你．孩．好嗎？

總是習慣報喜不報憂，把委屈都自己吞下嗎？ 這集我們從跨世代的「情緒體驗」聊起！ 小花分享從小為了不讓家人擔心而隱藏真實感受，甚至在教養時夾在先生與孩子間備受煎熬；Ruby 回憶起當年追求完美的自己，竟在畢業典禮上崩潰大哭，才驚覺內心早已被掏空；Ivy 則見證了媽媽從「體罰教育」到「接納情緒」的溫暖轉變。 情緒沒有對錯，它不是洪水，而是海浪。在急著解決身邊所有人的問題之前，今天，讓我們陪你停下腳步，溫柔地問問自己：「你今天，還好嗎？」 Powered by Firstory Hosting

總是把家人擺第一，自己的需求排最後嗎？這集我們從日常出發！ 小花因為「一盤被吃光的蛋」委屈爆發，才發現內心渴望的是被重視；Ruby 分享先生跨過護身符的爭吵，看見了自我尊重的底線；Ivy 則用好玩的「蘋果樹」遊戲，教孩子找出獨特特質！認識自己是一輩子的功課，不當誰的太太、誰的媽，今天，陪你一起找回你這顆獨一無二的寶石，看見最真實的自己！ Powered by Firstory Hosting

當我們介紹自己時，除了職稱、身分，我們還剩下什麼？ 這是一場跨越 30 年師生情誼、20/40/60 歲三個世代的真心對話。當擁有 26 年校園觀察、選擇重新探索生命的 Ruby，遇上第一線熱血老師 Ivy 與溫暖志工老師小花，我們發現生命中最難的課，是誠實地脫下標籤，說聲：「你好，我就是我。」本集一起聊聊：為何自我介紹會尷尬：聊聊「標籤化」與「安全感」的心理連結。撕掉標籤的練習： 除了是誰的媽媽、什麼職位，試著看見內在真實特質。海洋生物聯想法： 聽 Ivy 老師分享超實用的自我介紹法，建立深度連結！給想變勇敢的你： 聽 Ruby 聊聊帶著恐懼也能前進的生命體悟。我們先問大人「你好嗎」，才有力氣看孩子「孩好嗎」。在這裡，沒有標準答案，只有陪你一起聊聊、一起練習變好的溫暖空間。 Powered by Firstory Hosting