聴けばテニスが上手くなる！

今回は、3回にわたって登場していただいたTempMachiのマサさんカズさんとの対談シリーズ最終回！テーマは、カズさんが、「今思えば一番効果があった」と語る過去一の練習メニュー。サーブ＆ボレー、リターンダッシュを武器に戦ってきたカズさんが、ジュニア時代に繰り返していたのは、なんとネット近くから至近距離で打たれるボールをひたすら「キャッチ」するように返す練習。当時は「怖い」「当たりたくない」と思っていた練習が、今になって振り返ると、・どんな速いボールにも反応して面を作る・相手のチャンスボールにも対応する・予測した後に、実際にボールを返す・プレッシャーのかかった場面でも逃げないそんな“反応力”や“キャッチ力”につながっていたことが分かります。さらに、マヤテニスアカデミーでも取り入れていた「強いボールを受ける練習」の話や、女性プレーヤーが強いボールを怖がらずにキャッチするためのポイントについてもトーク。「強いボール＝強く打ち返す」ではなく、むしろ相手のボールの力を借りる。試合で主導権を握る練習だけではなく、「握られた時にどう対応するか」。ダブルスを中心にプレーする方には、ぜひ一度試してほしい練習です！皆さんもぜひ実践してみて、どうだったか教えてください🎾今回でマサさんカズさんとの3回シリーズは終了！お二人とも、ありがとうございました！「聞けばテニスが上手くなる」明日のテニスに、ぜひお役立てください🎾

前回に引き続き、TempMachiのマサさん＆カズさんとのスペシャル対談・第二弾！今回は、マサさんが長年のテニス経験の中で「本当に効果があった」と感じる練習を紹介してくれました。その名も――「10球、もしくは20球連続で入るまで終われません。」チャンスボールを決める練習から、ストレート・クロス、スマッシュ、さらにはバックハンドまで。
ただ技術を磨くだけではなく、「あと1球入れれば終われる」という極限のプレッシャーの中で、最後まで打ち切る力を鍛える練習です。残り2球、残り1球でミスしてしまう…
周りはもう終わっているのに、自分だけ終われない…
そんな状況で、どうやって自分をコントロールするのか。今回は「技術」ではなく、「プレッシャーの中で入れ切る力」にフォーカスして、3人で熱く、そして楽しく語っています！果たして、この練習を今もう一度やったら……帰れるのか！？笑ぜひ皆さんも挑戦してみてください。
🎾番組では、皆さんからのテニスのお悩み・質問も大募集！
「こんなこと聞いてみたい！」ということがあれば、お気軽にコメント・メッセージをどうぞ！明日のテニスが、ちょっと楽しみになる。
「聞けばテニスが上手くなる」🎾
今回もぜひお楽しみください！

今回は初の対談回🎾「動画撮影サービスゼントリ」＆「大人のテニスラボ」を運営する、マサさんとカズさんのポッドキャスト『迷えるプレーヤーのテニス駆け込み寺』にゲストとして参加させていただきました！https://open.spotify.com/show/6N1L45Lpg2PisX0hWfduK6?si=IFc5Mme1SUqoP4mYwaZTNA&utm_source=copy-linkお二人ともジュニアからテニスを続け、日本一を経験した実力者。さらに現在はベテランの舞台でも活躍中です。そして本題は、「人生で過去一、効果があった練習メニュー」涌井が選んだのは、意外とシンプルな「ゾーン練習」。ただラリーするのではなく、決められたゾーンを狙い続けることで、ショットの精度だけでなく、「どんなボールが来ても自分のボールで返す力」が身についたという練習です。実際に、3分間で数本しか入らなかったところから、18本ほど入るまでに。「狙って打っているつもり」でも、実際にやってみると意外と入っていない……😂そんな自分のショットの現実にも気づける、かなり濃い練習方法です。ぜひ皆さんも、3分間で何本入るか挑戦してみてください！🎾 明日のテニスに、ぜひ活かしてみてください！そして番組では、皆さんからのテニスのお悩み・質問も募集中です。ぜひコメント欄からお寄せください！

今回は「展開」についてお話しします。展開というと、クロスからストレートに打つ、ロブを使うなど、大きな変化をイメージする方が多いかもしれません。でも実は、相手を崩す展開はそれだけではありません。同じコースでも、深さやタイミングをほんの少し変えるだけで、相手のリズムは崩れます。派手なショットがなくても試合を有利に進められる、「小さな展開」の作り方についてお話ししています。ぜひ最後までお聴きください！

アプローチをして前に入っていく時に、「早く前に詰めなきゃ！」と思うあまり、サービスラインまで一気に走ってしまっていませんか？今回は”特急電車”を例えに、ファーストボレーのミスを減らすためのコツをお話しします。