Я буду мама

Вас приветствует Надежда Десницкая, автор проекта МамАрт! В этом выпуске говорим о 6 неделе беременности. Как помочь себе избавиться от тошноты. Как стабилизировать свое постоянно меняющееся настроение. Об этом и не только в этом выпуске. Как дела у нашего крохи. Размеры малыша на сроке 6 недель. Какие органы развиваются. С какой скоростью сейчас формируются его органы и системы. Как выглядит эмбрион. Как часто бьется его сердце.  Что происходит с будущей мамой. Как влияет гормон ХГЧ на беременную. О важности налаживания здорового питания. О странных вкусовых предпочтениях в еде, что они означают.  О важности гормонального фона при формировании малыша. Что важно учитывать при формировании гендера крохи. Утренняя тошнота. Как облегчить состояние токсикоза. Про эмоциональную нестабильность. Как уравновесить свое психологическое состояние во время беременности.  МамАрт-искусство стать чудесной мамой!  Расшифровываем странные предпочтения в еде Курс БерПит (питание для беременных)  и не только ))) Заходите>>> https://app.mamart.academy/ru/home Хотите получать рекомендации по питанию согласно Вашей недели беременности? Тогда подписывайтесь на нашу рассылку: https://app.mamart.academy/ru/landing/m-menu-week Послушать подкаст  “Я буду мама”: https://soundcloud.com/academy-mamart Моя страница в Инстаграм, переходите и подписывайтесь: https://www.instagram.com/nadezhda_desnitskaya/ Мой канал на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCig-xtam81ci2UJusQFifqA Записаться на мастер-класс по питанию: https://forms.gle/WQMY5B7PebLczpqM6 Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее: Онлайн-курс “РОДЫ – ТАЙНОЕ ЗНАНИЕ”>>  Группа на Фейсбук https://www.facebook.com/groups/1484825121827211 Сайт Академии МамАрт: https://mamart.academy/ С вопросами, предложениями и когда нужна консультация – пишите сюда: nadezhda.desnitskaya@gmail.com

Вас приветствует Надежда Десницкая, автор проекта МамАрт! В этом выпуске говорим о 5 неделе беременности. Беременность уже наступила и Вы уже об этом знаете или узнаете в ближайшее время!  Развитие зародыша: Могут ли быть у эмбриона взрослые мозговые волны на 5 неделе. Какие органы и конечности формируются у эмбриона на 5 неделе беременности. Влияет ли образ жизни мамы на будущего ребенка. Основы формирования психики будущего человека. Какие органы и системы формируются на 5 неделе. Как дела у будущей мамы:  Как помочь себе справиться с токсикозом на втором месяце беременности. С какого периода увеличиваются энергетические потребности организма. Как вычислить по своим странным желаниям чего именно не хватает телу. Что необходимо делать маме на ранних сроках для правильного формирования ребенка. Расскажу про лайфхаки, которые помогут наполниться энергией, улучшить самочувствие. Перечислю основные правила безопасности для будущих мам. И, наконец, обсудим самые ранние признаки наступления беременности. МамАрт-искусство стать чудесной мамой! Курс БерПит  и не только. Заходите>>> https://app.mamart.academy/ru/home Хотите получать рекомендации по питанию согласно Вашей недели беременности? Тогда подписывайтесь на нашу рассылку: https://app.mamart.academy/ru/landing/m-menu-week Моя страница в Инстаграм, переходите и подписывайтесь: https://www.instagram.com/nadezhda_desnitskaya/ Мой канал на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCig-xtam81ci2UJusQFifqA Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее: Онлайн-курс “РОДЫ – ТАЙНОЕ ЗНАНИЕ”>>  Группа на Фейсбук https://www.facebook.com/groups/1484825121827211 С вопросами, предложениями и когда нужна консультация – пишите сюда: nadezhda.desnitskaya@gmail.com

Вас приветствует Надежда Десницкая, автор проекта МамАрт! В этом выпуске говорим о 4 неделе беременности. Беременность уже наступила и пришло время поговорить о самых ранних признаках наступления беременности. 4 недели беременности: Как развивается зародыш на этом сроке, что происходит в организме женщины в этот момент. Какие размеры у нашего будущего малыша сейчас. Какие глобальные перестройки начинаются в теле будущей мамы. Что испытывает беременная, какие ощущения могут сопровождать ее в этот период. Расскажу что такое ХГЧ. Чего лучше избегать сейчас, от чего нужно точно отказаться. Как поддерживать в себе развитие новой жизни и сделать все для начала формирования здорового ребенка. И, конечно, поговорим о первых и самых ранних признаках беременности. МамАрт-искусство стать чудесной мамой! Курс БерПит  и не только. Заходите>>> https://app.mamart.academy/ru/home Хотите получать рекомендации по питанию согласно Вашей недели беременности? Тогда подписывайтесь на нашу рассылку: https://app.mamart.academy/ru/landing/m-menu-week Моя страница в Инстаграм, переходите и подписывайтесь: https://www.instagram.com/nadezhda_desnitskaya/ Мой канал на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCig-xtam81ci2UJusQFifqA Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее: Онлайн-курс “РОДЫ – ТАЙНОЕ ЗНАНИЕ”>>  Группа на Фейсбук https://www.facebook.com/groups/1484825121827211 С вопросами, предложениями и когда нужна консультация – пишите сюда: nadezhda.desnitskaya@gmail.com

Вас приветствует Надежда Десницкая, автор проекта МамАрт! В этом выпуске говорим о 3 неделе беременности, когда происходит событие, которое положит начало новой жизни! Расскажу в какой момент и как происходит зачатие. Перечислю первые и самые ранние признаки наступления беременности. Зачатие. Как женщина выбирает партнера. Когда и как происходит зачатие, в какой момент определяется то, как будет выглядеть маленький человечек и от чего это зависит. Что влияет на пол ребенка. Можно ли спланировать пол малыша. Почему папы часто хотят именно мальчика. Сколько спертозоидов участвует в процессе оплодотворения, какой путь и преграды им приходится преодолевать. Каким образом в новой ДНК начинают доминировать те или иные гены. В каком случае возможно появление двойни. Наступление беременности. Когда беременность наступает. Как себя вести в этот период. Что можно и нельзя женщине в момент планирования беременности. Как партнерам принять новость о том, что они станут родителями. Какие процессы в организме будущей мамы происходят в течение этой недели. Ощущения на 3 неделе беременности. От чего зависит течение беременности. Почему стоит ограничивать физические нагрузки в начале беременности.  Самые ранние признаки беременности. Какие признаки могут указывать на наступление беременности. Что такое имплантационное кровотечение. Что испытывает женщина в момент наступления беременности, какие ощущения. В какой именно момент в организме женщины начинают происходить изменения, связанные с наступлением беременности. Как меняется гормональный фон будущей мамы и какое влияние он оказывает на ее самочувствие. Как можно облегчить свое состояние. МамАрт-искусство стать чудесной мамой! Курс БерПит  и не только. Заходите>>> https://app.mamart.academy/ru/home Хотите получать рекомендации по питанию согласно Вашей недели беременности? Тогда подписывайтесь на нашу рассылку: https://app.mamart.academy/ru/landing/m-menu-week Моя страница в Инстаграм, переходите и подписывайтесь: https://www.instagram.com/nadezhda_desnitskaya/ Мой канал на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCig-xtam81ci2UJusQFifqA Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее: Онлайн-курс “РОДЫ – ТАЙНОЕ ЗНАНИЕ”>>  Группа на Фейсбук https://www.facebook.com/groups/1484825121827211 С вопросами, предложениями и когда нужна консультация – пишите сюда: nadezhda.desnitskaya@gmail.com

Вас приветствует Надежда Десницкая, автор проекта МамАрт! В этом выпуске говорим о 1-2 неделе беременности, когда “технически” беременность не наступила, но отсчет уже пошёл. Узнаете почему так происходит, как определяют срок беременности врачи и сколько она длится. Первая беременность, беременность после 35. Расскажу как подготовиться к беременности, какие можно сдать анализы, какие витамины принимать. Поговорим, что делать, чтобы заложить основу для формирования крепкого здоровья малыша-физического и ментального. Созревание яйцеклетки. Что происходит в теле будущей мамы в этот период, какая подготовка к зачатию может быть проведена для мужчин, для женщин. Порассуждаем для чего менять рацион, какое питание до и во время беременности более предпочтительно.  Подготовка к зачатию и беременности. На какие привычки обратить внимание, чтобы беременность протекала легко, а токсикоз и изжога даже и не думали омрачать этот чудесный период. МамАрт-искусство стать чудесной мамой! Курс БерПит  и не только. Заходите>>> https://app.mamart.academy/ru/home Хотите получать рекомендации по питанию согласно Вашей недели беременности? Тогда подписывайтесь на нашу рассылку: https://app.mamart.academy/ru/landing/m-menu-week Послушать подкаст  “Я буду мама”: https://soundcloud.com/academy-mamart Моя страница в Инстаграм, переходите и подписывайтесь: https://www.instagram.com/nadezhda_desnitskaya/ Мой канал на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCig-xtam81ci2UJusQFifqA Записаться на мастер-класс по питанию: https://forms.gle/WQMY5B7PebLczpqM6 Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее: Онлайн-курс “РОДЫ – ТАЙНОЕ ЗНАНИЕ”>>  Группа на Фейсбук https://www.facebook.com/groups/1484825121827211 Сайт Академии МамАрт: https://mamart.academy/ С вопросами, предложениями и когда нужна консультация – пишите сюда: nadezhda.desnitskaya@gmail.com #Надежда_Десницкая #МамАрт #подготовка_к_родам #подкаст #я_буду_мама #беременность_и_роды

Приветствую, на связи вновь Надежда Десницкая, автор проекта "МамАрт". Рада сообщить, что я открываю Рубрику "Недели беременности", где буду рассказывать о том, как происходит развитие ребенка.  Вы узнаете: какие органы и системы развиваются у малыша на определенной неделе беременности, как и когда формируется психика ребенка, что оказывает влияние на формирование характера малыша. Узнаете о том, что происходит с будущей мамой, с ее телом, общим самочувствием. Обязательно расскажу о способах управления своим состоянием и о том, как сохранить здоровье и красоту в период вынашивания. МамАрт-искусство стать чудесной мамой! Хотите получать рекомендации по питанию согласно Вашей недели беременности? Тогда подписывайтесь на нашу рассылку: https://app.mamart.academy/ru/landing/m-menu-week Моя страница в Инстаграм, переходите и подписывайтесь: https://www.instagram.com/nadezhda_desnitskaya/ Мой канал на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCig-xtam81ci2UJusQFifqA Записаться на мастер-класс по питанию: https://forms.gle/WQMY5B7PebLczpqM6 Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее: Онлайн-курс “РОДЫ – ТАЙНОЕ ЗНАНИЕ”>>  Группа на Фейсбук https://www.facebook.com/groups/1484825121827211 С вопросами, предложениями и когда нужна консультация – пишите сюда: nadezhda.desnitskaya@gmail.com #Надежда_Десницкая #МамАрт #как_готовиться_к_родам #подкаст #я_буду_мама #беременность_и_роды

Безопасно ли принимать солнечные ванны в ожидании ребенка, можно ли загорать беременным, что вы должны знать про солнце для будущих мам, каковы правила безопасности загара. Чтобы по-настоящему разобраться в принципах Питания для Беременных - онлайн-курс "БерПит">> http://app.mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie. Что взять с собой на пляж, как определить свой фото-тип, как у нас в теле образуется витамин D, и почему от него зависит формирование скелета, как солнце стимулирует выработку серотонина и эндорфинов, и каким образом это влияет на наше самочувствие и настроение, как можно загорать в любое время года, что такое биоритмы, и благодаря чему они налаживаются. Получите ваше приглашение на вебинар по ЗОЖ и Питанию для беременных :          Сейчас по записи - пришлите запрос с темой "Вебинар - ЗОЖ и Питание для беременных" на nadezhda.desnitskaya@gmail.com Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности>>   - http://app.mamart.academy/ru/landing/m-menu-week Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее: Онлайн-курс “РОДЫ – ТАЙНОЕ ЗНАНИЕ”>>   : http://app.mamart.academy/ru/sls/online-kurs-podgotovka-k-rodam !! Если вы не можете перейти по ссылкам в описании, значит вы слушаете наш подкаст на платформах, где ссылки не активированы (нас публикуют в разных местах.) Заходите в гости, то есть перейдите на нашу домашнюю страницу – все работает здесь : https://mamart.academy/mamart-013-kak-zagorat-beremennym-pravila-zagara/ Чтобы хорошо разобраться в принципах Перинатальной Нутрициологии и освоить Питание для беременных - успейте вписаться в ближайший поток онлайн-курса "БерПит">> Интересные видео о беременности и родах – Youtube канал “МамАрт”>> -  https://www.youtube.com/channel/UCig-xtam81ci2UJusQFifqA Чтобы определить свой фототип, воспользуйтесь вот этой таблицей: С вопросами и предложениями – пишите сюда: nadezhda.desnitskaya@gmail.com

Как будущей маме найти свою мотивацию делать фитнес для беременных, можно ли в принципе заниматься спортом в положении, какую физическую активность и упражнения при беременности выбрать, в чем заключается особенное состояние тела в положении в отношении фитнеса, можно ли продолжать обычные физ нагрузки, нужна ли консультация прежде чем начинать упражнения, каковы правила техники безопасности фитнеса для беременных, как подобрать подходящую для занятий одежду, что нужно для комфортных тренировок, и в чем заключается формула оптимального физического развития для будущих мам. Это вторая часть выпуска про подбор фитнеса, первая здесь : https://mamart.academy/mamart-011-mozhno-li-beremennym-zanimatsya-sportom-kakie-uprazhneniya-pri-beremennosti-vybrat Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности>> http://app.mamart.academy/ru/landing/m-menu-week. Ваша карта здоровья по системе МамАрт>> http://app.mamart.academy/ru/landing/m-diagram Чтобы хорошо разобраться в принципах Перинатальной Нутрициологии и освоить Питание для беременных - успейте вписаться в ближайший поток онлайн-курса "БерПит">> http://app.mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie Наш подкаст на iTunes>> https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%8F-%D0%B1%D1%83%D0%B4%D1%83-%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D0%B0/id1246300831 Группа на Фейсбук>> https://www.facebook.com/groups/1484825121827211 Интересные видео о беременности и родах – Youtube канал “МамАрт”>> -  https://www.youtube.com/channel/UCig-xtam81ci2UJusQFifqA Вебинар по здоровому питанию для беременных и новых мам - Заявку оставляем здесь : nadezhda.desnitskaya@gmail.com Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее: Онлайн-курс “РОДЫ – ТАЙНОЕ ЗНАНИЕ”>> http://app.mamart.academy/ru/sls/online-kurs-podgotovka-k-rodam !! Если вы не можете перейти по ссылкам в описании, значит вы слушаете наш подкаст на платформах, где ссылки не активированы (нас публикуют в разных местах.) Заходите в гости, то есть перейдите на нашу домашнюю страницу – все работает здесь : https://mamart.academy/mamart-012-fitnes-dlya-beremennyh-podbor-i-tehnika-bezopasnosti/ С вопросами, предложениями и когда нужна консультация – пишите сюда : nadezhda.desnitskaya@gmail.com

Контрастный душ в беременность и водные процедуры - что это на самом деле, почему они похожи на на купание в море в жаркий день, как меняют самочувствие, за счет чего укрепляют иммунитет, сердечно-сосудистую и нервную систему, регулируют перепады давления, обеспечивают нужным количеством кислорода беременную и малыша внутри, почему контрастный душ в беременность - контрастный душ в беременность - это эффективнейший метод от растяжек и варикоза, как с физиологической точки зрения этот метод укрепляет ваше тело, и как водные процедуры могут помочь в беременности и даже в процессе родов! Что такое гемодинамический биомеханизм родов и почему для здорового рождения нужно укреплять сердечно-сосудистую систему. В чем заключается техника принятия контрастного душа, с какими физ нагрузками его можно сравнить, сколько нашей крови присутствует в капиллярах, как душ-контраст улучшает выработку эластина и коллагена для красивой здоровой кожи, и как хорошие привычки, способствующие хорошей циркуляции, способны вывести ваше здоровье и самочувствие на новый уровень! Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности>> http://app.mamart.academy/ru/landing/m-menu-week. Ваша карта здоровья по системе МамАрт>> http://app.mamart.academy/ru/landing/m-diagram Заранее подумать о подготовке к предстоящим родам посмотрите это - Доступ к закрытому видео Онлайн-курса по Подготовке к Естественным родам>> https://mamart.academy/dostup-k-video-onlajn-kursa-po-podgotovke-k-ekologichnym-rodam Чтобы хорошо разобраться в принципах Перинатальной Нутрициологии и освоить Питание для беременных - успейте вписаться в ближайший поток онлайн-курса "БерПит">> http://app.mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie Наш подкаст на iTunes>> https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%8F-%D0%B1%D1%83%D0%B4%D1%83-%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D0%B0/id1246300831 Группа на Фейсбук>> https://www.facebook.com/groups/1484825121827211 Интересные видео о беременности и родах – Youtube канал “МамАрт”>> -  https://www.youtube.com/channel/UCig-xtam81ci2UJusQFifqA Статья о том, что еще можно сделать, чтобы не было растяжек>> https://mamart.academy/beremennost-bez-rastyazhek-kak-sohranit-kozhu/ Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее: Онлайн-курс “РОДЫ – ТАЙНОЕ ЗНАНИЕ”>> http://app.mamart.academy/ru/sls/online-kurs-podgotovka-k-rodam !! Если вы не можете перейти по ссылкам в описании, значит вы слушаете наш подкаст на платформах, где ссылки не активированы (нас публикуют в разных местах.) Заходите в гости, то есть перейдите на нашу домашнюю страницу – все работает здесь : https://mamart.academy/mamart-010-kontrastnyj-dush-v-beremennost-kak-prinesti-solntse-i-more-k-sebe-v-vannuyu/ С вопросами, предложениями и когда нужна консультация – пишите сюда : nadezhda.desnitskaya@gmail.com

Образ жизни беременной - как он напрямую влияет на наше самочувствие! (Продолжение предыдущего выпуска) Что такое система МамАрт, и как она помогает сохранить здоровье и форму в репродуктивный период, то есть в время вынашивания и первых лет материнства, наладив образ жизни беременной. Как менялись условия жизни женщин в течение истории человечества, какие заболевания принесла нынешняя цивилизация, что такое техносфера, и как сгладить ее негативное влияние. Как индустриальная пища, водопроводная вода и другие факторы индустриализации отражается на нашем здоровье. Почему в современном мире женщины часто не могут забеременеть, и как наладить репродуктивную функцию естественными способами.  Как можно приблизить свои условия обитания к природным даже без глобальных перемен и переездов. Что такое денатурирование и ренатурирование, как исторически формировалась генетическая адаптация к условиям обитания у людей. Какая самая комфортная температура и влажность для человека, и как отличается качество воздуха дома, на улице и на природе. Что такое аэроионы и почему они радикально меняют наше самочувствие. Как растения у нас дома влияют на качество воздуха. Как терморегуляция воздействует на циркуляцию крови и бодрость, можно ли беременным ходить в баню, в какой мягкой форме это приемлемо, и как взаимосвязано с самочувствием и настроением. Каким образом природные факторы регулируют функциональные системы нашего организма, и как мы можем влиять на это, используя схему “Живые элементы здоровья”, интегрируя по системе МамАрт ЗОЖ для беременных и новых мам. Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности>> http://app.mamart.academy/ru/landing/m-menu-week. Ваша карта здоровья по системе МамАрт>> http://app.mamart.academy/ru/landing/m-diagram Интересные видео о беременности и родах – Youtube канал “МамАрт”>> -  https://www.youtube.com/channel/UCig-xtam81ci2UJusQFifqA   Заранее подумать о подготовке к предстоящим родам посмотрите это - Доступ к закрытому видео Онлайн-курса по Подготовке к Естественным родам>> https://mamart.academy/dostup-k-video-onlajn-kursa-po-podgotovke-k-ekologichnym-rodam Чтобы хорошо разобраться в принципах Перинатальной Нутрициологии и освоить Питание для беременных - успейте вписаться в ближайший поток онлайн-курса "БерПит">> http://app.mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie Наш подкаст на iTunes>> https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%8F-%D0%B1%D1%83%D0%B4%D1%83-%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D0%B0/id1246300831 Прекрасная Зеленая - фильм, который стоит посмотреть беременной! >> https://oum.video/videos/prekrasnaya-zelyonaya/ Первая часть этого выпуска тут>> https://mamart.academy/mamart-008-obraz-zhizni-beremennoj-kak-on-vozdejstvuet-na-zdorove/ Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее: Онлайн-курс “РОДЫ – ТАЙНОЕ ЗНАНИЕ”>> http://app.mamart.academy/ru/sls/online-kurs-podgotovka-k-rodam !! Если вы не можете перейти по ссылкам в описании, значит вы слушаете наш подкаст на платформах, где ссылки не активированы (нас публикуют в разных местах.) Заходите в гости, то есть перейдите на нашу домашнюю страницу – все работает здесь : https://mamart.academy/mamart-009-obraz-zhizni-beremennoj-pryamo-vliyaet-na-samochuvstvie С вопросами и предложениями – пишите сюда : nadezhda.desnitskaya@gmail.com

Образ жизни беременной - как он воздействует на здоровье, как внешние факторы влияют на жизнь внутри, как оптимизировать условия обитания и образ жизни беременной. Как составить меню для вашей недели беременности что делать для профилактики от лишнего веса, растяжек, обвисания кожи. Оздоровительная система МамАрт, уникальный метод, который помогает сохранить здоровье и форму в репродуктивный период, то есть в период вынашивания и первых лет материнства, наладив образ жизни беременной. В чем суть метода, и какие оздоровительные техники в системе МамАрт помогают как правильному формированию ребенка внутри, так и сохранению вашего тела здоровым и привлекательным. От чего зависит уровень здоровья малыша, когда лучшее время строить свой здоровый образ жизни, что такое первичное здоровье. Что помогает поддерживать хорошее функциональное состояние тела, диапазон условий обитания, как определить его параметры, и создать оптимальные. Сколько времени занимают ЗОЖ практики, и как образ жизни беременной закладывает основу для здоровья ребенка на всю жизнь. Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности>> http://app.mamart.academy/ru/landing/m-menu-week. Ваша карта здоровья по системе МамАрт>> http://app.mamart.academy/ru/landing/m-diagram Интересные видео о беременности и родах – Youtube канал “МамАрт”>> https://www.youtube.com/channel/UCig-xtam81ci2UJusQFifqA Чтобы хорошо разобраться в принципах Перинатальной Нутрициологии и освоить Питание для беременных - успейте вписаться в ближайший поток онлайн-курса "БерПит">> http://app.mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie Наш подкаст на iTunes>> https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%8F-%D0%B1%D1%83%D0%B4%D1%83-%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D0%B0/id1246300831 Вторая часть этого выпуска тут : https://mamart.academy/mamart-009-obraz-zhizni-beremennoj-pryamo-vliyaet-na-samochuvstvie/ !! Если вы не можете перейти по ссылкам в описании, значит вы слушаете наш подкаст на платформах, где ссылки не активированы (нас публикуют в разных местах.) Заходите в гости, то есть перейдите на нашу домашнюю страницу – все работает здесь : https://mamart.academy/mamart-008-obraz-zhizni-beremennoj-kak-on-vozdejstvuet-na-zdorove/ С вопросами и предложениями – пишите сюда : nadezhda.desnitskaya@gmail.com

Одна из основных причин плохого самочувствия при беременности - недостаток кислорода. Как избежать проблем и осложнений, связанных с этим дефицитом и получать больше воздуха. Чтобы по-настоящему разобраться в принципах Питания для Беременных - онлайн-курс "БерПит">> https://mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie. Сколько и как нужно гулять в течение беременности. Как улучшить качество воздуха в помещении при вынашивании. Что такое аэроионы. Дыхательные техники для управления настроением! Лучшие дыхательные техники для экологичного облегчения родов! Получите ваше приглашение на вебинар по ЗОЖ и Питанию для беременных :          Сейчас по записи - пришлите запрос с темой "Вебинар - ЗОЖ и Питание для беременных" на nadezhda.desnitskaya@gmail.com Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности>>   -   https://mamart.academy/ru/landing/m-menu-week Наша группа на Фейсбуке>>  -   https://www.facebook.com/groups/1484825121827211/ Откровенные интервью мам о беременности и родах – Youtube канал “МамАрт”>> -   https://www.youtube.com/channel/UCGXe3oUrU7siZHvKaCqPPxg Подкаст о том, как сделать воду лучшего качества для беременных и новеньких мам: https://mama-modelir.com/mmd-006-voda-kakie-eyo-kachestva-uluchshayut-nashe-samochuvstvie-osobennosti-2-go-mesyatsa-beremennosti/ Статья с рецептом максимального улучшения качества воды: https://mama-modelir.com/voda-dlya-budushhih-i-kormyashhih-mam-kakaya-luchshe-vsego/ Статьи о ЗОЖ для беременных и Естественных родах: https://mamart.academy/ Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее: Онлайн-курс “РОДЫ – ТАЙНОЕ ЗНАНИЕ”>>   - https://mamart.academy/ru/sls/online-kurs-podgotovka-k-rodam

Безопасно ли принимать солнечные ванны в ожидании ребенка, можно ли загорать беременным, что вы должны знать про солнце для будущих мам, каковы правила безопасности загара. Чтобы по-настоящему разобраться в принципах Питания для Беременных - онлайн-курс "БерПит">> https://mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie. Что взять с собой на пляж, как определить свой фото-тип, как у нас в теле образуется витамин D, и почему от него зависит формирование скелета, как солнце стимулирует выработку серотонина и эндорфинов, и каким образом это влияет на наше самочувствие и настроение, как можно загорать в любое время года, что такое биоритмы, и благодаря чему они налаживаются. Получите ваше приглашение на вебинар по ЗОЖ и Питанию для беременных :          Сейчас по записи - пришлите запрос с темой "Вебинар - ЗОЖ и Питание для беременных" на nadezhda.desnitskaya@gmail.com Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности>>   - https://mamart.academy/ru/landing/m-menu-week Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее: Онлайн-курс “РОДЫ – ТАЙНОЕ ЗНАНИЕ”>>   : https://mamart.academy/ru/sls/online-kurs-podgotovka-k-rodam !! Если вы не можете перейти по ссылкам в описании, значит вы слушаете наш подкаст на платформах, где ссылки не активированы (нас публикуют в разных местах.) Заходите в гости, то есть перейдите на нашу домашнюю страницу – все работает здесь : https://mama-modelir.com/kak-zagorat-beremennym-pravila-zagara/ Откровенные интервью мам о беременности и родах – Youtube канал “МамАрт” : https://www.youtube.com/channel/UCGXe3oUrU7siZHvKaCqPPxg Чтобы определить свой фототип, воспользуйтесь вот этой таблицей: С вопросами и предложениями – пишите сюда: nadezhda.desnitskaya@gmail.com

В выпуске рассматриваются разные виды осознанной физической активности, подходящие для будущих мам. Как подобрать комплекс упражнений лично для вас. Сколько раз в неделю стоит заниматься. Чтобы по-настоящему разобраться в принципах Питания для Беременных - онлайн-курс "БерПит">> https://mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie. Как физическая культура стимулирует нормальное развитие мозга ребенка, а к родам помогает малышу занять правильное положение. Какие позиции полезно тренировать для того, чтобы родить легче. Правила безопасности, которые необходимо соблюдать во время занятий. Что в целом дают упражнения для беременной. Как растет ребенок в течение 4-го месяца. И какие изменения в этот период происходят с будущей мамой. Получите ваше приглашение на вебинар по ЗОЖ и Питанию для беременных :          Сейчас по записи - пришлите запрос с темой "Вебинар - ЗОЖ и Питание для беременных" на nadezhda.desnitskaya@gmail.com Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности>>   - https://mamart.academy/ru/landing/m-menu-week Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее: Онлайн-курс “РОДЫ – ТАЙНОЕ ЗНАНИЕ”>>   : https://mamart.academy/ru/sls/online-kurs-podgotovka-k-rodam

Профилактика растяжек, потери тонуса груди, варикоза. Эффективная техника для регуляции давления, укрепления иммунитета, сердечно-сосудистой и нервной системы. Чтобы по-настоящему разобраться в принципах Питания для Беременных - онлайн-курс "БерПит">> https://mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie. Обеспечение будущей матери и ребенка нужным количеством кислорода и питательных веществ. Влияние контрастного душа на тело с физиологической точки зрения. Чем он полезен именно для беременных. Каким образом контрастные процедуры готовят тело к родам. Как меняется будущая мама и малыш внутри на 3-ем месяце беременности. Получите ваше приглашение на вебинар по ЗОЖ и Питанию для беременных :          Сейчас по записи - пришлите запрос с темой "Вебинар - ЗОЖ и Питание для беременных" на nadezhda.desnitskaya@gmail.com Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности>>   - https://mamart.academy/ru/landing/m-menu-week Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее: Онлайн-курс “РОДЫ – ТАЙНОЕ ЗНАНИЕ”>>   : https://mamart.academy/ru/sls/online-kurs-podgotovka-k-rodam

Что будущим мамам необходимо знать о воде. Какие параметры определяют её качество. Чтобы по-настоящему разобраться в принципах Питания для Беременных - онлайн-курс "БерПит">> https://mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie.  Как в домашних условиях получать самую лучшую воду. Повышение уровня энергии и улучшение здоровья на клеточном и молекулярном уровнях. Расчет оптимального количества потребляемой воды на разных сроках. Волшебные трансформации тела будущей матери и ребенка на 2-ом месяце беременности. Получите ваше приглашение на вебинар по ЗОЖ и Питанию для беременных :          Сейчас по записи - пришлите запрос с темой "Вебинар - ЗОЖ и Питание для беременных" на nadezhda.desnitskaya@gmail.com Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности>>   - https://mamart.academy/ru/landing/m-menu-week Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее: Онлайн-курс “РОДЫ – ТАЙНОЕ ЗНАНИЕ”>>   : https://mamart.academy/ru/sls/online-kurs-podgotovka-k-rodam

Какие минералы и витамины оказывают наибольшее влияние на правильное формирование тела малыша до рождения, и какие нужны самой женщине, чтобы сберечь фигуру. Чтобы по-настоящему разобраться в принципах Питания для Беременных - онлайн-курс "БерПит">> https://mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie. Что можно принимать в виде добавок, а что лучше - из натуральных источников. Как скорректировать способы приготовления пищи для беременных, чтобы сохранить в ней необходимые для здорового вынашивания элементы. Получите ваше приглашение на вебинар по ЗОЖ и Питанию для беременных :          Сейчас по записи - пришлите запрос с темой "Вебинар - ЗОЖ и Питание для беременных" на nadezhda.desnitskaya@gmail.com Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности :  https://mamart.academy/ru/landing/m-menu-week Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее: Онлайн-курс “РОДЫ – ТАЙНОЕ ЗНАНИЕ”>>   : https://mamart.academy/ru/sls/online-kurs-podgotovka-k-rodam

Как пища влияет на формирование тела ребенка внутри нас. Какой рацион помогает нам сберечь фигуру. Чтобы по-настоящему разобраться в принципах Питания для Беременных - онлайн-курс "БерПит">> https://mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie. Что надо знать о питании в период вынашивания в отношении белков и жиров. В каком количестве они нужны. Как выбрать качественные. Получите ваше приглашение на вебинар по ЗОЖ и Питанию для беременных :          Сейчас по записи - пришлите запрос с темой "Вебинар - ЗОЖ и Питание для беременных" на nadezhda.desnitskaya@gmail.com Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Вашей неделе беременности>>   - https://mamart.academy/ru/landing/m-menu-week Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее: Онлайн-курс “РОДЫ – ТАЙНОЕ ЗНАНИЕ”>>   - https://mamart.academy/ru/sls/online-kurs-podgotovka-k-rodam

Как пища влияет на формирование тела ребенка внутри нас. Какой рацион помогает нам сберечь фигуру. Что надо знать о питании в период вынашивания в отношении энзимов и углеводов. Чтобы по-настоящему разобраться в принципах Питания для Беременных - онлайн-курс "БерПит">> https://mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie. Получите ваше приглашение на вебинар по ЗОЖ и Питанию для беременных :          Сейчас по записи - пришлите запрос с темой "Вебинар - ЗОЖ и Питание для беременных" на nadezhda.desnitskaya@gmail.com Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Вашей неделе беременности>>    : https://mamart.academy/ru/landing/m-menu-week Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее: Онлайн-курс “РОДЫ – ТАЙНОЕ ЗНАНИЕ”>>   : https://mamart.academy/ru/sls/online-kurs-podgotovka-k-rodam Список продуктов, богатых ферментами: Проростки (семян: кунжута, льна, подсолнечника, тыквы; псевдозлаков: гречки, киноа, чиа, амаранта; солод из злаков: ржи, пшеницы, ячменя, кукурузы, овса; бобовых: чечевицы, турецкого горошка, фасоли, бобов, гороха, сои) Ягоды (любые сырые, особенно брусника, черника, черная смородина) Фрукты (любые сырые, особенно папайя, ананас, яблоки) Овощи (любые сырые, особенно авокадо, лук, чеснок, хрен, капуста, брокколи) Яблочный уксус Зелень (любая сырая, особенно укроп, петрушка, листовая капуста Кале) Орехи (замоченные на несколько часов) Квас (живого брожения) Чайный гриб (настойка) Йогурт (натуральный с живыми культурами) Кефир Сыр Квашеная капуста (засоленная в собственном соку) Кимчи (ферментированная китайская капуста) Малосольные огурцы Мисо (ферментированная паста из сои или злаков) Тофу (соевый сыр) Темпе (сыр из соевых бобов и орехов) Соевый соус (качественный, без глутамата) Рецепт хлеба на закваске http://www.hlebopechka.net/rganoj-hleb-na-zakvaske.php

Создание оптимальных условий обитания для успешного зачатия, здоровой беременности и естественных родов. Благотворное влияние био-оазиса на здоровье женщины в ожидании малыша. Чтобы по-настоящему разобраться в принципах Питания для Беременных - онлайн-курс "БерПит">> https://mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie. Получите ваше приглашение на вебинар по ЗОЖ и Питанию для беременных :          Сейчас по записи - пришлите запрос с темой "Вебинар - ЗОЖ и Питание для беременных" на nadezhda.desnitskaya@gmail.com Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее: Онлайн-курс “РОДЫ – ТАЙНОЕ ЗНАНИЕ”>>   : https://mamart.academy/ru/sls/online-kurs-podgotovka-k-rodam