Hormonfrua og Dr. Irina

I denne episoden snakker vi om det som kalles muskel-skjelettsyndromet i overgangsalderen, et begrep som beskriver hvordan hormonendringene rundt menopause kan påvirke muskler, ledd, sener og skjelett.Opptil 70 % av kvinner etter menopause kan oppleve leddsmerter, og hos mange finner man ingen tydelige strukturelle forandringer som forklarer plagene. Vi snakker om hvilken betydning østrogen, progesteron og testosteron har for muskel- og skjeletthelsen, og hvorfor hormonendringer kan bidra til både smerter, redusert muskelmasse og økt sårbarhet i sener.Vi går også inn på sarkopeni – alders- og hormonrelatert tap av muskelmasse, og hvorfor styrketrening blir ekstra viktig i denne fasen av livet. Bentettheten begynner gradvis å avta allerede fra 30-årene, og bentapet kan akselerere rundt menopause, noe som øker risikoen for osteoporose.I tillegg snakker vi om senesmerter, senefestebetennelser og hvorfor sener kan tåle østrogenmangel dårligere. Vi diskuterer også kroniske smertetilstander og fibromyalgi, og om noen kan oppleve økte plager etter overgangsalderen.Og ikke minst: Hva kan vi faktisk gjøre selv? Vi snakker om betydningen av søvn, styrketrening, aktivitet, kosthold og det å se hele bildet når kroppen begynner å gjøre vondt.En episode for deg som har kjent på stivhet, verk, leddsmerter eller en kropp som plutselig ikke kjennes helt som før.God lytt <3

I dagens episode møter vi Linda Johansen – gründer og kvinnen bak LNDA by Linda Johansen, til en åpen og personlig samtale om PMDD.Linda forteller ærlig om sin egen historie med premenstruell dysforisk lidelse, en alvorlig form for PMS der særlig humør og psykiske symptomer kan bli så uttalte at de påvirker jobb, relasjoner og daglig fungering.Vi snakker om hvorfor symptomene ofte kommer én til to uker før menstruasjon, hvorfor mange kvinner er betydelig bedre mellom menstruasjon og eggløsning, og hvordan PMDD trolig handler om en økt følsomhet for normale hormonelle svingninger.Vi snakker også om symptomregistrering, hvorfor PMDD kan forveksles med blant annet depresjon, angst, ADHD og perimenopause, og om ulike behandlingsmuligheter – blant annet progesteron, østrogen, testosteron ved indikasjon og syklisk bruk av antidepressiva.En viktig og ærlig samtale om hormoner, humør og kvinnehelse.God lytt!

REKLAME FOR EGEN VIRKSOMHETI denne episoden presenterer Dr. Irina Midtgard og Tone Blakstad Greppi – et nytt digitalt verktøy for kvinner i overgangsalderen.Greppi er utviklet for å hjelpe kvinner med å kartlegge symptomer, følge utviklingen over tid og møte bedre forberedt hos legen. Verktøyet bygger på Tones egne erfaringer som pasient, Irinas legeperspektiv, faglige retningslinjer og anerkjente kartleggingsverktøy.Vi forteller hvorfor Greppi ble utviklet, hvordan det fungerer, og hvordan vi håper det kan bidra til bedre oversikt, kommunikasjon og oppfølging, både for kvinnen og legen hun møter.Greppi er nå tilgjengelig i App Store. Android-versjonen er rett rundt hjørnet.Last ned Greppi i App Store:https://apps.apple.com/no/app/greppi/id6792149485?l=nbLes mer eller logg inn:https://greppi.noFølg Greppi på Facebook og Instagram for nyheter og oppdateringer.

I denne episoden møter vi «Anne», som deler sin sterke historie anonymt.Etter at livmoren ble fjernet, mens eggstokkene ble bevart, opplevde hun store kroppslige og psykiske endringer og ble raskt kastet inn i en tidlig menopause – uten å forstå hva som skjedde.Vi snakker om hvordan plagene påvirket både henne og familien, hvor viktig det er å se hele kvinnen, og om at gynekologiske operasjoner også kan påvirke tidspunktet for menopause.En sterk historie om å bli sett, hørt og forstått.Du er ikke alene.

I denne episoden snakker vi om testosteronbehandling for kvinner – hvem det kan passe for, hvordan behandlingen følges opp og hva du bør vite når du bruker testosterongel.Hovedindikasjonen for testosteronbehandling er nedsatt libido, men noen kvinner opplever også bedring i blant annet søvn, hukommelse, energi og tørre slimhinner.Ved oppstart bør blodprøver kontrolleres:• ca. 6 uker etter oppstart• deretter etter ca. 12 uker• videre omtrent 2 ganger i åretPrøvene bør inkludere testosteron, SHBG og FTI (fri testosteronindeks), og kan tas hos fastlege eller gynekolog.Blodprøven tas før dagens påsmøring av testosteron. Bruker du testosteron annenhver eller hver tredje dag, bør prøven tas den dagen du egentlig skulle smurt deg – men før gelen påføres.Praktiske råd:• Ikke dusj, bruk bodylotion eller solkrem på området de første 2 timene etter påføring.• Dekk huden etter omtrent 1 time for å redusere risiko for overføring til barn eller kjæledyr.Vanlig bivirkning er økt hårvekst der gelen smøres. Ved for høye testosteronnivåer over tid kan man blant annet få akne, hårtap, økt ansiktsbehåring, hodepine og mer uttalte androgenpåvirkninger som forstørrelse av klitoris eller dypere stemme.Målet med behandlingen er effekt på symptomer samtidig som testosteronnivået holdes innenfor fysiologisk nivå for kvinner.Innholdet i podcasten er generell informasjon og erstatter ikke individuell medisinsk vurdering.