Sportuj a získáš Podcast

27 Episodes

Reverse

18. Naše atletické okénko.

2026-08-1049:38

Zajímá Vás, jak trénují atleti před závody? A co znamená, když sprinter zaspí na kilu? A pak vytuhne? Tohle i mnohem více Vám prozradíme v dnešním podcastu. Iva se rozpovídala o tom, jak náročné bylo skákat trojskok, a Zuzka Vám zase prozradí, proč hází v zimě žehličkou. V neposlední řadě se Vám svěříme s našimi atletickými vzory a co si myslíme o vyřazení našich disciplín ze seriálu Diamantové ligy. Pusťte si náš oddechový díl a sdělte nám Vaše dojmy na: [email protected]. Předem děkujeme.

17. Fyzioterapeut není masér!

2026-08-0847:27

S fyzioterapeutkou Martinou Feherovou jsme si povídaly o tom, proč by měli rodiče pozorovat chůzi a vývoj svých dětí, s jakými zdravotními problémy se v dnešní době často potýká mládež. U fyzioterapeuta budete cvičit na balančních pomůckách a o masáž zad si raději neříkejte. Potíž začíná už tím, že lidé neumějí správně dýchat. Dozvíte se, jaký je rozdíl mezi rázovou vlnou a laserem, či zda je tejpování pro každého. Poslechněte si rozhovor s naší dlouholetou kamarádkou, která nás (Ivu i Zuzku) dává po zdravotní stránce opět dohromady.

16. Běhám, ale nehubnu. Aneb jak vyzrát na tepovku.

2026-08-0640:56

Vyběhli jste a okamžitě jste se zalaktátovali? Pravděpodobně jste překročili svůj anaerobní práh. Že vám tyto pojmy nic neříkají? Právě pro vás máme další díl podcastu, ve kterém si posvítíme na tepovou frekvenci, vysvětlíme vám, jaké chyby se často běžci začátečníci dopouštějí, když vyběhnou za účelem hubnutí. Prozradíme, kdo je velmi tolerantní k laktátu či proč se vyplatí trénovat ve vysoké nadmořské výšce.

15. Protein. Strašák nebo pomocník?

2026-07-1652:30

Jak již napovídá sám název, v tomto podcastu jsme se zaměřily na jednu z makroživin - bílkovinu. Připomeneme si, jaké jsou funkce bílkovin, v jakých potravinách proteiny najdete či jak na sobě poznáte jejich nedostatek. Vysvětlíme Vám, jaký je rozdíl mezi gainerem a “proteiňákem” a v neposlední řadě Vám Zuzka prozradí tip na skvělou a lahodnou proteinovou bombu. Zaposlouchejte se do tajů výživy! Hezký poslech přejí holky ze Sportuj a získáš.

14. Bez soustředění, zato s detektivkou.

2026-07-1531:35

V dnešním oddechovém díle Vám prozradíme, co děláme v době karantény. Zuzka vzpomíná, jaké to bylo, když trávila každoročně Velikonoce na atletickém soustředění. Prozradí Vám, jak nyní trénuje, co pije večer a co si myslí o jarním detoxu. Iva se nezapře svou láskou k Norsku, a tak Vám povypráví o norských Velikonocích a co právě překládá z norštiny. Sportuj, získáš a odpočiň si při podcastu.

#box-pro-ellipsis-17898341737842{-webkit-line-clamp:2;}Sportuj a získáš Podcast