Claim OwnershipA Las Carreras
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Hecho por y para corredores. Jorge Luis Balaguera, periodista y corredor aficionado, transmite su pasión por el running en cada entrega con entrevistas a atletas nacionales e internacionales.
Además charlas con expertos como fisioterapeutas, nutricionistas, dermatólogos y novedades tecnológicas en ropa, tenis y suplementos para runners.
Además charlas con expertos como fisioterapeutas, nutricionistas, dermatólogos y novedades tecnológicas en ropa, tenis y suplementos para runners.
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El Instituto Nacional Americano de la Salud Mental afirma que el ejercicio reduce la ansiedad, disminuye la depresión moderada, mejora el bienestar emocional y aumenta la energía. Paola Omaña, es médica especialista en medicina interna y hematología, empezó a correr en junio de 2022 como una estrategia para salir de un trastorno depresivo, en este episodio relata cómo el running fue el remedio para mejorar su salud mental.¿Listos? ¡A correr!
La edición 53 de la maratón de Nueva York batió el récord mundial de corredores que llegan a la línea de meta en una carrera de esta distancia, la organización de la prueba indicó que de 56.012 corredores inscritos finalizaron la competencia 55.646 en total. Mateo Rincón, nació en Bogotá y vive en Estados Unidos hace casi 20 años, una lesión de espalda lo forzó a conocer los ejercicios de terapia que lo llevaron al mundo del atletismo hace seis años, ahora acaba de correr su cuarta maratón de Nueva York. ¿Listos? ¡A correr!
Estudios recientes muestran que al menos dos terceras partes de los runners recreativos han presentado o presentan una lesión muscular o articular en el último año, una combinación de ejercicios específicos y más generales con pesas y peso corporal que pueden aumentar su fuerza y su técnica al tiempo que protegen tu cuerpo contra las lesiones.Santiago Mozo , fisioterapeuta con énfasis en actividad física, del centro de bienestar y movimiento WellDone, indica los aspectos básicos y fundamentales del entrenamiento de fuerza para corredores.¿Listos? ¡A correr!
La Twin Cities Marathon es conocida por ser la "maratón más hermosa de América", gracias a su recorrido entre Minneapolis y Saint Paul, Estados Unidos, que ofrece vistas a lagos y parques en pleno otoño.El corredor amateur colombiano José Miguel Rodríguez, quien tiene una empresa dedicada a la comercialización de café y vive hace dos en Minessota, cruzó la meta de su primera maratón en un tiempo 3 horas 49 minutos.¿Listos? ¡A correr¡
La atleta keniata Ruth Chepngetich, de 30 años de edad, batió el récord mundial femenino por casi dos minutos al ganar la Maratón de Chicago en 2:09:56, inspirándose en el fallecido Kelvin Kiptum.En la llamada "ciudad de los vientos" el ingeniero industrial y empresario bogotano Juan Francisco Robayo, logró finalizar su tercera maratón con record personal incluido. ¿Listos? ¡A correr¡
EL triatlón Ironman es una serie de carreras organizadas por World Triathlon Corporation, en la cual quienes participan tienen que cubrir 3 pruebas extremas: 3,86 km de natación en mar abierto, 180 km de ciclismo y 42,2 km de carrera a pie, en total 226 kilómetros, la carrera tiene un tiempo límite de 17 horas.La colombiana Vanessa Urrea, es bióloga y triatleta aficionada, en 2022 cumplió el sueño de ser ironman full en uno de los circuitos más difíciles de la franquicia en Lanzarote, España, donde obtuvo el décimo lugar en su categoría.¿Listos? ¡A correr¡
48 mil personas participaron en la edición número 50 de la maratón de Berlín, que dejó a Tigist Ketema y a Milkesa Mengesha con triunfo etíope en las categorías femenina y masculina, respectivamente. Ana Carolina Quiroga, ingeniera de sistemas y corredora aficionada, completó en la capital alemana su sexta maratón, luego de participar en majors como Chicago, Boston y Nueva York.¿Listos? ¡A correr¡
14 mil 500 hicieron parte de la edición 40 de la maratón de Buenos Aires, que recorrió sitios de interés como el Hipódromo, el Rosedal , el Cementerio de la Recoleta, pasando por el Teatro Colón, el Obelisco y Plaza de Mayo, atravesaron La Boca y Puerto Madero.Eliana Mendoza, nació en Chipatá, Santander y quien corre desde el año 2014, completó en la capital porteña su tercera maratón. ¿Listos? ¡A correr¡
Sebastián Maya es un arquitecto colombiano, llegó hace dos años a Australia, en la búsqueda de nuevas oportunidades junto a su novia; hoy vive en Melbourne, además de trabajar descargando contenedores en las mañanas, dedica sus tardes y noches a correr; la maratón de Sydney fue su debut en los 42K.¿Listos? ¡A correr¡
Cristian Orozco, nació en Buga, Valle del Cauca, es exmilitar de grado teniente coronel oficial del Ejército Nacional; es deportista, triatleta, corredor de montaña. en la actualidad tiene una fundación llamada Corre Cris Corre. Hace retos de ultra distancia y corrió desde Cundinamarca hasta La Guajira la distancia de 1.050 km, durante 22 días, con el fin social de llevar parques infantiles a los niños de Riohacha por medio de su fundación.¿Listos? ¡A correr¡
La edición 30 de la Maratón de Medellín tuvo la presencia de más de 24 mil atletas provenientes de 42 países, en la categoría 42K, rama masculina ganó el peruano Wálter Nina, y en femenina Naomi Jepkogei, de Kenia, y en 21K triunfo del colombiano Mauricio González y la ecuatoriana Mary Granja.En este episodio la corredora cartagenera Marllory Pallares, conocida como "Choko", cuenta cómo el running ha sido fundamental para controlar la ansiedad y la depresión y su proceso para convertirse en maratonista en la capital antioqueña. ¿Listos? ¡A correr!
Más de 28 mil corredores finalizaron la edición 41 de la maratón de Ciudad de México, que partió desde el Estadio Olímpico Universitario para recorrer sitios emblemáticos de la capital azteca hasta llegar al Zócalo. Jorge Balaguera, creador y conductor de este podcast, cuenta en este episodio por qué tomó la decisión de correr una maratón, cómo fue su preparación previa y cómo vivió esta emocionante y retadora experiencia. ¿Listos? ¡A correr!
Jonathan Bustamante, es médico y entrenador mental de alto rendimiento deportivo, ha trabajado con figuras del deporte como Mariana Pajón y Carlos Mario Oquendo, en este episodio habla de la importancia de entrenar la mente para asumir el reto de los 42 kilómetros y 195 metros.
Por primera vez en la historia de los Juegos Olímpicos, más de 40 mil atletas aficionados provenientes de 110 países corrieron el llamado "Maratón para Todos" en Paris 2024, un trazado oficial de 42,195 km en el que los amateurs participaron como si fueran profesionales.Claudia Miranda, corredora colombiana, relata en este episodio su historia en el running y cómo fue correr de noche en la ciudad luz su competencia número 250.¿Listos? ¡A correr!
Según la World Physiotherapy, los fisioterapeutas desempeñaron un papel clave en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 ya que el equipo olímpico de fisioterapia estaba formado por 800 profesionales y el Comité Olímpico Internacional reconoció que su participación fue esencial para el éxito de los equipos multidisciplinarios de medicina deportiva y en el cuidado de los deportistas.Laura Rojas es Fisioterapeuta de Alto Rendimiento en Ministerio del Deporte en Colombia, ha estado en dos Juegos Olímpicos y en este episodio relata su cómo es su experiencia, preparación y apoyo a los atletas colombianos que compite en diferentes disciplinas.¿Listos? ¡A correr!
Leidy Lozano, nació en Macaravita; Santander, junto a su familia fue desplazada por la violencia y terminó viviendo en Venezuela, regresó al país trabajó en Bogotá y se radicó en Paipa, Boyacá, entrenada por el profesor Jacinto López; con un tiempo de 1:15:42 logro podio en la media maratón de Bogotá 2024.Además, conozca los gadgets disponibles para corredores y que llegarán pronto a Colombia de la mano de Belkin.¿Listos? ¡A correr!
Fabio Rendón es paratleta de alto rendimiento desde 2017, en 2008 cuando tenía 22 años de edad y era soldado profesional perdió su pierna izquierda tras pisar una mina antipersona; ha participado en la Media Maratón de Bogotá, en la Media Maratón de Miami y en la maratón de Washington. Este corredor risaraldense encontró apoyo en la fundación United for Colombia, quien le otorgó su primera prótesis para caminar y luego la Flex-foot, también conocidas como gancho o blades. ¿Listos? ¡A correr!
Amalia Mejía, tiene 31 años de edad su vida siempre ha girado en torno al deporte, empezó a correr hace seis años y en registro están cinco maratones: New York (dos veces), Chicago, Miami Londres.Esta corredora y triatleta antioqueña es coach en cambio de hábitos y encontró en la alimentación y en el running un estilo de vida que hoy comparte con más de 65 mil personas en su cuenta de Instagram: @amalia.eats , fue diagnosticada con esclerosis múltiple, una enfermedad autoinmune que afecta el cerebro y la médula espinal, para Amalia correr es su forma de demostrarle al mundo que la mente es poderosa y que podemos lograr lo que nos propongamos. ¿Listos? ¡A correr!
Juan Felipe Solorzano, es colombiano y vive hace tres años en Munich, Alemania, trabaja en una empresa de marketing y publicidad y empezó a correr hace varios años cuando vivía en España. En 2022 tuvo un accidente que le impidió correr durante cuatro meses, y acaba de finalizar por segunda vez su carrera de 21K en la capital de Baviera.¿Listos? ¡A correr!
Daniela Rincón Rubiano, es fisioterapeuta, especialista en rehabilitación y fisioterapia deportiva de la Universidad Autónoma de Buenos Aires.Hace seis años practica trail running, especialista en modalidad de ultradistrancias donde ha logrado 16 podios en competencias nacionales e internacionales, acaba de clasificar a la final de la UTMB World Series distancia de 100 KM que se realizará en Francia en 2025.¿Listos? ¡A correr!
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