Samen Wijzer

Rouw en verlies raken veel oudere volwassenen. Ook Fernand, 67 en actief in verschillende vrijwilligersverenigingen. Hij deelt hoe hij door de jaren heen meerdere vormen van verlies ervaarde en waarom erover praten essentieel is. Psychologe en gerontologe Charlotte Brys verduidelijkt hoe uiteenlopend rouwervaringen kunnen zijn en waarom je eigen wensen en vragen delen belangrijk zijn voor een gezond rouwproces. 

In deze aflevering onderzoeken we het belang van blijven bewegen op latere leeftijd. We luisteren naar Roland, 82, die zijn hele leven actief bleef—hij begon bij het leger, ging bij de politie en vandaag begeleidt hij sportlessen voor oudere volwassenen. Zijn verhaal toont hoe bewegen haalbaar blijft wanneer je luistert naar je eigen lichaam en beweegt op je eigen tempo. We leggen zijn ervaring voor aan prof. Ivan Bautmans, hoogleraar gerontologie aan de VUB en expert in beweging bij ouderen. Hij benadrukt dat bewegen niet altijd om sporten gaat, maar even goed om eenvoudige oefeningen en dagelijkse handelingen, en dat pijn niet altijd een alarmsignaal hoeft te zijn. Het belangrijkste: blijf je grenzen aanvoelen, maar vermijd stilstand. 

Digitalisering blijkt voor veel 60-plussers een bron van onzekerheid, en daarom onderzoeken we in deze aflevering hoe je kan omgaan met de uitdagingen van een steeds digitalere samenleving. We luisteren naar het herkenbare verhaal van Daniël, 79 en voormalig treinbestuurder, die de afgelopen jaren zijn eigen digitale groei doormaakte. Zijn getuigenis leggen we voor aan ouderenpsychologe Charlotte Brys. Samen tonen ze dat de digitale wereld niet beangstigend hoeft te zijn: je kiest zelf hoe ver je erin meegaat en het is helemaal oké om hulp te vragen over digitale toepassingen want met de juiste uitleg vind je snel je weg.