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闲聊，最近几期的开头都有闲聊，做播客要表达，说一些我想说的话，给有缘收听的听友带来陪伴和参考甚至是一点儿知识经验，也包括闲聊，剪个片花，金句放在开头，把最精彩的部分放在开头，我就是叛逆，可能到不想听了，最精彩，金句，就这。也可以把最无聊的部分放在开头，上来就嗨可能挺奇怪，提升自己的状态一般是去开撕逼会。我想认真的对待听友，越聊越高兴是人。我也自信有干货说给听友听。03:31 跳过开头闲聊直接进入主题今天要谈的题目是，村上春树和张雪峰，村上春树的一本书，《当我谈跑步时，我谈些什么》 背景张雪峰和村上春树八杆子打不着，有什么关系，要讲这本书的缘起，张雪峰在跑步机上心源性猝死，对跑步非常执着，月跑量，直播吃雪糕，报名了无锡马拉松被退赛体检不合格，出差凌晨在金鸡湖环湖跑13公里，没有跑过张绍刚加入了跑步长跑行列。他显然是一个跑者。想起了今天我们要讲的一本书，《当我们谈跑步时，我们在谈什么》，这是一本老书了，我是一个十年跑者，也是一个文艺青年，（矫情的文盲），十年前刚入门长跑的时候，读过这本书今天讲，三点，书村上春树，跑步，张雪峰跑者和张雪峰本人和发散开来 书本身，村上春树缘起，讲这本书的缘起，十年前开始跑步，干什么都愿意寻找意义，文艺青年，找来读一读梗概，村上春树是个跑步爱好者 每天都要跑个十公里雷打不动，散文集，他在跑步中的思考，以及他对跑步的思考跑步不是在超越谁，是在和自己比赛今天不想跑，所以今天最适合去跑去跑步的理由只有一个，不去跑的理由有一万个在跑步之中真正的面对自己，和自己对话，感受身体，心跳，脚趾痛，内脏的位置，呼吸感受风吹过皮肤跑步的时候停音乐。随身听，walkman。摇滚，爵士。现在还流传村上春树的歌单，网易云音乐。早上跑步，上午写作，下午喝啤酒跑步之后的，身体脱水，极度干渴，一杯啤酒的极致享受。这些对一个想控制自己人生的文艺青年都有很大的吸引力。鸡汤，跑步鸡汤，成功学。组织了他成为一个严肃作家《挪威的森林》，诺贝尔奖，二流作家。但是他能激励一个正在试图自律跑步的人。在这本书的激励下成为一个跑者。跑者都有些偏执，不仅仅是健康，自我，控制自己，自律，掌控，享受独处，倾听自己内心，面对自己 跑步作为一个跑了十年，月跑量150km，平均每天跑5km，马拉松半马十公里都比赛过的跑者，给大家分享一下对跑步到底是什么状态，疯了么，在干嘛也破除一下刻板印象跑步的四个阶段，自律，成瘾，自律控制成瘾，佛系自律，觉着自己特牛逼消解压力，内啡肽成瘾佛系 张雪峰张绍刚，变成跑者张雪峰，自律，狠人，成瘾卷，卷自己，释放压力，循环；有毒的卷环境，被工作吃掉；活着到底是为什么，你有的选没有人能预测未来，19年预测26年，covid？经济下行，土木？23年预测26年？AI，计算机。实用主义，要彻底，残酷真相不要保留，学金融法律，人脉；出身不行，不光职业不行，人生都不行，一眼看到头。阶级固化。只把这些信息差，行业内幕，学习学习，指导报志愿也可以听，关键在与这些都不是禁锢你的枷锁都可以被打破，算个屁，高考高等教育专业很多时候已经成为了荒谬，但是这远不是你的人生，和你应该过怎么样的人生，想要去突破禁锢完全没关系。人生太好玩 下次还来，给员工送出魏大勋的签名跑的太远，忘了为什么出发

闲聊，收听上升，口癖，一定改，精准定位，重复聊一个话题，自己的兴趣，表达欲，干成一个工作，tradeoff，主播都经历过，书，文艺，文化，我就是移民，肯定是海外视角上一期的听友留言 ：Daibing：针对我的关于亲子关系的暴论的，我上期说了，我的回应：动物世界，我们是人，人之所以为人， 就是不是动物。生命对族群没有影响，除非是秦皇汉武，跟今天我们要讲的战争与和平，历史观，完全相反，拿破仑，库图佐夫，亚历山大二世养育之恩，如同空气，和平换成战乱，五代十国加沙，很多问题根本不存在， 和平想太多，战争来了能活就不错了，good point，小小回应，把孩子生在战争中，他这生苦也太苦了吧，没有最苦只有更苦，我们对孩子，和我们对父母，这是两种态度，繁衍是人类的动物本能如同空气，我们对自己的孩子，就要多看看人性的部分今天要聊的这本书，《战争与和平》最近读完了，读了多半年，110万字，中译本1800多页，三大本儿缘起，马家辉，2023年底的推荐，读经典，马家辉书单，如雷贯耳的书，听说过没读过的书，一辈子怎么也的读一读吧，文艺青年，读书人，有文化2025年初夏，到2026年新年，读完了。其实不必这么久，慢慢读，好多本平行读，《你不必着急称为一个大人，〈电影我略知一二〉〈格外的活法〉故事梗概，情节非常厉害，背景是俄国，1805年-1820年，拿破仑和俄国的战争时期的俄国，1812年俄法战争四个家族，別祖霍夫伯爵（皮埃尔），罗斯托夫伯爵（娜塔莎，尼古拉），鲍尔康斯基公爵（安德烈），库拉金公爵（公爵，女儿埃莱娜，儿子阿纳托利）托尔斯泰和平，打仗，和平，打仗，和平， 俄法战争中的两个战役，奥斯特里茨战役，波罗金诺会战。和平时候就是沙龙聚会舞会社交谈恋爱。三个主人公，领衔主演，皮埃尔，安德烈，娜塔莎，两个主演，尼古拉，玛利亚皮埃尔，别组霍夫的私生子，继承了巨额遗产，青年时代是愤青，追求人生意义，必定是N人，加入过共济会，理想主义，在战争中和底层人民共同被俘虏，看到了人生真相安德烈，鲍尔康斯基公爵的儿子，骄傲的青年，报效国家，青年才俊，在战争中看到了生死，在生死边缘上思考人生娜塔莎，美丽热情青春活力善良可爱的少女，爱情中，翻了爱情常见的错误，悔之晚矣，成长，蜕变，善良可爱战争，奥斯特里茨战役，波罗金诺会战，兴奋到残酷，尼古拉，炮弹在头上飞，在身边炸开，战役一开打的混乱，安德烈躺往星空爱情，安德烈娜塔莎，娜塔莎皮埃尔，娜塔莎阿纳托利，皮埃尔埃莱娜，安德烈尼古拉，尼古拉索尼娅，尼古拉玛利亚，非常喜欢的小人物，非主角，罗斯托夫，跳舞高兴了连跳好几只，穷，自己自责败家，搬离莫斯科，细软都不要了，要带伤员人民史观，历史学家，议论一章，拿破仑，亚历山大二世，秦皇汉武，也是人民，命运史观，宿命史观战争，人类基因里的傻逼，战争和平战争和平这个pattern延续了千年，人性的至暗时刻，没有人之所以为人的任何东西，狗咬狗没有任何区别。美军轰炸伊朗，ai失误，小学校炸死180小学生，重点不是ai，也不是战斧导弹，也不是谁炸的，是那180个痛苦战争之苦的残酷，做一个人的反应。若有战召必回，打谁谁谁我捐一架飞机。当个人吧。库图佐夫的一个小情节，震撼人心波罗金诺战役后莫斯科烧了后，入冬了，法军溃退我挺喜欢库图佐夫，有一情节是法军溃退，追击的俄军抓住了一些法国俘虏，库图佐夫对他的俄军讲话，说了一些冠冕弹簧的场面话什么胜利必定属于俄国之后，说，你们看看内俩正在抢一块儿面包的家伙（有俩法国俘虏正在吵架），不体面过得还不如乞丐，赶紧让他们吃饱了，吃饱了赶紧回家。他眼里的战争，好像没有什么胜利者的骄傲，或者他看到的战争就没有什么胜利对待听友，陪伴和参考，订阅评论，送书

闲聊，复更，涨粉文化有限，解读，同意又不同意为什么想要读，作者，李翊云，岩中花述，北大，普利斯顿，生物，创意写作，文革后期，抑郁，自杀，儿子，鹅之书，阿涅丝，法比耶娜，内容简介，俩人一人，友情爱情，背叛，黑暗，目前，法比耶娜的母亲，德沃先生，阿涅丝自己写的文章李翊云两个儿子自杀，CNN，钢琴课，聪明，孤独恐惧，诗，真正的哲学问题，尊重孩子，我们原谅许多人，原谅他们不能为我做的事，但是不原谅我们的母亲；我能数出我不能为我孩子做的事多过我能为她做的。我宁愿潇洒的走完人生，不要我的孩子徒劳的来保护我。白眼狼，控制狂，鸡娃，多年以前，给不了他那么多钱，别的更给不了，生苦，他给你的和你给他的，评论订阅 抽三本书

闲聊，本播客小一年没有更新了，输入输出，单口，陪伴，知识，混淆累有用，移民，间或输出点儿不切实际的对未来的想象，不会成为老登，活成自己讨厌的样子四十岁的人生经验，王朔，鲁豫池莉，唐诺朱天心，梁文道，戴锦华经验都是艰难生活中取得的，比黄金还珍贵，人性，世界，不美好不快乐，但是真智力，聪明，或者intelligent，能不能直面真，谁喜欢假呢，太多了，愿意相信舒服的假，残酷的真不敢信，不敢追求，举例子，罗翔，是非站队，AI，1st principle，简单逻辑能解释，我懂，不会多一秒去思考，多探究累，多看两本书不可能老登不打算闭嘴，经常听年轻人播客，有意思的观点，聪明的年轻人，当然也有一些假问题重复了千百年年轻人的困惑，独特，这一代，这个时代，社会时钟。特立独行用不过时，自由独立永远是解决方案，接受代价存在主义，既要又要是不可能的。移民视角，自由独立，社会规训，社会时钟，卷，靠自己；靠自己，自由，很难驾驭的。勇气，勇敢，激情，冲劲，敢于问傻问题，敢于做决定不爱听或者特爱听，听了，迎年轻人在评论区点醒我

政治性抑郁 最近的事儿都瞧见了，到底什么是政治，办公室政治，国际政治，广场舞政治，你们村儿的政治相信什么， 从民族到灯塔，全都塌了为一些自己没干过的事儿自豪，基因民主的拉胯，可能性的艺术，刘瑜，自我修正？ 转变，学习，到了，虚无主义，存在主义， 又回到了民族（怯懦软弱，比存在主义省力省心） 有人管，是一种软弱不要忘记，4+4，天龙人，医生董小姐，麻大夫外国博主看中国，和你幸福么的拷问抖音小视频 移民在加拿大，加拿大的大选， 自由党，博爱自由党竟然还有人选，竟然反川激起的不是民粹，华人都是关注现实议题保守党支持者不能理解，两党都是自由中间派左右一丢丢三观不能稳定，大坑，得动态平衡尤瓦尔赫拉利，智人之上，人类简史，故事到底什么是自由，以赛亚柏林，消极自由，积极自由，刘擎，古罗马的自由，主人和奴隶，不是奴隶就是自由从主义到人性全世界都差不多，要面子，管孩子（18岁），见钱眼开（白女相亲，500刀抹平种族），自私，嫉妒，党同伐异人类渺小的新理解，宇宙尺度之外，客观世界不存在，施一公，400种蛋白感受世界暗物质，没有强相互作用力，灵魂猫狗，颜色，人，颜色，声音频率宇宙有目的么？

年轻人排除抑郁，横扫焦虑大法 对过去的纠结，对未来的困惑，就是难过了？这都不算事儿，你体会体会中年 减少信息，不需要知道的事儿太多了 远离烂人，别报仇 对自己好一点儿，你可以休息，可以放弃，可以浪费时间，可以的， 物理手段，跑步中年危机是啥： 中年身体老头写作，谷崎润一郎，腐朽的身体健康跑荷尔蒙，睾酮，多巴胺 中年怀旧：鸡汤金句，年过四十不算中年，不再接受新事儿新物才是中年。老游戏，老书，小八义，怀旧费翔，阎鹤祥，不想永生活太长，熟悉的喜欢的都不在了，还活什么重要的东西一点点消失，华星，煎饼摊，更别说重要的人了 中年孤独：老朋友老同学时隔十年还能接上茬儿？不解释清来龙去脉谁来理解你，谁愿意听你这来龙去脉，愿意听你愿意说么，愿意听能挺的懂么成熟为自己活是从你不再取悦观众开始？？你有观众么？残酷社会下,交得到没有利益纠葛的新朋友么?爸妈知道你在干嘛么? 中年没有意义：万法皆空 万事无我，析空，无我，体空，无我荷尔蒙中年危机怎么办？ 恐怕没有办法，主要靠接受,带病生存 上瘾：跑步，红酒，烟斗 好奇心 新东西，地球上的，地球外的，探索探索，唯一的路，不鄙视年轻人是为了自己，吸收日精月华，吸星大法 百年孤独

三刷《好东西》也想不明白？！男性也可以是女性主义者么？！规训也针对男性 00:10女性主义者必是自由主义者 00:00男性只能从男性的角度谈女性主义 01:30男性的压迫包括不限于， 男儿有泪不轻谈，我也爱哭 10:20 大丈夫志在四方，我就爱做饭 14:00 狮子王，也可以做一只散漫的狮子 23:00 中华田园女权 34:40

机器人之梦 robot Dream完美的日子沙丘2首尔之春花月杀手过往人生驾驶我的车

今天我们放大招！怀疑科学的人越来越多，心里没点B数？来，，带你一起揭开现代人如何用古老玄学寻路。你平时会戴什么吉祥物吗？家中是否有翡翠小兔子发家致富？成天操心今年是不是会犯太岁？听听我们怎么评说！00:02:10:玄学与现代生活：相信还是不相信，但它带来心灵安慰！00:05:15:求签儿！探寻未来一年的走势与指导年度规划00:10:30:星空中绽放的十二个星座：地球公转的奥秘与星座变幻00:15:50:暴露属狗的个人秘密：从小到大身边人的称呼和玩笑00:21:05:办公室风水学：虎与马的摆放位置大揭秘！00:26:23:结婚前的算算八字，什么合不合？听听这些结婚迷信说法！00:31:39:属羊的和属兔的、属羊和属马的，他们之间的属相合不合？00:36:54:星座性格合得来？火象星座与金牛座、双鱼座的差异！00:42:13:星座、心理学与人际关系：解读水象星座和摩羯的魅力与挑战00:47:29:性格测试与团队合作：如何解读MBTI类型？00:52:45:揭示内心深处的心理活动：为何鄙视链让我感到困惑？00:58:01:你的选择决定了你的命运：让我们一起探讨答案的多样性与主观性！01:03:20:利益集团盘根错节：透视多利益背后的权力斗争

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上期聊了为什么要移民,移民的原因. 这期下集,聊一下移民不是什么,吐槽一些刻板印象和对移民的幻想.

我也做到过一年减肥100斤，两次，都成功，2012-1013年迅速减肥，2020-2021年迅速减肥98公斤减到68公斤。 秘诀全都告诉你，你也行！

要不要移民,为什么移民,得搞清楚本质原因,到底自己是因为什么.

第一期节目,聊一聊我为什么做播客,人生孤独,需要知音,需要表达,初心,将要覆盖的内容,人生,移民,职场,热点观点,芯片,以及为什么叫钱忒多利益集团,致敬.