一天聽一點：每天陪你進步一點點

每次跟家人、朋友聚餐，最難的往往是決定吃哪一家。大家都說「我都可以」，最後只有負責找餐廳的人，不太可以。明明看過評分、比過價格，為什麼還是可能花了不少錢，卻吃得不怎麼滿意？ 挑餐廳時，我們常把漂亮的裝潢、熱鬧的人潮，當成食物好吃的證明。甚至還沒吃第一口，價錢就已經影響了期待。但你多付的錢，究竟進了盤子，還是付給了那個漂亮的地址？ 這一集《一天聽一點》，我會結合心理學與經濟學，從泰勒・考恩《中午吃什麼》的觀察出發，聊聊怎麼找到好吃又實惠的餐廳，也看見我們如何被眼前的線索影響判斷。 我也會從住過桃園龍潭的經驗，聊聊當地的滇緬料理，再看看台北南機場夜市的小吃。為什麼懂得吃的熟客，比一次上門的觀光客，更值得我們留意？老闆在乎你下星期還來不來，又會怎麼影響今天端出的這碗麵？ 我們也會談到，為什麼裝潢普通、老闆臭臉，卻有很多當地人反覆排隊的店，值得多看一眼；而老字號的招牌、網紅店的歡樂氣氛，為什麼還不足以告訴你今天的菜好不好吃。 同樣是排隊，為了拍照而來，和為了幾道菜一再回來，對餐廳來說，是兩種不同的生意。 最後，還有考恩那個有點欠揍的觀察：「美女多的餐廳，可能不好吃。」問題真的出在美女嗎？還是有人醉翁之意不在酒，根本沒把注意力放在菜單上？ 當你開始問「這家店靠什麼讓人願意付錢」，挑餐廳就多了一種看法。下次聚餐，一起把錢花在真正想要的享受上。 #一天聽一點 #心理學 #經濟學 #消費心理 #裘凱宇 -- Hosting provided by SoundOn

收入比以前多，曾經想買的東西也買得起了，但你真的比較快樂嗎？如果滿足的標準一直跟著別人走，薪水增加，心裡那個「還不夠」的聲音，也可能一起變大。 這一集《有聲書評》，我想透過摩根．豪瑟的《花錢的藝術》，陪你想一個問題：你花的錢，究竟讓哪一種生活成為可能？書名很吸引人，但它不教你愈花愈有錢。否則，月底收到信用卡帳單，我應該會很期待。 我們先從「快樂是一切的前提」談起。基本生活有了保障之後，更多錢未必能解決比較、自卑，或對肯定的渴望。你得先知道什麼能讓自己滿足，才能分清楚，哪些是自己的需要，哪些只是周圍的人告訴你應該擁有。 我們也會聊聊，怎麼走出周圍人的標準。當大家都把忙碌當成成功，連有空休息，都可能讓你不好意思。可是，你想過的日子，真的需要那麼多人的同意嗎？ 接著，我們會談一種帳單上看不見的負擔：「社會債務」。當消費是為了證明成功，買到的可能包括別人的嫉妒、要求，以及必須維持的形象。東西買得起了，生活卻未必更自由。 那麼，要怎麼讓錢支持自己？這一集也會從「安靜的複利」談到選擇與篩選，看看如何把心力留給真正重要的事，避免為了省小錢，忽略影響好多年的大決定。不必隨時向人證明自己成功的生活，本身就很富足。 如果你也曾經努力賺錢、花錢，卻說不清生活究竟變好了多少，邀請你一起聽這一集。讓我們把問題從「還能買什麼」，帶回「我想怎麼生活」，找回自己的快樂與選擇。 #有聲書評 #花錢的藝術 #金錢心理學 #自由自主 #裘凱宇 -- Hosting provided by SoundOn

同事氣沖沖地抱怨資料對不上，你還沒弄清楚狀況，就先說：「不好意思，我來處理。」對方回去了，你卻得留下來加班。原本只是怕傷和氣，怎麼最後全變成你的事？ 你以為自己在維持和諧，工作內容卻悄悄多了一項：負責讓大家心情好。問題是，這些退讓換來了尊重，還是讓別人更習慣把責任留給你？ 這集《一天聽一點》，我們來談職場裡的情緒與責任。當你把主管當成父母，容易期待只要夠乖，就會得到照顧；把工作當成考試，別人問進度，你卻忙著證明自己很努力。真正需要討論的資源與分工，就這樣被擱在旁邊。 所以，我們需要問清楚：自己到底在討好誰？又希望透過討好得到什麼？對方暫時不生氣了，未必代表工作順利，也不等於你的專業受到尊重。 那麼，什麼情緒值得接？先看對方想得到什麼、害怕失去什麼，再回頭確認，你最重要的目標有沒有因此往前。如果對方的焦慮來自工作負荷，或者你的疏漏讓他多花時間補救，就有需要回應的事情。但如果他只是用不高興要求你配合，你需要確認的，是責任與條件，不能讓他的音量替你做決定。 這一集會透過具體的職場情境，談怎麼在被質問時釐清事實，在接下任務前確認資源。也陪你練習，說清楚自己的部分之後，容許對方暫時不滿意。 如果你總在收拾別人的情緒，回到家卻沒力氣照顧自己，希望這一集能幫你分清楚，哪些值得投入，哪些可以還給對方。好相處，也能保有自己的位置。 #一天聽一點 #職場內耗 #課題分離 #人際界線 #裘凱宇 -- Hosting provided by SoundOn

你說「我很累，晚點再談」，他說你是逃避型。你想把事情談清楚，又被說成焦慮型。好像只要沒照他的期待做，你就有問題。 我把這種情況叫做「心理學的詞彙暴力」。你開口，他有解釋；你不開口，他也有解釋。到最後，你連說明自己的機會都沒有。有些人學了依附，就好像拿到了另一個人的使用說明書。連本人說「我很累」，都覺得沒有說明書準。 這一集，我想談談，依附類型怎麼變成了攻擊人的武器。對方沒有滿足我們的期待，不等於他有問題。就算你說對了他的依附傾向，然後呢？你提出的要求，他做不做得到？你們答應過的事情，有沒有做到？這些問題，不能被一個名詞帶過。 有些人每次解釋完，都剛好是別人需要改變。原本要討論的是要求合不合理，最後卻變成對方要先處理自己的問題。問題被掉包了。心理學不應該拿來讓我們自圓其說，更不應該成為藉口，讓我們避開眼前真正需要處理的事情。 在親密關係裡談依附，要回來看兩個人怎麼相處。關係是兩個人共構的。你的需要可以說，他的需要，也要有位置。安靜的人不該被急著定型，自稱安全型的人，也要看看別人跟自己相處時，能不能安心說話。 如果你也曾經被分析到無話可說，或發現自己總在等對方改變，這一集，我們一起把標籤拿掉。回來看看，兩個人之間真正需要談的是什麼，下一句話又可以怎麼說。 #心理學的然後呢 #依附類型 #親密關係 #心理學詞彙暴力 #裘凱宇 -- Hosting provided by SoundOn

以前這樣做有用，為什麼現在照做，卻得不到相同的結果？ 我們經常拿過去的經驗，來想現在的事情，去預測未來。如果這樣會準，每個人都是半仙了。經驗有它的價值，但我們很容易記住答案，忘了讓答案成立的條件。 年輕時，把飯吃完是珍惜；到了另一個年紀，勉強多吃的幾口，可能成為身體的負擔。過去的珍惜，到了未來，也可能需要重新算帳。 工作與人生的選擇同樣如此。台灣經濟起飛時，產業成長讓肯做的人有機會往上走；日本企業成長放緩後，升遷就有了不同的難度。上一代眼中的公職金飯碗，放進今天的制度與個人需求裡，也得重新評估。等待有沒有價值，要看你待的地方，還能不能提供你期待的機會。 有些方法曾經保護過我們，繼續沿用之前，需要看看環境是否已經改變。同時，也別拿今天還不會的事，替未來的自己下定論。真正發生的學習與行動，會讓我們累積新的能力，擁有不同的選項。 這一集《一天聽一點》，從吃飯的生活體會，談到產業、組織與人生階段，陪你檢查做決定時容易忽略的時間因素。當你卡在要不要換工作、嘗試新方向，或調整相處方式，不妨先問：我現在依據的判斷，是在哪個時候形成的？ 決定要小，策略要大。先替眼前的選擇設定投入範圍與重新評估的時間，讓下一步能帶回新的資訊。你可以尊重過去的自己，也為今天的人生，重新作答。 #一天聽一點 #決策思考 #人生選擇 #自我成長 #裘凱宇 -- Hosting provided by SoundOn