Fame Wellness Club

Cosa succede quando continuiamo a credere in qualcosa abbastanza da trasformarlo in un percorso?Con Federico Russo parliamo di ambizione, energia, disciplina, cambiamenti e di quella fame che non ha niente a che vedere con il cibo: la fame di crederci.Credere nelle proprie idee, avere voglia di costruire qualcosa, reinventarsi e continuare a guardare avanti.Una conversazione sulla forza delle passioni e su quella fame positiva che ci spinge a voler crescere, scoprire e fare sempre un passo in più.

Curcuma, latte, spezie e una promessa: farci stare meglio. Ma quanto c’è di vero?Partiamo dal Golden Milk, una delle bevande simbolo del mondo wellness, per parlare di curcuma, tradizione e benefici reali.Tra antichi rimedi, nuove mode e comunicazione social, proviamo a separare quello che sappiamo da quello che semplicemente ci piace credere.

Ci sono disturbi diffusissimi di cui continuiamo a parlare troppo poco. E in questa puntata abbiamo deciso di farlo senza tabù.Con la Dott.ssa Calcagni affrontiamo apertamente il tema della salute intima femminile e approfondiamo il possibile rapporto tra alimentazione, zuccheri, equilibrio e disturbi intimi.Cosa può influenzare davvero il nostro benessere intimo? Quali convinzioni andrebbero superate? E soprattutto: perché facciamo ancora così tanta fatica a parlarne?Una conversazione diretta, libera da imbarazzi e senza domande che “non si possono fare”.

Questa volta dall’altra parte del microfono c’è Marco Gargari, il mio papà.E sì, parliamo proprio di denti.Stringiamo i denti per resistere. A volte, però, li stringiamo davvero. In questa puntata parliamo di stress, bruxismo e di tutti quei segnali che tensione e ansia possono lasciare sulla bocca e sul nostro corpo.Perché sempre più persone serrano la mandibola? Cosa succede mentre dormiamo? E quando un semplice fastidio diventa qualcosa a cui prestare attenzione?Una puntata che per me ha inevitabilmente un sapore un po’ più personale.

Una medaglia si vince in piscina. Ma si comincia a prepararla molto prima, anche a tavola.Con Simona Quadarella entriamo nella quotidianità di un’atleta di altissimo livello per parlare di alimentazione, allenamento, disciplina, recupero e rapporto con il proprio corpo.Cosa significa mangiare quando il corpo è anche il tuo strumento di lavoro? E quanto conta davvero l’alimentazione quando si gareggia per vincere?