La Vie en Roose

Wat als de dingen die écht voor jou bestemd zijn niet alleen het wachten waard zijn, maar ook vragen dat je onderweg groeit tot de persoon die ze kan ontvangen? In deze persoonlijke solo-aflevering van La Vie en Roose neemt Ninalotte je mee in haar eigen verhaal over liefde, integriteit, geduld, geloof en de bijzondere kracht van trouw blijven aan jezelf, zelfs wanneer het leven niet loopt zoals je had gehoopt. Na een relatiebreuk nam Ninalotte een bewuste beslissing: niet meteen op zoek gaan naar iemand nieuw, geen leegte opvullen met tijdelijke aandacht en niet toegeven aan de verleiding van een gemakkelijke uitweg. In plaats daarvan koos ze ervoor om alleen te zijn, de lessen uit haar vorige relatie werkelijk te integreren en te werken aan de persoon die ze zelf wilde worden. Wat volgde, was een periode van bijna drie jaar waarin haar vertrouwen meermaals op de proef werd gesteld. Want hoe blijf je geloven in iets wanneer er maanden, zelfs jaren voorbijgaan zonder enig bewijs dat het dichterbij komt? En hoe blijf je trouw aan je waarden wanneer de verleiding om genoegen te nemen met minder steeds groter wordt? Aan de hand van persoonlijke ervaringen en inzichten uit de psychologie, filosofie, spiritualiteit en de Bijbel onderzoekt Ninalotte wat integriteit werkelijk betekent. Ze deelt hoe de verhalen van Jozef, David en Abraham haar kijk op geduld en Gods timing helpen verdiepen, en verbindt deze met inzichten van onder anderen Eckhart Tolle, C.S. Lewis, Byron Katie, Marianne Williamson en Joe Dispenza. Maar deze aflevering gaat over veel meer dan romantische liefde. Ninalotte staat ook stil bij het aantrekken van de juiste vriendschappen en het vinden van een omgeving waarin je volledig jezelf kunt zijn. Waarom verschijnen de juiste mensen soms pas wanneer je stopt met jezelf aan te passen om ergens bij te horen? Hoe leer je onderscheid maken tussen wat jouw verantwoordelijkheid is en wat bij een ander ligt? En waarom betekent liefdevol zijn niet dat iedereen onbeperkt toegang moet krijgen tot jouw tijd en energie? Ook verkent ze de bijzondere wisselwerking tussen manifestatie, persoonlijke verantwoordelijkheid en geloof. Want waar ligt de grens tussen zelf het werk doen en durven vertrouwen op iets wat groter is dan jezelf? De rode draad door deze aflevering? Integriteit betekent trouw blijven aan wat je gelooft, ook wanneer niemand kijkt, de uitkomst onzeker is en een gemakkelijkere weg zich aandient. Misschien is wachten niet de periode waarin er niets gebeurt. Misschien is het juist de periode waarin je wordt voorbereid op alles waar je zo lang om hebt gevraagd. Een persoonlijke, kwetsbare en verdiepende aflevering over liefde, geloof, zelfvertrouwen, gezonde grenzen en de kracht van geloven, werken en wachten zonder jezelf onderweg te verliezen. Veel luisterplezier! Liefs,NinalotteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Wat als de basis van een gezond leven niet ligt bij wat je eet, hoeveel je beweegt of hoe je eruitziet, maar bij de manier waarop je naar jezelf kijkt? In deze aflevering van La Vie en Roose gaat Ninalotte in gesprek met Josje Huisman over haar levensfilosofie, gezondheid, moederschap en de kunst van bewust leven zonder daarin door te slaan. Ze praten over hoe Josjes kijk op het leven door de jaren heen is veranderd. Van jarenlang in de schijnwerpers staan en voortdurend ‘aan’ staan, tot steeds bewuster kiezen voor rust, eenvoud en luisteren naar wat haar lichaam nodig heeft. Ook duiken Ninalotte en Josje uitgebreid in het thema voeding. Beiden hebben een periode veganistisch gegeten, maar zijn daar uiteindelijk van teruggekomen. Wat heeft hen anders doen kijken naar voeding? En hoe vind je een gezonde balans tussen bewust omgaan met wat je eet en voorkomen dat die bewustwording omslaat in angst, controle of obsessie? Daarnaast bespreken ze hoe Josjes levensfilosofie zich vertaalt naar het dagelijkse leven binnen haar gezin. Welke regels en gewoontes hanteert ze thuis, zowel tegenover haar partner als haar kinderen? Hoe bewust is ze bezig met wat er in huis komt, van voeding tot dagelijkse producten? En hoe geef je gezonde gewoontes mee aan je kinderen zonder dat gezondheid iets wordt waar ze voortdurend mee bezig moeten zijn? Want gezondheid gaat natuurlijk over zoveel meer dan alleen voeding en beweging. Ze staan stil bij het belang van vriendschap, familie, de natuur, onze sociale omgeving en vooral de manier waarop we met onszelf omgaan. De rode draad door dit gesprek? Dat echte gezondheid begint bij jezelf graag zien. Niet vanuit angst om ziek te worden, de drang om perfect te zijn of het gevoel dat er voortdurend iets aan jezelf verbeterd moet worden, maar vanuit liefde, vertrouwen en respect voor je eigen lichaam. Een warm en open gesprek over zelfliefde, bewuste keuzes, moederschap, voeding zonder obsessies en het vinden van een gezonde balans in een wereld waarin voortdurend wordt verteld wat wel en niet gezond is.See omnystudio.com/listener for privacy information.

PCOS heet voortaan PMOS: polyendocrien metabool ovarieel syndroom. En die naamsverandering vertelt eigenlijk iets belangrijks. Wat jarenlang vooral werd gezien als een probleem van de eierstokken, blijkt veel breder te zijn: je hormonen, metabolisme, insulinegevoeligheid, stresssysteem, darmen en omgeving zijn allemaal met elkaar verbonden. In deze aflevering duiken we diep in wat er werkelijk achter PMOS kan spelen. Waarom wordt de diagnose bij zoveel vrouwen gemist? Waarom zijn de zogenaamde ‘cysten’ op de eierstokken eigenlijk geen echte cysten? En waarom kunnen acne, ongewenste haargroei, haaruitval, een onregelmatige cyclus, uitblijvende ovulatie en moeite om zwanger te worden allemaal verschillende uitingen zijn van hetzelfde grotere plaatje? We bespreken ook de impact die PMOS op lange termijn kan hebben op onder andere vruchtbaarheid, zwangerschap, het baarmoederslijmvlies en de metabole gezondheid — én welke plaats reguliere behandelingen zoals de anticonceptiepil, metformine, letrozol en GLP-1-medicatie kunnen hebben. Maar vooral kijken we verder dan symptoombestrijding. We gaan naar de vijf wortels die elkaar kunnen versterken: bloedsuiker en insuline, darmgezondheid, mitochondriën, het stresssysteem en de invloed van onze omgeving. Deze aflevering is geen pleidooi voor ‘regulier versus natuurlijk’, maar een uitnodiging om het lichaam als één verbonden systeem te bekijken. Want PMOS is geen levenslange straf — en begrijpen wat er in je lichaam gebeurt, kan het begin zijn van veel gerichter voor jezelf zorgen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Je lichaam werkt niet tegen je. Symptomen zijn vaak geen losstaand probleem dat zo snel mogelijk moet worden weggewerkt, maar een signaal dat ons iets kan vertellen over wat er onder de oppervlakte gebeurt. In deze aflevering ga ik in gesprek met Heleen Becuwe over hoe we opnieuw kunnen leren luisteren naar die signalen. We hebben het over waarom een eisprong zoveel meer betekent dan alleen vruchtbaarheid, wat er in het lichaam gebeurt wanneer je niet ovuleert en welke factoren je cyclus kunnen verstoren. Wanneer is een cyclus écht onregelmatig? Welke symptomen kunnen wijzen op een ontbrekende eisprong? En welke bloedwaarden en biomarkers kunnen helpen om beter te begrijpen wat er speelt? We duiken ook in PMOS en waarom sommige experts kritisch kijken naar de manier waarop we er vandaag naar kijken. We bespreken de rol van insuline, verschillende mogelijke patronen binnen PMOS en waarom het belangrijk kan zijn om niet alleen een diagnose te behandelen, maar ook te onderzoeken wat er biologisch achter de symptomen gebeurt. Daarnaast hebben we het over de plaats van medicatie binnen vrouwengezondheid, welke fundamenten eerst aandacht verdienen en hoe je het verschil maakt tussen ondersteunen en simpelweg vervangen. Tot slot staan we uitgebreid stil bij omega 3 — een nutriënt dat een rol speelt in tal van processen in het lichaam. We bespreken de relatie met huid, hersenen, hormonen en vruchtbaarheid, de veranderende behoefte tijdens de zwangerschap en waar je op kunt letten wanneer je voor een supplement kiest.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Waarom voel je je in de weken voor je menstruatie soms alsof je een andere versie van jezelf bent? Minder energie, sneller geraakt, meer honger, minder zin in seks en misschien zelfs kritischer naar jezelf of je relatie toe. We hebben geleerd om dit allemaal onder de noemer ‘PMS’ te plaatsen — maar wat als je lichaam eigenlijk heel logisch reageert op wat er hormonaal gebeurt? In deze solo-aflevering duikt Ninalotte in de vergeten tweede helft van de vrouwelijke cyclus. Waarom is zoveel medisch onderzoek jarenlang gebaseerd geweest op het mannenlichaam? Waarom kreeg oestrogeen zoveel aandacht, terwijl progesteron grotendeels werd genegeerd? En wat gebeurt er na je eisprong werkelijk met je hersenen, energiebehoefte, stressbestendigheid, immuunsysteem en seksuele verlangen? Ninalotte bespreekt ook welke voedingsstoffen en supplementen onderzocht zijn bij PMS, waarom je lichaam in de luteale fase mogelijk méér energie nodig heeft, en waarom veranderingen in intimiteit en verlangen niet automatisch betekenen dat er iets mis is met jou of je relatie. Een aflevering over PMS, progesteron, bikini science, voeding, seksualiteit en vooral: leren begrijpen wat je lichaam je iedere maand probeert te vertellen.See omnystudio.com/listener for privacy information.