靈魂實驗室

明明很累，卻還是停不下來；好不容易休息，又覺得自己很廢、沒有價值，於是繼續找新的事情做，形成一個循環。 有些人把生活排得很滿，追求不同目標，看起來很有規劃，內心卻可能一直被焦慮推著走。想讓生活更好、成為更好的自己，本身沒有問題。然而主動選擇努力，和被努力追著跑，是兩件事。 當我們把自我價值和工作表現、產出，甚至責任綁在一起，休息也容易牽動價值感，出現自我批評的聲音。 這一集來聊聊為什麼有時候我們沒辦法允許自己好好休息，那些停不下來的背後可能藏著什麼，同時分享幾個小練習，學習如何慢慢放下批評，看見自己的價值並好好休息。【本集精華】・自我價值、表現與責任如何牽動「停不下來」的循環・主動選擇努力，和被努力追著跑，是兩件・練習用好奇取代批評，理解自己為什麼無法休息・透過「好棒棒日記」，看見生活中的自己也值得肯定如果你也想練習停止責怪自己，我做了一份書寫清單，結合我的好棒棒日記模板，提供給你練習 ！停止自我批評 書寫練習：https://drive.google.com/file/d/1_KMR7Ul4stHak3pgyF_bV68kJI38MxmQ/view?usp=drivesdk好棒棒日記模版：https://drive.google.com/file/d/1aQmUW5Hj5byUPymV6DKSMfvZvwHzfUTD/view?usp=drivesdk歡迎隨時跟我分享你的練習心得或感想：）｜曉霖 Hiu Lam｜• 00後香在台香港人• 琳達豪兒系統 阿卡西紀錄解讀師• 療癒繪本創作中｜日常感悟分享｜ Instagram：https://www.instagram.com/shu__healingThreads：https://www.threads.com/@shu__healing ｜預約阿卡西解讀服務｜ 官方LINE：https://reurl.cc/18gbGV Powered by Firstory Hosting

你有沒有做過一個夢，醒來後還記得很清楚，甚至過了好幾年都忘不了，卻一直不知道它代表什麼？夢境有時作為反映潛意識的工具，告訴著我們一些需要關注的感受和訊息。 在榮格取向的解夢裡，夢境可以被看作一段自我整合的歷程，就像煉金術從黑化到紅化，夢也可能陪伴我們看見內在不同的部分，慢慢長出新的力量。 //夢是土壤，我才是種子。真正的煉金術不在虛幻的夢境裡，而是在你醒來的每一個選擇中。// 這一集從我憂鬱時期反覆夢見的意象，聊到創傷療癒過程中的夢境經驗，分享榮格取向如何看待夢，以及夢境如何成為認識自己、自我覺察和走向療癒的入口。 【本集精華】・夢境如何反映我們還沒察覺的內在狀態・周公解夢vs榮格取向解夢・夢境竟然成為療癒的工具，陪我走出創傷・成為解夢大師，先從記錄夢境開始 如果你也想透過夢境更認識自己，可以試試看這樣做：1. 把夢境的情節、轉折、感受記錄下來2. 找出夢中印象最深刻的象徵物、人事物或句子3. 針對它進行自由聯想，直到出現你最有感覺的一個4. 思考這跟生活哪些人事物有所關聯 歡迎到下方留言或私訊和我分享你的夢境與探索！https://open.firstory.fm/user/cmtstunld0h3101xv5zo2grma/comments ｜曉霖 Hiu Lam｜• 00後香在台香港人• 琳達豪兒系統 阿卡西紀錄解讀師• 療癒繪本創作中｜日常感悟分享｜ Instagram：https://www.instagram.com/shu__healingThreads：https://www.threads.com/@shu__healing ｜預約服務｜ 官方LINE：https://reurl.cc/18gbGV Powered by Firstory Hosting

悲傷來臨的時候，我們常常急著讓它快點離開，希望可以回到正常的生活。可是它或許也在提醒我們：我們失去了很重要的東西。有時候情緒像一條河，我們無法抵抗它，叫它不要再流動，但當我們願意允許它流經自己，也能從中看見更珍貴的愛。這一集從我在創傷修復和一次參加家族系統排列的經驗出發，分享在承認自己失去和受傷後，如何讓我修補自己與家人的關係，重新獲得好好悲傷的能力。【本集精華】・感覺難過&有能力好好悲傷，是不一樣的事情・透過別人的心疼，長出為自己悲傷的能力・承認失去，反而讓我重新看見愛的存在・允許悲傷的存在，為失去重新安排生命的位置如果你也正在經歷一份悲傷，可以問問自己：- 這個過程我失去了什麼？- 這件事曾經對我有多重要？- 現在的我需要什麼樣的支持或陪伴？歡迎到下方留言區或私訊跟我分享你的想法！https://open.firstory.fm/user/cmtstunld0h3101xv5zo2grma/comments｜曉霖 Hiu Lam｜• 00後香港人，目前在台灣生活工作• 琳達豪兒系統 阿卡西紀錄解讀師• 療癒繪本創作中｜日常感悟分享｜ Instagram：https://www.instagram.com/shu__healingThreads：https://www.threads.com/@shu__healing｜預約服務｜ 官方LINE：https://reurl.cc/18gbGV Powered by Firstory Hosting

有些事情明明是自己很想要的，也知道自己並不是沒有能力，可是真的準備靠近時，心裡卻出現了很多害怕。 我們可能會懷疑自己還不夠好、擔心最後失敗，甚至想要再學習更多、準備得更完整，才允許自己開始。 但是我們真的需要克服恐懼才能行動嗎？當面對這種既渴望又怕受傷害的內在拉扯，我們到底該怎麼辦？ 這一集從我自己重新開放服務時感受到的恐懼出發，分享幾次在阿卡西紀錄裡的探索，讓我發現原來恐懼跟渴望可以同時存在。 【本集精華】 ・為什麼有時候越重視一件事情反而越害怕 ・心理學中的「趨避衝突」：既期待又怕受傷害 ・情緒不需要被克服，而是需要被看見 ・渴望與恐懼在告訴與提醒我們什麼？ 如果你也曾經在一件很渴望的事情面前，同時感受到害怕，你可以問問自己： - 我真正想追求的是什麼？- 我最害怕發生的又是什麼？- 我此時此刻需要的是什麼？ 歡迎留言或私訊跟我分享你的想法！ 留言區： https://open.firstory.fm/user/cmtstunld0h3101xv5zo2grma/comments ｜曉霖 Hiu Lam｜• 00後香港人，目前在台灣生活工作• 琳達豪兒系統 阿卡西紀錄解讀師• 療癒繪本創作中｜日常感悟分享｜ Instagram：https://www.instagram.com/shu__healingThreads：https://www.threads.com/@shu__healing｜預約服務｜ 官方LINE：https://reurl.cc/18gbGV Powered by Firstory Hosting

人生真的有正確的選擇嗎？ 面對離職、轉換跑道、關係或人生方向時，我們好像總想找到一個明確答案：我應不應該這樣做？哪一條路才真正適合我？如果選錯了怎麼辦？ 可是選擇困難的地方，也許不只是未知，還包含失去其他可能，以及承擔選擇之後的結果。這一集從我在不同解讀中觀察到的共同狀態出發，以及自己在人生轉變期間，面對兩個工作方向時的迷惘，分享阿卡西紀錄如何協助我做出選擇，也來聊聊為什麼我們總是希望得到明確的答案？ 【本集精華】• 我們為什麼總是希望做出正確的選擇• 選擇除了有所獲得，也需要有所取捨•  阿卡西紀錄如何協助我們做出選擇•  人生是一連串選擇與取捨的累積•  認清自己的價值觀，才能作出適合自己的選擇 如果你最近也正在面對一個選擇，歡迎留言告訴我：1. 你都是如何作出選擇？2. 面對這個選擇，是否有任何猶豫不決的地方？ https://open.firstory.fm/user/cmtstunld0h3101xv5zo2grma/comments ｜曉霖 Hiu Lam｜• 00後香港人，目前在台灣生活工作• 琳達豪兒系統 阿卡西紀錄解讀師• 療癒繪本創作中｜日常感悟分享｜ Instagram：https://www.instagram.com/shu__healingThreads：https://www.threads.com/@shu__healing｜預約服務｜ 官方LINE：https://reurl.cc/18gbGV Powered by Firstory Hosting