Claim OwnershipGesund Essen und Leben - der Podcast mit Gerald Rauch
Subscribed: 61Played: 852
Subscribe
© Gerald Rauch
Description
Gesundes Essen ist wichtig damit wir fit bleiben und uns wohlfühlen. Hier erfährst du Fakten über gesunde, vitalstoffreiche Lebensmittel und Nahrungsmittel. Mit vielen praktischen Tipps kannst du deine Essgewohnheiten ändern. Abnehmen ist dann leichter und der Gefahr von Alterskrankheiten kann vorgebeugt werden. Klever Essen mit einer gesunden Lebensweise bringt Freude und Wohlbefinden ein Leben lang. Die Gesundheit ist es wert, bewusst zu Essen. Und außerdem: Essen ist das zweitbeste!
53 Episodes
Reverse
Unser Wohlbefinden wird nicht nur durch das Essen bestimmt. Worauf außerdem noch zu achten ist, erfährst Du hier.
Die Gesunde Ernährung ist zu 70 bis 80 % basenüberschüssig. Hier erfährst du die Grundsätze für eine optimale Ernährung.
Unser Seelenleben wird durch unsere Gedanken beeinflußt. Mit Bewußtheit und den richtigen Gedanken erreichen wir mehr Glück und Zufriedenheit in unserem Leben.
Nitrat aus Pflanzen und Wasser kann sich im Körper in Nitirt verwandeln. Hier erfährst Du, wie Du diese Gefahr meiden kannst.
Jeder ist für sich selbst verantwortlich. Wäre das so, dann würde sich vieles schneller weiterentwickeln. Beim Einkauf gesunder Lebensmittel ist das besonders kompliziert, aber machbar.
Die moderne Ernährung basiert auf der Massentierhaltung und der Monokultur. Dadurch können Gefahren für unsere Gesundheit entstehen.
Warum ist Vitamin C so wichtig? Hier erfährst du in welchen Lebensmitteln du Vitamin C findest.
Wenn Du Dein Leiden bei Heuschnupfen lindern willst, dann findest Du hier nützliche Hausmittel und Tipp´s dazu.
In Wildkräutern finden wir sehr viele Mineralstoffe. Das macht sie so wertvoll für unsere Gesundheit. Hier findest du Tipps, um dich damit vertraut zu machen.
Homotoxine können neutralisiert und ausgeschieden werden. Wenn die Flut der Gifte zu groß wird, beginnt unser Körper sich zu wehren. Medikamente sind dabei oft nicht hilfreich.
Wasser kann chemisch sauber sein, oder biologisch wertvoll. Es gibt große Unterschiede.
Eine Darmsanierung ist wie Frühjahrsputz - sie bringt uns Energie und noch viel viel mehr.
Die Schleimhautzellen unseres Dünndarms erneuern sich ca alle 3 Tage. Die Erneuerung kannst du behindern oder fördern. Hier erfährst du Tipp´s dazu.
Im Magen wird das Essen mit dem Magensaft vermischt. Das Wissen darüber, was dabei wichtig ist, hilft Sodbrennen zu verhindern und die Verdauung zu fördern.
Sodbrennen ist oft die Folge der modernen Lebens- und Ernährungsweise. Hier erfährst Du, wie Du das überwinden kannst.
Die Verdauung durch Mund, Magen und Darm ist komplex. Mit ausreichend Flüssigkeit funktioniert das leichter.
Verarbeitete und erhitzte Fette können eine Gefahr für die Gesundheit sein. Was du auf jeden Fall beachten solltest.
Cholesterin ist ein wichtiger Bestandteil der Zellmembranen. Muß das wirklich gesenkt werden ?
Von Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren brauchen wir das richtige Verhältnis zueinannder. Entzündungsprozesse werden reguliert.
Fette sind lebensnotwendig! Vorallem brauchen wir diese im richtigen Verhältnis zueinander.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States