reinhören – ehrliches Gespräch über Spannung, Kontrolle & den Unterschied zwischen „beweglich sein“ und sich wirklich bewegen können!  📍 Podcast, Produkte & mehr auf: https://affenhand.de  📢 Podcast abonnieren:  Spotify: https://shorturl.at/BESp0  Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIr  🛎️ YouTube-Abo: https://shorturl.at/NDQlO  #MaxKeller #Mobility #Stability #FunctionalFitness #Training #RangeOfMotion #Beweglichkeit #Stabilität #CrossFit #MotusLab #AffenhandPodcast #FitnessPodcast #Coaching #TrainingTipps #CoreTraining #Mindset #AthletenAlltag #SmartTraining #TrainingBalance #MobilityTraining #StabilityTrainingSchreibt und direkt!Support the show

Wir sprechen über seinen Weg vom Judo über die Bundeswehr zur CrossFit-Elite, über das Leben zwischen Struktur und Freiheit – und warum Berge, Natur und Training für ihn zusammengehören. Außerdem: Wie er nach einer schweren OP zurück ins Training fand und was ihn antreibt, immer wieder neu anzugreifen.  🎯 Themen der Episode:  - Vom Judo-Talent zum CrossFit-Athleten  - Bundeswehr, Disziplin & mentale Stärke  - Der Bruch: Warum er alles hinter sich ließ  - Comeback nach OP – zurück in den Wettkampf  - „Peak Chaser“: sein Trainingsansatz & Philosophie  - Berge & Outdoor als Teil des Trainings  - Coaching, Motivation & Balance im Alltag  - Zukunft & Projekte: Was als Nächstes kommt  📍 Max Hinkofer online:  🔗 Instagram: @_maxletics_ https://www.instagram.com/_maxletics_/  🎧 Jetzt reinhören – ehrliches Gespräch über Disziplin, Rückschläge & den Mut zum Neustart!  📍 Podcast, Produkte & mehr auf: https://affenhand.de  📢 Podcast abonnieren:  Spotify: https://shorturl.at/BESp0  Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIr  🛎️ YouTube-Abo: https://shorturl.at/NDQlO   #MaxHinkofer #CrossFit #PeakChaser #Bundeswehr #FunctionalFitness #Disziplin #Comeback #OutdoorTraining #Berge #AffenhandPodcast #FitnessPodcast #Motivation #Mindset #Training #Recovery #Leistungsfähigkeit #Judo #Coaching #MentaleStärke #SportlerlebenSchreibt und direkt!Support the show

Schwächen nerven – aber ohne sie zu trainieren wirst du nie wirklich stark.Gemeinsam mit Coach und CrossFit-Albatross-Gründer Max Keller sprechen wir darüber, wie man echte Schwächen erkennt, warum zu viel „Weakness Training“ gefährlich sein kann – und wie du an Skills, Kraft und Ausdauer arbeitest, ohne dich zu überlasten.Wir reden über Technik vs. Power, Motivation, mentale Frustration und was du tun kannst, wenn dein Fortschritt stagniert. Ehrlich, praxisnah und ohne Bullshit – für alle, die langfristig besser werden wollen.🎯 Themen der Episode:- Schwächen erkennen: Tests, Benchmarks & Limiter verstehen- Kraft, Skill & Ausdauer richtig aufbauen- Wie oft Schwächen trainieren?- Mentale Frustration & Motivation im Griff behalten- Warum Basics wichtiger sind als fancy Progressions- Wann Spezialisierung schadet- Microdosing & smarte Progressionsstrategien- „Power schlägt Technik?“ – Mythos oder Wahrheit📍 Max Keller online:🔗 Instagram: @maxalbatross🎧 Jetzt reinhören – ehrliche Tipps aus Coaching & Praxis!📍 Podcast, Produkte & mehr: https://affenhand.de📢 Podcast abonnieren:Spotify: https://shorturl.at/BESp0Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIrYouTube: https://shorturl.at/NDQlO#power #technik #schwächentraining #weaknesstraining #crossfitdeutschland #crossfitcoaching #maxkeller #affenhandpodcast #crossfitalbatross #motuslab #funktionellestraining #performancetraining #trainingtipps #ausdauertraining #krafttraining #skillstraining #mentalstärke #coaching #crossfitpodcast #mindset #regeneration #athletemindset #motivation #trainingplanung #schwächen erkennen #trainingspsychologie #power schlägt technik #performancecoaching #fortschritt #trainingohnebullshit #trainhardstayhumbleSchreibt und direkt!Support the show

Laufen ohne Schmerzen – klingt einfach, oder? Ist es aber nicht.  Denn fast jeder läuft – aber kaum jemand läuft richtig. Falsche Technik, schlechte Haltung, falsche Schuhe: Die meisten machen immer wieder dieselben Fehler.  In dieser Folge sprechen wir mit Angela Weber – 8-fache Ironman-Finisherin, Siegerin unzähliger Ultra- und Bergläufe, Fachtrainerin für Laktatdiagnostik und zertifizierte Natural-Running-Trainerin – über alles, was du über Lauftechnik und Laufschuhe wirklich wissen musst.  Wir reden über typische Technikfehler, was beim Schuhkauf entscheidend ist – und warum Carbon-Schuhe nicht für jeden die Lösung sind.  🎯 Themen der Episode:  - Die größten Technikfehler beim Laufen  - Haltung, Fußaufsatz & Schrittfrequenz richtig einschätzen  - Fersenlauf, Überpronation & Co.: Was dahinter steckt  - Laufschuhe: Worauf du beim Kauf wirklich achten musst  - Carbon-Schuhe & Hypes im Check  - Atmung, Körpergefühl & effizientes Training  - Tipps für verletzungsfreies Laufen  📍 Angela Weber online:  🔗 ATEM Nürnberg: https://www.atem07.de/  🔗 Laufbox Nürnberg: http://www.laufbox.de/  🔗 Instagram: @fr.weber_ https://www.instagram.com/fr.weber_  🎧 Jetzt reinhören – bevor du den nächsten Fehler machst!  📍 Podcast, Produkte & mehr auf: https://affenhand.de  📢 Podcast abonnieren:  Spotify: https://shorturl.at/BESp0  Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIr  🛎️ YouTube-Abo: https://shorturl.at/NDQlO  #Lauftechnik #AngelaWeber #Laufschuhe #LaufenOhneSchmerz #RunningPodcast #Laufanalyse #NaturalRunning #Fersenlauf #RunningForm #AffenhandPodcast #Laufbox #ATEMNürnberg #Triathlon #Ironman #Lauftraining #EffizientLaufen #CarbonSchuhe #FunctionalFitness #Marathontraining #GesundLaufenSchreibt und direkt!Support the show

Die neue CrossFit Saison 2026 ist offiziell! In dieser Episode bekommst du alle wichtigen Updates aus der Szene: von der neuen Games-Struktur, über das World Fitness Project Finale in Kopenhagen, bis hin zum Grid-League-Comeback und einem bärenstarken Deadlift-Weltrekord von Hafthor Björnsson. Außerdem feiern wir den Sieg von Team Affenhand beim Tough’n’Rough – Europa-Events sind back on top!Ob du selbst auf der Competition-Fläche stehst oder einfach wissen willst, was in der Functional-Fitness-Welt gerade abgeht – diese Folge bringt dich auf den neuesten Stand.🎯 Themen der Episode:- CrossFit Saison 2026: Open, Quarterfinals, Semis, Community Cup- Sieg für Team Affenhand: Tough’n’Rough (Schweiz)- World Fitness Project: Finals in Kopenhagen, Tour-Start 2026 auf Mallorca- TYR Cup Recap: Justin Medeiros als MVP- Grid League Finale: Comeback mit bekannten Athleten- Thor Björnsson mit 510 kg Deadlift – neuer Weltrekord- Rogue Invitational & Coaching-Wechsel im Elite-Bereich📍 Mehr Infos & Produkte:🔗 https://affenhand.de🎧 Podcast abonnieren:Spotify: https://shorturl.at/BESp0Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIr🛎️ YouTube-Abo: https://shorturl.at/NDQlO#CrossFit2026 #Affenhand #WFPFinals #FunctionalFitness #GridLeague #Strongman #TYRCup #ThorBjörnsson #PodcastNews #FitnessPodcast #505kgDeadlift #RogueInvitational #CoachingUpdate #ToughnRough #AffenhandPodcastSchreibt und direkt!Support the show

Einer der besten deutschen Athleten auf dem Weg zur Weltspitze! Julius Kieser – Deutscher Meister 2024, Gewinner des Swiss Throwdown – startet jetzt als erster Deutscher in der PRO Division beim World Fitness Project.  Wir sprechen über seinen Weg in den Sport, Training, Druck und Routinen auf höchstem Level. Außerdem: Wie es sich anfühlt, international mit den Besten der Besten auf der Competition-Fläche zu stehen.  🎯 Themen der Episode:  - Kindheit & Herkunft: Wie alles begann  - Der Weg ins CrossFit & erste Wettkämpfe  - World Fitness Project: Bedeutung, Ablauf & Erfahrungen vor Ort  - Training & Recovery: Alltag, Coaching & Routinen  - Wettkampfdruck: Umgang mit Erwartungen & Nervosität  - Zukunft: Ziele und Pläne abseits des Sports  📍 Julius Kieser online:  🔗 Instagram: @juliuskieser https://www.instagram.com/juliuskieser  🎧 Jetzt reinhören – ehrliche Einblicke in den Weg zur Weltspitze!  📍 Podcast, Produkte & mehr auf: https://affenhand.de  📢 Podcast abonnieren:  Spotify: https://shorturl.at/BESp0  Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIr  🛎️ YouTube-Abo: https://shorturl.at/NDQlO  ---Hashtags:  #JuliusKieser #WorldFitnessProject #PRODivision #CrossFit #FunctionalFitness #Competition #DeutscherAthlet #AffenhandPodcast #FitnessPodcast #Training #Recovery #Weltspitze #DeutscherMeister #SwissThrowdownSchreibt und direkt!Support the show

Was verraten dir Spiroergometrie, Laktattest & Co. wirklich über deine Leistung? 🧪  In dieser Folge nehmen wir die komplette Leistungsdiagnostik auseinander: Von VO2max, Laktatschwelle und Zone-2-Training bis hin zu Fettstoffwechsel, Kohlenhydratverbrauch & Trainingssteuerung.  Mit Sportmedizinerin & Diagnostik-Expertin Beate Zunner analysieren wir Schritt für Schritt die echten Testwerte – und zeigen, wie du sie für dein Training in CrossFit, HYROX, Triathlon oder Marathon nutzen kannst.  🎯 Themen der Episode:  - VO2max, VLamax & Co.: Was steckt wirklich dahinter?  - Wie du deine Zone 2 bestimmst – und warum sie für Ausdauer & Gesundheit entscheidend ist  - Laktatschwelle & Ventilatorische Schwelle: Unterschiede & Mythen  - Kohlenhydrate vs. Fettstoffwechsel: Was dein Körper wirklich verbrennt  - Ernährung, Glykogenspeicher & Limits im Wettkampf  - Übertraining, Nervensystem & warum Grundlagen so wichtig sind  - Praktische Tipps: Trainingssteuerung mit Watt, Puls & Gefühl  📍 Expertin dieser Folge:  🔗 Beate Zunner – Leistungsdiagnostik & Sportmedizin: https://www.praxis-am-main.de/🎧 Jetzt reinhören – für alle, die Training nicht dem Zufall überlassen wollen!  📍 Podcast, Produkte & mehr auf: https://affenhand.de  📢 Podcast abonnieren:  Spotify: https://shorturl.at/BESp0  Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIr  🛎️ YouTube-Abo: https://shorturl.at/NDQlO  #Spiroergometrie #Leistungsdiagnostik #VO2max #Laktattest #Zone2Training #CrossFit #HYROX #Triathlon #Marathon #Ausdauertraining #Sportwissenschaft #Fettstoffwechsel #Kohlenhydrate #Trainingsteuerung #AffenhandPodcast #FitnessPodcast #Grundlagenausdauer #SchwellentrainingSchreibt und direkt!Support the show

Knieschmerzen beim Training oder Wettkampf? 🦵 Egal ob CrossFit, HYROX, Triathlon oder Marathon – Physio & Coach Alexander „Alee“ Hamberger zeigt dir, wie du deine Knie endlich in den Griff bekommst.  Von Runners Knee (Läuferknie) über Jumpers Knee (Patellasehne) bis zu typischen Überlastungsproblemen: Wir klären Mythen, zeigen sinnvolle Tests und verraten, was wirklich gegen Knieschmerzen hilft. Perfekt für alle, die trotz Beschwerden weiter trainieren wollen – ohne langfristige Schäden.  🎯 Themen der Episode:  - Warum Knieschmerzen nicht „normal“ sind  - Häufige Probleme im CrossFit, HYROX, Triathlon & Marathon  - Runners Knee, Jumpers Knee & Co. einfach erklärt  - Sinnvolle Tests: Wann MRT & Co. wirklich helfen  - Reha-Plan: Von ersten Übungen bis zurück ins Training  - Warum „einfach Pause“ oft alles schlimmer macht  - Training trotz Schmerzen: Was geht – und was nicht  📍 Alexander „Alee“ Hamberger online:  🔗 Instagram: @alee_hamberger https://www.instagram.com/alee_hamberger  🎧 Jetzt reinhören – alle Tipps zu Knieschmerzen, Training & Reha im Podcast.  📍 Podcast, Produkte & mehr auf: https://affenhand.de  📢 Podcast abonnieren:  Spotify: https://shorturl.at/BESp0  Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIr  🛎️ YouTube-Abo: https://shorturl.at/NDQlO  #Knieschmerzen #RunnersKnee #JumpersKnee #CrossFit #HYROX #Triathlon #Marathon #Physiotherapie #Sportverletzung #RehaTraining #FunctionalFitness #Kniegesundheit #FitnessPodcast #AffenhandPodcast #SchmerzfreiTrainieren #TrainingOhneSchmerz #KnieReha #LaufenOhneSchmerz #KrafttrainingSchreibt und direkt!Support the show

Vom Fußball-Spielfeld zu den CrossFit Games – Nici Heer über CrossFit, mentale Stärke und die späte ADHS-DiagnoseWas passiert, wenn man sich gezwungen sieht, innezuhalten – obwohl man zur Weltspitze gehört?In dieser Folge sprechen wir mit Nici Heer – Polizistin, CrossFit Games-Athletin – über ihren außergewöhnlichen Weg vom Fußballfeld über den Polizeidienst bis in die Weltspitze des CrossFit.Es geht um mentale Stärke, sportliche Highlights, das Training mit Kriger Training, Tiefpunkte – und die bewusste Entscheidung zur Pause.Dabei spielt auch eine überraschende Wendung eine Rolle: Die späte Diagnose ADHS, die rückblickend vieles erklärt – und den Umgang mit Druck, Emotion und Erschöpfung in einem ganz neuen Licht erscheinen lässt.Warum manchmal „Nicht-weitermachen“ die mutigste Option ist.🎯 Themen der Folge:👧 Kindheit & Herkunft: Wie Fußball und Werte prägen💪 CrossFit-Reise: Vom ersten Workout zur Elite-Athletin🔥 Wettkämpfe: Games, Gänsehaut und Chaosmomente🧠 Mentale Stärke & ADHS: Warum sie bewusst ausgesetzt hat🎯 Zukunft: Ziele, Balance & neue Wege📍 Nici Heer online:🔗 Instagram:  @niciheer https://www.instagram.com/niciheer🎧 Jetzt reinhören – ehrliches Gespräch über Leistung, Identität, mentale Gesundheit und den Mut zur Selbstfürsorge.📍 Podcast, Produkte & mehr auf: https://affenhand.de📸 Titelfoto: 079photography – https://shorturl.at/PD878]📢 Podcast abonnieren:Spotify: https://shorturl.at/BESp0Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIr🛎️ YouTube-Abo: https://shorturl.at/NDQlO#CrossFit #NiciHeer #KrigerTraining #CrossFitGames #ADHS #MentaleStärke #MindsetMatters #AffenhandPodcast #FemaleAthlete #PolizistinUndAthletin #MentalHealth #FunctionalFitness #Selbstfürsorge #SportlichePause #TrainSmart #KraftImKopf #FitnessPodcast #StrongWomen #Spätdiagnose #ADHSBeiErwachsenen #ADHSUndSport #Neurodivergenz #Leistungsdruck #MentalLoad #PauseIstStärke #BreakTheStigma #DiagnoseMit30 #MehrAlsLeistung #KopfUndKörper #StarkeFrauen #MindsetImSport #NichtAlleHeldenKämpfen #FrauenImLeistungssport #Selbstreflexion #FrauenUndADHS #ADHSBeiFrauen #ADHSUndWeiblichkeitSchreibt und direkt!Support the show

CrossFit Games 2025 Recap – Alle Events, Highlights & SkandaleWas für ein Wochenende! In dieser Folge nehmen wir dich Event für Event mit durch die CrossFit Games 2025 – und es war alles dabei:🏋️ Dominanz von Tia, Hopper mit Ansage, Rookie-Überraschungen, massive Lifts, gebrochene Seile, verrückte Finishes, Comebacks, Podiums-Drama – und emotionale Abschiede.Außerdem in den Highlights:- 258 kg von Colton „The Iron Hog“ Mertens- Rookie Mirjam von Rohr löscht ihr Profil- PEgboard-Chaos, HSPU-Zerreißproben & Finale mit Showdown- Vellner boykottiert, Brooke Wells verabschiedet sich- Oslo Kriger mit Legenden-Sieg bei den Teams- Spirit-, Rookie- & Most-Improved-AwardsDu bekommst das komplette Recap:- Wer hat gewonnen?- Welche Events waren entscheidend?- Welche Momente bleiben hängen?💥 Jetzt reinhören und alles über die Games 2025 erfahren!📢 Podcast abonnieren:🎧 Spotify: https://shorturl.at/BESp0🍏 Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIr▶️ YouTube-Abo: https://shorturl.at/NDQlO#CrossFitGames2025 #TiaToomey #JeffreyAdler #JustinMedeiros #RickyGarard #ColtonMertens #MirjamVonRohr #BrookeWells #CrossFitRecap #FitnessPodcast #AffenhandPodcast #CrossFitDeutschland #FunctionalFitness #Powerlifting #505kgDeadlift #VellnerBoykott #CrossFitSkandaleSchreibt und direkt!Support the show

Die CrossFit Games stehen an! Wir sprechen über bekannte Workouts, Favoriten, neue Stars – und Doping. Außerdem im News-Radar: Tour de France, Functional Fitness, Frauenfußball & Powerlifting.In dieser Folge bekommst du alle wichtigen Infos zu den CrossFit Games 2025: Welche Workouts sind bekannt, wer sind die Favoriten, was hat es mit dem Online-Skandal auf sich – und warum Patrick Vellner boykottiert.Dazu: Pogacar gewinnt zum 4. Mal die Tour, ein Deutscher landet überraschend auf dem Podium – und Hafþór bricht den Deadlift-Weltrekord.🎯 Themen der Folge:🏋️ CrossFit Games 2025: Workouts, Cuts, Skandale & Podium-Picks⚠️ Doping: Wer wurde erwischt – und warum das gerade wichtig ist🤯 Vellner steigt aus – Kritik an CrossFit HQ & neue Sicherheits-Debatte🚴 Tour de France: Pogacar dominiert – Lipowitz überrascht💥 Montmartre-Etappe in Paris: Regen, Kopfstein & Drama🦍 Powerlifting: Thor hebt 505 kg – Weltrekord!🇩🇪 Functional Fitness: DBVFF-Meisterschaft, Team „Pace“, Anja Keller🎯 Blitzfragen der Woche:💩 Leg Day mit Durchfall oder Fran mit Sonnenstich?🚫 1.000 Thruster oder Insta löschen?🔥 Was war dein absurdester Gym-Fail?🧠 Gym-Geräusche, Cringe-Outfits & Influencer auf dem Assault Bike📢 Podcast abonnieren:Spotify: https://shorturl.at/BESp0Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIr🛎️ YouTube-Abo: https://shorturl.at/NDQlO#CrossFitGames #FitnessNews #TourDeFrance #Pogacar #505kgDeadlift #CrossFitDeutschland #DopingImSport #FunctionalFitness #AffenhandPodcast #Blitzfragen #TrainingMitHirn #SportSkandale #Maximalkraft #CrossFitFail #AssaultBikeFürAlle #FitnessPodcast #NewsPodcast #KraftAusdauerChaoSchreibt und direkt!Support the show