Kvikk

Sigmund Hansen har løpt Djupadalten 35 ganger, og har også ofte vært speaker. Vi får hele historien om Haugesunds mest tradisjonsrike og prestisjefylte løp. Siren har løpt Vangenløpet, og røper en nyhet som vil påvirke treningen framover. Einar rapporterer fra Bjoa Halvmaraton, og forteller hvordan det ligger an i Kvikk-utfordringen. Med Sigmund Hansen, Siren Gunnarshaug og Einar Tho.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sander Deilkås spurtet mot Therese Johaug, og broder Fredrik kjempet heroisk med Hans Christer Holund. Begge satte ny pers, mens Haakon Vaaga ikke er fult så fornøyd. Løpeguttene fra Haugesund gir rapport etter mye moro under halvmaraton i København. De evaluerer og snakker om veien videre - og vi mosjonister tar de tipsene vi kan få. Vi lanserer også Kvikk-utfordringen - der kan du komme i form til Djupadalten og samtidig vinne premier. I tillegg oppsummerer vi som vanlig lokale løp og prestasjoner på alle nivåer. Med Siren Gunnarshaug og Einar Tho. Kvikk-utfordringen: https://www.strava.com/segments/42237736See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tone (45) skriver mange av treningssakene i Haugesunds Avis. Hun har også knekt løpekoden for egen del, men du ser henne aldri på startstreken i løp. Hvorfor?Einar har derimot unnagjort et av årets mål i Oslotrippelen, og forteller hvordan det er å løpe maraton, halvmaraton og ti km etter hverandre.Du får også ti tips for hvordan du får en god opplevelse på store og folksomme løp. Med Tone Lütcherath, Siren Gunnarshaug og Einar ThoSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Er det noen vits for mosjonister å teste for laktatterskel og VO2-max? Jørgen og Einar løper til de ikke orker mer i en garasje på Avaldsnes. Einar bommet fullstendig på egne verdier, og Jørgen må nå trene på en annen måte. Hvis han vil. I tillegg sjekker vi resultatene i lokale løp. Med Jørgen Grønner og Einar Tho, samt Steven Green, Arne Oma Torsen og Simon Olsen i PeakLab.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Roar Jørgensen venter rundt 500 løpere til Haugesund sentrum, og Siren har hatt ei god treningsuke. Vi prater med Helena Hope og Fredrik Deilkås etter suksessen i Gullmilo - og hvordan gikk det med Einar der? Dessuten: Slik prøver han å bli klar til ultraløp neste helg, med altfor få kilometer i kroppen. Med Siren Gunnarshaug og Einar Tho.See omnystudio.com/listener for privacy information.