麻木久仁子の薬膳のある暮らし～心と体、ちょっと良い感じ～

28 Episodes

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口元を鍛える美味しい薬膳

2026-09-1911:47

食べこぼしや滑舌の違和感は、全身の筋力衰えへの黄色信号？きょうからできる口元のトレーニングと、血を補う「補血類」のおすすめ食材をご紹介します。質問・感想・メッセージは[email protected]まで！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

たるみの原因は骨！？骨活のススメ

2026-09-1212:41

顔のたるみの真相は、まさかの骨密度！？美容家も推す意外な運動法と、薬膳食材で叶える骨ケアをお届けします。質問・感想メールは[email protected]まで！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

秋の乾燥に勝つ！薬膳で始める潤い習慣

2026-09-0512:45

残暑から秋へ向かう季節の変わり目。燥邪（乾燥）から体を守る、秋におすすめの薬膳食養生を紹介します。質問・感想メールは[email protected]まで！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

体を冷やさず賢く摂る「薬膳的お通じ改善・野菜術」

2026-08-2914:05

麻木流健康法は「快食・快眠・快便」！今回はお通じ改善と薬膳的な野菜の摂り方を紐解きます。質問・感想メールは[email protected]まで！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

人生を豊かにする生涯学習と血流を整える薬膳

2026-08-2223:59

大人の学びは「人生を豊かにするプラスの足し算」。放送大学で感じた学びの楽しさと、講義でバキバキになった体をほぐす薬膳レシピをご紹介。質問・感想メールは[email protected]まで！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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