Au Fil du yoga / A l'ombre du Banyan

La dimension du professeur du yoga a évolué : enseignant de sagesse il est devenu offreur de service.Je milite depuis toujours pour que le yoga ne soit pas ramené à une simple pratique physique, certes bénéfique, mais très réductrice de la véritable dimension du yoga.Le yoga porte bien au-delà de la simple posture offerte dans un studio sur un tapis.Alors, et si on re-spiritualisait le yoga ?On a même sciemment enlever tout élément spirituel dans la pratique pour en faire un élément laïque bien plus, commercialisable dans notre pays.Malheureusement le mot spiritualité a été galvaudé (merci le New Age) et nombreuses sont les personnes effrayées par ce terme. En effet, trop d'encens, trop de scandales par les gourous sont venus entacher la véritable signification due yoga !On a peur. On a peur que le yoga ne devienne religion, de se faire embarquer, de perdre notre liberté de pensée.Descartes est aussi passé par là ! Le mental est tellement important alors que le yoga vous dit d'oublier le mental.Le mercantilisme : legging, tapis, mala autour du cou, chant exotique, mélange de chamanisme et de pseudo yoga. Publicité vous annonçant performance et souplesse et retour à soi pour être encore plus performant. On est loin d'une relation sincère et dépourvue de tout intérêt.Mais parce qu'on aime bien la contradiction, en ce moment ce qui pleut sur les réseaux sociaux ce sont les profs qui maintenant mettent en avant la philosophie du yoga alors que jusqu'alors cette voie 'était pas vraiment l'apanage de la majorité des cours.Critique mise à part, je pense qu'il est temps de se repositionner.Alors cet épisode du podcast vous invite à une réflexion sans tabou autour de la spiritualité du yoga.Un épisode pour celles et ceux qui souhaitent approfondir leur connaissance du yoga et du fonctionnement du corps et de l’esprit !On se parle tout à l’heure dans les écouteurs !Et partagez ce podcast autour de vous ! Mettez 5 étoiles sur votre application et puis faites moi un commentaire sympa ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans un monde où nous sommes en constante sur-stimulation, nous éprouvons tous une grande charge mentale.La charge mentale c'est l'exercice constant, incessant, de ne pas oublier, de ne rien oublier et de jongler avec 10 000 choses. La charge mentale acceptable jusqu'à un certain point devient très vite, surcharge. Et c'est ce qui pousse bon nombre d'entre nous à l’épuisement, au stress et au surmenage.Le yoga avec Patanjali propose un retrait des sens, pratyahara.Ce terme sanskrit signifie retraite, abstraction ou dissolution, abstraction des sens, retrait des objets de leur perception. Dans le chapitre II sutra 54 des Yogasūtra intitulé Sādhana Pada, Patañjali définit Pratyāhāra comme « Le contact avec leurs propres objets étant futile, les sens(demeurant à leur propre place respective) comme imitant la nature du citta, cela est pratyāhāra ". Merci WikipédiaPratyahara est un des aspects du yoga de Patanjali. Pour faire silence, il faut se caler puis se décaler des organes d'action, des sens. Pratyahara est une pratique puissante et en lien avec les aspects philosophiques du Samkhya (pour en apprendre plus écoutez l'épisode sur les grands textes indiens et allez visiter mon blog, lien ci-dessous)Cet épisode explore cette notion et vous propose des solutions et un petit challenge pour prendre soin de vous et de votre santé mentale.On se parle tout à l’heure dans les écouteurs !Et partagez ce podcast autour de vous ! Mettez 5 étoiles sur votre application et puis faites moi un commentaire sympa ! Vous pouvez également me rejoindre sur mon blog à www.caroyogablog.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Janvier 2026.Chaque début d'année (civile ou scolaire) est l'occasion d'un renouveau : nouveau départ, nouvelles intentions, nouvelles façons de faire.2026 n'échappe pas à l'intention. Aussi, cette année plus que l'année précédente j'ai fait le vœu et le choix de me donner plus de temps pour poursuivre mon chemin vers une dimension intérieure lumineuse, le soi.Prendre une intention et continuer à cheminer sur Yoga.Cependant bien des intentions passent à la trappe dès les premiers jours. Qu'est ce qui nous arrête ? Qui / quoi vient nous perturber ?En yoga ces obstacles sont étudiés, tout comme en bouddhisme. Les kleshas ou les 3 poisons du bouddhisme.Cet épisode est fait pour ceux qui souhaite continuer d’évoluer, en apprendre plus sur le yoga parce que l'intention n'a rien à voir avec un calendrier.Aussi je vous souhaite en écoutant l'épisode de pouvoir affirmer ou réaffirmer une belle intention.On se parle tout à l’heure dans les écouteurs !Et partagez ce podcast autour de vous ! Mettez 5 étoiles sur votre application et puis faites moi un commentaire sympa ! Vous pouvez également me rejoindre sur mon blog à www.caroyogablog.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu es prof de yoga et tu trouves que ton cours d'hier n'était pas terrible ? Tu as peu d’élèves. Échec ? Succès ? Au bureau, tu as des responsabilités, tu as l'impression d'être sous l'eau alors que tu médites ? Échec ou succès ? Quel est notre rapport au succès et à l'échec ? N'y a -t-il point là une explication à nos émotions, au miroir changeant de notre esprit ?Allez ! cale toi et écoute mon nouvel épisode. Et l'idée c'est quoi ? Réfléchis, utilise ta propre expérience.C'est en cela que le podcast est un succès.Alors qu'il est un échec par rapport au nombre d'auditeurs.La morale ? Tu le sauras au moment de la conclusion !On se parle tout à l’heure dans les écouteurs !Et partagez ce podcast autour de vous ! Mettez 5 étoiles sur votre application et puis faites moi un commentaire sympa ! Vous pouvez également me rejoindre sur mon blog à www.caroyogablog.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Saisir l'impermanence des choses c'est s'ouvrir à la compréhension des émotions.L'émotion est une réaction. Parfois on est satisfait de cette réaction, parfois pas du tout. Et dans ce dernier cas, on cherche à gérer nos émotions. Alors cette épisode cherche surtout à comprendre l'émotion, sans nécessairement à l'expliquer.Yoga et bouddhisme sont organisés autour de cela puisque les émotions sont ce qui nous entravent et nous lient.Mais vous en saurez plus en écoutant ce deuxième épisode !On se parle tout à l’heure dans les écouteurs !Et partagez ce podcast autour de vous ! Mettez 5 étoiles sur votre application et puis faites moi un commentaire sympa ! Vous pouvez également me rejoindre sur mon blog à www.caroyogablog.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tout va bien...Non cela ne va pas. J'accumule les difficultés.La vie est faite de hauts et de bas. C'est un cycle de changements, subis. On croit que rien ne change, mais tout change tout le temps, même le podcast ! Tout repose sur l'acceptation de ce qu'est l'impermanence.Le podcast lui même change un peu en doublant son titre Au fil du yoga à l'ombre du banyan.Et pour commencer une introspection, une visite de ces choses qui changent, tout le temps. Qu'est ce que l'impermanence, que faire face au changement ?La vie est par essence impermanence. Elle ne sera pas infinie. Elle va s'arrêter. Un jour.Yoga et bouddhisme permettent de voguer sur l'impermanence, de comprendre ce qui fait surgir nos émotions, entraine leur fluctuation, nous rend faiblet, nous lie à nos attachements. Ce qui nous aveugle. L'observation de soi, la respiration, la méditation sont autant de possibilités pour s'accompagner, comprendre et faire face aux changements constants de notre vie.On se parle tout à l’heure dans les écouteurs !Et partagez ce podcast autour de vous ! Mettez 5 étoiles sur votre application et puis faites moi un commentaire sympa ! Vous pouvez également me rejoindre sur mon blog à www.caroyogablog.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Tout ce que je sais, c'est que je ne sais rien" disait Socrate.Ce voyage autour de la symbolique du 108, vous offre ce que je sais. Mais fondamentalement, cette connaissance n'est rien. Elle n'est que le support de votre propre questionnement.Accordez vous de l'importance au 108 ? Une connotation sacrée ? Que signifie pour vous répéter 108 fois un mantra ? 108 fois les salutations au soleil du hatha yoga ?Plus de clarté ? Un espace plus grand en vous ? Est-ce que ce que vous venez peut être d'apprendre vous interpelle sur votre connexion à plus grand ?Ce dernier épisode clôt la saison 5.On se parle tout à l’heure dans les écouteurs !Et partagez ce podcast autour de vous ! Mettez 5 étoiles sur votre application et puis faites moi un commentaire sympa ! Vous pouvez également me rejoindre sur mon blog à www.caroyogablog.comCrédit pour la musique de fondTitre: Beautiful LiesAuteur: Saurabh AlwadkarSource: https://soundcloud.com/saurabh-alwadkarLicence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Om bhur bhuva svaha !Vous avez certainement déjà entendu ce mantra : la gayatri.Vous en ignorez le sens ? Saviez vous qu'il s'agit d'un mantra qui apparaît dans le Rig Veda, ces "textes" révélés aux Rishis il y a plus de 2500 ans ? La gayatri mantra est la mère de tous les mantra. Elle est souvent chantée dans les cours de hatha yoga ou lors de séances de chanting. Psalmodiée à l'infini, elle peut vous faire entrer en transe.Ce nouvel épisode est consacré à l'histoire de la Gayatri Mantra.On se parle tout à l’heure dans les écouteurs !Et partagez ce podcast autour de vous ! Mettez 5 étoiles sur votre application et puis faites moi un commentaire sympa ! Vous pouvez également me rejoindre sur mon blog à www.caroyogablog.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Voyage en Inde. La connaissance de ce qu'est l'Inde permet d'apprécier le sens profond des textes. Comprendre l'extérieur peut conduire à la compréhension intérieure. La trimurti, ce trio de dieux indiens, permet de saisir l’impermanence de toute chose, les cycles de naissance et de destruction. Alors aujourd'hui, petit détour du coté de Brhama, Visnu et Siva.On se parle tout à l’heure dans les écouteurs !Et partagez ce podcast autour de vous ! Mettez 5 étoiles sur votre application et puis faites moi un commentaire sympa ! Vous pouvez également me rejoindre sur mon blog à www.caroyogablog.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le tout premier épisode du Podcast Au fil du Yoga était consacré à ce qu'on appelle les différentes voies du yoga. L'une de ses voies, évoquées dans la Bhagavad Gita, le principal livre de sagesse en Inde, est le jnana yoga, le yoga de la sagesse, de la connaissance.Ce yoga appelle à se connaître par l'étude et la méditation et à expérimenter.Aussi, je vous propose de vous embarquer dans cette réflexion et d'observer comment vous vous situez par rapport à cette voie.On se parle tout à l’heure dans les écouteurs !Et partagez ce podcast autour de vous ! Mettez 5 étoiles sur votre application et puis faites moi un commentaire sympa ! Vous pouvez également me rejoindre sur mon blog à www.caroyogablog.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Souvenez vous ! Dans le précédent épisode du podcast, j'évoquais le burn out des professeurs de yoga. Dans notre société, le burn out peut concerner chacun d'entre nous.Dans le même temps où j'enregistrais cet épisode, j'étais soumise à une intense période de stress professionnel. Cela m'a permis de réfléchir à ce qui se passait dans mon corps, ma tête et autour de moi.Alors cet épisode de la saison 5 est tout spécialement consacré à comment se faire du bien.Je ne vous vends rien. Il n'y aura pas de lien vous vantant les mérites d'un coaching personnalisé avec moi, d'une poudre miracle, d'un listing de chose à faire. Si je partage des "trucs" à vous de faire le tri, de vous demander ce que cela signifie pour vous et si c'est bon pour vous.Bien que nous soyons à l'ère de l'individualisme, de l'hyper consommation, de la déresponsabilisation, le vrai retour au calme et au repos est difficile. C'est presque un luxe. Alors asseyez vous, allongez vous. Ne faites rien pendant la demie heure de ce podcast : non vous ne perdez pas de temps. Vous vous posez. Pour vous.On se parle tout à l’heure dans les écouteurs !Et partagez ce podcast autour de vous ! Mettez 5 étoiles sur votre application et puis faites moi un commentaire sympa ! Vous pouvez également me rejoindre sur mon blog à www.caroyogablog.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est consacré à ce paradoxe : le burn out du prof de yoga.Qu'est ce que le burn out ? Le burn-out (ou burnout) est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental.Comment arrive-t-on à cet épuisement alors que le prof de yoga prône la zen attitude ?Comment peut on s'oublier soi même ? Où est l'intention première qui nous a poussé sur cette voie là ?Comment faire en tant que prof de yoga pour ne pas en arriver là. ?Au fil du yoga vous propose quelques pistes de réflexion. Attention, si vous ne vous sentez pas bien : ne fermez pas les yeux, consultez un médecin. Le burn out n'est pas à prendre à la légère.On se parle tout à l’heure dans les écouteurs !Et partagez ce podcast autour de vous ! Mettez 5 étoiles sur votre application et puis faites moi un commentaire sympa ! Vous pouvez également me rejoindre sur mon blog à www.caroyogablog.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce podcast, j'aborde les relations prof/élèves des deux points de vue. La réflexion vise à affiner encore si c'est possible le rôle de l'enseignant, notamment dans sa qualité d'être.Et c'est une ôde à la communauté créée !On se parle tout à l’heure dans les écouteurs !Et partagez ce podcast autour de vous ! Mettez 5 étoiles sur votre application et puis faites moi un commentaire sympa ! Vous pouvez également me rejoindre sur mon blog à www.caroyogablog.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Arjuna détache toi des fruits de l'action ! C'est ainsi que Krisna explique à Arjuna qu'il doit batailler sur le champ de guerre du Kurukshetra. C'est l'enjeu du dharma qui se joue ici. Et pourtant la solution tient en un seul mot. Relisez la Bhagavad Gita, mieux le Maharabatha !Qu'est ce que le détachement en yoga ? Comment le mettre en place ?Réponses avec ce nouvel épisode du podcast Au fil du YogaOn se parle tout à l’heure dans les écouteurs !Et partagez ce podcast autour de vous ! Mettez 5 étoiles sur votre application et puis faites moi un commentaire sympa ! Vous pouvez également me rejoindre sur mon blog à www.caroyogablog.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous venons explorer pratyahara, le retrait des sens, un des 8 membres de l'ashtanga yoga de Patanjali dans les Yoga Sutra.Et inévitablement, pratyahara m'emmène vers le silence et l'espace.On se parle tout à l’heure dans les écouteurs !Et partagez ce podcast autour de vous ! Mettez 5 étoiles sur votre application et puis faites moi un commentaire sympa ! Vous pouvez également me rejoindre sur mon blog à www.caroyogablog.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et on commence fort cette nouvelle saison, la 5ème avec une série d'interrogations sur ce qu’est un bon prof de yoga, sur ce qui le définit.Le bon prof de yoga c'est celui qui sourit tout le temps ? Qui ne parle jamais ? Qui fait tout le temps la même séance ? Qui grimpe au mur ? Qui vous écoute ? Qui vous regarde ? Celui qui a 2 élèves, ou celui qui en a 100 ?Celui qui communique bien sur instagram ou celui qui est discret ?Celui qui s'y connait en anatomie, citant tous vos muscles ? ou celui qui ne parle qu'en sanskrit ?Réflexions pour les pratiquants, réflexions aussi pour le prof lui-même.On se parle tout à l’heure dans les écouteurs !Et partagez ce podcast autour de vous ! Mettez 5 étoiles sur votre application et puis faites moi un commentaire sympa ! Vous pouvez également me rejoindre sur mon blog à www.caroyogablog.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

yogaś-citta-vr̥tti-nirodhaḥ I.2avidyā-asmitā-rāga-dveṣa-abhiniveśaḥ kleśāḥ II.3Les Yoga sutra de Patanjali sont devenus le texte de référence du monde du yoga actuel. Toutes les formations de professeurs ne vous parleront que d'un texte : les yoga sutra, omettant toute la richesse des dits et écrits de la philosophie du yoga.Même s'ils ne sont pas le yoga, les Yoga Sutra nous donnent des clés pour mieux se comprendre et évoluer. Dans cet épisode, ans ce podcast, j'aborde le rapport émotions et yoga. A travers ce sujet, nous explorerons les vrtti et les klesa, Deux notions essentielles de la philosophie du yoga. Alors tu es intéressé par la philo du yoga ? Patanjali ? Cet épisode est pour toi. Tu veux comprendre pourquoi on accole souvent yoga et émotions ? Cet épisode est aussi pour toi !Pour m’encourager, n'oublie pas de mettre des étoiles sur la plateforme de streaming de ton choix et de partager ce podcast autour de toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu es prof de yoga ? Tu doutes ? Tu te remets constamment en cause ? Tu penses que ce que tu fais n'est pas bien ? Tu trouves que les autres font mieux que toi ? Tu n'as pas confiance en toi ?Tu vis le syndrome de l'imposteur.Ce questionnement n'est pas l'apanage du prof de yoga. Le syndrome de l’imposteur se retrouve dans le monde du travail où des âmes affamées (les preta du bouddhisme) remettent en cause tes compétences, te remettent en cause. Mais quand tu te trouves dans ce monde de l'industrie du yoga, la bienveillance n'existe pas, non plus. Il s'agit de se mettre en valeur en énonçant que tu es meilleur que les autres. Bilan, l'autre a l'impression de n'être qu'une miette : le syndrome de l'imposteur. Parce qu'à côté du yoga, il a la réalité du business, de l'économie qui est elle pas bienveillante mais individualiste.Cet épisode est une réflexion sur le syndrome de l'imposteur en yoga. Comment et pourquoi ressentons nous ce syndrome alors que par nature, cela ne devrait pas être le cas en yoga. Je vous propose des pistes pour aller au delà que vous soyez prof de yoga ou pratiquant. Et oui, nous avons tous ressenti à un moment ou à un autre ce syndrome ! Bonne écoute !Mets des étoiles au podcast, c'est ta façon de l’encourager et de lui permettre de croître. Partage le autour de toi ! Mille mercis !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Coucou !Aujourd'hui retour sur pas mal de choses auxquelles j'ai pensé pendant les ces derniers mois. Cela parle du yoga de tapas et aussi de stress, de ce qu'est le yoga, de politiser le yoga, de s'engager.Installez vous ! et à très bientôtJ'oubliais : le podcast se diffuse lentement. Alors partagez le avec vos copines, vos copains, vos élèves ... et la version sur you Tube existe. Un petit coeur, un petit partage ... ce serait TOP !Merciiiiiiiiii !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On me dit que les réseaux sociaux sont une super invention. Croyez-vous ?Le réseau social réverbère d'une autre façon ce que l'on trouvait avant dans les livres et les revues.Je pense encore au magazine ELLE nous présentant l'archétype de la femme canon : très mince, blonde et forcément très jeune.Aujourd'hui, c'est la même fausse idée avec instagram (mais je pense que c'est pareil pour tous les réseaux).Le yoga est véhiculée par des corps très minces et extrêmement souples. Ce qui n'est pas dit c'est qu'il s'agit souvent de corps de danseuse dont l'image est retouchée et qui se contorsionne le temps d'une photo.Esthétiquement c'est joli MAIS ce n'est pas du yoga. Cela s'apparente à de la gymnastique : du sport !Faut-il être souple pour faire du yoga ?Yoga et souplesse, tout un programme ! Qu'est ce que la souplesse ? Quels sont les écueils de la souplesse ? Qu'est ce que cela signifie en yoga ?Pour le savoir, je vous invite à écouter ce tout nouvel épisode.On se parle tout à l’heure dans les écouteurs !Et partagez ce podcast autour de vous ! Mettez 5 étoiles sur votre application et puis faites moi un commentaire sympa ! Un immense merciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.