Gravidpodden från Preglife

Folsyra, järn, omega-3, D-vitamin, magnesium… När man är gravid kan det snabbt kännas som en hel djungel av vitaminer och kosttillskott.Men vad behöver kroppen egentligen - och vad kan man få i sig genom vanlig mat?I det här avsnittet reder vi ut vilka näringsämnen som är extra viktiga under graviditeten, hur behoven förändras längs vägen och vilka tillskott du faktiskt bör undvika.Tillsammans med Rebecca Hedström, produktexpert på Great Earth, guidar vi dig genom tillskottsdjungeln.

Kan det faktiskt vara… härligt att föda barn?I det här avsnittet delar Josefin Svanberg sin födelseberättelse - en ljuvligt positiv historia fylld av kraft, energi, värme och massor av humor.Ett avsnitt för dig som är gravid, kanske lite nervös inför födandet – eller bara behöver höra att en förlossning faktiskt kan bli en riktigt fantastisk upplevelse.

När man väntar barn vill man helst bara tänka på allt fint som ligger framför en. Men hur förbereder man sig för det oväntade?I det här avsnittet reder barnmorska Åsa Holstein tillsammans med Lisa Halvorsen, barn- och personförsäkringsexpert på Trygg-Hansa, ut vad en gravidförsäkring egentligen innebär, skillnaden mellan gratis och betalt skydd – och vad som kan vara bra att ha koll på innan bebisen kommer.

När förlossningen börjar är trygghet nyckeln – både för dig och din kropp. I det här frågeavsnittet delar barnmorska Åsa Holstein sina bästa råd för hur du kan skapa en lugn och stödjande miljö i den tidiga fasen, oavsett om du är hemma eller på sjukhuset. Vi föder barn med alla våra sinnen – och du får tips om små och enkla saker som kan göra stor skillnad när resan mot att möta ditt barn tar sin början.

Vi lägger mycket tid på att förbereda oss inför förlossningen – men hur många förbereder sig egentligen för tiden efter?I det här avsnittet gästar barnmorskan och författaren Jennifer Berglund, aktuell med boken Den fjärde trimestern, Gravidpodden för ett varmt och ärligt samtal om den första tiden som nybliven förälder. Vi pratar om kroppens återhämtning, underlivet, kejsarsnitt, hormoner, amning, relationer, sömn och varför så många nyblivna mammor undrar: “Är det här verkligen normalt?”Ett avsnitt fyllt med kunskap, igenkänning och konkreta råd – för dig som vill känna dig lika förberedd på livet efter förlossningen som inför den.