Claim Ownership藤乃ラベンダの、心にそっと寄り添う時間– Gentle Healing Podcast by Lavenda Fujino
Subscribed: 0Played: 0
Subscribe
© 藤乃ラベンダ（Lavenda Fujino）
Description
藤乃ラベンダがお届けする、癒し・メンタルケア・心を整えるための5分間のポッドキャストです。
日々の仕事や人間関係の中で、
少し疲れた心に、静かに寄り添う言葉をお届けしています。
気持ちが落ち込んだとき。
立ち止まりたくなったとき。
このままでいいのかな、と感じたとき。
何かを変えようとしなくても大丈夫です。
ただ、安心して戻ってこられる場所として、
ここに来ていただけたら嬉しいです。
静かな時間の中で、
あなたがあなた自身にやさしくなれるように。
この番組では、こんなお話をしています。
・メンタルケア / 心のケア
・やさしい言葉 / 心を整える言葉
・仕事のストレス
・人生を見つめ直す時間
・キャリアの悩み
・自分を責めない心（セルフコンパッション）
・マインドフルネス
───
✍️ note
https://note.com/fujino_lavenda
📷 Instagram
https://instagram.com/fujino_lavenda
───
Japanese mindfulness & emotional healing podcast.
A gentle 5-minute podcast by Lavenda Fujino.
Quiet words for emotional healing,
mental wellness, and reflection.
If you feel tired, lost, or unsure about life,
this can be a small place to pause and breathe.
Topics include:
・mental health
・healing words
・work stress
・life reflection
・career reflection
・self compassion
・mindfulness
日々の仕事や人間関係の中で、
少し疲れた心に、静かに寄り添う言葉をお届けしています。
気持ちが落ち込んだとき。
立ち止まりたくなったとき。
このままでいいのかな、と感じたとき。
何かを変えようとしなくても大丈夫です。
ただ、安心して戻ってこられる場所として、
ここに来ていただけたら嬉しいです。
静かな時間の中で、
あなたがあなた自身にやさしくなれるように。
この番組では、こんなお話をしています。
・メンタルケア / 心のケア
・やさしい言葉 / 心を整える言葉
・仕事のストレス
・人生を見つめ直す時間
・キャリアの悩み
・自分を責めない心（セルフコンパッション）
・マインドフルネス
───
✍️ note
https://note.com/fujino_lavenda
https://instagram.com/fujino_lavenda
───
Japanese mindfulness & emotional healing podcast.
A gentle 5-minute podcast by Lavenda Fujino.
Quiet words for emotional healing,
mental wellness, and reflection.
If you feel tired, lost, or unsure about life,
this can be a small place to pause and breathe.
Topics include:
・mental health
・healing words
・work stress
・life reflection
・career reflection
・self compassion
・mindfulness
12 Episodes
Reverse
一度決めた道を、選び直したくなるときがあります。それは失敗ではなく、今の自分の気持ちに気づいたということ。今日は、遠回りに見える道も、あなたの大切な人生の一部だとそっと受け止める時間にしてみませんか。※ noteのご案内は、番組プロフィール欄にまとめています。
立ち止まってしまう自分を、責めてしまうことはありませんか。でも、立ち止まることは、弱さではなく、心を守るための大切な時間です。今日は、焦らず、比べず、「立ち止まる勇気」をやさしく受け止める時間にしてみませんか。※ noteのご案内は、番組プロフィール欄にまとめています。
「このままでいいのかな」そう感じる日があります。周りと比べてしまったり、立ち止まっているように思えたり。そんな時間も、あなたにとって大切な過程です。今日は、焦らず、比べず、あなたのタイミングを信じる時間にしてみませんか。※ noteのご案内は、番組プロフィール欄にまとめています。
やることはあるのに、優先順位を決められない日があります。それは、怠けているのではなく、心が少し休息を求めているサインかもしれません。今日は、無理に決めようとせず、“できる分だけする日”を受け入れる時間にしてみませんか。※ noteのご案内は、番組プロフィール欄にまとめています。
悲しみや悔しさで、言葉にならない夜があります。誰かと比べてしまったり、自分を責めてしまったり。そんな気持ちを抱えたままでも、大丈夫です。今日は、今は前を向けなくても、「生きているだけで、ちゃんと一歩」だとそっと思える時間にしてみませんか。※ noteのご案内は、番組プロフィール欄にまとめています。
頑張ってきたのに、なぜか報われないと感じるとき。うまくいかない出来事が重なると、「私の何がいけなかったんだろう」そんな言葉が心に浮かぶこともあります。今日は、結果や評価だけで自分を決めずに、「よくやってきた時間」をそっと見つめ直す時間にしてみませんか。※ noteのご案内は、番組プロフィール欄にまとめています。
同じ言葉でも、受け取られ方は、人それぞれ。だからこそ、言葉をやさしく選ぶことは、心を大切にすることです。今日は、人にも自分にも、やさしく話しかける時間にしてみませんか。※ noteのご案内は、番組プロフィール欄にまとめています。
人に合わせすぎて、気づかないうちに心が疲れてしまうとき。あなたがしんどくなってしまうほどなら、少しだけ、心を守る工夫をしてみませんか。今日は、人を大切にしながら、自分も大切にするためのやさしい距離のつくり方をお話しします。※ noteのご案内は、番組プロフィール欄にまとめています。
香りや音楽、大好きなものに囲まれた、「ここに戻ると呼吸ができる場所」について、お話ししています。今日は、前に進むよりも、そっと戻る時間を大切にしてみませんか。※ noteのご案内は、番組プロフィール欄にまとめています。
今日は、忙しい日でも、自分を見失わないための「3分の習慣」についてのお話です。気持ちが追いつかないまま、やることだけが増えていく日。そんなときに必要なのは、無理に立て直すことではなく、戻ってこれる場所をひとつ持っておくことかもしれません。今日のあなたが、少しだけ自分に戻れる、そんな5分になればうれしいです。※ noteのご案内は、 番組プロフィール欄にまとめています。
今日は、「できない日があっても、大丈夫」というお話です。ちょっと頑張れなかった日も、それはダメな日ではありません。心と身体が、少し休みたいと教えてくれているサインかもしれません。深呼吸をひとつして、肩の力を抜く時間にしてみてください。※ noteのご案内は、番組プロフィール欄にまとめています。
はじめまして。藤乃ラベンダです。この番組は、日々の仕事や人間関係の中で少し疲れた心に、静かに言葉を届ける場所です。何かを決めたり、前向きにならなくても大丈夫。ただ、ここに来ていただけたら嬉しいです。もし気に入っていただけたら、フォローしていただけると嬉しいです。もしよろしければ、評価で応援していただけると励みになります。※noteのご案内は、番組プロフィール欄にまとめています。
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States