Nok

I denne episoden deler Helene Jørum sine erfaringer med minimalistisk livsstil, spesielt innen klær og forbruk, og svarer på spørsmål fra lytterne om hvordan man kan kvitte seg med ting, kjøpe brukt, og leve mer bevisst.Hvordan kvitte seg med klær og tingTips for å kjøpe brukt og høykvalitets klærHvordan redusere forbruk og leve mer minimalistiskHelene Jørums erfaringer med å rydde ut 80% av garderobenBetydningen av å kjøpe klær produsert i Europa og i etisk produksjon

Hvorfor føles det så godt å kjøpe noe nytt, selv når vi egentlig ikke trenger det?I denne episoden fortsetter jeg historien om hva som skjedde da jeg solgte unna 80 prosent av garderoben min. Vi snakker om shopping, dopamin og den sterke følelsen av at det neste plagget kanskje skal løse noe mer enn bare et praktisk behov.Jeg deler erfaringer fra 15 år som shopaholiker, hvordan jeg brukte klær til å håndtere følelser og bygge identitet, og hvorfor klesgleden i dag ser helt annerledes ut enn før.Vi snakker også om:hvorfor jakten ofte er mer spennende enn selve kjøpethvordan klær kan bli en del av selvbildet vårthvorfor jeg trodde andre la mye mer merke til antrekkene mine enn de faktisk gjordehva som skjedde da jeg solgte designveskene mineom en mindre garderobe faktisk gir mindre stressforskjellen mellom garderoben du eier og garderoben du faktisk brukerTil slutt får du et enkelt eksperiment som kan avsløre mer om stilen, behovene og livet ditt enn enda en kveld med inspirasjonsbilder på Instagram.

Hva skjer når vi eier mindre klær?De fleste av oss har langt flere plagg enn vi bruker regelmessig. I denne episoden undersøker vi hvordan klær henger sammen med identitet, selvfølelse, økonomi og forbruksvaner. Hvorfor føles et fullt klesskap ofte utilstrekkelig? Gir flere klær mer glede, eller bare flere valg? Og hva kan skje når vi begynner å bruke mer av det vi allerede har?Første del av en serie om klær, forbruk og spørsmålet som står sentralt i Nok: Hva skjer når vi slutter å lete etter et bedre liv i mer, og begynner å lete etter det i nok?

I denne episoden leser jeg opp kronikken min fra Dagsavisen: «Hvorfor diskuterer vi aldri kostnadene ved at julen starter i september?» Der stiller jeg et spørsmål jeg mener vi snakker altfor lite om: Hva skjer når høytidene våre blir stadig lengre salgsesonger?Vi snakker om julepynt, kjøpepress, reklame og forbruk, men også om noe som ligger dypere. Hvorfor trekkes vi mot ting som lover hygge, trøst og tilhørighet? Hva skjer når markedet tilbyr oss disse følelsene tidligere og tidligere? Og hvorfor har vi så få politiske og offentlige diskusjoner om et forbrukspress som stadig øker?Jeg deler også egne erfaringer fra å bruke shopping som trøst, og hvorfor jeg mener løsningen på uro og usikkerhet ikke finnes i handlekurven.For når julen starter i september, handler det kanskje ikke lenger bare om jul. Det handler om hva slags samfunn vi ønsker å være.I denne episoden:Hvorfor jeg reagerer på julepynt i butikkene i septemberOpplesning av kronikken min i DagsavisenHvordan høytider gradvis har blitt salgsesongerShopping som trøst, belønning og underholdningHvorfor jeg mener overforbruk også er et politisk spørsmålEn oppfordring til å bruke forbrukermakten vårUkens refleksjon: Neste gang du møter julevarer lenge før jul: Klarer du å la dem stå? Ikke fordi du må, men for å undersøke hva som skjer når du ikke følger kjøpsimpulsen med én gang.

Hvorfor er vi så redde for ubehag?De fleste av oss vil helst slippe unna det som gjør vondt. Vi scroller, jobber, shopper, planlegger, fikser eller distraherer oss på andre måter. Ikke nødvendigvis fordi vi er svake, men fordi ubehag er ubehagelig.I denne episoden utforsker vi hva som skjer når vi slutter å kjempe imot.Hva om noe av lidelsen ikke kommer fra smerten, frustrasjonen eller sykdommen i seg selv, men fra motstanden mot at det er slik akkurat nå? Og hva skjer hvis vi møter ubehaget med litt mer aksept og litt mindre kamp?Du får høre refleksjoner om aksept, distraksjoner, stoisk filosofi og hvorfor vi så ofte prøver å flykte fra det som er vanskelig å kjenne på.I denne episoden:Hvorfor vi tyr til shopping, scrolling og andre distraksjoner når livet gjør vondtForskjellen på smerte og kampen mot smerteHva stoikerne kan lære oss om motgangHvordan aksept kan gjøre ubehag lettere å bæreHvorfor det å stå i små former for ubehag kan lære oss noe om livet genereltEt spørsmål å ta med seg videre:Neste gang du kjenner på et ubehag, enten det er en forkjølelse, en skuffelse eller en vanskelig følelse: Hva er den første impulsen du får for å slippe å kjenne det? Og hva skjer hvis du blir værende litt lenger?