Fra skam til styrke

Mai Camilla fikk autismediagnosen sent i livet. Utad levde hun et godt liv med karriere, mann, barn og god helse. Men i 2020 nådde hun et punkt hvor hun ble utbrent og deprimert. Hun ble nødt til å gå innover og begynne å lytte til seg selv.Mange av oss forstår ikke at vi er på spekteret før helsen vår ikke fungerer lenger, og vi blir nødt til å lytte innover.I denne episoden viser vi hvordan skjevfungering kan se ut i hverdagen. Vi reflekterer rundt hvordan sår fra barndommen er med på å forme oss. Hvordan de påvirker oss om vi tør å si ifra og hvor gode vi er til å sette grenser. Vi snakker også om hvordan vi kan tro at vi er sosiale, når vi egentlig spiller en rolle for å passe inn.Vil du vite mer om Mai Camilla finner du henne på Instagram under navnet @lamaskenfalle eller på hjemmesiden www.lamaskenfalle.com Mai Camilla har skrevet 3 bøker som kan kjøpes til rabattert pris nå. De finner du her: Lamaskenfalle.com/butikk Hun har også sin egen podcast som heter La masken falle som du finner der du hører podcast.Og meg og mitt arbeid kan du lese mer på www.carolinekjus.no Vil du følge meg på sosiale medier finner du meg på Instagram, @caroline.kjus og på facebook: Kvinner på spekteret

Du kjenner det knyter seg i brystet, og at det er fysisk ubehagelig i kroppen din når du merker at du blir pressa opp i et hjørne og må svare noe eller at noe ikke har gått etter planen og du må si ifra. Og det du svarer er en lang avklaring på hvorfor du tar det valget du gjør. Det å si nei uten forklaring virker fysisk umulig.I denne episoden går jeg inn på hva som skjer i kroppen og hvorfor mange har en lei tendens til å overforklare seg. Jeg har selv vært der i mange år og deler mine erfaringer på hvordan jeg ble bevisst på dette og fikk snudd et mønster som satt hardt i kroppen.Vil du vite mer om mitt arbeid kan du lese mer på www.carolinekjus.no Og vil du følge meg på sosiale medier finner du meg på Instagram, @caroline.kjus og på facebook: Kvinner på spekteret

Øydis fikk diagnosen ADHD i voksen alder, en diagnose hun måtte skrike seg til for i det hele tatt å bli tatt inn. Hun forteller om hvordan hun opplevde barndommen, nå som hun ser tilbake, og hvor tøft det har vært å være mamma når hun har slitt med emosjonell dysregulering.Det er lett å føle seg som verdens verste mamma når du er lett antennelig. Dette er et tema mange sliter med å snakke om, fordi det er så mye skam rundt det. Øydis måtte selv ta tak i sine utfordringer, og forteller om hvordan hun har klart å snu måten hun møter både barna og seg selv på.Vi snakker også om grensesetting og det å være tro mot seg selv. Nå nærmer julen seg, og vi snakker om hvordan du kan bryte ut av gamle mønstre og forventninger, slik at du og familien din kan finne ut hva som faktisk fungerer best for dere.En ærlig samtale om ADHD, emosjonell dysregulering, morskap, skam, grenser og det å våge å gjøre ting på sin egen måte.Vil du vite mer om Øydis finner du henne på Instagram under navnet @adhdcoachoydis eller på hjemmesiden www.nevrovennlig.noOg meg og mitt arbeid kan du lese mer på www.carolinekjus.noVil du følge meg på sosiale medier finner du meg på Instagram, @caroline.kjus og på facebook: Kvinner på spekteret

Hvem er egentlig ansvarlig når du blir så dårlig av mat at du blir desperat etter å finne andre måter å bli bra på?Dette er tanker jeg har gjort meg etter å ha kommet over flere poster på Instagram som skaper to leire. En side som er for forskning og å følge helserådene, og den andre siden som går sin egen vei og har blitt bra på sin måte.Selv var jeg matredd i mange år etter store utfordringer med magen min. Jeg ble desperat etter å finne løsninger som kunne fungere for meg, og jeg har brukt mye penger på ulike helseråd og måter å bli bedre på.I denne episoden deler jeg mine erfaringer, på godt og vondt.Jeg inviterer deg inn til refleksjon, for trenger det egentlig å være så sort-hvitt?Vil du vite mer om mitt arbeid kan du lese mer på www.carolinekjus.no Og vil du følge meg på sosiale medier finner du meg på Instagram, @caroline.kjus og på facebook: Kvinner på spekteret.

Det å være pårørende til en autist, enten som forelder, kjæreste, venn eller kollega, kan by på mange situasjoner hvor det er lett å misforstå hverandre.Heldigvis finnes det mange små grep som kan gjøre relasjonen så mye bedre. Det handler om å bli sett, hørt og forstått, men også om å få bygge en stødig grunnmur hvor selvfølelsen og selvtilliten kan bli sterkere.Denne episoden er spesielt til deg som står nær en autist.Men den er også til deg som selv er autist og ønsker å bli bedre kjent med dine egne behov, sette sunne grenser og klare å fortelle andre hva du trenger.Det ble en lang episode med mange tips. Du trenger ikke ta til deg alt. Velg deg ut det som resonerer med deg, begynn i det små og gå heller tilbake til episoden når du trenger det. Vil du vite mer om mitt arbeid kan du lese mer på www.carolinekjus.no Og vil du følge meg på sosiale medier finner du meg på Instagram, @caroline.kjus og på facebook: Kvinner på spekteret