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Nickolas Zukowsky est un coureur cycliste professionnel évoluant au sein de l'équipe Q36.5 Pro Cycling Team. Fraîchement sorti des Grands Prix de Québec et de Montréal, il se prépare à représenter le Canada aux Championnats du monde. Dans cet épisode, je discute avec lui de la réalité du peloton professionnel, des stratégies de course et de la science de l'entraînement moderne.Au programme :• La réalité des circuits urbains et comment aborder une course de 20 tours• L'évolution du peloton pro, de la nutrition et de la vitesse moyenne des courses• La structure d'une semaine d'entraînement à 30 heures et la place de la musculation• La gestion des tactiques lors des grandes Classiques comme le Tour des Flandres et Paris-Roubaix• La transition vers l'équipe nationale et la dynamique des Championnats du monde🔔 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes d’UpikaDécouvre les produits de nutrition d'endurance UPIKA sur https://upika.ca/ (Utilise le code promo UPIKAPODCAST pour 10% de rabais).👇 SUIVEZ-NOUS📍 Nickolas – https://www.instagram.com/nick_zuke/?hl=fr📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/🔔 N’oubliez pas de liker, de vous abonner et d’activer la cloche pour ne rien manquer ! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Julie Berthiaume a établi un nouveau Fastest Known Time (FKT) féminin sur les 650 kilomètres du Sentier international des Appalaches avec assistance, en 9 jours, 22 heures et 58 minutes.Elle nous parle de sa préparation ainsi que de l'exécution de son exploi. Porté par la volonté d'inspirer les adolescentes à oser croire en leurs capacités et découvrir le plaisir de bouger, ce défi a permis de mobiliser des centaines de personnes partout au Bas-Saint-Laurent et en Gaspésie au profit de Fillactive.👇 SUIVEZ-NOUS📍 Julie – https://www.instagram.com/julie_ultra_dream_team/📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/🔔 N’oubliez pas de liker, de vous abonner et d’activer la cloche pour ne rien manquer ! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sam Côté est un triathlète profesionnel qui consacre sa vie aux triathlong longue distance Extrême. Il vit présentement à Nice, où il s'entraîne et vit le rêve de PH. Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo : UPIKA2026 Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upikaValide uniquement sur les produits à prix régulier. Vous devez créer un compte et être connecté pour que le code fonctionne. Valide pour un temps limité suivant l'inscription. Ne peut être jumelé à aucune autre promotion et/ou code rabais. Limité à une utilisation par client. Le rabais membre ne peut être combiné à cette offre.[Cette collaboration s’inscrit dans une campagne publicitaire menée par l’agence Podpass pour Altitude Sports]🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir 10 % de rabais sur votre première commande au : https://upika.ca/👇 SUIVEZ-NOUS📍 Sam – https://www.instagram.com/sam.xtri/?hl=fr📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/🔔 N’oubliez pas de liker, de vous abonner et d’activer la cloche pour ne rien manquer ! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Coach Castonguay nous parle des nouvelles technologies utilisées par les équipes du Tour de France.Magasinez chez Altitude Sports et économisez jusqu’à 20 % sur votre première commande avec le code UPIKA2026. Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upika2026Valide uniquement sur les produits à prix régulier. Vous devez créer un compte et être connecté pour que le code fonctionne. Valide pour un temps limité suivant l'inscription. Ne peut être jumelé à aucune autre promotion et/ou code rabais. Limité à une utilisation par client. Le rabais membre ne peut être combiné à cette offre. [Cette collaboration s’inscrit dans une campagne publicitaire menée par l’agence Podpass pour Altitude Sports]🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir 10 % de rabais sur votre première commande sur : https://upika.ca/👇 SUIVEZ-NOUS📍 Charles – https://www.instagram.com/cast_charles/?hl=fr📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/ Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zed Roy est un ex-triathlète qui a roulé sa bosse longtemps dans le sport. Il nous raconte son histoire et nous partage des astuces en or.Magasinez chez Altitude Sports et économisez jusqu’à 20 % sur votre première commande avec le code UPIKA2026. Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upika2026Valide uniquement sur les produits à prix régulier. Vous devez créer un compte et être connecté pour que le code fonctionne. Valide pour un temps limité suivant l'inscription. Ne peut être jumelé à aucune autre promotion et/ou code rabais. Limité à une utilisation par client. Le rabais membre ne peut être combiné à cette offre. [Cette collaboration s’inscrit dans une campagne publicitaire menée par l’agence Podpass pour Altitude Sports]🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir 10 % de rabais sur votre première commande sur : https://upika.ca/👇 SUIVEZ-NOUS📍 Zed – https://www.instagram.com/zed.roy/📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/ Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.