مهران روشن

چند بار تو زندگی گفتیم «نمی‌تونم» و همون‌جا متوقف شدیم؟در قسمت ۸۹ با دکتر لیلا تقی‌زاده، شیمی‌دان، پژوهشگر و کارآفرین ساکن آلمان، درباره‌ی رشد فردی، نظم، کتاب خوندن و تاب‌آوری حرف زدیم. دکتر تقی‌زاده تجربه‌ی از کار افتادن در ۳۳ سالگی، ورشکستگی، مهاجرت و ساختن دوباره‌ی زندگی رو داره، و حرف‌هاش از دل همین تجربه‌ها میاد.از این‌که چطور عادت به کتاب خوندن بسازیم و چرا زمان بزرگ‌ترین سرمایه‌مونه، تا تفاوت چالش و رنج، قربانی نبودن، و این‌که چرا مهاجرت مثل شنا کردنه و زندگی تو وطن مثل دویدن. درباره‌ی فرزندپروری، مقایسه نکردن خودمون با بقیه، و توقع دکتر و مهندس شدن از بچه‌ها هم صحبت کردیم.یه گفت‌وگوی صادقانه برای هر کسی که می‌خواد زندگیش رو با نظم و امید از نو بسازه.⏱️ تایم‌استمپ‌ها:00:00 شروع02:18 معرفی دکتر لیلا تقی‌زاده03:57 اهمیت کتاب خوندن06:12 سه مهارت رشد فردی08:06 سلامتی مهم‌تر از پوله13:17 درس خوندن برای یاد گرفتن، نه نمره20:44 مدیریت زمان، زندگی مشترک و مهاجرت24:01 کلوب کتابخوانی28:55 چطور عادت به کتاب خوندن بسازیم؟35:47 قدرت ساعت‌های اول صبح36:34 هزینه، چالش، مشکل یا رنج؟40:06 از کار افتادن در ۳۳ سالگی44:36 قربانی شرایط نباش46:01 حذف «نمی‌تونم» از زندگی48:53 فرزندپروری: باغبانی یا نجاری؟52:22 از شروع کردن نترس58:29 توقع دکتر و مهندس شدن از بچه‌ها01:03:05 رقابت با دیروز خودت01:05:45 کنکور با ۳۰ روز درس خوندن01:08:56 بالاترین نمره در آلمان با وجود تبعیض01:12:31 آیا همه باید برن دانشگاه؟01:16:57 مهاجرت و جستجوی خوشبختی01:18:36 ورشکستگی و درس خوندن در شرایط سخت01:26:47 مادر شدن و مسیر موفقیت01:29:44 مهاجرت شناست، وطن دویدن01:31:48 بدهکار پدر و مادر نیستیم، ولی شاکریم01:36:11 وقتی پشت سرت حرف می‌زنن01:38:08 کیمیاگر در سنین مختلف01:39:37 بزرگ‌ترین ترس دکتر تقی‌زاده01:48:48 سلامت روح: مراقب ورودی‌ها و خروجی‌ها باششما تا حالا «نمی‌تونم» رو کنار گذاشتید و نتیجه گرفتید؟#رشد_فردی #کتاب_خواندن #تاب_آوری #مهاجرت #نظم #انگیزه #پادکست

چرا خیلی از ما یاد گرفتیم با درد بسازیم؟ از بچگی شنیدیم که تحمل درد نشونه‌ی قدرته، که «خوب می‌شه»، که نباید برای هر دردی دکتر رفت. ولی همین باور، خیلی وقت‌ها یه مشکل ساده رو به یه درد مزمن تبدیل می‌کنه.در قسمت ۸۸ با دکتر نادر ناظمیان، متخصص درد، درباره‌ی همه چیزهایی حرف زدیم که به درد مربوط می‌شه. از فرهنگ خوددرمانی و این‌که چرا ترجیح می‌دیم خودمون درمان کنیم تا این‌که پیش پزشک بریم، تا مصرف خودسرانه‌ی مسکن‌ها و آسیب‌های پنهانی که به بدن می‌زنن.درباره‌ی این باور اشتباه هم صحبت کردیم که تحمل درد یه جور فضیلته، و این‌که درد در واقع پیامیه که بدن داره بهمون می‌ده. از تفاوت درد حاد و مزمن، تا علائم هشداری که نشون می‌ده کِی دیگه نباید صبر کرد، و روش‌های امروزی برای مدیریت درد.اگه شما یا کسی که دوستش دارید هر روز با درد کنار میاد، این قسمت رو از دست ندید.شما هم اهل تحمل درد هستید یا زود پیش دکتر می‌رید؟صفحه ی دکتر ناظمیانhttps://www.instagram.com/drnadernazemian/00:00دکتر نادر ناظمیان (فلوشیپ فوق تخصصی درد)    02:50 آیا درد یک نعمت است؟ 03:44 تفاوت درد حاد و درد مزمن چیست؟   07:03اهمیت برگرداندن کیفیت زندگی بیمار  08:34 سردرگمی بیماران   09:56 ریشه‌های فرهنگی و تاریخی تقدیس درد و تحمل آن  11:45 تأثیر تحمل درد شدید بر روان، افسردگی و ترشح کورتیزول   14:18 چرا بعضی‌ها از مسکن فراری‌اند؟ (ترس از داروی شیمیایی)   16:39 عوارض عمل‌های جراحی و اهمیت مراجعه به پزشک با اخلاق   18:47 خطرات مصرف خودسرانه دارو و مراجعه به افراد غیرمتخصص   20:33 نگاه بوعلی سینا به درد سیاتیک (عرق‌النسا) در هزار سال پیش   22:16 جایگاه طب سنتی و بادکش‌درمانی در مقابل پزشکی مدرن   24:57 راهکارهای جلوگیری از کمردرد و گردن‌درد (ورزش و کنترل وزن)   29:11 فیزیوتراپی و راهکار برای کسانی که وقت ورزش ندارند   31:35 مصرف بی‌رویه آنتی‌بیوتیک در ایران و تفاوت آن با کشورهای دیگر  32:49 اصرار بی‌مورد بیماران برای تجویز عکس ام‌آرآی (MRI)   34:25 خرید چشم‌بسته مکمل‌ها و ویتامین‌ها از داروخانه   35:21 آیا هوش مصنوعی (ChatGPT) می‌تواند جایگزین تشخیص پزشک شود؟   37:12 خطرات تزریقات کورکورانه در مطب‌های غیرتخصصی   39:01 چقدر باید درد را تحمل کنیم و کی به پزشک مراجعه کنیم؟   40:33 سردردها چه زمانی خطرناک هستند؟ (سردرد تنشی و میگرن)   42:53 درمان میگرن مزمن با تزریق بوتاکس   44:27 داستان جالب ورود دکتر ناظمیان به تخصص درد   45:17 درد شانه، سندرم شانه یخ‌زده و پایین آمدن تحمل درد در سنین بالا   47:56 آسیب‌های ورزشی در بدنسازی و پدل به دلیل گرم نکردن   49:44 تئوری‌های توطئه درباره واکسن کرونا و اهمیت اعتماد به علم   52:16 آیا تحصیل در رشته پزشکی به جوانان امروز توصیه می‌شود؟  #درد #درد_مزمن #مسکن #خوددرمانی #سلامت #پزشکی #پادکست

hich chiz ghatee nistیه چیزی هست که هرچی بزرگتر میشم، بیشتر بهش پی میبرم. اینکه چقدر آدم میتونه مطمئن باشه از یه چیزی، با تمام وجود روش وایسه، و بعد یه مدت بگذره و بفهمه چقدر اشتباه فکر میکرده.قبلاً خیلی چیزا برام قطعی بود. درباره آدما، درباره زندگی، درباره اینکه راه درست چیه. ولی زمان بهم یاد داد که همون چیزایی که روزی صد در صد بهشون مطمئن بودم، خیلی وقتا اونطوری که فکر میکردم نبودن.این ویدیو درباره همینه. درباره اینکه شاید کمتر قضاوت کنیم، کمتر با قطعیت حرف بزنیم، و یه کم بیشتر جا باز کنیم واسه اینکه شاید اشتباه میکنیم.این آخرین ویدیوی منه. گفتگوی روشن رو همچنان ادامه می دیم ولی کمتر. ممنون که این مدت همراهم بودین.اگه شما هم یه وقتایی به یه چیزی مطمئن بودین و بعد نظرتون کاملاً عوض شده، برام بنویسین. دوست دارم بخونمشون.

هیچوقت نمیدونی یه آدم چی رو پشت سرش گذاشته تا به اینجا برسه.بعد از قسمتی که درباره سوءاستفاده و محافظت از بچه‌ها ساختیم، یه ایمیل دریافت کردم که خیلی روم تاثیر گذاشت. نمیتونم جزئیاتش رو بگم، ولی یه چیزی رو یادم انداخت که میخواستم باهاتون در میون بذارم: ما آدما رو از روی امروزشون قضاوت میکنیم، بدون اینکه بدونیم چه راهی رو اومدن.قبل از اینکه درباره کسی نظر بدی، یه لحظه فکر کن شاید چیزایی رو تجربه کرده که تو حتی تصورشم نمیتونی بکنی.

بعد از ۲۷ سال استخدام کردن، بیشتر از ۲۰۰ نفر، از مربی گرفته تا راننده و تدوینگر و آشپز، به یه چیز رسیدم: چیزی که یه کارمند رو عالی میکنه ربطی به مهارتش نداره. مربوط به طرز فکرشه.تو این ویدیو دقیق میگم دنبال چی هستم، اون اشتباه‌هایی که بی‌سروصدا شغل آدمو ازش میگیره، و اون یه کلمه‌ای که همه‌چیو عوض میکنه: مالکیت.ولی اصل ماجرا اینه: تو کارتو برای رئیست انجام نمیدی، برای خودت انجام میدی. وقتی کارو درست انجام بدی، به عنوان یه آدم رشد میکنی. طرز فکرت عوض میشه، استانداردت بالا میره، و همینه که تو رو به جای بعدی میرسونه.چه کارمندی که میخواد رشد کنه، چه کارفرمایی که میخواد یه تیم قابل‌اتکا بسازه، این ویدیو برای توئه.تا آخر ببین. آخرین نکته همونیه که بیشتر آدما اشتباه انجامش میدن.#رهبری #رشد_شغلی #طرزفکر #مالکیت #کارمند