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台北馬拉松：日本跑者眼中的台北，到底哪裡這麼迷人？連跑三年的日本跑者栗子和自稱台北馬拉松宣傳大使（笑）的桑尼一起尬聊！台北マラソン完全攻略：台北マラソン大好き過ぎて3年連続出走した日本人リッツと、自称台北マラソンアンバサダーの地元民サニーがエントリーから美食まで全部教えちゃうぞぉ！---🎙️聽podcast輕鬆學日文你知道台北馬拉松在日本跑者圈有多紅嗎？距離近、時差小、跑完吃美食——對日本人來說，台北馬拉松根本就是「最完美的海外馬拉松初體驗」。這集，日本人栗子連續三年被桑尼拉來跑台北馬，每次都說「還要再來」。而且今年還出現了一個瘋狂目標：在35公里的私設啤酒補給站喝台灣啤酒，然後繼續跑進三小時——「啤酒Sub3」。結果？栗子手錶顯示2:59:39，官方成績3:00:02。到底是什麼原因呢？🤣除了讓栗子凍未條的私補之外，自稱台北馬拉松非官方宣傳大使的桑尼，也分享了連續三年帶日本跑友來台，人人都讚爆的完整行程——從賽前的阜杭豆漿、北京烤鴨，到賽後的圍爐酸菜白肉火鍋，這份美食名單你一定用得到。台北馬拉松在日本人眼裡到底有什麼魔力？聽完你就懂了。🏃 台北馬拉松基本資料📍 台灣・台北市📅 每年12月第三個星期日⏰ 早上6:00起跑🍺 35公里私設台灣啤酒補給（傳說中的存在）🎽 完賽禮：愛迪達T恤＋毛巾＋拿到手酸的大量台灣美食リッツIG：https://www.instagram.com/ritz_shibu桑尼IG：https://www.instagram.com/funnyfunny0819---台北マラソン、実は日本人ランナーにとって最高の海外マラソンです。飛行機3〜4時間・時差1時間・12月開催・走った後に台湾グルメ——これだけ揃ってる海外マラソンは他にないです。リッツは3年連続でサニーに連れられて台北マラソンに参加。毎年なぜか目標がエスカレートして、今年はついに**「ビール飲みながらサブスリー＝ビールスリー」**に挑戦することに。35kmの私設ビールエイドで台湾ビールを飲んでスタート。手元のGarminは2:59:39——サブスリー達成のはずが、公式チップタイムは3:00:02。2秒。あと2秒だった。その理由とは…？レース本編に加えて、3年連続で日本人ランナーを台北に連れてきた「台北マラソン非公式観光大使」サニーが、毎回絶賛される完全行程を全部公開します。🍳 賽前：阜杭豆漿（台北最有名的早餐）・北京烤鴨🔥 賽後：圍爐酸菜白肉火鍋（レース後のご褒美鍋）台北マラソンのエントリー方法・コース特徴・注意点まで、この1エピソードで全部わかります。初の海外レースを来年台北マラソンを考えてる方、ぜひ聴いてみてください！🏃 台北マラソン基本情報📍 台湾・台北市📅 毎年12月第3日曜日⏰ 朝6:00スタート🍺 35kmに私設台湾ビールエイドあり（名物）🎽 完走賞：アディダスTシャツ＋タオル＋持ちきれない台湾グルメリッツIG：https://www.instagram.com/ritz_shibuサニーIG：https://www.instagram.com/funnyfunny0819

這集我們要聊的，是跑者夢想清單上一定有的賽事——Abbott World Marathon Majors六大馬拉松之一，德國柏林馬拉松！今回は世界六大マラソン（Abbott World Marathon Majors）のひとつ、ドイツ・ベルリンマラソンのレースレポート！---🎙️聽podcast輕鬆學日文桑尼和栗子都在2025年9月親自跑了這場比賽。這條賽道誕生過13次世界紀錄，是全球公認最容易跑快的馬拉松。但實際跑起來呢？栗子前35公里以4:13/km穩定推進，超車將近千人——然後在35km之後整個人垮掉了。桑尼則是在發現成績無望之後，毅然決然轉向路邊私人啤酒補給站，享受人生（笑）然後隔天——直奔慕尼黑啤酒節，完美將這次柏林馬拉松落幕我們完整剖析柏林馬拉松以及我們在旅途中的爆笑趣聞，若你對六大馬拉松有興趣，你絕對不想錯過這集🏃 柏林馬拉松基本資料📍 德國・柏林📅 每年9月最後一個星期日🏅 Abbott World Marathon Majors 六大之一🍺 完賽啤酒＋隔天慕尼黑啤酒節，這才是完整的柏林之旅下一集，我們回到亞洲——台北馬拉松！桑尼連續三年參加，年年進化「享受台北馬」的方法。還有，我們兩人立下的終極目標：**邊喝啤酒邊跑進三小時——「啤酒Sub3」，到底達成了嗎？** 下集揭曉！---2人とも2025年9月に実際に走ったんですが、13回も世界記録が出てるコース、さすがにヤバかったです。リッツは35kmまで調子よく1,000人くらい抜いて「これいけるかも」と思ったら、そこから足が終わりました。サニーはもう記録は無理だと悟った瞬間、路上の私設ビールエイドに吸い込まれていきました（笑）で、レース翌日はそのままミュンヘンへ移動してオクトーバーフェスト。気づいたら3つの醸造所をはしごしてて、あとの記憶がちょっとあやしいです（笑）6大マラソン気になってる人、旅ランに興味ある人、ぜひ聴いてみてください！🏃 ベルリンマラソン基本情報📍 ドイツ・ベルリン📅 毎年9月最終日曜日🏅 Abbott World Marathon Majors 6大会のひとつ🍺 完走ビール＋翌日オクトーバーフェスト、これこそ完全なベルリンマラソン次回は、アジアに戻ります——台北マラソン！リッツ、サニーが3年連続参加、年々進化し続ける「台北マラソンの楽しみ方」。そしてふたりが掲げた究極の目標：私設エイドのビールを飲のんでサブスリー、その名も「ビールスリー」——果たして達成できたのか！？お楽しみに！

這集我們來聊日本三大經典賽事之一—別府大分馬拉松，簡稱「別大」。今回は日本三大クラシックレースのひとつ—別府大分毎日マラソン、通称「別大」を特集します。---🎙️聽podcast輕鬆學日文1952年創立，沿著別府灣海岸線奔跑的平坦高速賽道，高低差只有7公尺，是日本最容易跑出個人最佳成績的賽事之一。但這場比賽最特別的地方，不只是風景。參加資格需要全馬Sub 3.5，而且依照成績被分成不同組別——待遇差異之直接，讓人忍不住笑出來。還有，這集栗子開口挑戰中文，獨創中文發音的秘訣？ 笑然後我們也分享了給想參加別大的台灣跑者的實用建議。🏃 別大マラソン基本資料📍 大分市・別府市（大分縣）📅 每年2月第一個星期日👟 全馬42.195km｜參加資格：全馬Sub 3.5♨️ 完賽後可享別府市營溫泉免費入浴券下一集，我們要聊的是跑者夢想清單上一定有的賽事——Abbott World Marathon Majors（六大馬拉松）。桑尼和栗子去年9月參加了其中一站，德國柏林馬拉松。賽道上發生了什麼？柏林這座城市又帶來了什麼驚喜？下集繼續聊！--1952年創設、別府湾の海岸線を走る平坦な高速コースは高低差わずか7m。自己ベストが狙いやすい大会として知られています。でもこの大会の面白さは、景色だけじゃなくて——参加資格はフルマラソンのサブ3.5。さらにタイム別でカテゴリーが分かれていて、待遇の差が露骨すぎて思わず笑えてくる話も。そしてこの回、リッツが中国語に挑戦します。独自の中国語発音の秘訣とは？笑台湾から別大参加を目指すランナーへの実践的なアドバイスもお届けします。🏃 別大マラソン基本情報📍 大分市・別府市（大分県）📅 毎年2月第1日曜日👟 フルマラソン 42.195km｜参加資格：フルマラソン サブ3.5♨️ 完走後、別府市営温泉の無料入浴券プレゼント次回は、ランナーなら誰もが憧れる Abbott World Marathon Majors（世界六大マラソン）の話。サニーとリッツが去年9月に実際に走ったベルリンマラソン、その体験談をたっぷりお届けします。道上で何が起きた？ベルリンにはどんな驚きをくれた？お楽しみに！

你有聽過一邊跑全馬、一邊喝紅酒的比賽嗎？🇫🇷法國的波爾多舉辦的紅酒馬拉松就是這麼瘋😂給水所ならぬ、20個の給ワイン🍷所を巡りながら走る、ちょっとクレイジーなレース・🇫🇷メドックマラソンを紹介する🎙️聽podcast輕鬆學日文這集桑尼要分享讓他愛上馬拉松的那場比賽——法國波爾多的Medoc馬拉松（Marathon du Médoc）。在葡萄園裡跑42公里，沿途有超過20個酒莊提供紅酒試飲，跑到30公里才遇到生蠔和牛排⋯⋯這到底是馬拉松還是美食之旅？桑尼和栗子用簡單的日文，聊聊這場被稱為「世界上最歡樂的馬拉松」的真實體驗。🍷 Medoc馬拉松基本資料📍 法國波爾多📅 每年9月舉辦👟 全馬42.195km🎭 必須變裝參加⏱ 限時6小時30分サニーがマラソンにハマったきっかけの大会給水所じゃなくて、給ワイン所がある。30km過ぎに、生牡蠣とステーキが出てくる。そんなありえないマラソンが、フランス・ボルドーに実在します。今回はサニーがマラソンを始めるきっかけになった「メドックマラソン（Marathon du Médoc）」の基本情報と実際の体験談を、リッツと日本語でゆるっと話します。タイムより、ワイン。順位より、楽しさ。そんな価値観を教えてくれた大会の話、ぜひ走りながら聴いてみてください。🍷 メドックマラソン基本情報📍 フランス・ボルドー メドック地区📅 毎年9月開催👟 フルマラソン 42.195km🎭 仮装必須⏱ 制限時間 6時間30分

今年的東京馬拉松剛結束。這一集我們聊聊同一場比賽的兩種視角。東京マラソンが終わりました。今回のエピソードでは、同じ大会を「2つの視点」で振り返ります。---🎙️聽podcast輕鬆學日文リッツ(栗子)是今年東京馬拉松的 3小時30分官方配速員。而サニー(桑尼)則是第一次抽中東京馬拉松的參賽者。同樣跑在東京的街道上，但配速員和一般跑者看到的風景卻完全不同。從賽前氣氛、比賽中的觀察，到跑者之間的小故事。如果你對日本馬拉松有興趣，或正在準備自己的第一場海外馬拉松，這一集也許會讓你更想來跑一次東京馬。下一集預告下一集我們會聊一場非常特別的馬拉松——我們兩年前一起去法國參加的波爾多紅酒馬拉松（メドックマラソン）這是一場在以葡萄酒聞名的波爾多舉辦的馬拉松，跑者可以一邊跑、一邊喝紅酒。對サニー(桑尼)來說，這場比賽其實也是他開始跑馬拉松的「起點」。下一集我們會聊聊這場被稱為「世界上最歡樂的馬拉松」的比賽。リッツは今年、東京マラソンの 3時間30分公式ペーサー。そしてサニーは、今年初めて東京マラソンに当選したランナーです。同じコースを走っていても、ペーサーと一般ランナーでは見える景色がかなり違います。大会の雰囲気、レース中の出来事、そしてランナーの小さなストーリー。東京マラソンに興味がある人、いつか日本の大会を走りたい人へ。ぜひ聞いてみてください。--次回予告：次回は、少し変わったマラソン大会の話です。僕たちが2年前、フランスで参加したメドックマラソン。ワインで有名なボルドーで開催され、走りながらワインを楽しめる大会です。そして実はこの大会は、サニーがマラソンを始めたきっかけでもあります。次回は世界で一番楽しいマラソンと言われるメドックマラソンについて話します。