A CUORE CRUDO - LOCKDOWN EDITION

Le indicazioni per il Natale 2020 sono chiare: che sia sobrio. Impresa ardua, ma non impossibile se permettiamo allo scrittore Marco Cubeddu di aiutarci: "il racconto è il modo migliore per evadere dalla realtà, ma anche per cambiarla". Lo scrittore per un fine settimana diventa lo story coach di chi vorrà partecipare ad "Autofiction before Christmas" un laboratorio online di autocoscienza narrativa per cavarsela coi fantasmi dei Natali passati, presenti, futuri e risvegliarsi rinati come Scrooge.

In questi giorni passi da stati ansiosi a paura e tristezza? L’isolamento ha compromesso la tua emotività? Se la risposta a queste domande è sì, in questo secondo episodio dedicato all'autoshiatsu Erika Bonazzi ti invita a provare alcune tecniche per riequilibrare le tue energie. Con l’operatrice shiatsu prenderai confidenza con alcuni punti di pressione come mastro del cuore, polmone 10 e il punto della memoria, così non ti dimenticherai facilmente di quante risorse abbiamo per prenderci cura di noi e goderci la vita.

Ci risiamo, a breve sapremo per quante settimane il nostro mondo tornerà ad essere esclusivamente la nostra casa. Ansia da contagio e ansia da isolamento non saranno le nostre dame da compagnia se ci dedicheremo all’autoshiatsu. In questo primo episodio Erika Bonazzi, operatrice Shiatsu, ci spiega di più di questa pratica e ci consegna alcune tecniche che potremo provare da subito.

C’è Serena Sinigaglia in questo episodio a raccontarsi a cuore crudo. E’ la regista teatrale e fondatrice di Atir che durante la chiacchierata con Marina Minetti ammette di reagire agli eventi più drammatici con una vigorosa forza creativa. Ed è proprio grazie a quella che durante il lockdown ha trasformato il suo progetto teatrale dedicato all’Odissea in un podcast partecipato.

Avete mai pensato di iscrivervi ad un corso di Felicità? C’è chi lo ha fatto ed è pronta a condividere gli appunti e le riflessioni a cuore crudo.La crudista che si racconta oggi durante l'IG Live Show di Marina Minetti è Cecilia Marotta, freelance che durante il lockdown si è diplomata a Yale in “The Science of Well-being” e lo ha raccontato sulle pagine di Vice. Possiamo procurarci da soli la felicità? Come? Per esempio ascoltando questa chiacchierata

In occasione della festa della Repubblica durante il suo IG Live Show Marina Minetti indaga sulla passione politica delle nuove generazioni. Risponde alle sue domande Florinda Saieva, una delle fondatrici di Prime Minister, la scuola di politica per ragazze dai 14 ai 18 anni.

Se l'idea di dover prenotare lo scoglio sul quale trascorrere la giornata al mare non vi garba, forse questa è l'estate giusta per mettervi in cammino. Luca Bruschi, direttore dell'Associazione Europea Vie Francigene racconta tutto quello che c’è da sapere prima di intraprendere questa esperienza: scarpe, guide, status spirituale, app e rifornimento birre!