Твоя беговая история

Тайм-коды00:00 - 01:11 Preview 01:12-03:40 Приветствие 03:42-06:40 С каким настроем Вы ехали в Вологду? Что было главным на этот раз - подтвердить МСМК, показать определённый километраж, попробовать снова побороться за максимум? 06:42- 10:42 Павел, для Вас это был второй суточный старт. Первый пробежали на КМС, а теперь на МС. Как вообще появилась эта цель? Каким себе представляли второй старт? 10:43 - 16:33 Каково это - дважды за год готовиться к суткам? Как заново набирали объёмы? И что Вы изменили в подготовке ко второму суточному, опираясь на опыт первого? 16:35- 25:44 Павел, помог ли Вам опыт первого забега? Учли ли Вы этот опыт при подготовке ко второму забегу? 25:46 - 34:30 Первые часы суточного забега начинаются спокойно. В какой момент Вы почувствовали, что началась работа и надо терпеть? 34:51 - 35:55 Про первые ощущения после суточного забега. Вы испытывали чувство усталости или радости от того, что достигли своей цели. 35:57 - 44:20 Вы приехали конкретно с целью стать Мастером Спорта? А Вы думали, что сможете стать серебряным призёром Чемпионата России? 44:36-46:30 Вы выполнили норматив МСМК и поставили рекорд России. Какая следующая цель? 46:36 -48:30 Павел, а у Вас какая следующая цель? 48:30 - 50:49 про Полюс Холода 51:00 - 53:00 Медали Чемпионата России по суточному бегу 2026 53:06 -58:00 Благодарности58:35-01:00:00 Секрет успеха спортсмена01:00:01 01:02:46 ЗаключениеВидеоhttps://vkvideo.ru/video-235386513_456239036Поддержать проект донатом:2202 2053 8946 0277

Содержание00:00-01:48 Preview 01:49-03:01 Приветствие 03:02-09:20 Начнем с самого начала. Как вообще в твоей жизни появился бег и что тебя в нем зацепило? Ты ведь до этого занимался бодибилдингом — как произошел этот переход?09:21-15:39 Ты бегал с движением Social Run в Петербурге. Расскажи, что это для тебя было: просто совместные пробежки или именно то самое сообщество, которое помогало тебе продолжать бегать?15:42-25:47 Если сравнить беговую атмосферу Петербурга и Якутска, что тебя удивило больше всего после переезда? Есть ли какие-то вещи, которые здесь устроены совершенно иначе?25:51-32:00 Ты переехал в Якутск всего несколько месяцев назад и практически сразу оказался в местной беговой тусовке. Как тебя вообще приняли? Ты сам искал это сообщество или оно тебя нашло?32:01 - 36:44Сейчас ты амбассадор Сулус Спорт. Что для тебя означает быть амбассадором? Есть ли у тебя ощущение, что теперь ты не просто человек, который бегает для себя, а еще и представляешь определенное сообщество?36:46-39:36 Ты переехал в Якутск по работе. Насколько вообще работа повлияла на твой образ жизни и на возможность заниматься бегом? Получается ли совмещать работу, тренировки и социальную жизнь?39:41 - 49:45 У тебя пока не было официальных стартов. Почему так получилось? Тебе пока комфортнее бегать без соревновательной цели или уже появляется желание проверить себя на настоящем старте?49:51-53:09 Ты пришел в бег после бодибилдинга. Что из той спортивной жизни тебе сейчас помогает в беге, а что, наоборот, пришлось полностью переосмыслить? Например, отношение к телу, тренировкам, питанию или восстановлению.53:15-55:30 Если представить, что мы записываем этот выпуск еще через год, каким ты хотел бы видеть свою беговую историю к тому моменту? Есть ли конкретная дистанция, старт, результат или просто состояние, к которому хочется прийти?55:35-56:15 ЗавершениеВидеоhttps://vkvideo.ru/video-235386513_456239035Поддержать проект донатом:2202 2053 8946 0277

Содержание0:00:51 – Preview 0:00:53 – Приветствие 0:01:51 – Как в Вашей жизни появился бег? Помните ли Вы момент, когда поняли, что это станет чем-то большим, чем просто увлечение?0:21:43 – На Вашем пути наверняка были моменты, когда хотелось все бросить. Были ли такие периоды, и что помогало Вам продолжать двигаться вперед?0:26:08 – Вы попробовали самые разные дистанции. Какие из них были для Вас особенно важными или любимыми? Почему в итоге именно суточный бег стал Вашей дисциплиной?0:34:56 – Многие даже не представляют, что такое бежать 24 часа подряд. Расскажите, как проходит такой старт: что происходит в первые часы, что меняется ближе к ночи и что ощущаете под конец суток?0:52:44 – Как женский организм реагирует на такую нагрузку? 0:57:46 – Если оглянуться назад, что бы Вы сказали той Полине, которая только начинала бегать? Есть ли что-то, что хотелось бы знать с самого начала?1:07:03 – Какую главную мысль Вы хотели бы оставить нашим слушателям? Особенно тем, кто только начинает бегать или пока не решается сделать свой первый шаг.1:08:30 – ЗаключениеВидео: VK   https://vkvideo.ru/video-235386513_456239033Поддержать проект донатом: 2202 2053 8946 0277

Содержимое00:00-01:28 Preview 01:29-02:15 Вступление 02:19- 09:39 Помните ли вы свою первую пробежку? Когда бег перестал быть просто физической активностью и стал частью вашей жизни?09:40- 11:13 Вы сейчас бегаете уже совсем с другим опытом. Что сегодня для вас бег? Это способ отдохнуть, переключиться, проверить себя или уже что-то большее?11:14 - 12:39 Вы часто бегаете вместе с супругом. Как это влияет на отношения? Это совместное хобби, возможность проводить время вместе или иногда и повод для небольшого соперничества?12:40 - 27:49 В какой момент вы поняли, что вам уже недостаточно просто бегать самой и хочется сделать что-то для других людей? Как появилась идея создать «Бегущую Лену»? Почему именно забег, а не какой-то другой спортивный проект?27:52 - 32:54 У вас проекты в сфере красоты и здоровья. Насколько для вас бег, велнес и уход за собой — это части одной философии жизни?32:55 - 35:13 Наш подкаст называется «Твоя беговая история». Какую историю о себе вы бы хотели, чтобы люди вспоминали через много лет: как о предпринимателе, организаторе забегов или просто человеке, который вдохновил других начать бегать?35:15 - 36:37 Вы производите впечатление человека, у которого всегда много энергии. А что вас по-настоящему вдохновляет? Что заставляет утром вставать и придумывать новые проекты?36:38 - 39:46 Если представить, что однажды вы перестанете заниматься бизнесом, но сможете оставить только одно дело для души, что это будет: бег, организация стартов или что-то совсем другое?39:59 - 41:50 Какие у Вас сейчас беговые планы? 41:52-42:29 ЗаключениеПоддержать проект донатом: 2202 2053 8946 0277

Содержание00:00-00:24 Preview 00:25-01:29 презентация гостя 01:32-02:59 Как Таня начала бегать 03:00-05:34 Как Настя начала бегать 05:36-06:16 Таня вступила в беговой клуб к тренеру 06:28-07:23 Сколько раз в неделю тренируется Таня 07:24-07:51 Настя вышла на пробежку 7 км при температуре -26С07:52 - 10:13 Первый забег - первые впечатления 10:15 - 11: 15 Настины мысли о забегах 11:17 - 12: 13 Танина история про Якутский полумарафон 12:20- 13:56 Любимые места для пробежки в Якутске у Тани13:58 - 14:58 Любимые места для пробежки у Насти 15:34- 16:38 Про особенности тренировок в группе и одной 16:40 - 18:02 Настя про бег в паре 18:04 - 18:54 Тренировки с тренером 18:56 - 21:38 Как питается Таня 21:39 -22:27 Пьёшь ли ты витамины и БАДы? 22:28 - 23:22 Как ты справляешься с усталостью и травмами? 23:28 - 25:46 Планируешь ли ты пробежать марафон 42, 2 км? 25:47- 28:54 О чём твой блог и стала ли ты узнаваема? 28:56 - 32:11 Таня и Настя говорят о книгах 32:13 - 33:46 О тех, кто вдохновляет нас бегать 33:48 - 43:18 Блиц "Поясни за беговой шмот"43:20 - 44:31 - Пожелания Тане 44:33 - 44:44 - Смешные моментыВидео на youtubehttps://youtu.be/nd6_ipvIaXoПоддержать проект донатом - 2202 2053 8946 0277 (Сбер)