studio zorghulp

We zijn allemaal weleens gestrest. Dat is normaal, dat hoort bij het leven. Maar wat niet normaal is, is voortdurende stress. Die zich opstapelt. Daar kun je goed ziek van worden. Veel mensen weten niet eens meer wat hun leven voorstelt zonder deze chronische stress. Stresscoach Marijke Gast geeft tips en advies voor een minder stressvol bestaan.

Niet lekker in slaap komen, niet lekker doorslapen? En dan ook nog piekeren over het wakker liggen zelf? Slaapexpert Marijke Gast geeft je in deze podcast allerlei ontspannende en geruststellende tips, die écht werken. Ga ermee aan de slag en verbaas jezelf.

Enthousiasme is een vaak onderschatte emotie. Dat is onterecht, vindt schrijver en fulltime enthousiasteling Lienke de Jong. Volgens haar is het juist een onmisbare energie, die jou een zetje in de goede richting geeft. Luister naar de allereerste aflevering van Studio Zorghulp en ontdek wat jouw enthousiasme je wil vertellen.

Wat doet de natuur met ons? Meer dan we ons realiseren, zegt boswachter en schrijver Jocelyn de Kwant. Zij overwon zelf een burn-out door veel buiten te zijn en haar groene omgeving in zich op te nemen. In deze podcast hoor je welke effecten de natuur op ons heeft en waarom we tot rust komen in een omgeving met bomen en vogels.