Les gens coulent

Après la nuit noire, que reste-t-il ? Dans cette deuxième partie, Marine raconte la suite de son parcours : comment on sort d’un burn out, de deux dépressions post partum et d’années d’épuisement, et ce que veut vraiment dire « aller mieux ».Comment l'amour pour sa fille l'a aidé à sortir la tête de l'eau, et à regarder ses ombres dans les yeux.Comment on devient mère, quand on se sent ensevelie au fond de la mer.On revient sur les thérapies qu’elle a explorées et sur les méthodes qui ont fait la différence.Marine parle sans filtre de ses angoisses, de leurs formes et de ce qui l’aide à les apaiser aujourd’hui.Il est aussi question de son diagnostic d’autisme et de TDAH : un diagnostic qui éclaire, qui sauve, et qui change la façon de se comprendre, de vivre la maternité et de poser ses limites.Autre fil de cet échange : le transgénérationnel. Ce que l’on hérite de sa famille, ce que l’on transmet sans le vouloir, et ce que l’on peut choisir de faire évoluer. Marine explique pourquoi s’aider pour aider sa fille est devenu une évidence, et ce que cela dit de l’amour d’une mère, loin des injonctions et de la perfection. Il est question de guérison, mais pas d’une guérison linéaire : des rechutes, des petites victoires, de la patience, et cette reconstruction qui se fait pas à pas. Marine partage ce qu’elle a appris sur elle-même, sur l’écoute de ses besoins, et sur cette liberté retrouvée de ne plus tout faire « comme il faut ». Un épisode pour celles et ceux qui traversent une période sombre, qui s’épuisent à force de tout porter, ou qui cherchent des pistes et un peu d’espoir. Parce que oui, on peut se reconstruire, à son rythme.👉 Si tu n’as pas encore écouté la partie 1, elle est juste avant ce nouvel épisode.Prends soin de toi, et n’oublie pas de te demander comment tu vas.Je t'embrasse ❤️Crédit : Musique générique « Are you all good » de Breathe.Retrouve du contenu cool sur mon compte Instagram @alice_is_talkingHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il n'y a pas d'étoile sans nuit noire.Cette phrase de mon invitée cool, Marine, résume bien ce nouvel épisode du podcast.La nuit noire, Marine l'a traversé, elle la connait bien. Elle raconte comment une succession de choix de vie faits pour les autres, et non pour elle, l'a menée peu à peu vers l'épuisement.Deux dépressions post partum, une grossesse passée alitée, un accouchement en plein Covid, un retour dans un pays qu'elle avait fui, puis un burn out qu'elle n'a pas vu venir. Elle décrit ce moment étrange où l'on ne ressent plus rien, et ce médecin qui lui a dit "stop" quand elle n'osait pas se l'accorder.On parle de maternité sans filtre, de ce qu'on attend d'une mère, du lien avec son enfant, de ces attentes, et de ce qu'on vit vraiment. Marine évoque aussi son diagnostic de TDAH et d'autisme, posé à l'âge adulte, et ce que la neurodivergence change dans sa façon de comprendre ses effondrements, ses besoins et sa manière de se reconstruire, mais aussi faire de son hypersensibilité un super pouvoir...Côté reconstruction, elle partage ce qui l'a aidée à remonter : marcher 10 000 pas par jour, écrire, et suivre une thérapie, et surtout interroger ses liens, les solides, les invisibles, les encombrants.Elle revient sur le syndrome de l'imposteur, sur l'idée que consulter un psychologue ou un thérapeute serait "pour les fous", et sur la rencontre qui change tout au bon moment.Il est aussi question d'amour : un amour devenu ancrage, un amour maternel à apprendre, à apprivoiser, un amour de soi à accepter, un amour sans danger à accueillir, des amitiés qui naissent là où on ne les attend pas.Un épisode pour celles et ceux qui ont compris que la guérison se vit sur plusieurs niveaux.Prends soin de toi, et n'oublie pas de te demander comment tu vas.Je t'embrasse.Crédit : Musique générique "Are you all good" de Breathe.Retrouve du contenu cool sur mon compte Instagram @alice_is_talking contenu cool sur mon compte instagram @alice_is_talkingHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai voulu programmer cet épisode à 16h16, puisqu'on est le 16, et parce que cet échange est magique.Mais, il sera publié à 12H50, et je sais que la magie se fera quoiqu'il arrive.Avoir honte de sa dépression ? Non merci.Radhia nous explique que quand on traverse le désert, la guérison n'est pas un mirage, même si on rencontre les tribus de yaka, fokon.Et que s'éloigner au maximum de la pression sociale est un geste indispensable pour sa santé mentale. Un geste barrière à appliquer en cas d'aggravation des symptômes.Que c'est d'ailleurs la pression sociale qui peut rendre malade, c'est cette même pression sociale qui a dévasté la jeune mère en construction qu'elle était.Et si la maternité, au lieu d'être une source de joie, devenait le déclencheur d'une profonde dépression? Dans cet épisode, j'accueille Radhia, une femme dont le parcours de vie illustre les défis souvent invisibles de la maternité et de la santé mentale. Radhia partage avec sincérité ses luttes contre l'anxiété, cette tristesse sourde qui l'a envahie après la naissance de son enfant. La peur de perdre son enfant a fait naître en elle des angoisses paralysantes, transformant son quotidien en un véritable combat.Cet échange authentique explore les réalités de la dépression postpartum et la stigmatisation qui entoure les troubles psychologiques. Elles mettent en lumière l'importance d'accepter ses émotions, même les plus difficiles, et de reconnaître que la santé mentale est tout aussi cruciale que la santé physique. Radhia raconte son parcours vers la guérison, notamment à travers la sophrologie, une méthode qui lui a permis de retrouver un équilibre et d'apprendre à vivre pleinement l’instant présent, sans chercher à contrôler chaque aspect de sa vie.Ce témoignage est bien plus qu'une simple histoire; c'est un portrait authentique de la transformation personnelle. Il est aussi question de la pression sociale qui pèse sur nos épaules pour réussir, et comment cette quête de perfection peut mener à un burn out dévastateur. Elles évoquent la nécessité d'embrasser nos vulnérabilités et de se libérer des attentes irréalistes que la société impose, surtout aux mères.Ce dialogue sincère sur la psychologie de la maternité et les défis de la santé mentale est un appel à la compréhension et à la compassion. Radhia nous rappelle que la guérison est un processus continu, un chemin parsemé d'apprentissages et de réconciliations avec soi-même. À travers son histoire, elle nous invite à réfléchir à notre propre parcours de vie, à nos propres luttes et à la beauté de l'amour qui nous entoure, même dans les moments les plus sombres.C'est un épisode riche en émotions, en témoignages et en réflexions profondes sur la vie, la dépression et la résilience. Ensemble, apprenons à naviguer dans les eaux tumultueuses de nos émotions et à célébrer chaque étape de notre voyage vers la guérison.Si tu n'as pas écouté cet épisode avec @frangine_paris, c'est que tu as raté ta vie (bien sûr que non, mais c'est en référence à ce qu'il se dit dans cet épisode, mais pour comprendre ça, faut écouter.)Prends vraiment soin de toi.Je t'embrasse.Crédit : Musique générique "Are you all good" de Breathe. Et j'espère que tu vas bien, (ou au moins que tu te poses la question).Retrouve du contenu cool sur mon compte instagram @alice_is_talkingHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand on écoute pas les signaux, le corps s'énerve. Et sa colère peut être intense.Claire nous raconte comment la menace de la mort l'a ramené à la vie, la vraie.Et comment elle a décidé d'écouter et de transformer une des expériences les plus bouleversantes.Crédits :Dessin animé "Il était une fois la Vie" - Albert Barillé , 1987Film "Tanguy" - Etienne Chatillez, 2001Film "Matrix" - Lana et Lilly Wachowski, 1999Film "Le bon, la brute et le truand" - Sergio Leone, 1968Musique de générique : Are you all good - Breathe Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je te présente Anne Laure, la gens cool de l'épisode 2.On parle, on rit, on pleure un tout petit peu et on écoute des publicités.Viens, c'est coule.Un épisode écrit, conçu et réalisé par Vas y Parle, avec beaucoup d'amour.Crédits :Extrait film Astérix et Obélix mission Cléopâtre - Alain Chabat, 2002Publicité RicoréePublicité MercurochromeExtrait film Forrest Gump - Robert Zemeckis, 1994Générique série Wonderwoman - Hans Zimmer, 1984Extrait film La Cité de la Peur - Alain Berbérian - Les Nuls, 1994Et toujours générique début et fin tricoté à partir de la bande son Are You All Good de BreatheHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.