納得して生きていくためのやさしい哲学・心理学

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自己ルールは、どのように生まれるのか？――自分の中の『しなければならない』を考える

2026-10-1825:03

「人の期待に応えなければならない」「結果を出さなければならない」。私たちは、知らず知らずのうちに身につけた「自己ルール」に沿って生きています。今回は、こうした自己ルールがどのように生まれ、なぜ自分を支える一方で、苦しめることもあるのかを考えます。仕事や日常の経験を振り返りながら、自分の中にある「しなければならない」との付き合い方を探ります。

不安とは何か――なくしたほうがいいのか？

2026-10-0422:26

不安は不快で、できれば感じたくないものです。しかし、これから起こるかもしれない危険を知らせ、備えるための役割もあります。一方で、大きくなりすぎると、考えたり行動したりすることが難しくなる場合があります。今回は、仕事への不安、死への不安、承認への不安などを手がかりに、不安とはどのような感情なのかを考えます。

自由に生きたい。でも、認められたい――二つの望みは対立するのか？

2026-09-2320:03

自分の考えや望みを大切にしたい。でも、周囲からも認められたい。二つの願いがぶつかるとき、私たちはどうすればよいのでしょうか。今回は、学校や職場での身近な経験とヘーゲルの考えを手がかりに、自由と承認の関係を考えます。どちらか一方を選ぶのではなく、自分の状態を確かめながら、二つの願いとの付き合い方を探ります。

「人に認められたい」と思うことは、弱さなのか？

2026-09-1421:27

「人に認められたい」と思うことは、弱さや未熟さなのでしょうか。今回は、承認を「行為の承認」と「存在の承認」に分けて考えます。仕事の成果や能力を評価されること。何かができるかどうかにかかわらず、自分の存在を受け止めてもらうこと。この二つは、私たちにどのような経験をもたらしているのでしょう。承認を求めすぎると、周囲に合わせることに疲れ、自分の自由を抑えてしまうことがあります。一方で、認められたい気持ちそのものを、なくせばよいとも簡単には言えません。　失敗したときにも自分を支えてくれるものは何か。日々の何気ない関わりは、私たちの安心や自由とどうつながっているのか。身近な経験を振り返りながら、承認を求める気持ちの中身を考えます。

自由とは何か？――「自由」の2つの側面と、自由が生み出すもの

2026-08-2916:50

「仕事やテストが終わって解放されたはずなのに、なぜか退屈や不安を感じてしまう…」「なんでも自由にしていいと言われると、かえって何を選べばいいか分からなくなる…」日常の中で誰もが口にする「自由」という言葉ですが、改めて「自由とは何か？」と問われると、答えるのが難しく感じられませんか？今回は、人間が持つ欲望の核にある「自由」の正体について、哲学的・心理学的な観点（本質観取）からじっくり深掘りしていきます。

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